Intitulé de l épreuve

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1 Degré e année Aspect Compétences disciplinaires et personnelles Domaine (PER) Manuel fédéral APS Pratiques sportives (athlétisme) Courir, Sauter, Lancer Course longue (endurance) Compétence préparer un projet de course de 18 minutes en combinant deux allures pour établir la moyenne de course la plus rapide possible Chronométrer et relever les distances et les allures de course d un camarade pour valider sa performance Finalités Culturelles Citoyennes Intitulé de l épreuve Description de l épreuve Critères d observation Organisation : Matériel : Aspects pratiques et indications pédagogiques Les élèves courent en boucle pendant 18 minutes à 2 allures obligatoires, VMA et 70% de VMA. Le rythme de la course est donné par un bip toutes les 36 secondes. A chaque période de 36 secondes, les élèves doivent arriver dans une zone de plus ou moins 2 mètres par rapport à la balise de référence. La course démarre par 10 tranches de 36 secondes (6 minutes) à 70% de VMA et se termine par 3 tranches de 36 secondes à VMA. L élève choisit parmi les 17 tranches restantes lesquelles il souhaite courir à 70 % VMA et à 100% de VMA L allure moyenne de la course (en km/h) Le % moyen de VMA utilisé durant l épreuve La maîtrise de l allure de course La fiabilité du relevé d information sur la course d un camarade Sur un parcours métré en boucle de plus en plus large ou en allerretour, les élèves sont regroupés en binôme. Le coureur 1 démarre au signal, en même temps que les autres coureurs de sa série, et il effectue ses 18 minutes de course en continu. L observateur reste proche de la zone de validation et relève si le coureur a effectué la distance prévue ou non. Dans ce cas, il indique la pénalité A la fin de la première série de course, les rôles changent Cônes ou assiettes numérotées. Terrain balisé Demander aux élèves de formaliser leur projet sur la fiche d observation à la fin de la leçon précédant l épreuve Prévoir 10 minutes pour l échauffement au début de chaque série de

2 Référence : course ou instaurer un rituel d échauffement approprié que les élèves pourront effectuer Les tranches de course de 36 secondes permettent d associer temps de course et vitesse de course. Par exemple, 36 secondes de course à 10 km/h = 100 m. Cela facilite l organisation et la compréhension des élèves Indiquer sur les cônes ou assiettes les chiffres correspondant aux distances parcourues afin de faciliter le repérage par les élèves Laisser la possibilité aux élèves qui accumulent du retard à chaque passage de s arrêter pendant une tranche de 36 secondes (avec une pénalité à définir) pour leur permettre de repartir dans le bon rythme. Bergé F. (2007). Une forme de pratique scolaire de courde de durée (CC1). In Association des Enseignants d EPS (Ed.), Cahiers du CEDRE, no 7, (pp ). Paris. AEEPS

3 Fiche d observation de l épreuve Coureur : VMA du coureur : Observateur : Tranche de course Temps de course Allure de course (70% ou 100%) 1 36 sec Distance ou vitesse Retard ou avance (pénalité)

4 Evaluation de l épreuve 1. Evaluation des compétences disciplinaires Dans l action Performance Allure moyenne courue lors de l épreuve (km/h) Garçons Pts Filles ,5 13, ,5 12, ,5 11, , , , Maîtrise a. % moyen de VMA de l épreuve Pts %VMA 82% 81 % 80 % 79 % 78% 77% 76% 75% 74% 73% Tranches à VMA b. Maîtrise de l allure de course (20 pts) A chaque tranche de 36 secondes : dans la zone de validation : Dans la zone de validation : ok Hors de la zone de validation (en avance ou en retard) = -1 pt Arrêt de la course pendant une tranche de 36 secondes : -3 pts Dernière tranche de course effectuée plus rapidement que les autres : +1 pt Addition des pénalités et/ou bonus pour les 18 minutes de courses 2. Evaluation des compétences personnelles Autour de l action -le jour de l épreuve, remettre un projet de course cohérent et complet (5 pts) -être capable de chronométrer et relever des informations sur la course d un camarade (15 pts)

5 Organisation de l épreuve Exemple pour un parcours en boucle 18 km/h, 180 m. (57,5 m.) 17 km/h, 170 m. (52,5 m.) 16 km/h, 160 m. (47,5 m.) 15 km/h, 150 m. (42,5 m.) 14 km/h, 140 m. (37,5 m.) 13 km/h, 130 m. (32,5 m.) 12, 5 km/h, 125 m. (30m.) 12 km/h, 120 m. (27,5 m.) 11 km/h, 110 m. (22,5 m.) 10,5 km/h, 105 m. (20 m.) 10 km/h, 100 m. (17,5 m) 9 km/h, 90 m. (12,5 m.) 8, 5 km/h, 85 m. (10 m.) 8 km/h, 80 m. (7,5 m.) 7, 5 km/h, 75 m. (5 m.) Balise de référence 32,5 7 km/h, 70 m. (2,5 m.) 6, 5 km/h, 65 m. + ou 2 m. Zone de validation