LE GUIDE DES ANIMATIONS POUR LES SENIORS

ESPACE SENIORS PROGRAMME D AVRIL À JUIN 2017 LE GUIDE DES ANIMATIONS POUR LES SENIORS Inscriptions à l Espace Seniors à partir du Mercredi 29 Mars 2017 à 9h30 Ludovic GUILCHER Maire-Adjoint délégué à la Vie Sociale et à la Santé Vice-Président du CCAS André SANTINI Ancien Ministre Député des Hauts-de-Seine Maire d Issy-les-Moulineaux Président du CCAS

SOMMAIRE ATELIERS CULTURE LOISIRS MULTIMÉDIA SPORTS PRÉVENTION ACTIVITÉS DATES HORAIRES PAGE Calendrier Arrêt des Activités Sportives 3 Urban Training Jeudi 13 Avril - Lundi 22 Mai 4 Tennis de Table Vendredis 14 et 21 Avril - 12 et 19 Mai - 2 et 9 Juin 14h30 4 Marche Adaptée Mercredi 17 Mai 14h00 4 Gym Plein Air Jeudi 20 Avril - Lundi 15 Mai 10h30 4 Balade Vélo Lundi 12 Juin 10h00 4 Aquabiking Mardi 11 et Jeudi 13 Avril 15h00 5 Gym très douce Vendredi 12 Mai et 9 Juin 10h45 5 Marches Balades Mercredi 12 Avril - Jeudi 18 Mai 5 Windows - Photo vidéos Voir programme 6 Messagerie - Electronique - Internet Voir programme 7 E-santé Mardis 2 et 16 Mai 14h30 7 Balade au Marais Mardi 20 Juin 13h30 7 Tablettes Tactiles et Smartphones Voir programme 8 SOS Portable - Tablette Voir programme 8 Passeport Numérique Voir programme 9 Animation Restaurant Club Ste Lucie Voir programme 10 Thé Dansant Jeudi 11 Mai 14h00 10 Stage de Danse en Ligne Voir programme 14h15 10 Représentation Théâtrale Vendredi 23 Juin 15h00 11 Animation en Paroles et Chansons Mercredis 26 Avril - 24 Mai - 14 Juin 14h30 11 Pause Café Voir programme 10h30 11 Loto Voir programme 14h00 11 Café Crochet Mercredis 5 et 19 Avril - 3, 17 et 31 Mai - 14 et 28 Juin 14h30 11 Déjeuner-Dansant de Printemps Jeudi 20 Avril 12h00 12 Journée Guinguette Mardi 23 Mai 11h00 12 Journée Champêtre Mercredi 7 Juin 11h00 12 Conférences Voir programme 13 Café Contes et Pause Ciné Voir programme 10h00 14 Conférence «Sérénissime!...» Vendredi 12 Mai 13h20 14 Atelier «Carte Pop Up Carte Animé» Mardi 25 Avril-Jeudi 18 Mai 14h00 15 Atelier «Carte Pop Up Customisation» Mardi 6 Juin 14h00 15 Atelier Kirigami Vendredi 28 Avril 10h00 15 Atelier Bijoux «Bracelet Macramé» Jeudi 11 Mai 14h00 16 Mini Album dans sa Boite Mardi 23 Mai 10h00 16 Stage de Mosaïque Jeudi 22 Juin et Lundi 26 Juin 16 Atelier Art Floral - Ikebana Jeudi 8 Juin 14h00 17 Scrabooking Européen Lundi 19 Juin 10h00 17 Rencontres intergénérations Mercredis 19 Avril - 17 Mai - 28 Juin 14h30 18 Les Petits Peintres Samedis 29 Avril - 20 Mai - 24 Juin 10h00 18 Shiatsu Mardis 18 et 25 Avril - 23 et 30 Mai - 13 et 27 Juin 14h00 19 Réflexologie Plantaire Mercredis 19 et 26 Avril - 10 et 24 Mai - 7 et 21 Juin 9h30 19 Qi Gong Jeudis 20 et 27 Avril - 1 er et 15 Juin 10h00 19 Massage Assis Mardis 11 Avril - 2 Mai - 6 Juin 14h30 19 Académie Cérébrale Voir programme 10h30 20 Sophrologie Mercredis 12 Avril - 24 Mai - 28 Juin 10h00 20 Atelier Sophrologie-Sommeil Voir programme 20 Pôle soutien aux familles 21 Espace Seniors 22

