Aide mémoire pour la préparation du Niveau I

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1 Page 1 sur 10 Site web de Grenoble Plongée = Aide mémoire pour la préparation du Niveau I Cet aide mémoire n'est pas un cours, il n'a que la prétention d'être un guide pour la préparation du brevet. Il tient compte du nouveau contenu de formation fédéral qui sera en service au 1er janvier Les règles de sécurité 2. Les signes 3. La connaissance du milieu 4. La connaissance du matériel 5. Les lois 6. Les accidents de plongée A- Prérogatives au niveau I : Merci de me signaler les erreurs. I - LES RÈGLES DE SÉCURITÉ Plonger avec un chef de palanquée ou moniteur : maxi. 20 m. Palanquée : chef de palanquée + 4 plongeurs Auto-encadrement : maxi. 10 m + 2 moniteurs équipés en bateau + zone définie Possèder : licence et certificat médical B- Avant la plongée :

2 Page 2 sur 10 1) Pas d' excès : efforts, sommeil, alimentation, boissons...! 2) Motivation (anxiété) 3) Eviter le froid 4) Regroupement autour du moniteur (consignes) 5) Ordre d'équipement : 1- combinaison 2- palmes 3- ceinture 4- masque 5- tuba 6- bouteille 6) Vérification du matériel : ouverture de la bouteille + pression au manomètre + réserve haute (ou basse si manomètre) + fonctionnement du détendeur (deux inspirations) C- Pendant la plongée : 1) Mise à l' eau : Ordre : le moniteur en 1er, le serre-file en dernier Refaire surface + signe OK 2) Descente : Derrière le chef de palanquée Équilibrage des tympans et du masque 3) Au fond : Respiration consciente et profonde Rester groupé : auto-surveillance Respect de l'environnement Consignes en cas de perte de la planquée : 1- remonter de 3 m : tour d'horizon pour chercher les bulles 2- remonter lentement 3- tour d'horizon à 3 m avant la surface : écouter (moteurs...) 4- faire surface + signe OK

3 Page 3 sur 10 Prévenir à mi-pression et si passage de la réserve 4) Remontée : Pas de Valsalva Remonté toujours lente = vitesse des plus petites bulles : 15 m/mn Palier de sécurité : 3 mn à 3 m 30 secondes pour atteindre la surface Consignes de sortie : 1- tour d' horizon 3 m avant la surface 2- signe OK en surface 3- groupé autour du moniteur (bouée) Consignes de remontée sur le bateau : 1- ne pas rester derrière l' échelle 2- monter avec : embout + masque + palmes 3- moniteur en dernier D- Après la plongée : 1) Baisser la réserve 2) Rincer la matériel 3) Pas d'apnée pendant 12 h 30 4) Pas d'efforts importants 5) Prévenir si avion < 12 h 30 II - LES SIGNES Signe O.K : «Est-ce-que tout va bien?» Ondulation main à plat : «Quelque chose ne va pas» Croisement des avant-bras : «Fin de la plongée» ou «Fin de l'exercice» Pouce en l'air : «On remonte»; en bas : «On descend»

4 Page 4 sur 10 Deux mains perpendiculaires : «Je suis à mi-pression» Poing sur la tempe : «Je suis sur la réserve» => «Fin de la plongée» + «On remonte» Balancé du bras plié : «Je n'arrive pas à passer sur la réserve» Se frotter l'avant-bras : «J'ai froid» Montrer l'expension de la poitrine avec les 2 mains : «Je suis essoufflé» Coup tranché : «Je n'ai plus d'air» Taper sur l' eau en surface : «Je suis en détresse» A- Milieu naturel : (les dangers) III - LA CONNAISSANCE DU MILIEU 1. Faune : méduse, oursin, congre, vive, rascasse, murène, raie, anémone... Remarque 1: respect de l'environnement : on ne touche à rien, on ne remonte rien : on regarde! Remarque 2 : si on ne touche à rien : on ne risque rien! 1. Courent 2. Épave et grotte 3. Explosifs : torpille, mine, bombe 4. Filet, lignes de pêche 5. Hélice, dérive ou quilles de voiliers / planche à voile B- Milieu physique : 1) Le froid : augmentation de la déperdition calorique => augmente le travail de défense l'organisme et favorise l'essoufflement choix de la combinaison

5 Page 5 sur 10 2) La vision : grossissement d'1/3, absorption des couleurs avec la profondeur, effet d'oeillères des lunettes. 3) L'audition : conduction 3 fois plus rapide => bruits non orientés IV - LA CONNAISSANCE DU MATÉRIEL A- Masque, tuba, palmes, ceinture de lest : gréement et dégréement B- La bouteille : Pression de service : 200 ou 230 bar pour un mono; 176 bar pour un bi. C- La robinetterie : Robinet de conservation : Fermeture de la bouteille Robinet de réserve : Réserve de 30 à 50 bar C- Le détendeur : 1 étage : Moyenne pression ( Pression absolue + 8 bar ) 2 étage : Pression ambiante par détendeur automatique. D- Le manomètre: contrôle de la mi pression et réserve E- Le système de sécurité gonflable (SSG) : gréement et dégréement V - LES LOIS

6 Page 6 sur 10 A- La pression : P. atmosphérique: 1 Atm = 1 bar = 76 cm de Hg (mercure) = hectopascal (mm bar) P. hydrostatique (relative) = Profondeur (m) / 10 1 kg Å 1 l d'eau => une colonne d'eau de 10 m de haut et de 1 cm2 de section = une pression de 1 bar P. absolue (bar) = P. hydro + P. atm = Prof (m) / Exemples : pression à 10 m? à 30 m? profondeur si 5 b? si 1 b? B- La flottabilité : Mise en évidence: Gros objets très lourds qui flottent et petits objets légers qui coulent, Sensation de légèreté dans la baignoire et l'eau qui monte => relation entre le poids et le volume de l'objet d'une part, et le déplacement d'eau qu'il provoque d'autre part: c'est le théorème d'archimède. Applications : le lestage avec du plomb, poumons ballasts en augmentant ou en réduisant son volume, on monte ou on descend.

