Table des matières abrégée

Transcription

1 1 Table des matières abrégée CHAPITRE 3 : CONTENU CHAPITRE 4 : NOTES MÉTHODOLOGIQUES CHAPITRE 5 : AVERTISSEMENTS CHAPITRE 6 : MISE EN SITUATION CHAPITRE 7 : PRINCIPES ET POSTULATS16 CHAPITRE 8 : MES OBJECTIFS CHAPITRE 9 : BILAN DE MA SITUATION 24 CHAPITRE 10 : AVANTAGES DE VOUS ATTAQUER À VOS PEURS CHAPITRE 11 : CONSTATATIONS CHAPITRE 12 : DESCRIPTION DE L'ANXIÉTÉ Définitions Causes Caractéristiques de l'anxiété L'intensité Les mots pour en parler CHAPITRE 13 : DESCRIPTION DE LA PEUR Introduction Cause Caractéristiques Comp ortements Des occasions de peurs Synonymes Tableau synthèse Tableau comparatif CHAPITRE 14 : ORIGINE ET CAUSES DES PEURS ET DES PHOBIES Séquence de développement des troubles de l'anxiété Évolution problématique Illustration Origine et développement CHAPITRE 15 : CAUSE DES ÉMOTIONS Introduction Définitions Des observations Si les événements causaient les ém otions Justification Croyances populaires La façon dont les humains fonctionnent Source des émotions Caractéristiques des idées CHAPITRE 16 : CAUSE DE L'ANXIÉTÉ. 77 CHAPITRE 17 : LES IDÉES SPÉCIFIQUES QUI CAUSENT L'ANXIÉTÉ Évaluation des idées qui causent de l'anxiété Évaluation de l'anxiété Évaluation spécifique de l'anxiété 85 CHAPITRE 18 : LES OCCASIONS Des peurs et des phobies Identification des occasions CHAPITRE 19 : SYMPTÔMES ET RÉACTIONS Introduction Considérations générales Des réactions globales Des réaction des personnes suite à des symptômes d us à l'anxiété Des stratégies populaires Mes réactions Les co mpo rtements Réactions intellectuelles Réactions physiologiques Réactions émotives Réactions sociales Entre les périodes d'anxiété et de phobies CHAPITRE 20 : RÉACTIONS ET EFFETS SUR

2 LES AUTRES Les réactions fréquentes Mise en situation : l'attitude des autres La réaction des autres Évaluation de m es comportements Pour être aidé Synthèse Idées aidantes CHAPITRE 21 : CONDITIONS FAVORA- BLES À L'ANXIÉTÉ ET AUX PHOBIES Des occasions Identification des conditions favorables CHAPITRE 22 : PERSONNES ANXIEUSES ET PHOBIQUES Les caractéristiques fréquentes Mes com portements Les émotions En reg ard du travail Évaluation des idées en regard de l aide professionnelle Évaluation des idées en regard de la persévérance Les idées de la personne perfectionniste CHAPITRE 23 : LES PEURS SELON LES ÂGES ET LE SEXE Influence de l'âge CHAPITRE 24 : INVENTAIRES DES PEURS Évaluation globale de mes peurs (46) Évaluation spécifique Adolescents (des) (11) Affectif (35) Affirmation de soi (55) Agression sexuelle (18) Animation (34) Animaux (36) Apprentissages....1 Études, écoles, scolar. (18) En général (25) Orientation (7) Poursuite des études (20) Retour aux études (26) Vie sociale (3) Bâtiments (12) Chirurgie (13) Comportements (68) Consultation médicale (51) Couple (8) Divers (16) Divorce/séparation (35) Éléments imaginaires (26) Éléments naturels (20) Éléments provoqués (11) Enfants (23) Enseignants/Éducateurs (36) Famille (lien de parenté) (7) Financier (argent) (20) Gestionnaire, patron... (34) Homosexualité (15) Inceste (6) Infidélité (8) Lieux (14) Maigrir (15) Masturbation (14) Mort (46) Négociation (24) Objets (26) Parents....1 Envers les enfants (94) Envers les amis... (16) Personne en général (33) Personnel médical (15) Politique (5) Religion (10) Retraite (12) Santé....1 Mentale (idée) (21) Physique (69) Sauveur (4) Sexualité....1 Globalement (51) ère relation sexuelle (20) Situation personnelle (99) Social (59) Solitude (31) Travail - Vie professionnelle (76) Vente (18) Vieillesse (31) Violence (25) N.B. : Les chiffres entre parenthèse ( ) indiquent le nombre de peurs. TOTAL DES PEURS : CHAPITRE 25 : JE PRÉCISE ET JE CON NAIS MES PEURS Préciser m es peurs Mes peurs prioritaires Évaluation de mes peurs CHAPITRE 26 : LES PHOBIES Introduction Définitions Constatations Critères pour d éfinir un e pho bie Caractéristiques Des occasions d acquérir des phobies Les effets des phobies Types de phobies Inventaire des phobies (267)

