Posture du triangle. Tempête de bruit. Comptage. infernal

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Dimension: px
Commencer à balayer dès la page:

Download "Posture du triangle. Tempête de bruit. Comptage. infernal"

Transcription

1 Tempête de bruit Faire le bruit du vent avec la bouche Claquer des doigts pour la pluie Taper des pieds pour le tonnerre Faire monter l intensité puis redescendre. On peut séparer la classe en plusieurs groupes, chargés d un seul son. Et faire varier l intensité dans chaque groupe. Posture du triangle Comptage infernal Voici un jeu qui fait appel aux nombres. A tour de rôle, les élèves vont compter. Mais l enseignant donne une ou des consignes : Remplacer 3 par un geste Toutes les dizaines on tape dans ses mains à place de dire le nombre Etc Jambes écartées, pieds tournés dans le même sens Ouvrir les bras Se pencher vers le bas pour toucher l intérieur de sa cheville avec le dessus de sa main Puis on lève la tête pour regarder le plafond Revenir au centre doucement et faire le triangle de l autre côté.

2 Ecrire à plusieurs mains Donner un thème pour la phrase (nature, animaux, alimentawon, école, etc). Enseignant tape dans les mains, le crayon passe à l autre camarade qui doit conwnuer la phrase. Quand la phrase est terminée, placer un point et conwnuer à écrire jusqu au signal suivant. Faire lire quelques phrases écrites pour terminer. ABC 123 : Dessiner les leures dans l air avec son doigt et compter en même temps. Furet de vocabulaire CollecWvement, essayer de nommer un maximum de choses selon un thème imposé. Idées : moyen de transport, animaux, fruits, légumes, pays, villes, couleurs, sports, insectes, ce qu on trouve dans une classe, des choses que l on trouve à la mer, à la montagne, etc.

3 GYM Taper main et pied opposés en croisant par derrière Taper main et genou opposés en montant le genou L éléphant : faire un huit avec la trompe Lever le pouce et faire un huit en gardant le pouce vers le haut Hand shake Posture de l arbre Poser un pied bien à plat sur le sol. Placer l autre pied sur le genou (ou le mollet si la posiwon est trop difficile à tenir) de la première jambe. MeUre les bras en croix. Tenir une minute dans ceue posiwon sans poser le deuxième pied à terre. Les élèves par deux essaient de faire l enchaînement suivant : Se serrer la main, puis l autre Idem avec les poings serrés Même chose mais comme le geste du marteau Se taper les deux mains en même temps en les croisant Taper les deux poings serrés en même temps Terminer par un hight ten Essayer de le faire de plus en plus vite.

4 L herbe dans le vent Les deux pieds bien ancrés au sol, levez les deux bras au ciel. Plier la taille et balancer très doucement les bras d un côté. Ramener les bras à la verwcale puis les balancer de l autre côté. ConWnuer durant une minute. Lignes Doubles : Faire un dessin avec un stylo dans chaque main (par symétrie) Assis - debout Les élèves doivent se lever quand l'enseignant(e) dit une phrase vraie, ils ne font rien quand la phrase est fausse. Ex : Le ciel est vert. On peut meure des pommes dans la compote. L être humain possède deux têtes. Résoudre une énigme

5 Qui m appelle? Un élève se met dos au groupe, un autre doit dire son nom en chuchotant. Le premier doit essayer de deviner de qui il s agit Le lapin : Sauter à clochepied Sauter à pieds joints Sauter en croisant les pieds Dessiner ou écrire avec sa main opposée L homme élastique : Faire quelques éwrements Cup Game : Un gobelet par élève. Ils essaient de reproduire la chorégraphie réalisée par l enseignant. Alphabet Symbolique: dire un mot qui commence par la leure à la place de la leure elle- même

6 Ecouter un court morceau de musique Chef d orchestre Blague Virelangue Dessin gribouillé Respiration ventrale

Relaxation-Yoga. Découvrir et connaître son corps. Savoir respirer. Respecter son corps. Savoir se calmer, se tranquilliser. Disciplinaires.

Relaxation-Yoga. Découvrir et connaître son corps. Savoir respirer. Respecter son corps. Savoir se calmer, se tranquilliser. Disciplinaires. Tiré de planetolak- O.Grivel-Aubonne-2007 Relaxation-Yoga Objectifs : Découvrir et connaître son corps. Savoir respirer. Respecter son corps. Savoir se calmer, se tranquilliser. Disciplinaires. Réaliser

Plus en détail

Le cercle honteux LE + SANTE REGARDE AUTOUR DE TOI, PRENDS EN COMPTE LES AUTRES. Préparation. But du jeu. Prépare ton matériel.

Le cercle honteux LE + SANTE REGARDE AUTOUR DE TOI, PRENDS EN COMPTE LES AUTRES. Préparation. But du jeu. Prépare ton matériel. Le cercle honteux Des cerceaux. Des pastilles ou des morceaux de moquette qui servent de " maison ". Il faut toujours une maison différente qui représente le " cercle honteux ". Disposer les maisons à

Plus en détail

Membres inférieurs chaîne postérieure

Membres inférieurs chaîne postérieure Membres inférieurs chaîne postérieure MI chaine postérieure posture en decubitus bilat 1 Allonger sur le dos sur le sol le bassin le plus prés possible du mur les pieds en l air sur le mur étendre les

Plus en détail

Parcours Gymnastique 7-12ans CVGS 2015

Parcours Gymnastique 7-12ans CVGS 2015 Parcours Rythme Poste n 1 Musique n 1 Debout, pieds joints, les bras le long du corps. 1-4 Garder la position de départ. 5-8 Faire 4 pas sur place. 1 Faire un pas sur place en montant un bras de côté (à

