Stage du groupe de pilotage Tennis Les Pennes Mirabeau décembre Stage Tennis. Collège : de la continuité à la rupture

Transcription

1 Stage Tennis Collège : de la continuité à la rupture 1er jour : matin Thème : les situations d'échauffement (N1 et N2) avec les balles : -1 balle pour 2. Trottiner et se faire des passes libres.. Idem, passe avec 1 rebond. Idem, balle levée avec trajectoire haute, en cloche, avec un jongle sur soi même. Idem, avec thèmes : talons-fesses, montée de genoux, pas chassés.... Idem en miroir avec 1 meneur et 1 mené. Idem avec au moment du lancé double appuis du receveur à la prise de balle : lancer variés (droite, gauche, devant, derrière, rebond...) Saisir Balle en avant = préparer le joueur pour s'organiser à avancer sur le terrain. -avec 2 plots : -1 lanceur, 1 receveur qui fait déplacement en 8 autour des plots. Déplacement droite et gauche Préparer le receveur au placement en CD et en R Evolution avec les plots en diagonale pour ajouter déplacement avant arrière -1 lanceur derrière le receveur, je lance par dessus, le receveur récupère la balle après un rebond Adapter la trajectoire de la balle en fonction du niveau des élèves : tendu ou en cloche. -4 plots avec 1 balle sur chacun. Aller récupérer les balles, retour en arrière idem mais avec raquette, je me déplace en allant toucher avec ma raquette des plots vers l'avant, à droite, à gauche... Permet de mettre 4 élèves par ½ terrain avec passage à la chaîne, énergétique avec temps de repos. -contre le mur, -1 balle chacun, lancer la balle contre le mur avec différents mouvements de bras, jouer sans raquette contre le mur. -Idem à 2 sous forme de squash

2 Variable : frapper la balle à la main (débrouillé) ou bloquer et lancer la balle pour le niveau débutant. Variable : 1 joker c-à-d droit à bloquer une fois. Variable : avec raquette Variable : 1 joueur en CD et 1 joueur en R puis inversion. à 2 joueurs sur ½ terrain on se lance la balle, je l'attrape après rebond, avec double appui, sur le côté pour préparer le placement des joueurs en CD ou en revers. Variable : lancer plus sur les côtés, attraper à 1 main. jeu sur zone avant de terrain de badminton : 1 contre 1 à la main, 1 rebond (pas de lancer par le haut). Ajuster la grandeur de la zone en fonction du niveau. Avec raquettes : prise marteau, en bas du grip se déplacer en faisant rebondir la balle au sol : avant, arrière, côté, parcours... se déplacer avec la balle posée sur la raquette sans la faire tomber. relais garçons de café avec une raquette parcours à 2 : miroir, se suivre, se doubler... travailler sur l'orientation du tamis pour diriger la balle. consigne facilitante : laisser «souffler» la raquette à chaque coup ou tous les 2 coups. touche-touche : avec la main libre je touche un joueur tout en continuant à dribbler (jeu du loup, épervier) en marchant pour éviter les chocs et les pertes de balle trop nombreuses. Variables : l'espace et le nombre de joueurs. Objectif: décentrer le regard de la balle

3 Niveau 1 : construire la continuité de l échange. La mise en jeu : Lâcher la balle et non lancer. jeu avec des cibles : au mur en imposant des rebonds court après le rebond pour éviter les frappes trop fortes, sur les marches d'escalier du gymnase. Mise en jeu en CD, revers 2 mains ou 1 main Consignes : engager bras tendu, lâcher la balle en avant de mon pied avant, plan de frappe devant moi, orientation de la tête de raquette pour orienter la balle Contenus : préparation, plan de frappe et accompagnement de la fin de geste. contrôle de la balle avec placement du plan de frappe : 2 joueurs : 1 lanceur qui met en jeu, le receveur bloque la balle à la hauteur de son plan de frappe. Inversion des rôles. Mise en jeu libre, orienter CD ou R Contenus : placement, position d'attention, allègement sans se mettre sur les talons, préparation, plan de frappe. idem : contrôle-renvoi : 1 touche je contrôle et 2e touche je renvoi. Variable pour Niveau 2 : contrôle CD et renvoi R ou inversement. travail CD sur un couloir : sortir le corps du couloir pour préparer et frapper dans le couloir. Évolution : Cibler des zones (3 maxi) sur la longueur. Match dans le couloir. 1er jour : après-midi Thèmes : situations d'apprentissages échauffement : balle mousse à la volée contre le mur, CD, R, près du mur, en s'éloignant, sans bouger les pieds, en se déplaçant le long du mur, avec un rebond ou sans rebond, hauteur de la balle au mur, cible... Prise marteau

