L'académie Wudang
Le Mont Wudang Le Mont Wudang (en chinois simplifié : 武当山; en ancien chinois : 武當山; Pinyin: Wǔdāng Shān), aussi connu sous le nom de Wudang, est une en réalité un petit massif montagneux de la province du Hubei, en Chine. Wudang est situé à l'est de la ville industrielle de Shiyan. Le Mont Wudang se situe dans une zone au climat tempéré. La température en été ne dépasse pas normalement 37, et ne descend pas en dessous de -5 en hiver. Wudangshan est un endroit très vert, où la faune et la flore sont largement représentées. Ainsi, depuis les temps anciens, le Mont Wudang a toujours attiré les personnes désireuses, non seulement de pratiquer les Arts Martiaux et la méditation, mais également les personnes avides d'art et de culture.
Le Mont Wudang, l'une des montagne sacrée du Taoïsme les plus connues de Chine, est aussi connu sous le nom de «Mont Tai He». Ce massif montagneux est formé de 72 pics, de 36 falaises, de 11 cavernes, mais également de rochers suspendus et de ravins. Le plus haut pic, sur lequel se niche un temple, se nomme Jin Ding, et s'élève à 1 612 mètres. Etant le plus vaste complexe Taoïste, Wudang a été construit au travers des siècles. Les premiers temples du Mont Wudang furent construit pendant la dynastie Tang (618-907). A cette époque, le Taoïsme devenu religion d'etat, coexistait alors avec le Bouddhisme et le Confusianisme, et était reconnu comme l'une des Trois Grandes Religions de Chine. La culture taoïste existe à Wudang depuis la dynastie Han (25-220). Ce mouvement commença avec quelques moines taoïstes de la première heure s'y installant afin de pratiquer leur culte de la nature.
L'Academie Lieu de l'entraînement: L 'entraînement se déroule au Palais Yuxu. Le Palais Yuxu fut construit en 1413, et était à l'origine l'un des bâtiments les plus vastes de Wudang avec ses 2000 pièces, avant qu'il ne soit détruit en 1745. Les ruines du Palais se composent aujourd'hui de deux pavillons de pierre, situés au-dessus de deux tortues de pierre, pesant chacune d'elle plusieurs centaines de tonnes. Yuxu Palace L'entraînement quotidien se déroule donc au Palais Yuxu quand la météo le permet, sinon dans la salle d'entraînement de l'académie. Une salle de méditation est également disponible pour les pratiquants qui le souhaitent.
Planning quotidien: Il s'agit de l'emploi du temps journalier d'un élève de l'académie. Toutefois, les équipements sont à la disposition de chacun tout au long de la journée. Maître Yuan est également disponible en dehors des classes pour répondre aux questions des élèves. Des sessions d'entraînement supplémentaires sont également disponibles pour les pratiquants qui le souhaitent. Planning quotidien 8:00-10:30 12:00 17:00-19:00 19:30 20:30-22:00 Entraînement du matin Déjeuner Entraînement de l'aprèsmidi Diner Meditation L'Academy
Maître Yuan Né en 1971, MaÎtre Yuan Xiu Gang,est un prêtre taoïste (Shi Mao est son de nom de prêtre) de la 15ème génération des disciples de la secte San Feng du Mont Wudang. La lignée remonte au 14ème siècle quand Zhang San Feng atteignit l'illumination grâce au Tao, et créa le Taijiquan. Maître Yuan Depuis sa plus jeune enfance, Maître Yuan est passionné par les Arts Martiaux. A l'âge de 7 ans, il débuta le wushu par un entraînement physique basique, puis à 16 ans il étudia le Kung-Fu de Shaolin pendant 3 ans. Du fait de son aptitude grandissante en Kung-Fu, de sa compréhension pour les Arts Martiaux internes, et de son enthousiasme pour le Taoïsme, Maître Yuan intégra en 1991, le fameux Centre du Taoïsme et des Arts Internes. Il y eu le privilège de devenir le disciple du Grand Maître Zhong Yun Long.