Plus en détail

de faire un maximum de répétition du circuit que possible dans le temps impartit. 3a (g/d)

de faire un maximum de répétition du circuit que possible dans le temps impartit. 3a (g/d) Temps Organisation Description Matériel Lieu: Terrain 1 Poster 26 Organisation: déroulement des Les participants essaye de manière individuelle exercices; un exercice après l autre Réalisation : travail

Plus en détail

Vélo ergomètre. acti vdis pens.ch EN GÉNÉRAL. Variables de charge Rythme lent à modéré. Activité d endurance. 10 à 20 minutes

Vélo ergomètre. acti vdis pens.ch EN GÉNÉRAL. Variables de charge Rythme lent à modéré. Activité d endurance. 10 à 20 minutes 3 Vélo ergomètre Variables de charge Intensité Rythme lent à modéré Activité d endurance Durée 10 à 20 minutes Pas de pause Possible 3 à 4 fois par semaine EN GÉNÉRAL 3 10 à 20 minutes de vélo à vitesse

Plus en détail

OUTIL ÉCOLE. Gymnastique. Compétences à travailler au Cycle 3 : Compétences à travailler en PS/MS. Compétences à travailler en cycle 2 SAUT

OUTIL ÉCOLE. Gymnastique. Compétences à travailler au Cycle 3 : Compétences à travailler en PS/MS. Compétences à travailler en cycle 2 SAUT En police romaine les compétences exigibles dans le niveau de classe. En italique les compétences en cours d acquisition dans le niveau de classe. Gymnastique OUTIL ÉCOLE Compétences à travailler au Cycle

Plus en détail

2x 5a. 2x 6a. 2x 7a. Temps Organisation Description Matériel Lieu: salle / terrain 28 Organisation: déroulement des

2x 5a. 2x 6a. 2x 7a. Temps Organisation Description Matériel Lieu: salle / terrain 28 Organisation: déroulement des Temps Organisation Description Matériel Lieu: salle / terrain Poster 28 Organisation: déroulement des Tous les participants font l exercice en même temps, exercices; un exercice après l autre Réalisation

Plus en détail

Jean dit Consignes à 2 éléments

Jean dit Consignes à 2 éléments - Lève tes yeux - Ouvre ta bouche. - Tourne sur toi-même - Frappe des mains. - Mors tes lèvres. - Dessine un carré. - Dessine une fleur. - Lève une jambe. - Baisse un bras. - Dessine un triangle. - Dessine

Plus en détail

cheval lapin FLD/Josée Girard préscolaire/lire écrire 4-5 ans/imiter les animaux

cheval lapin FLD/Josée Girard préscolaire/lire écrire 4-5 ans/imiter les animaux girafe gorille pingouin tortue cheval lapin gorille girafe mains au sol (dos de la main contre le sol) Se déplacer accroupi en se balançant d un côté à l autre Frotter les mains au sol Debout avec les

Plus en détail

LA CLASSIFICATION «JEUNES»

LA CLASSIFICATION «JEUNES» LA CLASSIFICATION «JEUNES» DEFINITION Pour permettre aux jeunes de se confronter aux autres dans un souci d équité sportive, une classification «jeunes» multisports est établie. L enjeu de la classification

Plus en détail

FORMATION FEDERALE FFA MARCHE NORDIQUE - PEDAGOGIE

FORMATION FEDERALE FFA MARCHE NORDIQUE - PEDAGOGIE ECHAUFFEMENT TYPE I MARCHE NORDIQUE FFA 1 DEROULE DE CHEVILLE ECHAUFFEMENT GENERAL Debout, pieds joints, bâtons aux côtés des pieds. Décoller un talon après l autre en s appuyant en même temps sur les

Plus en détail

GYMNASTIQUE ADAPTEE AUX SURCHARGES PONDERALES CYCLE D EDUCATION NUTRINIONNELLE

GYMNASTIQUE ADAPTEE AUX SURCHARGES PONDERALES CYCLE D EDUCATION NUTRINIONNELLE 1 GYMNASTIQUE ADAPTEE AUX SURCHARGES PONDERALES CYCLE D EDUCATION NUTRINIONNELLE SERVICE D ENDOCRINOLOGIE DIABETOLOGIE NUTRITION CHU NICE Professeur Patrick FENICHEL Position de départ : Assis sur un tabouret

Plus en détail

PROGRAMMES PRÉ-COLLECTIF et PRÉEXCELLENCE

PROGRAMMES PRÉ-COLLECTIF et PRÉEXCELLENCE G.R.S Imposé Équipe 2014 PROGRAMMES PRÉ-COLLECTIF et PRÉEXCELLENCE CERCEAU Musique Durée 1 50" Frénésie de René AUBRY Région Nord Pas de Calais GRS UFOLEP Texte imposé Pré-Collectif et Préexcellence Cerceaux

Plus en détail

Parcours Gymnastique 7-12ans CVGS Parcours Rythme Poste n 1

Parcours Gymnastique 7-12ans CVGS Parcours Rythme Poste n 1 Calcul du résultat : total des points du groupe divisé par le nombre de gymnastes. Le parcours est terminé lorsque le gymnaste qui a le sautoir a fait les trois exercices Parcours Rythme Poste n 1 Musique

Plus en détail

Activités de relaxation en classe

Activités de relaxation en classe Activités de relaxation en classe Préambule La réforme des rythmes scolaires est l occasion d une réflexion sur le rythme pédagogique de l enseignement, que ce soit à la journée, à la semaine ou à l année.

