Et si on en parlait...

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1 plaq alcool :Mise en page 1 30/03/ :55 Page 1 Alcool Et si on en parlait... Ce document vise à informer les usagers des risques qui sont associés à la consommation d alcool

2 plaq alcool :Mise en page 1 30/03/ :55 Page 1 L alcool, qu est-ce que c est? Qu est-ce que ça fait? 1 L'alcool est obtenu par fermentation de végétaux riches en sucre ou par distillation. Il entre dans la composition : - des boissons fermentées : vin, cidre, bière, - des boissons distillées : rhum, vodka,whisky... C est un produit psychoactif, c est-à-dire qu il agit sur le fonctionnement du cerveau. On le retrouve dans diverses boissons L'alcool n'est pas digéré : il passe directement du tube digestif aux vaisseaux sanguins. En quelques minutes, le sang le transporte dans toutes les parties de l'organisme. Les réactions aux effets de l alcool diffèrent selon le type et la quantité d alcool absorbé, l'état de fatigue de la personne, son degré d accoutumance, son poids, son sexe, le mélange avec d autres drogues Les effets et risques immédiats Plus les quantités d alcool consommées seront importantes, plus il y aura de risques. 2 L Alcool est un produit licite la production, la vente et l usage sont réglementés Sur la santé A petite dose : sensation de détente, de plaisir, d euphorie, voire d excitation. A forte dose : Ivresse, trouble de l élocution, rétrécissement du champ visuel, diminution des réflexes et de la vigilance, somnolence, nausées, vomissements. A plus forte dose, la somnolence tourne au coma éthylique. Sur le comportement Diminution de la vigilance (risques d accidents de la circulation, d accidents du travail...), Pertes de contrôle de soi (passage à l acte : violence, agression sexuelle, suicide, homicide ), Expositions à des agressions...

3 plaq alcool :Mise en page 1 30/03/ :55 Page 3 Qu est-ce que ça fait? Comment réduire les risques? 3 Les conséquences de la consommation régulière d alcool sur la santé sont souvent repérées tardivement : Les risques d une consommation régulière et excessive Augmentation de troubles psychologiques, Dépendance physique et psychique pouvant entraîner la détérioration des liens familiaux, sociaux et professionnels, Détérioration grave de la santé physique et mentale : cirrhoses, maladies neurologiques, cancers, démences, Risques pour le fœtus durant la grossesse et l allaitement. Vin 12 cl 12 1 verre standard = = = = Bière 25 cl 5 = Champagne 12cl 12 Whisky 3,6 cl 40 Punch 2 cl 50 Consommations occasionnelles Décidez à l avance du nombre de verres que vous allez boire et respectez-le. Pas plus de 4 verres standard en une seule occasion. Pensez à boire de l eau pour l hydratation et contre l envie de boire. Alternez boissons sans alcool et boissons alcoolisées. Espacez les consommations d une à deux heures (pour permettre à l organisme d éliminer). Essayez de ne pas entrer dans la logique des «tournées» qui entraînent souvent une consommation d alcool à un rythme plus rapide et vous amènent à boire plus que prévu. Sachez choisir une boisson non alcoolisée ou dire non Consommations régulières Pour les femmes (en dehors de la grossesse) : pas plus de 2 verres standard par jour. Pour les femmes enceintes : 0 Alcool Pour les hommes : pas plus de 3 verres standard par jour. Au moins un jour par semaine sans aucune boisson alcoolisée pour les deux sexes. 4

4 plaq alcool :Mise en page 1 30/03/ :55 Page 5 Que dit la loi? Savoir ou è on en est? L alcool est un produit licite dont la production, la vente et l'usage sont réglementés. La réglementation du commerce des boissons alcoolisées repose sur une classification des boissons. Elle régit tout débit de boisson où l'on consomme sur place. p J éprouve le besoin de consommer pour me sentir mieux ou supprimer un mal-être. Protection des mineurs Il est interdit de vendre ou d offrir à des mineurs des boissons alcoolisées (dans les débits de boissons, les commerces et lieux publics). p On m a déjà fait des remarques sur ma consommation. p J ai déjà eu l impression que je buvais trop. 5 Sécurité routière Il est interdit de conduire un véhicule avec une concentration d alcool dans le sang (ou alcoolémie) supérieure ou égale à 0,5 gramme d alcool par litre de sang (Art. R du code de la route). La conduite en état d alcoolisation avec une alcoolémie comprise entre 0,5 et 0,8 g/l constitue une infraction sanctionnée par une peine d amende forfaitaire et le retrait de 6 points du permis de conduire. Au delà de 0,8 g/l, le conducteur se trouve dans une situation de délit qui, outre une amende et le retrait de 6 points du permis, peut entraîner de lourdes sanctions (suspension ou annulation de permis, emprisonnement). Pour les conducteurs de véhicules de transport en commun, ce taux légal d alcoolémie maximale est fixé à 0,2 grammes d alcool par litre de sang, ou 0,10 mg par litre d air expiré, (Art. R234-1 du code de la route / Décret ). Dans les stations-service, la vente de boissons alcoolisées à emporter est interdite entre 18 heures et 8 heures du matin. p J ai eu besoin d alcool dès le matin pour me sentir en forme. p Je suis anxieux et irritable si je ne consomme pas. p Ma consommation perturbe ma vie professionnelle, mes études, mon travail. Si vous vous retrouvez dans au moins trois de ces situations, il est important de demander de l aide à une personne qualifiée de votre choix, en qui vous avez confiance. Source ; brochure alcool MILDT novembre

5 plaq alcool :Mise en page 1 30/03/ :55 Page 7 Qui contacter? CSAPA - Basse-Terre 29 rue Baudot - Basse-Terre Tél : CSAPA AGEPTA 4, rue Raspail - Pointe-à-Pitre Tél : CSAPA G de la Basse-Terre 10 rue Baudot - Basse-Terre Tél : CSAPA COREDAF Im. BDAF, Bd Légitimus Pointe à Pitre Tél : Ou s informer? Écoute Alcool (7 jours sur 7 et de 8 h à 2 h (heures de métropole) coût d un appel local depuis un poste fixe ) CSAPA Iles du Nord 6, Rue Fichot - Saint-Martin Tél : Unité de Soins et de Liaisons en Addictologie (USLA) Hôpital Ricou Abymes Tél : Unité d'alcoologie du C. H. Louis Daniel Beauperthuy Mahault Pointe Noire Tél : Écoute Alcool par téléphone au Drogues Info Service, par téléphone au Ce document a été réalisé par l Instance Régionale d Éducation et de Promotion de la Santé (IREPS) de Guadeloupe, dans le cadre de son Centre d Information et de Ressources sur les Drogues et les Dépendances (CIRDD) et du pôle régional de compétences en éducation et promotion de la santé. Il a bénéficié du soutien financier de la Mission Interministérielle de lutte contre la drogue et la toxicomanie(mildt), et de l Institut National de Prévention et d Éducation pour la Santé (INPES). Réseau Addiction Guadeloupe Morne Jolivière - Abymes Tél : Alcool Assistance Guadeloupe Route de Barthel - Moule Tél : CSAPA : Centre de Soins d Accompagnement et de Prévention en Addictologie Mission interministérielle de lutte contre la drogue et la toxicomanie PEPS CENTRE D'INFORMATION ET DE RESSOURCES SUR LES DROGUES ET LES DEPENDANCES Réalisation : IREPS - Décembre Impression : IDC - Ne pas jeter sur la voie publique Modifier la date d édition : Edition décembre 2011