Échauffements étirements 1. Logiques du cours. 1. Réalités, controverses. 1. Rappels de principes méthodologiques. 1
1. Logiques du cours Filière EPS E.P.S. scolaire. li Réussite à un examen, Préparation Préparationà un concours, Formation à un métier. Prendre appui sur mes collègues. Anatomie, Éducation Posturale, Biomécanique, Pratiqueet et théorie des A.P.S.A., Physiologie, Histoire, Stages, Vulgarisation nécessaire mais pas réductrice car professionnelle. 2
1. Logiques du cours Réussite à un examen. Oral et écrit;place, rôle, enjeux, modalités des échauffements et des étirements. «Comment échauffez vous éh vos élèves de CM2 C.M.2 en gymnastique» «Les étirements sont ils à enseigner comme une technique corporelleouunou un principe méthodologique?» 3
2. Réalités et controverses 2.1. Au niveau des attentes institutionnelles 2.2. Réalités d un étudiant 2.3. Analyses des lectures 2.4. Controverses 4
21 2.1. Les textes officiels Primaire; B.O.E.N. 3 du 19 06 2008 Collège; 2008 Lycée 2010!! 5
Nouveaux programmes.. Projet! À la fin de l école l maternelle l enfant est capable de : adapter ses déplacements à des environnements ou contraintes variés ; coopérer et s opposer individuellement ou collectivement ; accepter les contraintes collectives ; s exprimer sur un rythme musical ou non, avec un engin ou non ; exprimer des sentiments et des émotions par le geste et le déplacement ; se repérer et se déplacer dans l espace ; décrire ou représenter un parcours simple. 6
Nouveaux programmes.. Projet! À la fin du CE1 l élève est capable de : maîtriser quelques conduites motrices comme courir, sauter, lancer, nager et réaliser une performance mesurée ; adapter ses déplacements et ses efforts à la nature des activités effectuées et de l environnement ; s engager dans un jeu collectif en en respectant les règles ; s exprimer par des actions à visée artistique, esthétique ; coopérer avec, écouter et respecter les autres. 7
Nouveaux programmes.. Projet! À la fin du CM2 les élèves sont capables de : réaliser une performance mesurée dans les activités athlétiques et en natation ; se déplacer en s adaptant à l environnement ; respecter les autres et les règles dans un affrontement sportif individuel ou collectif ; coopérer ; inventer et réaliser des chorégraphies, des enchaînements, hî à visée ié artistique, i esthétique ou expressive. 8
Ecole maternelle; AGIR ET S EXPRIMER AVEC SON CORPS L activité physique et les expériences corporelles contribuent au développement moteur, sensoriel, affectif et intellectuel de l enfant. Elles sont loccasion l occasion dexplorer, d explorer de s exprimer sexprimer, dagir d agir dans des environnements familiers, puis, progressivement, plus inhabituels. Elles permettent de se situer dans l espace. L enfant découvre les possibilités de son corps ; il apprend à agir en toute sécurité tout en acceptant de prendre des risques mesurés, et à fournir des efforts tout en modulant son énergie. Il exprime ce qu il ressent, nomme les activités et les objets manipulés ou utilisés, dit ce qu il a envie de faire. fi Les enseignants veillent à proposer des situations et des activités renouvelées d année en année, de complexité progressive ; ils s attachent à ce que les enfants aient assez de pratique pour progresser et leur font prendre conscience des nouvelles possibilités acquises. Par la pratique dactivités d activités physiques libres ou guidées dans des milieux variés, les enfants développent leurs capacités motrices dans des déplacements (courir, ramper, sauter, rouler, glisser, grimper, nager...), des équilibres, des manipulations (agiter, tirer, pousser) ou des projections et réceptions d objets (lancer, recevoir). Des jeux de balle, des jeux d opposition, des jeux d adresse viennent compléter ces activités. Les enfants coordonnent des actions et les enchaînent. Ils adaptent leur conduite motrice en vue de l efficacité et de la précision du geste. Par la pratique d activités qui comportent des règles, ils développent leurs capacités d adaptation et de coopération, ils comprennent et acceptent l intérêt et les contraintes des situations collectives. Les activités d expression à visée artistique que sont les rondes, les jeux dansés, le mime, la danse permettent tout à la fois l expression par un geste maîtrisé et le développement de l imagination. Grâce aux diverses activités, les enfants acquièrent une image orientée de leur propre corps. Ils distinguent ce qui est : devant, derrière, au dessus, au dessous, puis à droite et à gauche, loin et près. Ils apprennent à suivre des parcours élaborés par l enseignant ou proposés par eux ; ils verbalisent et représentent ces déplacements. 9
A retenir pour «échauffement étirements» Les termes «échauffement «et «étirements» n apparaissent pas! Mais. expériences corporelles découvre les possibilités de son corps Il apprend à agir en toute sécurité image orientée de leur propre corps développent leurs capacités motrices 10
