Stage de Qi Gong et découverte de la Chine Du 25 avril au 8 mai 2015

Stage de Qi Gong et découverte de la Chine Du 25 avril au 8 mai 2015 Avec Asie Energétique 1

Stage de Qi Gong et découverte de la Chine Du 25 avril au 8 mai 2015 14 jours / 12 nuits JOUR 1 Le samedi 25 avril 2015 : Paris / Pékin Envol à destination de Pékin sur le vol CA 934 de la compagnie Air China à 20h20 depuis Paris CDG (convocation à 18h00). JOUR 2 Le dimanche 26 avril 2015 : Arrivée à Pékin Arrivée à Pékin à 12h25. Accueil à l arrivée, transfert et installation en hôtel 3 *** Sup. en chambre standard. Temps libre pour se reposer. Dîner en restaurant et nuit à l hôtel. JOUR 3 Le lundi 27 avril 2015 : Pékin / Wudang Petit-déjeuner à l hôtel, puis visite du Temple du Ciel. Déjeuner en restaurant. Au Vème siècle, la dynastie des Ming fit construire des autels au Sud, au Nord, à l Est et à l Ouest de Pékin pour offrir des sacrifices au Ciel, à la Terre, au Soleil et à la Lune. Sous la dynastie des Qing (1644-1911), les travaux d agrandissement en firent le plus grand sanctuaire de Chine. Il couvre une superficie de 273 ha. C est l un des plus beaux ensembles architecturaux grâce à sa conception très symbolique, à l harmonie de ses couleurs et au volume parfait de ses bâtiments. Dans l après-midi, transfert vers la gare pour prendre le train de nuit K279 à 16h39 en direction de Wudang (1 ère classe en couchettes molles, compartiments de 4 personnes). Dîner et nuit dans le train. 2

JOUR 4 - Le mardi 28 avril 2015 : Arrivée à Wudang Petit déjeuner dans le train et arrivée à la gare de Wudang à 10h56. Transfert au centre de Wudang (20 minutes environ) et déjeuner en restaurant. Route vers l école du Maître Yuan Limin (30 minutes environ) et rencontre au Palais Baxian (où se trouve l école du Maître) avec le Maître et d autres élèves suivant ses cours de Qi Gong. Transfert à l hôtel Wudangshan Qiongtai (20 minutes environ), installation en chambre standard et repos. Dîner et nuit à l hôtel. JOUR 5 - Le mercredi 29 avril 2015 : Wudang Petit déjeuner avec les Taoïstes au Temple. Du jour 5 au jour 9 : pas d autocar possible, visites à pied ou en shuttlebus électrique à Wudang Le matin, cours de Qi Gong (2 heures) à l hôtel. Déjeuner en restaurant. L après-midi, cours de Qi Gong (2 heures) à l hôtel. Puis visite du Palais Zixiao et du Dortoir des Taoïstes afin de connaitre leur vie quotidienne (1 heure). Certaines structures des palais et temples du Mont Wudang datent du 7 ème siècle. Aujourd hui, le temple le mieux préservé de Wudang est celui de Zixiao Gong. Egalement appelé «Palais des nuages pourpres», il a été construit au 15 ème siècle. Au cœur d une nature des plus mystérieuses, le Mont Wudang s apparente à une terre féerique où les immortels vivent derrière les nuages. Egalement connu sous le nom de Taihe, la montagne de l harmonie suprême, Wudang est considéré comme un lieu idyllique pour les Taoïstes qui souhaitent mener une vie recluse et dépourvue des inquiétudes du monde, afin de poursuivre la voie du Dao. Le Mont Wudang se situe à 150 kilomètres au nord de Wuhan, dans la province du Hubei, au centre de la Chine. En tant que centre du Taoïsme réputé pour son magnifique cadre naturel, Wudang est autant visité 3

