Votre séjour randonnée dans le Queyras. 23,24 et 25 AVRIL 2011

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1 23,24 et 25 AVRIL 2011 Votre séjour randonnée dans le Queyras

2 SOMMAIRE Le Queyras p. 3 Au jour le jour p. 4 Vos options p. 5 Notre proposition p. 6 Votre conseiller privé en voyages p. 7

3 LE QUEYRAS Surplombé par l imposant mont Viso qui culmine à 3841 mètres d altitude, le Queyras regroupe une diversité de vallées et de versants authentiques et sauvages. Tracé au cœur du parc régional naturel qui porte son nom, le tour du Queyras (GR 58) est depuis longtemps un itinéraire de randonnée apprécié pour la beauté de ses paysages et son niveau technique.

4 VOTRE PROGRAMME* Jour 1 : Gîte Praroussin (1680m 2675m) Départ de Ristolas l Echalp. Suivre le GR58b jusqu au Col Lacroix, 2299m. La randonnée peut se poursuivre jusqu à Praroussin où vous pourrez redescendre par le GR58c et retrouver le gîte. Boucle de 3 à 5 h de marche en fonction du niveau de chacun, sentier sans difficulté apparente. Jour 2 : Gîte Pain de Sucre (1680m 3200m) Départ de Ristolas l Echalp. Suivre le GR58 en direction du Col Vieux (2806m), vous passez proche du lac Foréant. Selon les envies : Redescendre vers le Col Agnel (2744m) ou, Monter au Pain de Sucre (3200m), randonnée aventure. Jour 3 : Gîte Tête du Pelvas (1680m 2929m) Départ de Ristolas l Echalp. GR58 en direction du sommet de la Lauzière (2576m) et jusqu à la tête du Pelvas pour les plus courageux car randonnée plus sportive. *Changement de programme possible en fonction de la météo.

5 Et après une journée de randonnée Initiation marche nordique Ce sport est né en Finlande et a été adopté par les skieurs de fond de haut niveau afin de préserver et préparer leur conditions physique durant l été et avant l hiver. Cette marche sollicite toutes les chaînes musculaires du corps et favorise le travaille cardiaque. L utilisation de bâtons spécifiques sont nécessaires afin de favoriser la propulsions et l allègement des articulations. Massage bien-être ayurvédique aux huiles ayurvédiques ou Pierres Chaudes Tarifs : Ayurvédique 30 : 20 Ayurvédique 1H : 40 Pierres chaudes 1H : 50 Contact : Sophie Maingre au

6 Sites d escalade et via ferrata à proximité Escalade dans le Queyras Arvieux Brunissard Les Aiguillettes Ceillac La Viste Molines en Queyras MontDauphin Ristolas La Roche Ecroulée St Véran Vallée de la Blanche Le Cornivier Grandes Voies Bric Bouchet Font Sancte Mont Viso Rochebrune Via Ferrata Arvieux Pra Premier : difficulté moyenne, 1 à 2 H Arvieux Les Crêtes de Combes la Roche : difficile, 2 à 3 H Ceillac Les Rochers de la Clapière : difficile et facile, 2H Fort Queyras : facile, 2H

7 Notre proposition tarifaire Prix par personne, sous réserve de disponibilités au moment de la réservation et de modification du voyage. Ce prix inclut : -L hébergement au gîte 7 degré Est à Ristolas l Echalp en demi-pension. En option : -Les piques-niques du dimanche et du lundi midi -Les massages bien-être Ce prix n inclut pas : -Le transport en voiture -Le pique nique du samedi à prévoir -Les dépenses personnelles et pourboires éventuels A partir de 90 ttc par personne en fonction du nombre d inscrits. Conditions de réservation : -Solde dès réservation -Inscription jusqu au 20 octobre 2010

8 Votre Conseiller privé et Accompagnateur David DEGUELLE / Z trek sur facebook Consultant en Voyage Accompagnateur en Montagne - Qualification VTT Instructeur en marche nordique Membre du club Praz Montagne depuis 6 ans Votre Accompagnateur Adrien JOLY-POTTUZ Accompagnateur en Montagne - Qualification VTT Sources : -Texte : David Deguelle -Photos : personnelles