U17 Programme Entrainements Saison 2016-2017 Mathieu DESHAYES
1. Catégorie U17 Age : 16-17 ans. Formation : Pré-Formation. Caractères physiologiques : - Fin de la puberté pour certains. - Développement du système musculaire (Alourdissement corporel). - Conscience corporelle parfois imparfaite. Caractères psychologiques : - Développement mental adulte ou presque. - Capacité d'abstraction développée (Esprit critique). - Stabilisation de l'équilibre affectif. - Intégration à la société en bande encore importante. 2. Conseils Pédagogiques Respecter les modalités de l'activité : - Travail discontinu. - Période arrêt-récupération-explications. - Adapter et spécifier les exercices en fonction du niveau et du poste des joueurs. Développement physique : - Insister sur la vitesse, l'endurance et la souplesse. - Intégrer la musculation et la résistance (Progressif au cours de la saison). - Entretien de tous les acquis de coordination générale. Amélioration de tous les gestes techniques en mouvement : - Etre capable de réaliser toutes les tâches techniques relatives au poste occupé. - Acquérir une plus grande puissance et une plus grande précision dans le geste technique. - Etre appliqué dans le duel. Apprentissage des notions tactiques individuelles et collectives : - Montrer les solutions adéquates pour arriver à des animations entre joueurs. - Chercher à créer plusieurs solutions pour mettre le doute chez l'adversaire. - Développement du jeu en mouvement, avant et après la possession du ballon. - Les déplacements deviennent significatifs pour toute l'équipe et il y a un langage qui se développe dans le jeu. USF FOOTBALL La Ferté St- Aubin U17 Mathieu DESHAYES Page 2
Respect des consignes collectives : - Mise en place de stratégies pour perturber l'adversaire. - Adaptation de stratégies pour perturber l'adversaire. Moralement : - Favoriser l'amitié et la solidarité. - Favoriser l'esprit collectif du groupe et la combativité (dans le bon sens du terme). - L'éducateur doit se comporter comme un chef d'orchestre et ne pas se laisser aller à du copinage. 3. Le Grand Intérêt des U17 L'amélioration de toutes les notions du footballeur avec un support athlétique pour les utiliser dans le collectif par des organisations de jeu structuré. 4. Les Horaires Lundi 19h00 à 20h30 Terrains de La Ferté Jeudi 19h00 à 20h30 Terrains de Marcilly Présence impérative 30mn avant l entrainement Spécifique Gardiens Lundi 19h00 à 19h45 Terrains de La Ferté USF FOOTBALL La Ferté St- Aubin U17 Mathieu DESHAYES Page 3
5. Planning Annuel Détail : Phase 1 : Août Septembre - Récupération physique, aerobique et endurance - Thème : Conservation du ballon Phase 2 : Octobre Novembre - Vitesse de réaction / Vitesse gestuelle - Thème : Déplacement Défensif Phase 3 : Décembre Janvier - Vitesse de course - Thème : Pénétration / Déplacement Offensif Phase 4 : Février Avril - Vitesse d éxecution - Thème : Finition / Travail en zone réduite USF FOOTBALL La Ferté St- Aubin U17 Mathieu DESHAYES Page 4
6. L'échauffement d'avant match Objectif : Préparer le sportif à des efforts intenses. Préparer le joueur au condition de jeu. Préparer le joueur à faire des gestes qu'il va être amené à répéter dans le match. Projeter une image commune et structurée de l'avant-match à nos joueurs et aux autres équipes du club! Préparation / Matériel nécessaire : 10 plots, 5 chasubles d'une couleur, 5 d'une autre couleur, 4 ballons L'animation peut être faite par l'éducateur ou un joueur S'il est fait par un joueur, il conviendra d'exécuter cette échauffement en mise en train à plusieurs reprises lors de quelques séances d'entraînement afin de familiariser le ou les dits joueurs qui devront animés cette échauffement d'avant-match. Modèle de l'échauffement : 1 - Sortir du vestiaire tous ensembles 2 - Les 3 remplaçants échauffent le gardien (le Gardien dirige son échauffement) 3 - Répartir les 10 joueurs en 2 équipes (2 x 5) 4 - L échauffement collectif s effectue en 2 colonnes (tracées à l aide de 5 plots espacés de 5-6m) 5-1ère partie : Amplitude gestuelle, Effectuer chaque mouvement au max de leur amplitude 6-2ème partie : Vivacité, Répéter les mouvements de manière plus vive (moins d amplitude) 7-3ème partie : Vitesse, Exécuter jusqu au 2ème plot avec un départ en mouvement (saut sur un pied, stepping ), Effectuer 3x12m. 8 - Echauffement avec ballon en fonction des conditions de jeu (Vent important = réception de ballons longs, Terrain est gras = passes appuyées, Finition devant le but pour les attaquants ) 9 - Retour au vestiaire tous ensemble 10 Causerie d avant match dans le vestiaire 7. Les Educateurs L équipe d encadrement est composée de : Responsables de catégorie : Mathieu DESHAYES 06.87.72.84.92 Un entrainement spécifique gardiens de but. Responsable : Vincent BOUCLET 06.01.74.25.63 Coach équipe : Mathieu DESHAYES 06.87.72.84.92 Didier LANGIN 06.20.92.47.27 USF FOOTBALL La Ferté St- Aubin U17 Mathieu DESHAYES Page 5