Plus en détail

EPS - Séquence - Activités Athlétiques Courir vite - Courir longtemps

EPS - Séquence - Activités Athlétiques Courir vite - Courir longtemps Compétences du BO 2012 Compétence 1 : La maîtrise de la langue française L élève est capable de : s exprimer clairement à l oral en utilisant un vocabulaire approprié ; Compétence 6 : Les compétences sociales

Plus en détail

Muscles sollicités : MUSCLE DE LA TAILLE (ABDOMINAUX)

Muscles sollicités : MUSCLE DE LA TAILLE (ABDOMINAUX) (ABDOMINAUX) Assis en tailleur, le dos placé bien droit, avec la main droite aller saisir le genou gauche et placer la main gauche derrière les fesses. Tourner les épaules vers le coté main au sol en veillant

Plus en détail

Un exemple en acrosport

Un exemple en acrosport Un exemple en acrosport A. COSTON «Préparation» ( échauffement): footing déplacement mains-pieds - en avant - en arrière - en tournant dans un sens, dans l'autre sur place, à partir de la position au sol

Plus en détail

Tous les participants font l exercice en même temps, avant de passer à l exercice suivant. 1 1

Tous les participants font l exercice en même temps, avant de passer à l exercice suivant. 1 1 Temps Organisation Description Matériel 24 Lieu: Terrain Organisation: déroulement des exercices; un exercice après l autre Réalisation: travail individuel Nombre d exercices: 2 o Haut du corps: 0 o Tronc:

Plus en détail

Roulade avant/ arrière

Roulade avant/ arrière Roulade avant/ arrière Mettre les tapis l un après l autre dans la longueur. Les deux roulade sont faites l une après l autre. Roulade avant: Faire une roulade avant et terminer à nouveau sur les pieds

Plus en détail

MAINS LIBRES. Photo. G.R.S. Imposés Individuels PROGRAMME EXCELLENCE Main Libre 13/14 ans. Musique Durée 1 30

MAINS LIBRES. Photo. G.R.S. Imposés Individuels PROGRAMME EXCELLENCE Main Libre 13/14 ans. Musique Durée 1 30 G.R.S. Imposés Individuels 2011 2014 PROGRAMME EXCELLENCE Main Libre 13/14 ans Photo MAINS LIBRES Musique Durée 1 30 Réalisé par : Isabelle VEREECKE Difficultés et schéma spatial Groupes Eléments Difficultés

Plus en détail

L attention. Les consignes Écoute la consigne et entoure les lapins indiqués. développer l attention sélective

L attention. Les consignes Écoute la consigne et entoure les lapins indiqués. développer l attention sélective L attention développer l attention sélective Les consignes Écoute la consigne et entoure les lapins indiqués. Écoute la consigne et entoure les gâteaux indiqués. Écoute la consigne et entoure les citrouilles

Plus en détail

Peau de phoque ou raquettes à neige?

Peau de phoque ou raquettes à neige? HFR sport sport.h-fr.ch sport@h-fr.ch 026 426 89 40 (026 306 24 80 dès le 20 novembre) Peau de phoque ou raquettes à neige? L or blanc arrive, préparez-vous! Conférence publique focus santé HFR sport 12

Plus en détail

Défi Tu peux m aider?

Défi Tu peux m aider? Abeille Lève-toi debout, étire ta jambe gauche et ta jambe droite. Place tes deux jambes pour qu elles soient de la même largeur que tes épaules. Étire ton bras gauche ainsi que ton bras droit et lève-les

Plus en détail

Exercices d échauffement pour la chorale

Exercices d échauffement pour la chorale Exercices d échauffement pour la chorale Monsieur Li : "C est l histoire de Monsieur Li. Il se promène dans la rue" Faire "li, li, li» de façon régulière et d un ton égal. L index et le majeur de la main

Plus en détail

Réalisé par : Mélanie Inkel, Intervenante en psychomotricité Jézabel Auger, Intervenante en psychomotricité. Reproduction autorisée

Réalisé par : Mélanie Inkel, Intervenante en psychomotricité Jézabel Auger, Intervenante en psychomotricité. Reproduction autorisée Réalisé par : Mélanie Inkel, Intervenante en psychomotricité Jézabel Auger, Intervenante en psychomotricité Reproduction autorisée Tous ces jeux sont rattachés à un thème, ils peuvent donc très bien terminer

Plus en détail

Courir, sauter... pour apprendre Niveau : CP

Courir, sauter... pour apprendre Niveau : CP Courir, sauter... pour apprendre Niveau : CP Objectif(s) de la séquence : Développer sa motricité globale, tout en développant des compétences de repérage dans l'espace et le temps et des habiletés sociales

Plus en détail

MAINS LIBRES. G.R.S. Imposés Individuels PROGRAMME HONNEUR Catégorie ans. Musique Lord of the dance Durée 1 15.

MAINS LIBRES. G.R.S. Imposés Individuels PROGRAMME HONNEUR Catégorie ans. Musique Lord of the dance Durée 1 15. G.R.S. Imposés Individuels 2011 2014 PROGRAMME HOEUR Catégorie 11-12 ans MAIS LIBRES Musique Lord of the dance Durée 1 15 Réalisé par : Région CHAMPAGE-ARDEE Karine HUSSO Psylia LEFEVRE Laurence CUVILLIER

Plus en détail

QUELQUES EXERCICES SUPPLEMENTAIRES

QUELQUES EXERCICES SUPPLEMENTAIRES QUELQUES EXERCICES SUPPLEMENTAIRES PECTORAUX PULL OVER BUTTERFLY EPAULES DOS ELEVATION LATERALE COUCHE TIRAGE POULIE BASSE PRISE SERREE CRUNCH EN SUSPENSION GAINAGE LATERAL ELEVATION LATERALE BUSTE PENCHE

Plus en détail

Objectifs d apprentissage. Apprendre à garder la position. Améliorer l équilibre. Définir son rôle de porteur ou de voltigeur

Objectifs d apprentissage. Apprendre à garder la position. Améliorer l équilibre. Définir son rôle de porteur ou de voltigeur DANSE ACROSPORT - cycle II - Unité - CYCLE d apprentissage II - Module sur d apprentissage le thème des statues Entrée dans l activité De 1 à 3 séances Situation de référence Pour évaluer les besoins Objectifs

Plus en détail

Description : Le voltigeur, en placement du dos, marche sur les mains.