par les pèlerins Taoïstes que par les amoureux de la nature de la Chine entière depuis l an 400 avant Jésus-Christ. En 1994, le site a été inscrit sur la liste du patrimoine mondial culturel. Dîner et nuit à l hôtel. JOUR 6 - Le jeudi 30 avril 2015 : Wudang Le matin, cours de Qi Gong (2 heures) à l hôtel. Déjeuner en restaurant. L après-midi, cours de Qi Gong (2 heures) à l hôtel. Puis visite du Temple Taizipo (1 heure). Ou «temple du fils de l'empereur (Zhen Wu)», qu on nomme aussi le Fuzhenguan, temple de la Vérité éternelle. Il date de 1412, sous l'empereur uantian, époque pendant laquelle Zhenwu est reconnu comme le dieu protecteur des Ming (1368-1644). Détruit par le feu, le temple a été 3 fois rebâti par les Qing qui ont consacré des sommes colossales à la construction de temples monumentaux. Rencontre avec des Taoïstes qui vous présenteront l Histoire du Taoïsme et du Kung Fu de Wudang. Dîner en restaurant et nuit à l hôtel. JOUR 7 - Le vendredi 1 er mai 2015 : Wudang Journée consacrée à la randonnée du «Sommet d'or» des montagnes du Wudang : le palais d Or, le plus important, et la vue panoramique de Wudang (2 heures aller simple). Montée en téléphérique en option (nous consulter). Déjeuner avec les Taoïstes. 4

Descente à pied de la Montagne (2 heures environ). Descente en téléphérique en option (nous consulter). Croisière sur le Lac Taichi (1 heure environ), vous pourrez pratiquer du Qi Gong entre vous et vous promener au bord du lac. Dîner et nuit à l hôtel. JOUR 8 - Le samedi 2 mai 2015 : Wudang Le matin, cours de Qi Gong (2 heures) à l hôtel. Déjeuner en restaurant. L après-midi, cours de Qi Gong (2 heures) à l hôtel. Puis visite du Palais Nanyan (1 heure) du mont Wudang, qui est la plus belle parmi les 36 roches de Mont Wudang, avec des falaises abruptes, des arbres verts et des ruisseaux. Le temple Nanyan se dresse au bord du chemin menant au pic Tian Zhu. Ce temple abrite des statues de bronze dorées représentant différentes divinités et 500 statues dorées d environ 30 cm. Ce temple est considéré comme étant le plus spectaculaire parmi les 3 plus célèbres temples de Wudang Shan (les 2 autres étant le temple des nuages pourpres et le pavillon d or). Dîner en restaurant et nuit à l hôtel. JOUR 9 - Le dimanche 3 mai 2015 : Wudang Le matin, cours de Qi Gong (2 heures) à l hôtel. Déjeuner en restaurant. L après-midi, cours de Qi Gong (2 heures) au temple Baxian Guan (où se trouve l école de Maître Yuanlimin). 5

Puis visite du Temple Baxian Guan et du Jardin de Thés. Dîner en restaurant et nuit à l hôtel. JOUR 10 - Le lundi 4 mai 2015 : Wudang / Pékin Le matin, cours de Qi Gong (2 heures) à l hôtel. Déjeuner en restaurant. L après-midi, cours de Qi Gong (2 heures) à l hôtel. Puis transfert vers la gare (1h30) pour prendre le train de nuit K280 à 17h20 en direction de Pékin (1 ère classe en couchettes molles, compartiments de 4 personnes). Dîner et nuit dans le train. JOUR 11 Le mardi 5 mai 2015 : Arrivée à Pékin Petit déjeuner et déjeuner dans le train et arrivée à la gare de Pékin à 15h25. A l arrivée, transfert en hôtel 3 *** Sup. et installation en chambre standard pour se reposer. Dîner en restaurant et nuit à l hôtel. JOUR 12 - Le mercredi 6 mai 2015 : Pékin Vers 08h30, départ pour visiter de la Place Tian An Men (30 minutes environ). Plus grande esplanade au monde, située au centre de la ville, elle était la porte principale du Palais impérial sous les dynasties des Ming et des Qing. Face à la cité impériale s étend, sur près de 40 hectares, la grande place de la porte de la Paix céleste. Au Nord, le mur rouge de la cité impériale s élève des deux côtés du portail imposant de la porte Tian An Men. 6

