Cahier d'entraînement J+S Sports équestres

Transcription

1 Un produit de la Haute école fédérale de sport de Macolin HEFSM f / Edition 2002 (02.04) Cahier d'entraînement J+S Sports équestres OFSPO 2532 Macolin

2 Une base: la confiance La confiance est l'élément sur lequel repose le partenariat entre les fédérations, les clubs, les moniteurs J+S et les cantons / l'institution Jeunesse + Sport. Elle est réciproque et concerne aussi bien les ressources humaines et financières investies que la qualité du travail fourni par les différents partenaires, qualité qui se traduit par un enseignement sportif ciblé destiné aux enfants et aux jeunes et une formation des moniteurs axée sur les besoins. Un but: la qualité Le but visé ne consiste pas simplement à enseigner le sport, mais à l'enseigner conformément à certains critères de qualité. Ces critères exigent que l'enseignement soit planifié, préparé, réalisé et évalué par des moniteurs J+S motivés, eux-mêmes soigneusement encadrés et soutenus par des coachs J+S. Un instrument: le cahier d'entraînement Le cahier d'entraînement permet aux moniteurs J+S de consigner les principales données (quoi, quand, où, sous quelle direction) de leur offre sportive. Il favorise la mise en pratique des savoirs acquis dans les cours de moniteurs et de formation continue ou auprès des coachs J+S. Disponible sous forme de document papier, cet instrument de planification peut également être téléchargé à partir d'internet et complété directement sur ordinateur ( --> disciplines sportives). Au moins un cahier d'entraînement et un contrôle de présence doivent être tenus pour chaque offre sportive reconnue et soutenue par J+S. Les deux documents doivent être conservés pendant trois ans et présentés à la demande de l'instance de contrôle compétente. Pour proposer un enseignement sportif de qualité, il faut en outre planifier les séances d'entraînement sous la forme qui convient (planification hebdomadaire, planification d'une leçon). Soigneusement tenus, ces instruments de planification permettent de proposer des offres sportives de qualité et facilitent la tâche de soutien du coach J+S auprès des moniteurs. Ils témoignent de façon tangible de la confiance réciproque qui les unit f - 2/8

3 Voltige Feuille 1 Planification et réalisation de l'entraînement Période d'exercice Période de préparation Club: Moniteur/trice: Test / Période de compét. : Objectifs visés Objectifs atteints / Accents Accents Lieu: P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R Histoire des sports équestres Principes éthiques Besoins du cheval Logement Soins au cheval Nourriture et aliments fourragers Anatomie et physiologie Maladies Signalement et estimation des chevaux Prévention des accidents La sécurité grâce à un comportement correct avec le cheval La sécurité grâce à la connaissance des comportements La sécurité grâce à une formation qualifiée La sécurité grâce à un équipement sûr Premiers secours Le cheval et la loi Protection des animaux Assurances Horsemanship f - 3/8

4 Voltige Feuille 2 Planification et réalisation de l'entraînement Entrée cheval d'arçons Entrée cheval Assiette de base cheval d'arçons Assiette de base cheval Etendard cheval d'arçons Etendard cheval Moulin cheval d'arçons Moulin cheval Ciseau cheval d'arçons Ciseau cheval Debout cheval d'arçons Debout cheval Amazone complète sur le cheval d'arçons Amazone complète sur le cheval Développement de la qualité d'orientation Développement de la qualité de différenciation Développement de la qualité d'équilibre Développement de la qualité de réaction Développement de la qualité de rythme Développement des qualités cognitives Entraînement de la force Entraînement de l'endurance Entraînement de la vitesse Entraînement de la souplesse Entraînement aux chutes Jeux Relaxation - tension Perception corporelle Représentation mentale du mouvement Concentration Exercices de respiration Pensée positive Monologue P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R Entr. mental Condition physique/coordination Technique Marcher au pas, trotter ou galoper f - 4/8

5 Voltige Feuille 3 Planification et réalisation de l'entraînement Programme libre sur le cheval d'arçons Parties du programme libre sur le cheval Progr. libre harmonie avec musique (arçons) Parties du programme libre sur le cheval Tout le programme cheval d'arçons et cheval Tests J+S degrés1-3 Compétition de test (insignes FSSE) Compétition cat. D Compétition cat. C Compétition cat. B Compétition cat. A P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R Compétition Progr. libre Programme libre sur le cheval au pas et au galop Notes concernant l'entraînement: Points positifs / Points négatifs? Explications? Propositions d'amélioration, incidents particuliers f - 5/8

6 Equitation Feuille 1 Planification et réalisation de l'entraînement Période d'exercice Période de préparation Club: Moniteur/trice: Test / Période de compét. Objectifs visés Objectifs atteints / Accents Accents Lieu Histoire des sports équestres Principes éthiques Besoins du cheval Logement Soins au cheval Nourriture et aliments fourragers Anatomie et physiologie Maladies Signalement et estimation des chevaux Prévention des accidents La sécurité grâce à un comport. correct avec le cheval La sécurité grâce à la connaissance des comport. La sécurité grâce à une formation qualifiée La sécurité grâce à un équipement sûr Premiers secours Le cheval et la loi Comportement dans la circulation Comportement dans le terrain Protection des animaux Assurances P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R Horsemanship f - 6/8

7 Equitation - Planification et réalisation de l'entraînement Feuille 2 Equipement du cheval Equipement du cavalier Principes de formation Etapes de la formation du cavalier Etapes de la formation du cheval Assiettes Assiette de base - assiette de dressage Assiette de saut Assiette de course Aides Types d'aides Emploi des aides Exercices de base du dressage Parades et demi-parades Placé et flexion Figures de manège Règles de manège Exercices de base de saut Phases de saut Passage de cavaletti Lignes de gymnastique Parcours Exercices de base pour l'équitation dans le terrain Equitation en groupe Cadence Equitation dans un terrain vallonné Grimper / glisser Contrehauts et contrebas Remblais Obstacles naturels 80 cm de haut Fossés Parcours simple dans le terrain P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R Technique Notes concernant l'entraînement: Points positifs / Points négatifs? Explications? Propositions d'amélioration, incidents particuliers f - 7/8

8 Equitation - Planification et réalisation de l'entraînement Feuille 3 Développement de la qualité d'orientation Développement de la qualité de différenciation Développement de la qualité d'équilibre Développement de la qualité de réaction Développement de la qualité de rythme Développement des qualités cognitives Entraînement de la force Entraînement de l'endurance Entraînement de la vitesse Entraînement de la souplesse, entraînement aux chutes Gymkhana Autres formes de jeu Relaxation - tension Perception corporelle Représentation mentale du mouvement Concentration Exercices de respiration Pensée positive Monologue Simulation de test / Théorie et pratique Tests J+S degrés 1-5 Brevet Test d'argent Compétitions d'entraînement: dressage / saut / terrain Examens de dressage par équipe / individuel Examens de saut Examens simples dans le terrain Gymkhana Jeux P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R P R Compét. Tests Entr. mental Condition physique / Coordination Notes concernant l'entraînement: Points positifs? / Points négatifs? Explications? Propositions d'amélioration, incidents particuliers f - 8/8