Description : Le voltigeur, en placement du dos, marche sur les mains. Apprentissage de l ALIGNEMENT Description : Le voltigeur, en placement du dos, marche sur les mains. Consigne : Le porteur ( ou l animateur) attrape le voltigeur sous les cuisses tout près du bassin. Le

Plus en détail

la chaise, objet gymnique et acrobatique: P 4

la chaise, objet gymnique et acrobatique: P 4 la chaise, objet gymnique et acrobatique: P 4 DOMAINE: Adapter ses équilibres et ses déplacements à des environnements ou des contraintes variés. Agir dans l'espace, dans la durée et sur des objets. OBJECTIFS

Plus en détail

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ECOLE%D EDUCATION%PHYSIQUE%ET%DE%SPORT% GYMNASTIQUE%AUX%AGRES% %PARTIE%1% GENEVE%:%2007=2008%

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ECOLE%D EDUCATION%PHYSIQUE%ET%DE%SPORT% GYMNASTIQUE%AUX%AGRES% %PARTIE%1% GENEVE%:%2007=2008% ECOLE%D EDUCATION%PHYSIQUE%ET%DE%SPORT% GYMNASTIQUE%AUX%AGRES% %PARTIE%1% GENEVE%:%2007=2008% % AGRES 1 Echauffement : - courir normalement dans la salle - courir en tournant les bras en avant - courir

Plus en détail

Zeit Organisation Beschreibung Material 26 Lieu: salle / terrain. Poste

Zeit Organisation Beschreibung Material 26 Lieu: salle / terrain. Poste Zeit Organisation Beschreibung Material 26 Lieu: salle / terrain Poste Organisation: déroulement des exercices; un exercice après l autre Réalisation : travail individuel Nombre d exercices: 13 o Haut

Plus en détail

CLASSIFICATIONS JEUNES

CLASSIFICATIONS JEUNES CLASSIFICATIONS JEUNES DEFINITION Pour permettre aux jeunes de se confronter aux autres dans un souci d équité sportive, une classification «jeunes» multisports est établie. L enjeu de la classification

Plus en détail

Traduction du livre anglais de Mr YANG MING-SHIH

Traduction du livre anglais de Mr YANG MING-SHIH Traduction du livre anglais de Mr YANG MING-SHIH Avant de commencer les exercices : Pratiquer la respiration. Inspirez profondément en plaçant le bout de votre langue derrière les dents de devant. Lors

Plus en détail

Critères quantitatifs Répétitions 8 à 15. Séries 3. Temps total de l exercice POSITION DE DÉPART DÉROULEMENT DU MOUVEMENT POSITION D ARRIVÉE

Critères quantitatifs Répétitions 8 à 15. Séries 3. Temps total de l exercice POSITION DE DÉPART DÉROULEMENT DU MOUVEMENT POSITION D ARRIVÉE 11 Abdominaux latéraux Répétitions 8 à 15 Exercice de force Mouvement continu Temps total de l exercice 4 minutes Possible 2 à 3 fois par semaine 11 11 11 Sur le dos, jambes fléchies. Étendre les bras

Plus en détail

Blocs Temps Description des pas

Blocs Temps Description des pas SEQUENCE A APPRENDRE AUX AUTRES ELEVES! Aujourd hui, ton rôle est d être professeur. Lis cette séquence composée de 4 x 8 temps à droite et 4 x 8 temps à gauche. Une fois que tu l as bien comprise, apprends

Plus en détail

Questionnaire sur le développement de l enfant de 4 à 6 ans

Questionnaire sur le développement de l enfant de 4 à 6 ans Questionnaire sur le développement de l enfant de 4 à 6 ans Nom : Prénom : Age au moment de la passation : Date : Motricité globale Motricité fine social langage oral compréhension apprentissage des lettres

Plus en détail

Idée pour l enseignement - Entraîner le mouvement à la barrière - Glisser et au coup de sifflet, s arrêter.

Idée pour l enseignement - Entraîner le mouvement à la barrière - Glisser et au coup de sifflet, s arrêter. ANIMATION PATINOIRE Quelques conseils Pour des raisons de sécurités, je vous conseille d exiger des gants et un bonnet à la patinoire. Le casque (vélo, ski, ) est vivement conseillé. Pour les débutants

Plus en détail

FORUM DU 8/03/2017 ATELIER MOBILISER L ATTENTION / SE RELAXER

FORUM DU 8/03/2017 ATELIER MOBILISER L ATTENTION / SE RELAXER FORUM DU 8/03/2017 ATELIER MOBILISER L ATTENTION / SE RELAXER On peut faire ces exercices à faire dans la classe à différents moments de la journée. Dans ma classe il y a 3 moments : - avant de se mettre

Plus en détail

L athlétisme. A l école. M. Pointreau CPC EPS

L athlétisme. A l école. M. Pointreau CPC EPS L athlétisme A l école Présentation de la matinée Présentation de l activité. Découverte / Mise en activité Les différentes composantes de l athlétisme : pratique et présentation Présentation du document