Puis, visite de la Cité Interdite (2h30 environ). Egalement connue sous le nom de Palais impérial, que les Chinois eux-mêmes nomment la ville rouge, elle a été la résidence de 24 empereurs. Avec une superficie de 72 ha, elle comporte plus de 9 000 pièces. L ancienne ville impériale était autrefois entourée de murs. Après la chute de l empire en 1912, la cité interdite fut peu à peu ouverte au public. De nos jours, l ancienne ville impériale est occupée en partie par «le musée du palais». Les innombrables monuments historiques et objets d arts précieux font du Palais impérial le plus grand lieu culturel et artistique de Chine. Vers midi, balade en tricycle dans les vieux quartiers de hutongs. Au sud de la ville tartare s étendait la ville extérieure, elle aussi fortifiée, où les Mandchous avaient, dès leur arrivée, relégué les Chinois. Les portes des maisons y étaient plus basses, les hutongs (ruelles) plus étroits et les bols moins bien remplis. On y buvait de l eau chaude et non du thé, trop coûteux ; les habitants étaient chaussés de sandales et non de bottes de feutre. Cependant les fonctionnaires respectables et les riches marchands blasés aimaient de temps à autre venir s encanailler dans les quartiers du Pont du Ciel ou de la Grande Barrière. Dans les ruelles animées par les spectacles de bateleurs, ils trouvaient des maisons de thé et des restaurants de spécialités, des bazars et des théâtres, des bains publics. Non loin de là, dans le Liuilichangjie, le rue des antiquaires, on trouve tout ce que la capitale peut offrir en matière d antiquités, d art et de kitsch, derrière des devantures soigneusement restaurées pour faire plus couleur locale. Déjeuner chez l habitant. Vers 13h30, départ pour visiter le Temple des Lamas (1h30 environ). Ce temple, en réalité une lamaserie, est l ancien palais de l Eternelle Harmonie, qui appartint à l empereur Yongzheng (1723-1735) jusqu à son accession au trône. L occupation de ces lieux par les lamas se produit en 1732. Elle fut d abord partielle, car l empereur y conservait un appartement (aujourd hui disparu). Au temps de sa splendeur, au VIIIème siècle et Ié siècle, le monastère hébergea jusqu à 300 lamas tibétains, mongols et manchous. 7

Vers 15h30, départ pour Guoyi Guan, Centre de Santé où l on vous présentera la médecine traditionnelle chinoise, les plantes médicinales (possibilité d y pratiquer le massage des pieds, 1h30 environ). Vers 19h00, dîner en restaurant et nuit à l hôtel. JOUR 13 - Le jeudi 7 mai 2015 : Pékin Vers 08h00, départ pour visiter la Grande Muraille de Chine (pas de téléphérique, 2h de route et 2h de visite environ). La Grande Muraille de Chine, ou «Long Mur de dix mille Li» serait, dit-on, le seul ouvrage humain que l on discerne à l œil nu depuis la lune. Elle ondule comme l échine d un dragon sur quelques 6 000 km, depuis la mer de Bohai jusqu au désert de Gobi, en traversant cinq provinces et deux régions autonomes. Haut de 6 m à 18 m, large de 6.50 m à sa base et de 5.50 m à son sommet, cet ouvrage colossal est jalonné de près de 25 000 bastions et de 15 000 tours de guet. Les toutes premières étapes de la construction de la Muraille remontent au Vème siècle avant notre ère, mais le tracé définitif fut arrêté vers 220 av. JC. par le premier empereur de Chine, Qin Shi Huangli, qui fit relier les anciennes fortifications érigées à l époque des Royaumes combattants et les étendit vers le Nord afin de repousser les assauts des hordes nomades. Vers midi, déjeuner en restaurant. Vers 13h30, départ pour visiter le Palais d été où l empereur Yongzheng décida de se faire aménager une vaste retraite estivale dans le Nord de Pékin (1h30 de route et 2h de visite environ). Ce Palais d Eté ne fut achevé que sous Qianlong (1736-1796). Certains édifices, bâtis sur les conseils des jésuites, s inspiraient de palais européens comme le château de Versailles. L ensemble des palais et des jardins couvre une superficie de près de 2,7 km². La partie septentrionale de ce domaine est occupée par la montagne Wan shou shan (montagne de la très longue vie) sur les pentes de laquelle s élèvent les pavillons du palais impérial. A leurs pieds s étend le lac Kun ming qui couvre la plus grande partie de l ensemble de la résidence d été, entourée d un mur d enceinte. Puis balade en bateau sur le Lac de Kunming (15 minutes environ). Dîner en restaurant et nuit à l hôtel. 8