Dès lors, Maître Yuan a pratiqué intensément les Arts Internes, tels que le Taiji, le Qigong, le XingYi, le Bagua et la méditation. En 1994, Maître Yuan fut sélectionné par l'association Taoïste de Wudang pour intégrer l'équipe de représentation du Wushu Taoïste, et fut introduit au Palais du Paradis Pourpre (Purple Heaven Palace), le plus grand temple taoïste de Wudang. Avec la bénédiction du Président, Maître Yuan rejoignit le cercle de la culture taoïste. Depuis lors, Maître Yuan continua la pratique de la philosophie Taoïste et du Wushu. En tant que membre de l'équipe de démonstration de Wushu taoïste, Maître Yuan a voyagé dans de nombreux endroits en Asie du Sud-Est pour partager son art. Il a également représenté le style et la culture propre à Wudang en recevant des officiels de haut-rang et des célébrités étrangères en visite au Mont Wudang.
Suite à la promotion faite par le gouvernement de la région de Wudang, de plus en plus de personnes de par le monde, ont adopté le taoïsme et les arts propres à Wudang. Entretenir son bienêtre et sa santé grâce à ces exercices, est devenu populaire dans le monde entier. Les étrangers connaissent de plus en plus le Wushu de Wudang, qui à l'origine était seulement connu des chinois. Maître Yuan est en charge de l'entraînement de pratiquants étrangers depuis de nombreuses années. Au fil des années, Maître Yuan s'est consacré à l'enseignement envers les pratiquants étrangers, et n'a cessé d'améliorer ses connaissances en langue anglaise pour une meilleure communication. En accord avec le slogan de la région administrative de Wudang «Faire connaître Wudang à travers le monde», Maître Yuan a établi sa propore académie avec la bénédiction de Maître Zhing Yun Long.
La mission de l'académie est d' «élargir la portée du Taoïsme et d'entraîner des experts en Wushu». L'académie est ouverte aux pratiquants du monde entier sans distinction. Maître Yuan est également: Membre de l'institut de Recherche du Kung-Fu du Mont Wudang, Membre du Comité dirigeant de l'association du Wushu de Wudang, Conseiller au sein du Centre de Taiji Taoïste du Mont Wudang pour la Santé et la Longévité. Historique de l'entraînement de Maître Yuan: 1978-1988: Entraînements avec des maîtres renommés dans différents styles dans diverses régions de Chine. 1988-1991: Entraînement au Kungfu de Shaolin, Sanda et Qigong. 1991-1993: Entraînement au Kungfu Wudang et aux arts martiaux internes. 1993-1995: Moine taoïste à ZiXio Gong. Etude du Taoïsme, de la musique taoïste (pricncipalement le chant), de l'acupuncture, et de la médicine chinoise. 1995 -Présent: Enseigne et poursuit l'étude des arts internes.
Logement Hôtels environnants: Il est, bien évidemment, possible de résider en dehors de l'académie. Il existe plusieurs hôtels à Wudang, de 2 à 5 étoiles. Si vous le souhaitez, nous pouvons vous aider à réserver une chambre d'hôtel pour la durée de votre séjour au sein de l'académie. Au moment de votre inscription, il vous suffira de nous préciser le type de chambre que vous souhaitez ainsi que vos exigences. Nous vous transmettrons alors un devis ainsi que des photos de l'hôtel et de la chambre. : L'académie est idéalement située, juste à côté du lieu d'entraînement, le Palais Yuxu. Chaque chambre dispose d'un lit, d'un bureau, de chaises et d'une table. Chaque chambre double dispose de deux lits, deux bureaux, de chaises et de deux tables. Cinq types de chambre sont disponibles: chambre individuelle (avec air conditionné), chambre individuelle (sans air conditionné), chambre double (avec air conditionné), chambre double (sans air conditionné), chambre simple (sans salle de bains privative).
Chambre individuelle Salle de bains privative Chambre Double Chambre double
Tarif (prix par jour) Les tarifs indiqués ci-dessous varient en fonction du type de chambre choisi, et de la durée de votre séjour. Chambre individuelle (AC) Chambre individuelle (pas d'ac) Chambre Double (AC) Chambre Double (pas d'ac) Chambre Simple Logement extérieur 1 à 15 jours 15 à 20 jours 20 à 30 jours 1 mois 2 mois 3 mois 6 mois 53 46 40 32 30 29 26 50 42 37 29 28 27 25 53 46 40 29 28 27 25 50 42 37 27 26 25 23 - - - 25 24 22 20 40 33 26 23 22 20 18 Les prix mentionnés sont en Euro. Les prix mentionnés comprennent l'entraînement, le logement et 2 repas par jour. Le montant de votre séjour doit être payé en intégralité, en une seule fois. Aucun remboursement ne pourra être effectué, quelqu'en soient les raisons. Les prix sont susceptibles de changer.