7 Page 7 sur 10 Remarque : Le lestage se fait à 3 m, avec un bloc vide : sur une inspiration, on monte et sur une expiration, on descend (poumons ballasts). C- La compression ou le volume des gaz : Mise en évidence: un verre retourné se rempli en descendant un sac gonflé au fond, explose en arrivant vers la surface => le volume d'un gaz diminue si la pression augmente (à la descente) ou augmente si la pression diminue (à la remontée): c'est la loi de Mariotte. Attention : l'air se dilate d'autant plus vite qu'on arrive près de la surface Applications : les accidents barotraumatiques, Remarque: l'association de la loi de Mariotte et du théorème d'archimède expliquent les variations de volume et de flottabilité : du système de sécu. gonflable et de la combinaison, l'un compensant l'autre en fonction de la profondeur. D- Composition de l'air et la dissolution des gaz: L'air est composé de 20% O2, 79% N2, 1% de gaz rares et de CO2; soit environ 20% O2 (oxygène) et 80% N2 (azote). Au cours de la plongée

8 Page 8 sur 10 l'o2 est consommé le CO2 est éliminé (si non il y a risque d'essoufflement) l'n2 est stocké sous forme dissoute dans l'organisme A la remontée l'n2 est éliminé progressivement suivant la procèdure de décompression (si non il y a risque d'accident de décompression) A / Les accidents barotraumatiques : de l'air emprisonné dans un organe risque d'entraîner un accident: 1) La sur pression pulmonaire : VI - LES ACCIDENTS DE PLONGÉE Causes : Augmentation du volume d'air des poumons lors de la remontée si on bloque sa respiration (panique). La distension des poumons peut provoquer la déchirure des alvéoles et de l'air peut passer dans le sang, entraînant un coma et souvent la mort. Prévention : Expirer à la remontée et contrôler la vitesse : 15 m/mn (vitesse des plus petites bulles ). 2) Barotraumatisme de l'oreille moyenne : Causes : Obstruction de la trompe d'eustache. En plongée la dépression de l'oreille moyenne est impossible à équilibrer par la manoeuvre de Valsalva ce qui fait très mal et peut aller jusqu'à la perforation du tympan. Prévention: Eviter de plonger en cas d'inflammation ORL, équilibrer à la descente dès le début de la plongée et remonter si les oreilles ne passent pas. 3) Barotraumatisme des sinus :

9 Page 9 sur 10 Causes : Obstruction d'un sinus, entraînant des douleurs du front ou maxillaires Prévention : Eviter de plonger en cas d'inflammation ORL. Remonter si douleur. 4) Barotraumatisme par plaquage de masque: Causes : compression du masque sur la face, entraînant une compression douloureuse du nez et des yeux Prévention : Souffler par le nez lors de la descente. 5) Barotraumatisme dentaire : Causes : Bulle sous un soin dentaire, carie, fente. Prévention : Consulter le dentiste pour radiographies. Remonter si douleur. 6) La colique du scaphandrier : Causes et Prévention : Dilatation de l'estomac si on avale de l'air pendant la plongée: éviter de déglutir. Dilatation des gaz intestinaux : éviter une alimentation ou les boissons provoquant des flatulences. B/ L'accident de décompression Cause : En fonction de la profondeur et du temps de plongée, on stocke de l'azote, que l'on doit restituer en fin de plongée. Si on remonte trop rapidement ou si on ne respecte pas un protocole de remontée, l'azote dissout risque de se gazéifier dans l'organisme et blesser certains organes, les plus sensibles étant les organes neurologiques, ce qui peut entrainer des paralysies. Prévention : Il existe une "courbe de sécurité" correspondant aux prérogatives du N1: c'est la durée en fonction de la profondeur qui ne nécessite pas de palier de décompression (sauf un éventuel palier de sécurité de 3 mn à 3 m)

10 Page 10 sur 10 5 h 30 à 10 m 2 h 15 à 12 m 1 h 15 à 15 m 40 mn à 20 m 20 mn à 25 m 10 mn à 35 et 30 m 5 mn à 45 et 40 m Nécessité de respecter une vitesse de remontée lente (Vitesse des plus petites bulles : 15 à 17 m/mn) pas de Valsalva Palier de sécurité de 3 mn à 3 m Après la plongée : pas d'effort, pas d'apnée, pas d'avion avant 12 h 30 C/ l'essoufflement Cause : respiration rapide et superficielle : stress, les efforts, le froid Prévention : au début : incapacité à tenir une petite apnée expiratoire prévenir le moniteur cesser tout effort prendre une respiration ample et lente en forçant sur l'expiration après : impossibilité de maîtriser sa respiration impression de ne pas avoir suffisamment d'air envie irrésistible de remonter prévenir d'urgence le moniteur sans paniquer : il va prendre en charge la remontée et l'essoufflement va passer très rapidement

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