JOUR 14 - Le vendredi 8 mai 2015 : Pékin / Paris Dans la matinée, transfert à l aéroport et vol pour Paris : vol CA 933 à 13h35, arrivée à Paris CDG à 18h40. 9

Stage de Qi Gong et découverte de la Chine Du 25 avril au 8 mai 2015 14 jours / 12 nuits Avec Asie Energétique Base 20 participants : 2 310.00 TTC par personne ou 2 055.00 TTC sans les cours de Qi Gong Ce tarif comprend : Les vols internationaux Paris / Pékin / Paris sur la compagnie Air China ou similaire, taxes d aéroport et surcharge transporteur à ce jour : 372.00 (sujettes à modification lors de l émission des billets), horaires susceptibles de modification jusqu au départ ; Les transferts en autocar privatisé comme mentionné dans le programme (sauf du jour 5 au jour 9) ; L hébergement en hôtels 3 *** Sup. (normes locales) comme mentionnés ou similaires, en chambre double ou twin standard ; La pension complète, du dîner du jour 2 au petit déjeuner du jour 14, une boisson incluse à chaque repas (thé à volonté + un verre de bière ou limonade ou eau) ; Les cours privés de Qi Gong assurés par Maître Yuan Limin (sous réserve de disponibilité au moment de la réservation) ; Un guide francophone à Pékin, et à Wudang où il traduira les paroles d un guide chinois ; L assurance AA Assistance assistance / rapatriement, responsabilité civile (voir garanties dans le tableau ci-après). Ce tarif ne comprend pas : Le supplément chambre individuelle de 390.00 TTC pour tout le voyage ; Les hausses éventuelles de taxes, de carburant, d assurance, ainsi que les variations du Yuan (devis calculé sur une base de 1 = 7.95 Yuans) ; Le supplément si groupe inférieur à 20 participants ; L assurance AA Assistance annulation à 50.00 TTC par personne en chambre double ou 65.00 TTC par personne en chambre individuelle / complémentaire à 60.00 TTC par personne en chambre double ou 75.00 TTC par personne en chambre individuelle (voir garanties dans le tableau ci-après) ; Les frais de visa ; Les pourboires et autres dépenses de nature personnelle. Devis effectué le 26 septembre 2014, sous réserve de disponibilités et de modifications de tarifs de la part de nos prestataires, au moment de la réservation. 10

TABLEAU DES GARANTIES DES FORMULES INDIVIDUELLES PRESTATION MONTANTS et PLAFONDS Complémentaire Annulation Avant le voyage Assurance Annulation version + Maximum par personne : 8 000 Maximum par évènement : 40 000 Franchise Avion manqué Retard d avion Franchise vol régulier : 3 h de retard Franchise vol charter : 6 h de retard Pendant le voyage Perte ou vol de documents, d effets personnels, titre de transport et moyens de paiement Conseils, frais d envoi Frais de réfection de documents Avance de fonds Assurance bagages Objets précieux et de valeur Franchise Retard de livraison de bagages Assurance individuelle accidents DC et IP (personne de plus de 16 ans et de moins de 70 ans) DC et IP (personne de moins de 16 ans et de plus de 70 ans) 0 / 15 / 50 en fonction de l évènement* 50% du montant initial total de votre forfait (prestations de transport et terrestres) 80% du montant initial total de votre vol sec (prestation de transport uniquement) 31 maximum par personne/par heure de retard Maximum par personne : 152 Maximum par évènement : 762 Frais réels 152 maximum par personne 3 000 maximum par personne 2 000 maximum par personne 10 000 maximum par évènement 50% de la somme assurée 30 par dossier 152 maximum par personne 762 maximum par évènement Maximum par évènement 152 450 15 245 par personne 7 622 par personne Après le voyage Voyage de compensation Même valeur que le voyage initial Assurance «interruption de 7 000 maximum par personne voyage» Prestations non utilisées 29 000 maximum par évènement * Sans franchise en cas d accident, maladie ou décès ; 15 pour les autres évènements répertoriés ; 50 pour toutes les autres causes soudaines et imprévues (voir le détail dans les conditions générales) 11