Cycle des apprentissages fondamentaux; C.P. & C.E.1; L éducation physique vise le développement des capacités nécessaires aux conduites motrices et offre une première initiation aux activités physiques, sportives et artistiques. Tout en répondant au besoin et au plaisir de bouger, elle permet de développer le sens de l effort leffort et de la persévérance. Les élèves apprennent à mieux se connaître, à mieux connaître les autres ; ils apprennent aussi à veiller à leur santé. La pratique des activités est organisée sur les deux années du cycleen en exploitant les ressources locales Toujours rien sur nos thématiques d jour!! Mais capacités nécessaires aux conduites motrices mieux se connaître veiller à leur santé 11
Cycle des apprentissages fondamentaux; C.P. & C.E.1; Réaliser une performance Activités athlétiques : courir vite, longtemps, en franchissant des obstacles, sauter loin et haut, lancer loin. Natation : se déplacer sur une quinzaine de mètres. Adapter ses déplacements à différents types d environnement Activités d escalade : grimper jusqu à 3 m et redescendre (mur équipé). Activités aquatiques et nautiques : s immerger, se déplacer sous l eau, se laisser flotter. Activités ités de roule et glisse : réaliser un parcours rs simple en roller ou en vélo. Activités d orientation : retrouver quelques balises dans un milieu connu. Coopérer et s opposer individuellement et collectivement Jeux de lutte : agir sur son adversaire pour l immobiliser. Jeux de raquettes : faire quelques échanges. Jeux traditionnels et jeux collectifs avec ou sans ballon : coopérer avec ses partenaires pour affronter collectivement des adversaires, en respectant des règles, en assurant des rôles différents (attaquant, défenseur, arbitre). Concevoir et réaliser des actions à visées expressive, artistique, esthétique Danse : exprimer corporellement des personnages, des images, des sentiments pour communiquer des émotions en réalisant une petite chorégraphie (3 à 5 éléments), sur des supports sonores divers. Activités gymniques : réaliser un enchaînement de 2 ou 3 actions acrobatiques sur des engins variés (barres, plinths, poutres, gros tapis). Toujours rien sur nos thématiques du jour!! 12
Cycle des approfondissements; C.E.2, C.M.1, CM.2 L éducation physique et sportive vise le développement des capacités motrices et la pratique d activités physiques, sportives et artistiques. Elle contribue à l éducation à la santé en permettant aux élèves de mieux connaître leur corps, et à l éducation à la sécurité, par des prises de risques contrôlées. Elle éduque à la responsabilité et à l autonomie, en faisant accéder les élèves à des valeurs morales et sociales (respect de règles, respect de soi même et d autrui). La pratique des activités est organisée sur les trois années du cycle en exploitant les ressources locales. Toujours rien sur nos thématiques du jour!! Mais Contribue à l éducation à la santé Autonomie 13
Cycle des approfondissements; C.E.2, C.M.1, CM.2 Réaliser une performance mesurée (en distance, en temps) Activités athlétiques : courir vite, courir longtemps, courir en franchissant des obstacles, courir en relais, sauter loin, sauter haut, lancer loin. Natation : se déplacer sur une trentaine de mètres. Adapter ses déplacements à différents types d environnement Activités d escalade : grimper et redescendre sur un trajet annoncé (mur équipé). Activités aquatiques et nautiques : plonger, s immerger, se déplacer. Activités de roule et glisse : réaliser un parcours d actions diverses en roller, en vélo, en ski. Activités d orientation : retrouver plusieurs balises dans un espace semi naturel en s aidant d une carte. Coopérer ou s opposer individuellement et collectivement Jeux de lutte : amener son adversaire au sol pour l immobiliser. Jeux de raquettes : marquer des points dans un match à deux. Jeux sportifs collectifs (type handball, basket ball, football, rugby, volley ball...) : coopérer avec ses partenaires pour affronter collectivement des adversaires, en respectant des règles, en assurant des rôles différents (attaquant,défenseur, arbitre). Concevoir et réaliser des actions à visées expressive, artistique, esthétique Danse : construire à plusieurs une phrase dansée (chorégraphie de 5 éléments au moins) pour exprimer corporellement des personnages, desimages images, des sentiments et pour communiquerdes émotions, sur des supports sonores divers. Activités gymniques : construire et réaliser un enchaînement de 4 ou 5 éléments acrobatiques sur divers engins (barres, moutons, poutres, tapis). Toujours rien sur nos thématiques du jour!! 14