Plus en détail

Procap Sport. Poster Procap bouge. Descriptifs des exercices

Procap Sport. Poster Procap bouge. Descriptifs des exercices Procap Sport Poster Procap bouge Descriptifs des exercices Restez en forme avec Procap Le poster «Procap bouge» vous donne la possibilité de maintenir votre forme et votre santé au quotidien. Les exercices

Plus en détail

Figure 3 Etirement du quadriceps

Figure 3 Etirement du quadriceps !" #$" $%" &'&" $!" &! &$&&$" &&$' &&$# Etirement des fessiers Figure 1 Assis, la jambes gauche tendu, la jambes droite est fléchie en appui sur le pied droit de l autre côté de la jambe gauche. La main

Plus en détail

PROGRAMME MASSE-CHORÉGRAPHIÉ

PROGRAMME MASSE-CHORÉGRAPHIÉ G.R.S. Imposés Equipes 2017-2019 PROGRAMME MASSE-CHORÉGRAPHIÉ Quelques précisions : Il n'y a pas de relation imposée dans ce masse-chorégraphié 1 seule difficulté : pivot crayon 360 sur jambe droite (thème

Plus en détail

Les exercices doivent se réaliser sans obligation de résultat au sens être performant.

Les exercices doivent se réaliser sans obligation de résultat au sens être performant. Etirements Yoga De nombreuses expressions populaire : prendre le temps de souffler, être à bout de souffle, avoir le souffle court, avoir le soufflé coupé. Un lien inconscient entre le souffle et l esprit

Plus en détail

Exercices de tonification

Exercices de tonification Exercices de tonification Auto-agrandissement assis : assis sur les os des fesses, genoux et pieds à la largeur des hanches et parallèles. Inspirer par le nez dans le ventre et expirer par la bouche entre-ouverte.

Plus en détail

Lors du circuit training, les personnes sont réparties. Poster Lieu: Salle

Lors du circuit training, les personnes sont réparties. Poster Lieu: Salle Temps Organisation Description Matériel 30 Organisation: Circuit Lors du circuit training, les personnes sont réparties 5 Poster Lieu: Salle sur les différents postes et travaille sur un temps Nombre de

Plus en détail

DOULEUR = mettre les deux poings serrés sur le ventre. MOI= main ouverte sur la poitrine. AVEC= joindre les doigts des deux mains comme le dessin

DOULEUR = mettre les deux poings serrés sur le ventre. MOI= main ouverte sur la poitrine. AVEC= joindre les doigts des deux mains comme le dessin DOULEUR = mettre les deux poings serrés sur le ventre MOI= main ouverte sur la poitrine AVEC= joindre les doigts des deux mains comme le dessin TOUCHER = avec la pointe du doigt indice toucher MONTRE MOI=

Plus en détail

«Debout sur les épaules»

«Debout sur les épaules» «Debout sur les épaules» Cette suite méthodologique facilite l approche de la figure «Debout sur les épaules» appelée aussi empilement à deux. Quelques exercices préparatoires entraînent la stabilité du

Plus en détail

Lors du circuit training, les personnes sont réparties. Poster Lieu: Salle

Lors du circuit training, les personnes sont réparties. Poster Lieu: Salle Temps Organisation Description Matériel 30 Organisation: Circuit Lors du circuit training, les personnes sont réparties 5 Poster Lieu: Salle sur les différents postes et travaille sur un temps Nombre de

Plus en détail

Développé couché debout participant 1 actif

Développé couché debout participant 1 actif Développé couché debout participant 1 actif Haut du corps: Pectoraux, extenseurs des bras Le participant actif est dos à son partenaire et tient les élastiques à hauteur de poitrine dans les mains, le

Plus en détail

Tous les participants font l exercice en même temps, avant de passer à l exercice suivant. 1 1

Tous les participants font l exercice en même temps, avant de passer à l exercice suivant. 1 1 Temps Organisation Description Matériel 24 Lieu: Salle / terrain Organisation: déroulement des exercices; un exercice après l autre Réalisation : travail individuel Nombre d exercices: 12 o Haut du corps

Plus en détail

Jenny aime le Yoga. Jenny aime le Yoga. Livre de lecture de Reading A Z de niveau O Nombre de mots: 1,164

Jenny aime le Yoga. Jenny aime le Yoga.   Livre de lecture de Reading A Z de niveau O Nombre de mots: 1,164 Jenny aime le Yoga Livre de lecture de Reading A Z de niveau O Nombre de mots: 1,164 L E C T U R E O Jenny aime le Yoga Texte et photographies par Milo Pear www.readinga-z.com www.readinga-z.com Jenny

Plus en détail

Apprentissage de l ALIGNEMENT

Apprentissage de l ALIGNEMENT Apprentissage de l ALIGNEMENT Description : Le porteur assis jambes écartées attrape le voltigeur à la taille (1ère modalité d aide). Le voltigeur gymnastes réalise un placement du dos groupé avec aide:

Plus en détail

Qi_Gong_du_Printemps. 142 a) Descendre les bras le long du corps Expirer Bouche 143 b) Ramener la jambe Gauche contre la jambe Droite Expirer Bouche

Qi_Gong_du_Printemps. 142 a) Descendre les bras le long du corps Expirer Bouche 143 b) Ramener la jambe Gauche contre la jambe Droite Expirer Bouche N Mouvement (mise à jour : avril 2014) Souffle 100 Ouverture 101 Position de départ debout, pieds serrés, bras pendant le long du corps 110 Paumes de main dirigées vers l'extérieur, lever par les cotés

Plus en détail

Exercices d échauffement pour la chorale

Exercices d échauffement pour la chorale Exercices d échauffement pour la chorale Monsieur Li : «C est l histoire de Monsieur Li. Il se promène dans la rue» «Monsieur Li passe devant une maison où il y a un très vilain chien» Faire «li, li, li»

Plus en détail

Ressource : Les chablons sont disponibles sur ce site https://www.webinstit.net/mathematiques/reperage/reproduire%20un%20modele/jeu_chateau.