4 Travail de la volée : à 2 : 1 lanceur et 1 joueur à la volée, je joue volée CD mais mon lanceur se déplace. J'essaye d'être précis. Contenus : travail sur les appuis pieds en avant, position d'attente, pas de préparation (la raquette ne passe pas derrière), avancer sur la balle, pieds opposés (gauche pour un droitier en CD), jouer la balle avant la phase descendante = aller chercher la balle, accompagner la balle avec le regard, raquette toujours au dessus du filet (position d'attention et plan de frappe) Importance du lanceur : mettre la balle à distance et non sur le joueur Simplification : avec 2 lanceurs Complexification : alterner CD et R., mettre en jeu avec la raquette sur le joueur qui joue à la volée. traversée des filées sur toute la longueur à la volée en coopération à 2., trajectoire arrondie, remonter la balle. Variable : la balle : de la balle mousse à la balle mole (bicolore). Travail de la mise en jeu et du CD : jeu des zones dans un couloir : 3 zones, possibilité de le faire en équipes, j'engage dans une zone et j'envoie la balle dans la zone jumelle de l'autre côté du filet. Le premier joueur qui arrive à faire les 3 zones adverses fait marquer 1 point à son équipe. Évolutions : multiplier les zones, engager avec ou sans rebond, Revers, forme de montantedescendante Contenus : prise de raquette, placement (mise à distance de la balle), préparation, bras libre, plan de frappe, accompagnement. forme de jeu : terrain de bad (ou ½ terrain) : 1 zone centrale dans le camp adverse qui me rapporte 1 point chaque fois que je la touche avec mon rebond. Simplification : simplement mise en jeu, rebond dans ma zone et dans celle adverse. Complexification : points joués sous forme de match. Travail du service : contre le mur : liaison avec la préparation du smash Contenus : placement des appuis qui influence le lancer de balle, rôle primordial du lancer de balle (devant soi sur le côté, hauteur de balle optimale), trajet du bras et de la raquette (boucle), prise de raquette (marteau), service à la cuillère règlementaire (sans rebond) évolution : pour les «bons» joueurs réduire la zone de service en profondeur pour éviter des services gagnants.

5 exercice : placé proche du filet, lancer la balle et frapper la balle au dessus de la tête pour obtenir un rebond avant la ligne de service adverse. Contenus : trajet du bras, lancer la tête de raquette, laisser passer l'épaule, laisser tomber le bras derrière, être relâché. service dans le terrain adverse du fond de court, zone longue en profondeur. Tous les 3 services réussis je rapproche mon plot du filet. De frapper fort à gérer l'inclinaison du plan de frappe, vers le geste du smash. Le smash : en coopération, 1 joueur lève la balle et l'autre contrôle le smash. Contenus : se dégager avec le décalage de l'appui du bras ayant la raquette, ouverture des épaules, rôle du bras libre (équilibre et viseur), placement par rapport à la retombée de la balle, impact balle-raquette haut, orientation des appuis par rapport à la zone de renvoi souhaitée. Service volée : sous forme joué : le serveur doit obligatoirement finir le point à la volée. Contenus : jouer en avançant. Variable : avec ou sans zone de service, tournoi en groupe, montante-descendante. 2e jour : matin Echauffement : Thème : situation d'apprentissages sous forme joué : avec balle : A 4, 2 élèves face à 2 autres, passe avec rebond à la main aux 2 joueurs d'en face puis je tourne derrière mon partenaire. (Eviter les gestes de haut en bas, privilégier le geste type CD, cuillère) Variables : je passe et je tourne en face, on frappe la balle avec la main, on monte les balles en cloche en frappant, idem mais en laissant la balle rebondir dans une cible centrale. Idem mais avec raquettes Contenus : passer bien sous la balle, placement des appuis pour préparer CD.