Navette aéroport: Si vous le souhaitez, il est possible que l'on vous accueille directement à l'aéroport le plus proche de Wudang, puis que l'on vous conduise jusqu'à l'académie. - de 1 à 5 personnes: 55 EUR - de 5 à 10 personnes: 100 USD - plus de 10 personnes: nous contacter Scenery of Wudang Mountain
Liste des formes Wudang Les bases du Wushu: 36 Lu Tui Fa (三十六路腿法): 36 coups de pieds Ji Ben Gong (基本功): Conditionnement Physique Ji Ben Quan (基本拳): Forme des 5 positions Formes Mains Nues: XuanGongQuan1.2.3. (玄功拳 1 2 3 路) XuanZhenQuan (玄真拳): Xiang Long Fu Hu Quan (伏虎拳): Forme «Contrôler le Dragon et le Tigre» LongHuaQuan (龙华拳 : Forme du Dragon Xuan Wu Quan (玄武拳 Tai Yi Quan / Liang Yi Quan Ba Ji Quan 八极拳 Xing Yi Wu Xing Quan 形意五行拳 Les 5 Elements Xing Yi Xing Yi Shi Er Xing 形意十二星 Les 12 Animaux Xing Yi Ba Gua Zhang (八卦掌 Tai He Quan 太和拳
Tai Ji 13 shi 太极 13 式 : Tai Ji - Forme des 13 Postures Tai Ji 28 Shi (太极 28 式) Tai Ji Forme des 28 Postures Tai Ji 48 Shi (太极 48 式) : Tai Ji Forme des 48 Postures Tai Ji 68 Shi (太极 68 式) : Tai Ji Forme des 68 Postures Tai Ji 108 Shi (太极 108 式) : Tai Ji Forme des 108 Postures Tai Yi Wu Xing Quan(太乙五行拳) : Tai Yi Wu Xing Quan ( Liang Yi Quan ) Tang Lang Quan : Forme de la Mante Religieuse Formes avec Armes: Tai Ji Jian (太极): Epée Tai Ji Tai Yi Xuan Men Jian (太乙玄) : Epée Tai Yi Ba Xian Jian (八仙) : Epée des Huit Immortels Long Hua Jian (龙华剑 ): Epée du Dragon Ba Xian Gun (八仙棍) : Batôn des Huit Immortels Zi Wu suo Hou Qiang(子午) : Lance Zi Wu Xuan Gong Dao (玄功刀) : Sabre Xuan Gong Chun Qiu Da Dao Chun Qiu ( 春秋大刀) : Forme Hallebarde Feng Bian Chan (方便): Bêche du Moine Dao Jia Fu Chen (拂): Cravache de Wudang Ding Pa (钉耙)
Wushu Qi Gong: Ying Qi Gong (太乙气功) : Corps de Fer (Qi Gong dur) WuDang Tong Zi Gong (武当童子功) : Qi Gong supérieur Tai Yi Qi Gong (太意气功) Health Qi Gong: Wu Xing Qi Gong (五形气功) : Qi Gong des Cinq Animaux He Xing Zhuang (鹤形) Tai Ji Hun Yuan Zhuang (太极元) Zhan Shi Ba Duan Jin (站式八段): Huit courts mouvements (debout) Zuo Shi Ba Duan Jin (坐式八段): Huit courts mouvements (assis) Wu Dang Tong Zi Gong (武当童子功) Tai Ji Bu (太极步) : La Marche du Tai Ji Xiong Bu (熊步): La Marche de l'ours Entraînement au Kung Fu traditionnel: Tie Sha Zhang (铁砂掌): La Paume de Fer Tie Bi Gong (铁臂功): Le Bras de Fer Er Zhi Xuan Gong ( 二指玄功) : Les Doigts de Fer Long Zhua Shou (龙爪手) : Les Griffes du Dragon
FAQ 1.Q: A quoi ressemble une journée d'entraînement typique à l'académie? A: Tôt le matin, vers 6h20, l'entraînement débute avec la pratique du Qi Gong, du Tai Ji et de la méditation. La classe du matin commence à 8h30 et dure jusqu'à 11h30, et comprend généralement une à deux heures de pratique des bases du Wushu (coups de pieds, coups de poings, sauts, travail sur la puissance, l'endurance et la souplesse, sanda...). Ensuite, les étudiants continuent avec l'apprentissage de nouveaux mouvements en rapport avec leur niveau, ou approfondissent des techniques déjà etudíees, aussi bien en groupe qu'individuellement. L'entraînement de l'après-midi dure de 15h à 17h, et se déroule de façon similaire à celui du matin. La méditation est pratiquée chaque soir à 20h. IL est à noter que les horaires des classes peuvent changer en fonction des saisons. 2.Q: Quel temps fait-il en général? A: L'été est généralement chaud et sec. Il fait doux au printemps et en automne. Quant à l'hiver, les températures oscillent entre zéro et cinq degrés. 3.Q: Quelle est la meilleure période pour venir s'entraîner? A: Il n'y a pas de meilleure période à proprement parlé. Chaque saison a ses avantages.