Ressource : Les chablons sont disponibles sur ce site https://www.webinstit.net/mathematiques/reperage/reproduire%20un%20modele/jeu_chateau. Pour aller plus loin sur les premiers thèmes de l ANIMATION Thème 1 château-sport : 2 jeux de mise en train qui allient agir et réfléchir! Estafette - Renforcement L'enfant prend une brique Kapla, la pose

Plus en détail

Tous les participants font l exercice en même temps, avant de passer à l exercice suivant. 1 1

Tous les participants font l exercice en même temps, avant de passer à l exercice suivant. 1 1 Temps Organisation Description Matériel 24 Lieu: Salle / terrain Organisation: déroulement des exercices; un exercice après l autre Réalisation : travail individuel Nombre d exercices: 2 o Haut du corps

Plus en détail

COMMENT ENTRER DANS L ACTIVITÉ?

COMMENT ENTRER DANS L ACTIVITÉ? COMMENT ENTRER DANS L ACTIVITÉ? S ÉCHAUFFER EN MATERNELLE. Quelle que soit l'activité, un échauffement est nécessaire. Pour les élèves de maternelle ce moment n'est pas physiologiquement indispensable.

Plus en détail

FICHE 1 DEPLACEMENT. Critères de réussite

FICHE 1 DEPLACEMENT. Critères de réussite DEPLACEMENT FICHE 1 DEPLACEMENTS SUR LE DOS Conserver durant le déplacement : -position sur le dos : tête hanche chevilles alignées -horizontalité : visage poitrine cuisses et pieds à la surface tête en

Plus en détail

1. Balancement de jambe avant arrière Garder le dos droit et les abdos tendus En appui sur une chaise, balancer la jambe

1. Balancement de jambe avant arrière Garder le dos droit et les abdos tendus En appui sur une chaise, balancer la jambe Cabinet Masso Kinésithérapie 15 Mars 2012 Page: 1 1. Balancement de jambe avant arrière Garder le dos droit et les abdos tendus En appui sur une chaise, balancer la jambe vers l'avant et l'arrière Garder

Plus en détail

Réveil Corporel Énergétique

Réveil Corporel Énergétique Réveil Corporel Énergétique Position : Debout jambes écartées de la largeur des hanches, yeux ouverts Mouvement de balancement Respiration consciente 1) Préparation des mains : 1. Prendre la racine des

Plus en détail

bouton pause let s dance la mise en place Stop / dance balle brûlante 5, 4, 3, 2, 1 Jacques a dit... changement de places Mime - moi...

bouton pause let s dance la mise en place Stop / dance balle brûlante 5, 4, 3, 2, 1 Jacques a dit... changement de places Mime - moi... bouton pause la mise en place Si vous voulez qu un enfant reste sagement assis lors d une explication il faut lui permettre de bouger à d autres. C est pourquoi, il est parfois important d appuyer sur

Plus en détail

La gymnastique à l école / Equipe EPS 14

La gymnastique à l école / Equipe EPS 14 1 Ateliers de gymnastique - CYCLE 2 Fiches Actions Fiches Actions Rouler Se renverser 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 Rouler en avant Rouler en arrière Se renverser en appui Se renverser en roue

Plus en détail

Ramer couché sur un banc incliné

Ramer couché sur un banc incliné Ramer couché sur un banc incliné Haut du corps: Muscles des épaules, fléchisseurs des bras Couché à plat ventre sur un banc incliné. Les bras pendent dans le vide avec des haltères dans les mains. Le dos

Plus en détail

Jet du ballon lourd: mètre

Jet du ballon lourd: mètre Pompes sur swissball Haut du corps: Pectoraux, extenseurs des bras En position de pompes avec les mains sur le swissball; plier et tendre les bras. Attention: ne pas cambrer le dos, pour que la balle ne

Plus en détail

Fiches «Mise en danse»

Fiches «Mise en danse» Fiches «Mise en danse» Petites situations à conduire au début de chaque séance de danse pour obtenir la disponibilité corporelle du danseur Dissociation segmentaire - Prendre conscience de l axe vertébral

Plus en détail

Tous les participants font l exercice en même temps, avant de passer à l exercice suivant. 1 1

Tous les participants font l exercice en même temps, avant de passer à l exercice suivant. 1 1 Temps Organisation Description Matériel 24 Lieu: Salle / terrain Organisation: déroulement des exercices; un exercice après l autre Réalisation : travail individuel Nombre d exercices: 2 o Haut du corps

Plus en détail

Objectif : Développement de la Prévention Santé par les APSA

Objectif : Développement de la Prévention Santé par les APSA Objectif : Développement de la Prévention Santé par les APSA Guide d aide à la réalisation de séances de gymnastiques aquatiques, en petit bassin, pour les personnes vieillissantes en situation de handicap

Plus en détail

Séance n 1 NATATION. Objectif : Evaluation diagnostique.

Séance n 1 NATATION. Objectif : Evaluation diagnostique. Activité : NATATION Cycle : 2 Niveau : 2 Compétence spécifique : Réaliser une performance mesurée Compétence agir en fonction d un risque reconnu et apprécié et de la difficulté de la tâche. Séance n 1

Plus en détail

FICHES ACTIONS S EQUILIBRER, SAUTER, SE DEPLACER, SE RENVERSER, ROULER, SE SUSPENDRE...