TABLEAU DES GARANTIES DE LA FORMULE GROUPE OFFERTE PRESTATION Pendant le voyage ASSISTANCE / RAPATRIEMENT Rapatriement médical Envoi d un médecin sur place Immobilisation sur place Prolongation sur place Retour au domicile ou poursuite du voyage Visite d un proche et Prise en charge des frais d hôtel Rapatriement en cas de décès et Prise en charge des frais de cercueil Retour des bénéficiaires Frais médicaux à l étranger - Asie, Australie, Canada, USA, Nelle Zélande - Reste du monde - Soins dentaires d urgence Franchise Frais de secours Information et conseils médicaux Retour anticipé MONTANTS ET PLAFONDS Frais réels Frais réels 80 / jour ; maximum 10 jours 80 / jour ; maximum 10 jours Frais réels Billet aller/retour 80 / jour ; maximum 10 jours Frais réels 1 000 maximum Billet retour 100 000 par personne 50 000 par personne 153 80 par dossier 1 000 par personne Frais réels Billet retour Avance de la caution pénale 15 000 Frais d avocat 2 000 ASSURANCE RESPONSABILITE CIVILE Les dommages corporels, matériels et immatériels consécutifs confondus Dont : - Dommages corporels autres que ceux survenus aux USA ou au Canada - Dommages corporels survenus aux USA ou au Canada - Dommages matériels et immatériels consécutifs Avec une franchise de 4 500 000 par sinistre 4 500 000 par sinistre 1 000 000 par sinistre 45 000 par sinistre 150 par sinistre 12

La Chine - Capitale : Beijing (Pékin) - Monnaie : Le renminbi yuan - Décalage horaire : lorsqu'il est midi en France, il est 18 h en Chine en été (19 h en hiver) - Langue officielle : le mandarin - Religion : le bouddhisme et le taoïsme sont les deux religions principales en Chine - Nombre d'habitants : 1 328 630 000 - Climat : principalement composé de saisons sèches et de moussons, ce qui entraîne des variations importantes de température entre l'été et l'hiver. L'hiver, les vents venus du nord (Sibérie) sont froids et secs. Durant l'été, les vents venus du sud (mer de Chine méridionale) sont chauds et humides. Le climat change beaucoup de région en région du fait de la grande taille du pays et de sa topographie complexe (à Pékin : été chaud et pluvieux, automne agréable (20 à 25 C) ; centre de la Chine : été humide et brûlant, hiver froid) - Superficie : La Chine s'étend sur 9 600 000 km² - Formalités : le visa est obligatoire pour les ressortissants français séjournant ponctuellement (30 jours maximum pour un visa touristique) en Chine continentale. Vous êtes invités à vous reporter au site de l Ambassade de Chine en France pour connaître les conditions d obtention des visas et la liste des pièces à fournir (http://www.amb-chine.fr/). Le passeport doit être valide au moins six mois après la date de sortie du territoire. - Santé : La situation sanitaire du pays, plus particulièrement dans les campagnes, reste encore déficiente, avec d importantes variations selon les régions (risque d infection important dans les zones tropicales ou subtropicales, presque nul sur le plateau tibétain ou celui, encore plus aride, du injiang). Cette situation ne présente pas, toutefois, un risque important pour le voyageur de passage, à condition que soient respectées quelques précautions de base, telles que laver soigneusement les fruits et les légumes (cf. risque amibien). En cas de traitement médical régulier, il est conseillé d avoir avec soi les médicaments nécessaires pour le séjour, les produits de substitution locaux n étant pas toujours fiables. De même, disposer de quelques médicaments de première nécessité peut être utile au voyageur. 13