6 Évolution : sur le terrain, 3 contre 3, avec fil au dessus du filet pour faire monter les balles et éviter les frappes, obligation de faire rebondir la balle en zone avant, élimination de celui qui rate ou match entre les 2 équipes Complexification : 1 raquette par équipe que l'on se passe main à main, que l'on se passe en la posant au sol. Travail en coopération. Complexification : contraintes de déplacement en imposant l'entrer dans le terrain par une porte avec 2 plots pour induire des déplacements, varier le placement des portes en fonction du déplacement que l'on souhaite travailler. 1 avec 1 en coopération : terrain complet, jouer avec 2 balles. Contenus : lettre de trajectoire, prise d'information sur la balle, le placement de mon partenaire, monter les balles pour se donner du temps avec que la balle revienne, pour donner du temps à mon partenaire. jeu de vitesse-réaction : à 2 avec 1 plot bleu et 1 plot rouge chacun. Un joueur en position d'attente, l'autre lui indique avec le manche de sa raquette la couleur du plot qu'il doit aller toucher. Je vais toucher le plot placé sur les côtés avec ma raquette le plus vite possible. exercice au mur : à 2, 1 joueur face au mur, l'autre avec les balles derrière lui. Le lanceur envoie la balle par dessus moi contre le mur. Je bloque la balle après le rebond sur ma raquette. Variable : je renvoie la balle avec un rebond contre le mur, jeu à la volée, jeu sans raquette avec la main, lancer avec signal sonore du lanceur. Évolution : sur le terrain : 1 lanceur qui donne le signal au moment de l'envoi au receveur qui attend de dos au filet. Je me tourne au signal du lanceur pour lui renvoyer la balle. Je peux jouer le point. Contenus : travail sur la mise en jeu pour le lanceur, réaction, lecture trajectoire, placement appuis, orientation des épaules pour le receveur. Travail de la volée : exercice : avec une chaise près du filet. Lanceur à la main, receveur assis sur la chaise, il se lève pour jouer la volée. Le lanceur lance sur les côtés du receveur. Contenus : temps de réaction, en appuis avant sur les pieds, pieds opposés à la volée, avancer sur la balle, position haute de la raquette en position d'attente. Evolution : avec des cibles au sol pour le joueur à la volée.

7 Evaluation : N1 = le joueur est capable d'assurer la continuité de l'échange. N2 = le joueur recherche la rupture de l'échange. Voir les fiches programmes. Niveau 2 : construire la rupture : jouer en CD : revers interdit Contenus : analyse de trajectoire, déplacement, placement, analyse du placement de l'adversaire, orientation plan de frappe... Variable : jouer en Revers, 1 jouer libre, jouer en diagonale CD et le serveur décide de rompre l'échange quand il le veut, idem sur ½ terrain, idem en revers. Continuité sur 5 échanges en CD en partenaire puis rupture libre. 2ème jours : après-midi Thème : N 2 = construire la rupture. échauffement : par 2 sur terrain de bad, travail du déplacement, 1 plot sur le terrain de chaque joueur, entre chaque frappe je touche le plot avec ma raquette. Jeu en coopération, pas de volée. Variable : plot devant (déplacement avant-arrière), sur le côté, derrière (ouverture des épaules en CD). jeu avec points bonus si je marque dans un ½ terrain où le joueur ne se trouve pas. jeu : 1 joueur défend sur tout le terrain, l'autre n'a qu'un ½ terrain.

8 la volée : venir au filet sur balle courte : travail en coopération jusqu'à ce qu'une balle soit courte, matérialiser une zone avant, dès que la balle est courte et rebondit dans cette zone, le joueur est obligé de venir finir à la volée. Contenus : placement par rapport au filet, si je décide d'avancer je monte au filet. Surtout je ne reste pas en milieu de terrain. jeu du relanceur : 1 relanceur contre 3 serveurs. Match en 4 points entre chaque serveur et le relanceur. Si un serveur gagne le relanceur, il prend sa place. Si le relanceur gagne, le match repart à zéro entre lui et le serveur concerné. jeu de la vache : à 6 joueurs, 3 de chaque côté. J'engage et je joue le point contre un adversaire. Celui qui marque reste et joue. Un adversaire nouveau engage à la cuillère dès que le point est terminé. Si je gagne 3 points de file je marque un point Vache. Objectif pour le joueur : engager en tenant compte du placement de l'adversaire pour le mettre en difficulté dès la mise en jeu. Jeu très tonique et très énergétique, très ludique.