4.Q: Je suis végétarien; cela pose-t-il problème? A: Des plats végétariens sont proposés à chaque repas. Générallement, il y a entre 5 et 8 plats lors de chaque repas, et seulement un ou deux contiennent de la viande.tout type de régime spécial doit nous être communiqué au préalable. 5.Q: Ai-je besoin de savoir parler chinois? A: Non, Maître Yuan parle correctement anglais, et ne cesse d'améliorer son niveau. 6,Q: Dois-je me faire vacciner avant mon arrivée? A: La plupart des élèves qui se sont déjà entraînés au sein de l'académie n'avait pas été spécialement vacciné avant leur arrivée. Toutefois, cela dépend bien évidemment de vos préférences. 7.Q: Vais-je résider et m'entraîner au sein du Temple? A: l ácadémie est située juste àcôté de Yu Xu Gong, le plus grand temple de Wudang. Si le temps le permet, l'entraînement a lieu à l'intérieur du Temple, sinon dans la salle d'entraînement de l 'académie. Tous les pratiquants résident au sein de l 'académie et non dans le temple. 8.Q: Quel est le moyen le plus sûr de transporter et de changer de l'argent? A: Contrairement à ce que certains guides de voyages raconte, l'utilisation de Traveller chèques s'avère mal adaptée en Chine, car peu répandue. La Banque de Chine de Wudang échange seulement de l'argent liquide, mais pas les traveller chèques.
Si vous souhaitez échanger vos traveller chèques, il faudra vous rendre dans la ville voisine, à quelques kilomètres de Wudang. Beaucoup d'étudiants ouvrent un compte en banque en Chine, et se font transférer de l'argent par virement bancaire. De plus, il est possible de retirer de l'argent directement depuis des distributeurs automatiques, soit avec votre carte étrangère soit avec votre carte chinoise (les cartes de débit et crédit type Visa et Mastercard sont acceptées). Ainsi, nous vous déconseillons de voyager avec des sommes d'argent liquide trop importantes. 9.Q: Que dois-je apporter comme vêtements et chaussures? A: Cela dépend surtout de la saison à laquelle vous venez vous entraîner. En été, mieux vaut apporter des vêtements légers, confortables et amples. En hiver, il est préférable d'apporter des vêtements plus épais et chauds, bien que devant permettre de bouger aisément. Quant aux chaussures, il faut qu'elles soient à la fois résistantes et légères. 10.Q: Les chambres disposent-elles d'une connexion internet? Il y a-t-il des cafés internet à proximité? A: Les étudiants qui amènent leurs ordinateurs portables peuvent disposer d'une connexion internet dans leur chambre (à noter : ce service n'est pas dispensé par l'académie, ainsi tous les frais relatifs seront à la charge de l'étudiant). De plus, il y a de nombreux cafés internet en ville, facilement accessibles et peu chers (environ 20 Rmb par heure). Pour toutes autres questions, n'hésitez pas à nous contacter à l'adresse suivante : contact@chinatown-shop.com