La ville de Pékin connaît régulièrement des pics de pollution d une intensité pouvant dépasser un index de qualité de l air de 300, due à la présence massive de microparticules dans l air. Les particules et les polluants présents dans l air peuvent être la cause d inflammation des voies respiratoires, de diminution des capacités respiratoires entraînant des irritations, des difficultés, voire des douleurs respiratoires. L air pollué peut également entraîner des irritations des yeux et interagir avec le système immunitaire. Certaines catégories de personnes sont particulièrement sensibles à la pollution de l air : il s agit des personnes âgées, des enfants ainsi que de toute personne souffrant de maladies chroniques telles qu asthme, bronchite chronique, emphysème ou insuffisance cardiaque. Aucun vaccin n est obligatoire (sauf contre la fièvre jaune dans le cas d un séjour préalable dans une zone d endémie), toutefois, la mise à jour de la vaccination diphtérie-tétanospoliomyélite est vivement recommandée. Autres vaccinations conseillées (demander conseil à votre médecin par rapport aux conditions d hygiène et à la durée du séjour) : fièvre typhoïde, hépatites virales A et B. La vaccination contre l encéphalite japonaise peut être nécessaire (demander conseil à votre médecin par rapport au séjour en zone rurale). La Chine connaît une recrudescence du nombre de cas de rage. La plus grande prudence vis-à-vis des animaux errants est recommandée sur l ensemble du territoire, villes incluses. La prévention repose, d abord et avant tout sur l absence de contact avec des animaux suspects, ensuite sur la vaccination préventive en cas de risque supposé d exposition (professions à risques, enfants en bas âge, séjour en milieu rural ou éloigné des villes principales). Se protéger efficacement contre les moustiques, vecteurs du virus de la dengue ou de l encéphalite japonaise, en utilisant des produits répulsifs adaptés aux pays tropicaux (applications répétées sur les vêtements et les parties du corps découvertes). De manière générale, il est préférable de consommer de l eau en bouteilles capsulées. La grippe peut sévir sous différentes formes en Chine, qui peuvent dans certaines conditions être épidémiques. La grippe aviaire est une maladie virale animale (volailles, porcs) exceptionnellement transmissible de l animal à l homme. Des mesures d hygiène classiques sont recommandées pour limiter les risques de transmission : se tenir à distance des élevages de volailles et de porcs, des marchés d animaux vivants, des fermes ou des zoos, des combats de coqs ; ne pas manipuler les cadavres d oiseaux et d éviter le contact avec leurs déjections ; ne pas ramener de volaille vivante (y compris des poussins ou des oiseaux d ornements) à son domicile ; se laver les mains régulièrement avec de l eau savonneuse ou avec des solutions de lavage hydro-alcooliques ; éviter de marcher pieds nus ou en sandales dans les marchés ou à proximité d élevage de volailles (penser à laver soigneusement les pieds des enfants) ; éviter la consommation de produits alimentaires crus ou peu cuits, en particulier les viandes et les œufs. Pour toute information complémentaire, veuillez consulter le bulletin hebdomadaire de l institut de veille sanitaire ou le site internet du ministère français de la santé ou encore le site internet du «Centre for Health Protection» de Hong Kong. 14

Parc de la Cimaise, 14 rue du Carrousel 59650 VILLENEUVE D ASCQ Téléphone : 03 20 04 03 69 Email : aoravoyages@nordnet.fr Immatriculation au registre officiel des agents de voyages n IM059110031 S.A.R.L au capital de 10 000 - RCS: Lille - SIRET: 451354 51800032 - APE: 8230 Z - TVA : FR 20451354518 Garantie financière de 100 000.00 : APS - Responsabilité Civile : Groupe HISCO Site : www.aoravoyages.fr 15