DIABETE ET SPORT. Dominique HUET Hopital Saint Joseph PARIS

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1 DIABETE ET SPORT Dominique HUET Hopital Saint Joseph PARIS

2 DIABETE TYPE 1#TYPE 2 Jeunes sportifs Risque hypoglycémie Adaptation schémas Autosurveillance +++ Sports souvent sources de difficultés Contre indications liées au type de sports Adultes 50-60ans Partie intégrante du tt Effet bénéfique sur insulinorésistance Contre indications liées au risque CV Choix de l activité++

3 DIABETE TYPE 2

4 Evolution du nombre de diabétiques de type 2 par tranche d âge Années «D après INSEE et CNAMTS 99»

5 DIABETE TYPE 2 DESORDRE METABOLIQUE ETIOLOGIE ET PHYSIO-PATHOLOGIE ENCORE DISCUTEES FACTEURS PRIMAIRES(2) -INSULINORESISTANCE -INSULINOPENIE INSULINO RESISTANCE INSULINOPENIE - - MUSCLE FOIE ADIPOCYT - LANGHERANS

6 100 % I N S U L I N O R E S I S T A N C E 0 I N T O L E R A N C E A U X H C O D II D INSULINO NECESSITANT REQUERANT INSULINOPENIE D I 100 %

7 EFFETS BENEFIQUES 1-Sur le métabolisme du glucose 2-Sur la perte de poids 3-Sur les autres facteurs de risque CV

8 RISQUES ET PRECAUTIONS Problèmes des insuffisances coronaires silencieuses Problèmes des artériopathies Hypertension artérielle d effort Problèmes orthopédiques et podologiques Nécessité d un examen complet

9 PRESCRIPTIONS Le type d activité L intensité de l exercice La durée de l exercice La fréquence minimale recommandée Interactions médicamenteuses Comment faire en pratique?

10 DIABETE TYPE 1

11 PARTICULARITES DE L EXERCICE CHEZ DID Concentrations d insuline ne varient pas pdt l exercice musculaire Facteurs influençant les conséquences métaboliques de l exercice physique Conseils d adaptation des doses d insuline Adaptations diététiques Quelles activités sportives?

12 PARTICULARITES DE L EXERCICE CHEZ DID Concentrations d insuline ne varient pas pdt l exercice musculaire Facteurs influençant les conséquences métaboliques de l exercice physique Conseils d adaptation des doses d insuline Adaptations diététiques Quelles activités sportives?

13 INSULINEMIE DURANT L EFFORT Les concentrations ne diminuent pas durant l effort:risque HYPOGLYCEMIE l hypo peut survenir jusqu à 18 heures après A l opposé:hyperglycémie paradoxale si glycémie élevée:lipolyse et cétogénèse vont etre stimulées par glucagon et catécholamines

14 PARTICULARITES DE L EXERCICE CHEZ DID Concentrations d insuline ne varient pas pdt l exercice musculaire Facteurs influençant les conséquences métaboliques de l exercice physique Conseils d adaptation des doses d insuline Adaptations diététiques Quelles activités sportives?

15 FACTEURS MODIFIANT LE METABOLISME DURANT L EFFORT Durée et intensité de l effort Le type de traitement insulinique La glycémie au début de l effort Pb liés à résorption de l insuline : lieu,profondeur,température Necessité de l AUTOSURVEILLANCE

16 PARTICULARITES DE L EXERCICE CHEZ DID Concentrations d insuline ne varient pas pdt l exercice musculaire Facteurs influençant les conséquences métaboliques de l exercice physique Conseils d adaptation des doses d insuline Adaptations diététiques Quelles activités sportives?

17 ADAPTATION DES DOSES Plus l insulinothérapie est fractionnée plus l adaptation des doses est fine Réduction de moitié de dose d IO Réduction dose basale après l effort Si effort non programmé :prise de 30 gr de glucose Si hypoglycémie après effort intense :glucagon inactif car plus de réserve hépatique disponible

18 PARTICULARITES DE L EXERCICE CHEZ DID Concentrations d insuline ne varient pas pdt l exercice musculaire Facteurs influençant les conséquences métaboliques de l exercice physique Conseils d adaptation des doses d insuline Adaptations diététiques Quelles activités sportives?

19 ADAPTATIONS DIETETIQUES (1) Repose sur apport glucides et hydratation Durée et type d activité endurance forte (75%VO2 max)=forte consommation Loisirs ou compétition

20 ADAPTATIONS DIETETIQUES (2) Activité brève<1 heure: 15 mn avant 15 à 20 gr glucides Activité prolongée>2heures augmenter la ration glucidique repas précédent.prise régulière de 15 à 30 gr toutes les 30 à 45 mn(glucides mixtes indice élevé:pates de fruit,barres céréales)

21 ADAPTATIONS DIETETIQUES (3) COMPETITION PROLONGEE: 2 repas précédant:75% glucides Règle des 3 heures pour vidange gastrique Apport régulier(50gr/h)solutions 500ml/h concentrées à 10gr glucides/.100ml. Après,reconstitution glycogène:boisson bicarbonatée plus boisson sucrée

22 ADAPTATIONS DIETETIQUES (4) EFFORT IMPREVU: doses d insuline non diminuées:apport glucidique systématique 25 à 30 gr au début et toutes les 30 à 45 mn

23 PARTICULARITES DE L EXERCICE CHEZ DID Concentrations d insuline ne varient pas pdt l exercice musculaire Facteurs influencant les conséquences métaboliques de l exercice physique Conseils d adaptation des doses d insuline Adaptations diététiques Quelles activités sportives?

24 QUEL SPORT? Presque tous: privilégier les sports endurance aux sports forte intensité et bref.attention compétition stress, déséquilibre. A déconseiller: -boxe (trauma oculaires) -alpinisme vol à voile (sécurité) -plongé sous marine(loisir)

25 LES REGLES CAPITALES PROGRAMMER L ACTIVITE DIMINUER LA OU LES INSULINES COUVRANT LA PERIODE DE SPORT ETRE BIEN EQUILIBRE: glycémie 6 à 8 mmol/l au départ. Si< glucides SI> et acétonurie reporter et insuline

26 Les 10 commandements du sportif diabétique 1 Faire un bilan médical avant de démarrer un sport et refaire ce bilan régulièremen 2 L entraînement doit être progressif et régulier 3 La glycémie doit être contrôlée fréquemment : avant, pendant, et après les exerci prolongés 4 Absorber des glucides toutes les heures, voire toutes les demi-heures 5 Boire souvent, avant même de ressentir la soif 6 Choisir un bon équipement, en particulier les chaussures 7 Prendre particulièrement soin de ses pieds : les laver et les sécher soigneuseme éviter les macérations, traiter immédiatement toute plaie, même minime 8 Ne pas dépasser ses limites : s arrêter en cas d essoufflement ou si la fréque dépasse (220 âge en années) x 75 % 9 De plus il faut toujours prévenir les autres pratiquants et accompagnateurs que est diabétique et qu'en cas de modification subite du comportement, une hypoglycé est probable et le resucrage est urgent. En cas de malaises (sueurs, palpitatio tremblements, fringales, troubles de la vue ), arrêter l effort et prendre 15 g glucides (3 morceaux de sucre ou d une boisson sucrée) et, si nécessaire, compléter a des fruits secs, des gâteaux secs, faciles à transporter et à garder. 10 Apprendre à adapter son traitement en fonction de l entraînement et des effo prévus.

27 TYPE 1 TYPE 2 MERCI

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