Colloque des entraîneurs Comité de Provence Comment préparer un nageur de Haut Niveau? Jérémy STRAVIUS Samedi 28 septembre 2013
2- Jérémy STRAVIUS Sa carrière Depuis 2007 1- Michel CHRETIEN De 1977 à nos jours
1- Michel CHRETIEN: la construction d un entraîneur Etape 1 Etape 2 Etape 3 Période 1977-1984 1985-1994 1995 à nos jours Formation MNS - BE1 Entraîneur BE 2 Entraîneur section sportive 6 ème à 3 ème Collectif Départemental Régional Structure Bilan Piscine Caneton Beaumont-sur-Oise 25m 6 couloirs 1 ère expérience basée sur des principes physiologiques Piscine Caneton Beaumont-sur-Oise 25m 6 couloirs Augmentation du rendement par une augmentation du nombre de séances. Musculation, notion de fréquence, amplitude Professorat de sport Coordonateur du Pôle National (Junior/Féminin) Piscine Olympique Amiens 50m 8 couloirs Construction d un modèle singulier. Manager une équipe d intervenants
Céline CARTIAUX Benjamin STASIULIS Ophélie-Cyrielle ETIENNE Justine BRUNO Jérémy STRAVIUS Mélanie HENIQUE Sarah VAISSE
LA TECHNIQUE Amplitude motrice : Force élevée à chaque coup de bras Coordination motrice : une vitesse élevée maintenue Technique à l épreuve de la vitesse Endurance motrice : nager longtemps avec la meilleure coordination possible Technique à l épreuve de la distance
LE PHYSIQUE Accroître sa force Améliorer sa maîtrise posturale Prévenir des traumatismes Posséder une bonne condition physique générale tout au long de la saison
L ENTRAÎNEMENT Orientation de l entraînement en relation avec les exigences techniques et physiques Capacité Aérobie Puissance Anaérobie Endurance Aérobie / Anaérobie Optimisation Fréquence / Amplitude Musculation à sec Souplesse Renforcement musculaire dans l eau Les départs, les virages La préparation mentale La nutrition
2- Jérémy STRAVIUS Né le 14 juillet 1988 - Abbeville 1 er contact lors de stages régionaux (saison 2006/2007) arrive à AMIENS pour la saison 2007/2008
Saison 1 : 2007/2008 L année de l adaptation Champion de France Juniors à Massy 50m Dos, 100m Dos, 200m Dos Sélection Equipe de France Tournoi des 3 Nations à Québec 2 ème avec le relais 4x100m 4N 3 ème du 100m Dos
Saison 2 : 2008/2009 L année de la révélation Champion de France à Montpellier du 100m Dos (Record de France) 2 ème du 200m Dos et 3 ème du 50m Dos Sélections Equipe de France Jeux Méditerranéens à Pescara 2 ème avec le relais 4x200m NL 3 ème du 50m Dos Championnats du Monde à Rome 5 ème avec le relais 4x100m 4N ½ Finaliste sur 100m Dos
Saison 3 : 2009/2010 L année de la confirmation Championnats de France à Saint-Raphaël Vice Champion de France du 50m et du 100m Dos Médaillé de Bronze du 200m NL Sélections Equipe de France Euros (25m) à Istanbul Champion d Europe du 4x50m NL Bronze du 4x50m 4N Euros (50m) à Budapest Vice Champion d Europe du 100m Dos Vice Champion d Europe 4x100m 4N Médaillé de Bronze du 4x200m NL
Saison 4 : 2010/2011 L année de la consécration Championnats de France à Strasbourg Vice Champion de France du 200m NL, 50 et 100m Dos Sélections Equipe de France Championnats du Monde 25m à Dubaï Médaillé de Bronze du 4x200m NL Championnats du Monde 50m à Shanghai Champion du Monde du 100m Dos Vice Champion du Monde 4x100m NL et 4x200m NL
Saison 5 : 2011/2012 L année difficile Championnats de France à Dunkerque Médaille de Bronze du 100m Dos Sélections Equipe de France Championnats d Europe à Debrecen Champion d Europe 4x100m NL Jeux Olympiques à Londres Champion Olympique du 4x100m NL Vice Champion Olympique du 4x200m NL
Saison 6 : 2012/2013 La confiance retrouvée Champion de France à Rennes 50m Dos, 100m Dos, 100m Papillon et 200m 4N (RF) Vice Champion de France du 200m NL Sélections Equipe de France Championnats d Europe 25m à Chartres Champion d Europe sur 50m Dos, 100m Dos (RF), 4x50m NL, 5x50m 4N et 4x50m 4N mixte (RF 50m dos) Vice Champion d Europe du 200m 4N Championnats du Monde à Barcelone Champion du Monde du 4x100m NL et du 4x100m 4N Vice Champion du Monde du 50m Dos Bronze du 100m Dos
Relais 4x100m NL Relais 4x100m 4N 50m Dos 100m Dos
Saison 7 : 2013/2014 L année à suivre Objectifs Championnats d Europe BERLIN