ÉDITO Depuis son ouverture, l Espace Seniors, lieu d information, d accompagnement social et d animations se met à votre disposition pour vous offrir un large panel d activités. Ce guide témoigne de la diversité et de la richesse des actions initiées : conférences, expositions, activités, sorties, rythmeront ce deuxième trimestre aux couleurs du Printemps. Nous espérons que vous en profiterez pleinement. Ludovic GUILCHER Maire-Adjoint Vice-Président du CCAS EXPOSITION PHOTOS «PARIS INSOLITE» Au sein de l OIPA, un petit groupe de passionnés de photos, se réunit, chaque semaine pour échanger sur cette thématique. En pallallèle des sorties photographiques sont programmées. Chaque année, une exposition est organisée sur un thème choisi collectivement. Cette année, le sujet est Paris insolite. Gym Pilates Stretching Form' Fitness et Musculation Tai Chi Chuan Yoga Aquagym Prévention des Chutes Danses de Salon - LIA Gym et Relax Zumba André SANTINI Ancien Ministre Député-Maire Président du CCAS Mardi 13 Juin Mardi 13, Mercredi 14 et Jeudi 15 Juin Mardi 13 et Vendredi 16 Juin Mardi 13 et Jeudi 15 Juin Lundi 19, Mardi 20 et Jeudi 22 Juin Lundi 19 et Vendredi 23 Juin Mardi 20 Juin Vendredi 23 Juin Gymnastique d entretien adaptée Gymnase La Source : Mardi 13, Lundi 19 et Vendredi 23 Juin Maison Retraite Repotel : Mercredi 14 Juin Espace Icare : Lundi 19 Juin Atelier Janusz Korzak : Mardi 20 Juin Halle des Epinettes : Jeudi 22 Juin Espace Manufacture 17 Rue Ernest Renan du 20 juin au 1 er juillet Vernissage le Mercredi 21 juin à 18h00 PAUSE ESTIVALE DES ACTIVITÉS SPORTIVES NB : CES DATES SONT SUSCEPTIBLES D ÊTRE MODIFIÉES 3

SPORTS URBAN TRAINING Les parcs de la ville et le mobilier urbain deviennent des terrains de sport à la portée de tous. Pratique, ludique et adapté à chacun, l urban training, ou «entraînement urbain», est apparu il y a quelques années dans les grandes villes du monde entier. Lieu : Départ devant le Palais des Sports Robert Charpentier Dates : Jeudi 13 avril de 10h30 à 11h30 et Lundi 15 mai de 16h00 à 17h00 Tarif : Gratuit Sur inscription (avec adhésion OIPA) TENNIS DE TABLE Le tennis de table développe la dextérité. Il accroît les réflexes et aide à mieux contrôler la respiration. Il renforce également la masse musculaire et prévient efficacement les maladies articulaires. Lieu : Gymnase de la Source Dates les vendredis de 14h30 à 16h00 : 14 et 21 avril, 12 et 19 mai, 2 et 9 juin À Savoir : Sur inscription (avec adhésion OIPA) GYM PLEIN AIR Vous avez envie de vous dépasser mais n êtes pas prêts à vous enfermer en salle pour y parvenir? Venez conjuguer les bienfaits de la gym douce, avec le plaisir d être dans la nature : De 10h30 à 11h45 : Le jeudi 20 avril : Poids du corps et gainage, Le lundi 15 mai : Elastique Lieu : Départ de l Espace Seniors Tarif : Gratuit Sur inscription (avec adhésion OIPA) À savoir : Pas de vestiaire BALADE À VÉLO ctivité de plein air par excellence, le vélo A permet d allier sport et détente. En ce mois de mai, venez découvrir ou redécouvrir les Berges de Seine. MARCHE ADAPTÉE Venez profiter du mois de mai pour arpenter au fil de l eau les berges de Seine. Lieu : Berges-de-Seine Date : Mercredi 17 mai à 14h00 (RDV Val de Seine) Tarif : Gratuit Sur inscription (avec adhésion OIPA) Lieu : Coulée verte Date : Lundi 12 Juin à 10h00 (RDV Esplanade C. Celton) Tarif : Gratuit Sur inscription (avec adhésion OIPA) 4