FICHES ACTIONS S EQUILIBRER, SAUTER, SE DEPLACER, SE RENVERSER, ROULER, SE SUSPENDRE... FICHES ACTIONS S EQUILIBRER, SAUTER, SE DEPLACER, SE RENVERSER, ROULER, SE SUSPENDRE... Croquis Roudnef Éléments de gymnastique document F.F.G. : Eveil Gymnique Petite Enfance S EQUILIBRER Trouver toutes

Plus en détail

Série des Pawanmuktasanas Assouplissement des articulations

Série des Pawanmuktasanas Assouplissement des articulations Série des Pawanmuktasanas Assouplissement des articulations Par Swami Satyananda Saraswati Pawan = vent - Mukta = libérer Libèrent les blocages. Permettent la libre circulation de l énergie dans le corps

Plus en détail

Roller Hockey Reims Les fiches «Hors Terrain»

Roller Hockey Reims Les fiches «Hors Terrain» -1- Abdominaux -2- Vitesse Roller Hockey Reims Les fiches «Hors Terrain» -3- Renforcement musculaire -4- Maniement -5- Agilité -6- Explosivité -7- Endurance -8- Mobilité des pieds -9- Gainage -10- Spécifique

Plus en détail

AGIR ET RÉFLÉCHIR. J ai pratiqué des pauses actives tout au long de l année DANS LE COULOIR OU DANS LA COUR D ÉCOLE

AGIR ET RÉFLÉCHIR. J ai pratiqué des pauses actives tout au long de l année DANS LE COULOIR OU DANS LA COUR D ÉCOLE AGIR ET RÉFLÉCHIR J ai pratiqué des pauses actives tout au long de l année E R Garder en équilibre une balle sur la tête et lire un texte BR Lancer une balle et réciter un livret TBR Lancer une balle à

Plus en détail

Sauter à l élastique Introduction

Sauter à l élastique Introduction Introduction Les différentes hauteurs Aisselles Hanches Cuisses Genoux Chevilles Les différents écartements Normal Etroit Une jambe Sauter à l élastique/animation Pédagogique en EPH/L. Rossat/Septembre

Plus en détail

Agir et s exprimer avec son corps en maternelle. Echauffement gymnastique GS

Agir et s exprimer avec son corps en maternelle. Echauffement gymnastique GS Agir et s exprimer avec son corps en maternelle gymnastique GS L échauffement GS C est un moment qui permet aux élèves d être disponible physiquement et mentalement. Il aide à préparer le corps à entrer

Plus en détail

LA THEORIE DES INTELLIGENCES MULTIPLES AU SERVICE DE L APPRENTISSAGE DES COMPTINES Mercredi 20 novembre Bref historique des comptines

LA THEORIE DES INTELLIGENCES MULTIPLES AU SERVICE DE L APPRENTISSAGE DES COMPTINES Mercredi 20 novembre Bref historique des comptines 3 ème temps 2 ème temps 1 er temps AGEEM 7602 Année scolaire 2013-2014 LA THEORIE DES INTELLIGENCES MULTIPLES AU SERVICE DE L APPRENTISSAGE DES COMPTINES Mercredi 20 novembre 2013 Bref historique des comptines

Plus en détail

Apprentissage de l ALIGNEMENT

Apprentissage de l ALIGNEMENT Apprentissage de l ALIGNEMENT Description : De l'appui facial reculer les mains en montant les pieds le long du tapis, pour se placer à l'atr 3 secondes. Puis tomber plat dos sur le tapis. Consigne : Serrer

Plus en détail

USEP YVELINES Inspection Académique Parly Le Chesnay Cedex /

USEP YVELINES Inspection Académique Parly Le Chesnay Cedex / USEP YVELINES Inspection Académique Parly 2 78154 Le Chesnay Cedex 01.39.23.63.07 contact@usep78.org / www.yvelines.usep.org 2 LA RENCONTRE A leur arrivée les classes seront réparties sur les 2 activités

Plus en détail

sommaire cirque ACROSPORT ANNEXES

sommaire cirque ACROSPORT ANNEXES ACROSPORT ANNEXES NIVEAU 1 FIGURES A DEUX EQUILIBRE NIVEAU 2 FIGURES A DEUX EQUILIBRE PORTEUR DEBOUT PORTEUR A GENOUX PORTEUR SUR LE DOS PORTEUR A QUATRE PATTES FIGURES A TROIS FIGURES A QUATRE ET PLUS

Plus en détail

Programme des tests Division 6

Programme des tests Division 6 Programme des tests Un peu dans la l état d esprit du programme technique «Comète» proposé par l AMGS, je vous propose cette version des tests divisions 6. Les éléments présentés dans ce programme sont

Plus en détail

ZHI NENG QI GONG de PANG HE MING. Qi Gong de la Sagesse - 2 forme

ZHI NENG QI GONG de PANG HE MING. Qi Gong de la Sagesse - 2 forme Qi Gong 2 forme avec planches.doc NarDiLog -15/05/2014 1/7 ZHI NENG QI GONG de PANG HE MING Qi Gong de la Sagesse - 2 forme Résumé de l enchainement des mouvements s'adressant à des initiés, pour qui les

Plus en détail

Entraînement. Thème du mois 11/2012: Circuits de condition physique

Entraînement. Thème du mois 11/2012: Circuits de condition physique Entraînement Cyclisme (11-15 ans): Vitesse/Force Le circuit de cet entraînement cible une amélioration de la vitesse et un renforcement musculaire. Les exercices sont effectués par deux sous forme de concours.