3 26.10 Autres phobies (ou peurs) (33) Description des phobies spécifiques Aéro phobie Agoraph obie Animaux Avions Clau strop hobie Contrôle Défenestration Dentiste Équilibre Ereutophobie Étouffer Évanouir Folie/fou Hauteurs Hypocondrie/Nosophobie Jambes molles Mort Moyens de transport Objets pointus et tranchants Obs essionne lle Peur Préoccupation, souci, ennui Profondeurs Scholloph obie Sociale Tautophobie Tomber CHAPITRE 27 : LES TROUBLES DE PANIQUES CHAPITRE 28 : 'INTERVENTION, LE TRAITEMENT, LES SOLUTIONS Introduction Constatations Observer la situation Principes et postulats Types d'intervention Types de traitement Intervention Face aux peurs Face aux phobies et aux peurs irréalistes Plan d intervention Buts et objectifs de l'intervenant Plan d'action Interventions préalables Les occasion s de peur et d anxiété Obstacles à surmonter C'est le temps d'agir Affirmation de soi Affronter ses peurs enfantines Arrêt de la pensée Auto-distraction Dédramatiser Désensibisation Échelle de pénibilité En parler Et si c'était pire Évaluation de mon anxiété Expression des émotions Grille d'observation Imitation Immersion/saturation Intention parad oxale Je vois d ans ma tête Liste des horreurs Pour aider ceux qui ont peur Planification de mon action Scénario de vo tre vie Se donner un programme par objec tif Symbolisme/visualisation Toutes sortes de solutions Vacances Solutions spécifiques Traitements à l'aide de médicam ents 415 CHAPITRE 29 : FACTEURS D'INFLUENCE DES PEURS CHAPITRE 30 : DIFFICULTÉS EN REGARD DE L ÉTUDE ET DE L'INTERVENTION Considérations générales Difficultés au niveau de l intervention Les avantages de mon problème 425 CHAPITRE 31 : CONCLUSION (MES CROYANCES) CHAPITRE 32 : STATISTIQUES En regard de l'anxiété en général En regard des phobies En regard de la panique En reg ard de l'agorap hobie CHAPITRE 33 : PENSÉES CHA PITRE 34 : AN NEXE I : AGITATIO N (L') Pourqu oi s'agiter? Le fonctionnement mental Les idées de la personne Les effets sur la personne CHAPITRE 35 : ANNEXE II : CESSER DE DRAMATISER Introduction Constatations Définir la dramatisation Caractéristiques de la dramatisation Des conditions favorables à la dramatisation Évaluation de mes tendances Les façons de s exprimer Des occasions Les effets Stratégies pour s aider Acquérir des idées réalistes Questions utiles

4 35.13 Conclusion Notes théoriques Statistiques Exercices CHAPITRE 36 : ANNEXE III : DÉFINITIONS Angoisse Anxiété généralisée Anxiété pathologique Anxiété post-traumatique Anxio -dépre ssif Aversion Compulsion Com pulsion obs ession nelle Contraphobique Échappement Évitement Hyper-ventilation Obsessifs-compulsifs Obsession Panique Phob ie Psychosomatique Syndrome CHAPITRE 37 : ANNEXE IV : DESCRIPTION D'UNE INTERVENTION CHAPITRE 38 : ANNEXE V : EXPRESSION VERBALE DE LA PEUR ET DE L'ANXIÉTÉ Introduction Beaucoup de mots pour une même chose Vocabulaire utilisé CHAPITRE 39 : ANNEXE VI : NOTES THÉORIQUES Médicam ents Thérapie de groupe CHAPITRE 40 : ANNEXE VII : TROUBLES ANXIEUX Trouble panique Form es cliniques du trouble panique ave c ago raph obie san s ago raph obie Agoraphobie s ans antécédents de Phobie so ciale Phobie sim ple Trou ble ob sessionnel -c omp ulsif État de stress post-traumatique Anxiété généralisée Trou ble an xieux non spéc ifié Personnalité obsessionnelle - compulsive CHAPITRE 41 : RÉFÉRENCES CHAPITRE 42 : CORRIGÉ

5