SPORTS AQUABIKING L aquabiking est idéal pour vos articulations, il est sans pitié pour la cellulite et fait travailler les abdos. GYM TRÉS DOUCE Venez participer à une séance de gym trés douce. Assis ou en appui sur une chaise, vous pourrez ainsi, en toute assurance, travailler quelques exercices physiques d intensité modérée. Bien plus doux qu un vélo d appartement ou d extérieur, l exercice physique devient alors agréable et l effort maîtrisé. Lieu : Piscine du Fort d Issy Dates 15h00 à 15h30 : Mardi 11- Jeudi 13 Avril Tarif : 8 /Séance Sur inscription (avec adhésion OIPA) À savoir : Une seule inscription par personne. MARCHES ET BALADES rofitez des marches balades de l OIPA pour vous oxygéner P et parcourir en groupe les chemins et espaces verts de la région parisienne. Lieu : Résidence Chénier 24-26 rue A. Chénier Dates de 10h00 à 10h45 : Vendredis 12 Mai et 9 Juin Tarif : Gratuit Sur inscription (avec adhésion OIPA) Mercredi 12 Avril : Parc Edmond de Rothchild - Bois de Boulogne (7 à 8 kms - Facile) Ancienne propriété d Edmond de Rothschild, la quasi-totalité de ce parc paysager du XIX éme siècle, créé vers 1860 selon un projet de Joseph Paxton, remanié par Paul Loyre, est devenu une propriété communale. Le site est à découvrir pour sa grotte, ses cascades, ses massifs de rhododendrons, l étrange lierre, les 16 arbres classés, la pièce d eau et son île... Rendez-vous à 13h30 Parvis du Métro Mairie d Issy (Bus 123). Jeudi 18 Mai : Forêt de Saint Germain en Laye (11 à 12 kms - Moyen) Vous plongerez au cœur d un véritable poumon vert puisque la forêt de Saint-Germain est, avec ses 3553 hectares, le deuxième massif forestier des Yvelines. Entre les grandes allées de chênes et les layes qui servaient pour la chasse, cette promenade vous permettra de découvrir les trésors de Saint-Germain et vous goûterez pour quelques heures à la vie des rois de France en marchant dans leur pas! Rendez-vous à 10h00 au Parvis Val-de-Seine (T2 + RER A). Prévoir un pique-nique. À SAVOIR POUR LES MARCHES : Sur inscription Prévoir titres de transport (Ratp) Sous réserve de beau temps Prévoir une bouteille d eau, chaussures de marche fermées, vêtement de pluie. 5

NUMÉRIQUE CYBER SENIORS Afin de faciliter les inscriptions aux séances, une nouvelle formule vous est proposée : la carte E-Pass. Elle donne accès à toutes les activités numériques de l OIPA pour 10 séances, sur inscription préalable. Il est nécessaire de s inscrire pour chaque activité auprès de l Espace Seniors. WINDOWS de 10h00 à 11h30 Entretenir votre ordinateur Nettoyer, désinstaller un programme. Mardis 11 Avril et 30 Mai Initiation au système d exploitation (débutant) Introduction, navigation explorateur Windows. Jeudis 11 Mai et 15 Juin WINDOWS de 14h30 à 16h00 Organiser et transférer ses fichiers Créer, classer, renommer, sauvegarder (documents, photos, vidéos) Mardis 18 Avril - 23 Mai et 13 Juin Éviter pièges et virus Les règles essentielles à observer pour éviter les virus. Mardi 30 Mai MULTIMÉDIA À chaque inscription, une séance vous sera déduite de la carte E-Pass. Merci d apporter cette carte à chaque atelier. Pour information, une absence sans justification à une activité entrainera le décompte d une séance sur votre carte. PHOTOS VIDÉOS de 14h30 à 16h00 Montage photo Réalisation d une carte d anniversaire (Photoshop). Recherche d images, police d écriture et fonctionnement des calques Mardi 25 Avril Photo Filtre Traitements de l image et filtres pour améliorer et transformer les photos Mardis 2 Mai et 20 Juin de 10h00 à 11h30 Montage Vidéo Mardi 9 Mai Diaporama Créer un diaporama à partir de vos photos. (Movie Maker) Mardi 6 Juin TABLETTES TACTILES SMARTPHONES ET IOS (APPLE) de 10h00 à 11h30 Tous niveaux - Questions / Réponses Jeudis : 20 Avril - 4 Mai - 22 Juin Mardis : 16 Mai - 6 Juin LIEU : CYBER SENIORS TARIF : 15 (LA CARTE DE 10 SÉANCES) + ADHÉSION OIPA SUR INSCRIPTION, PAR ACTIVITÉ, À L ESPACE SENIORS. 6