Programmes Collège BOEN B.O.E.N. Spé 6 du 28 08 08 2008 Extraits Au collège, g, les élèves passent de la préadolescence à l adolescence et connaissent des transformations corporelles, py psychiques et sociales importantes. L EPS a le devoir d aider tous les collégiens, filles et garçons, à acquérir de nouveaux repères sur soi, sur les autres, sur l environnement, de nouveaux pouvoirs moteurs pour construire une image positive de soi. 15
Programmes Collège BOEN B.O.E.N. Spé 6 du 28 08 08 2008 Extraits. ils apprennent à s engager dans une démarche de projet, acquièrent des méthodes et prennent des responsabilités. Mais aussi des C.M.S. Agir dans le respect de soi, des autres, et de l environnement par l appropriation de règles. Organiser et assumer des rôles sociaux et des responsabilités par la gestion et l organisation lorganisation des pratiques et des apprentissages :installer, utiliser, ranger du matériel, recueillir des informations, travailler en équipe, et s entraider. Se mettre en projet par l identification, individuelle oucollective des conditions de laction, l action de sa réussite ou de son échec pour élaborer un projet d action et le mettre en œuvre, raisonner avec logique et rigueur, apprécier l efficacité de ses actions, développer sa persévérance. Se connaître, se préparer, p se préserver par la régulation et la gestion de ses ressources et de son engagement en sachant s échauffer, récupérer d un effort, identifier les facteurs de risque, prendre en compte ses potentialités, prendre des décisions adaptées, maîtriser ses émotions, apprécier les effets de l activité physique sur le corps humain, s approprier des principes de santé et d hygiène de vie. 16
Et des C.P. Programmes Collège BOEN B.O.E.N. Spé 6 du 28 08 08 2008 Réaliser une performance motrice maximale mesurable à une échéance donnée Réaliser et stabiliser une performance mesurée dans le temps ou l espace, à une échéance donnée, en utilisant au mieux son potentiel, dans un milieu terrestre ou aquatique, standardisé ou normé, en sachant s investir et persévérer quel que soit le type d effort deffort. Se déplacer en s adaptant à des environnements variés et incertains Réaliser, maîtriser et adapter un déplacement, en faisant des choix d itinéraires, dans un milieu plus ou moins connu, plus ou moins varié, situé en pleine nature ou en condition similaire, nécessitant de s engager en sécurité dans le respect de l environnement. Réaliser une prestation corporelle à visée artistique ou acrobatique Concevoir, produire et maîtriser une prestation devant un public ou un jury, selon un code ou des règles de scène en osant se montrer et s assumer. Conduire et maîtriser un affrontement individuel ou collectif Rechercher le gain d une rencontre, en prenant des informations et des décisions pertinentes, pour réaliser des actions efficaces, dans le cadre d une opposition avec un rapport de forces équilibré et adaptéen respectant les adversaires, les partenaires, l arbitre. 17
Programmes Lycée B.O.E.N. Spé 4 du 29 04 2010 On retrouve la même terminologie i avec des CP C.P. réaliser une performance motrice maximale mesurable à une échéance donnée (CP1) ; se déplacer en s adaptant à des environnements variés et incertains (CP2) ); réaliser une prestation corporelle à visée artistique ou acrobatique (CP3) ; conduire et maîtriser un affrontement individuel ou collectif (CP4) ; réaliser éli et orienter son activité ité physique en vue du développement et de l entretien de soi (CP5). 18
21 2.1. Les textes officiels Mi Mais aussi dans les finalités de la discipline i! le développement des capacités et des ressources nécessaires aux conduites motrices. l accès au patrimoine culturel que représentent les diverses activités physiques, sportives et artistiques, pratiques sociales de référence. l acquisition des compétences et connaissances utiles pour mieux connaître son corps, le respecter et le garder en forme. 19
22 2.2. Réalités d un dun étudiant 2.2.1. Dans sa formation au sein de la F.S.S.E.P. 2.2.2. Dans sa formation au dehors de la F.S.S.E.P. 2.2.3. Dans ses écrits. 2.2.4. Dans ses propositions pédagogiques. 20
221 2.2.1. à la FSSEP F.S.S.E.P. Quid de vos étirements échauffements En pratique d apprentissage? En pratique de performance? En FFSU F.F.S.U.? Dans les cours qui «s y prêtent»? 21
222 2.2.2. en dehors Quid de vos étirements échauffements En club? En loisirs? Lors de conférences ou formations? Les Journées DEBEYRE 2008! 22
223Dansles 2.2.3.Dans copies Trop souvent, l échauffement est classique méconnu général subi annexé esseulé oublié. 23
224 2.2.4 en péda «Courir à allure régulière pendant 3 tours de terrain puis éducatifs puis accélérations puis étirements 20» Pas de ; progression (quelle méthode, quelle organisation?), différenciation i (tout t le monde fitl fait la même chose?), logique (quels objectifs?), repères (durées? distances? repères corporels?), spécificité (idem quelque soit l A.P.S.A.?), dévolution (le professeur décide seul?), contenus (il n y a rien à apprendre?)! 24