Plus en détail

SEQUENCE DANSE. Production collective d une mini chorégraphie devant un public Être capable de regarder une production et d en parler

SEQUENCE DANSE. Production collective d une mini chorégraphie devant un public Être capable de regarder une production et d en parler SEQUENCE DANSE Objectif de la séquence : Production collective d une mini chorégraphie devant un public Être capable de regarder une production et d en parler Référence aux I.O. : À la fin du cycle 2,

Plus en détail

Exemplaire pour consultation en ligne. Conseils pour un dos en santé tout en jardinant Feuillet de conseils

Exemplaire pour consultation en ligne. Conseils pour un dos en santé tout en jardinant Feuillet de conseils Conseils pour un dos en santé tout en jardinant Feuillet de conseils Se protéger les pieds avec des chaussures qui soutiennent les chevilles et qui ont des semelles épaisses. En bénéficiant d un examen

Plus en détail

1 phrase de 8 temps. 2 phrases de 8 temps 1

1 phrase de 8 temps. 2 phrases de 8 temps 1 Position de départ: 1 Face à 5, en seconde et en fente. Le poids du corps sur la jambe droite et la tête et le buste dirigés légèrement vers le bas, face à 7. Les bras sont placés à la verticale, fléchis

Plus en détail

LA NATATION A L'ECOLE PROJET PEDAGOGIQUE CYCLE II PISCINE D'EMBRUN. Ce document a été réalisé lors d'un stage de besoins en Mars 2005.

LA NATATION A L'ECOLE PROJET PEDAGOGIQUE CYCLE II PISCINE D'EMBRUN. Ce document a été réalisé lors d'un stage de besoins en Mars 2005. LA NATATION A L'ECOLE PROJET PEDAGOGIQUE CYCLE II PISCINE D'EMBRUN Ce document a été réalisé lors d'un stage de besoins en Mars 2005. AMENAGEMENT I ATELIER 1 (PP) ENTREES DANS L EAU : J ENTRE PAR L ECHELLE

Plus en détail

Danser à partir d un thème : l eau

Danser à partir d un thème : l eau Danser à partir d un thème : l eau Déroulement Organisation Cadre de la matinée : Accueil des participants Présentation du cadre de travail pour la matinée : temps de pratique + retour sur la démarche

Plus en détail

EVALUATIONS CP Mathématiques

EVALUATIONS CP Mathématiques EVALUATIONS CP Mathématiques LIVRET DU MAÎTRE Circonscription de Lillebonne 2011 / 2012 Exercice 1 : Ecris en chiffres les nombres dictés Domaine : NOMBRES ET CALCUL Compétence à évaluer : Associer l écriture

Plus en détail

Entrainements 2 à 3 semaines (5 séances minimum)

Entrainements 2 à 3 semaines (5 séances minimum) Entrainements 2 à 3 semaines (5 séances minimum) Sources : www.f-marc.com entrainement-sportif.fr www.freeletics.com WWW.ffbsc.org Version du 15/03/2016 Rédigé par Nicolas Mathey I. Exercices de course

Plus en détail

Agir et s exprimer avec son corps en maternelle. Echauffement gymnastique PS

Agir et s exprimer avec son corps en maternelle. Echauffement gymnastique PS Agir et s exprimer avec son corps en maternelle gymnastique PS L échauffement PS C est un moment qui permet aux élèves d être disponible physiquement et mentalement. Il aide à préparer le corps à entrer

Plus en détail

Séances? «L apprenti Sauveteur»

Séances? «L apprenti Sauveteur» Séances? «L apprenti Sauveteur» Découverte et apprentissage du «sauvetage» Définition de l'activité : Savoir nager, c'est être autonome dans le milieu aquatique, c'est-à-dire se déplacer de façon indépendante

Plus en détail

Les fiches pratiques de la Maison. L'activité physique au quotidien

Les fiches pratiques de la Maison. L'activité physique au quotidien Les fiches pratiques de la Maison L'activité physique au quotidien Qu'est-ce que l'activité physique? On parle d'activité physique quand notre corps est en mouvement, quand on bouge. Être actif ne signifie

Plus en détail

La gym des doigts. Fiche n o 11. Thème : Pourquoi ce thème? Délier les doigts pour mieux écrire

La gym des doigts. Fiche n o 11. Thème : Pourquoi ce thème? Délier les doigts pour mieux écrire Fiche n o 11 Thème : La gym des doigts Délier les doigts pour mieux écrire Pourquoi ce thème? Beaucoup d enfants rencontrant des soucis graphiques ont de grosses difficultés pour bouger leurs doigts. Grâce

Plus en détail

Des consignes. Séries 4. Voici une liste de consignes simples pouvant servir à construire les séries de consignes.

Des consignes. Séries 4. Voici une liste de consignes simples pouvant servir à construire les séries de consignes. Séries 4 Des consignes Voici une liste de consignes simples pouvant servir à construire les séries de consignes. -- Je lève la main droite -- Je lève la main gauche -- Je lève les deux bras -- Je lève

Plus en détail

Thème : Agrès, balancé avec demi tour

Thème : Agrès, balancé avec demi tour Fédération Fribourgeoise de Gymnastique Cours de perfectionnement 12 avril 2008 Ursy Echauffement Thème : Agrès, balancé avec demi tour Matériel : 2 piquets par paires d anneaux 1 bâton par paires d anneaux

Plus en détail

Activités motrices «CIRQUE» GS

Activités motrices «CIRQUE» GS Activités motrices «CIRQUE» GS Séances 1 et 2 15 foulards légers genre tulle 1 foulard/enfant, puis 2 trouver différentes façons de faire voler et de rattraper le (les) foulards Pédalgo Les 3 pédalgo de

Plus en détail