NUMÉRIQUE CYBER SENIORS INTERNET de 10h00 à 11h30 Initiation aux réseaux sociaux A quoi servent et comment fonctionnent les réseaux sociaux Mercredis 12 Avril et 21 Juin Site d achat et de revente en ligne Descriptif et mise en pratique sur «le bon coin» Mardi 18 Avril et Jeudi 18 Mai Facebook Comment fonctionne et s utilise ce réseau social Mercredis 26 Avril - 3 et 17 Mai MESSAGES ELECTRONIQUES de 10h00 à 11h30 Organiser et utiliser sa boîte mail Regrouper ses comptes, supprimer des messages,... Mardis 25 Avril et 9 Mai Introduction au cloud Stockage sur des serveurs informatiques distants via un réseau. Jeudi 27 Avril et Mercredi 31 Mai Google Gérer les options et utiliser Google Drive Mercredi 24 Mai et Mardi 13 Juin et Mercredi 14 Juin LIEU : CYBER SENIORS TARIF : 15 (LA CARTE DE 10 SÉANCES) + ADHÉSION OIPA SUR INSCRIPTION, PAR ACTIVITÉ, À L ESPACE SENIORS. E-SANTÉ (gratuit avec l adhésion OIPA) L E-santé est un secteur en pleine croissance dans le domaine du bien-être. Des applications mobiles aux objets connectés (bracelets, capteurs, ), nous vous proposons de passer en revue les différents outils utiles à votre quotidien et d échanger autour de ces thématiques. Utiliser le bracelet QRV Mardis 2 et 16 Mai de 14h30 à16h00 BALADE AU MARAIS Au programme, un parcours insolite ponctué d énigmes...à résoudre. Lieu : Quartier du Marais (RDV Station Métro St-Paul) Date : Mardi 20 Juin à 13h30 Tarif : Gratuit Sur inscription À savoir : Prévoir des chaussures adaptées 7

NUMÉRIQUE ESPACE SENIORS Découverte, manipulations tactiles, paramètres, wifi, GROUPE 1 GROUPE 2 14 Avril 21 Avril 28 Avril 5 Mai 12 Mai 19 Mai 2 Juin 9 Juin 16 Juin 23 Juin TABLETTES TACTILES ET SMARTPHONES ANDROÏD À L ESPACE SENIORS THÉMATIQUES (niveaux confirmés) les vendredis de 10h30 à 12h00 GROUPE 1 GROUPE 2 ATELIERS 14 Avril 21 Avril Passer des appels vidéo avec (What s app) et (Google duo) 28 Avril 5 Mai Comment paramétrer et utiliser «Facebook» 12 Mai 19 Mai Gestion et transfert de données sur Android (usb, drive ) 2 Juin 9 Juin Gestion de la galerie photo (créer des albums, partager ) 16 Juin 23 Juin Télécharger, stocker et écouter de la musique sur tablette DÉBUTANTS les vendredis de 14h30 à 16h00 QUESTIONS & RÉPONSES (niveau intermédiaire) les jeudis de 10h30 à 12h00 Interactions autour des questions de chacun. GROUPE 1 GROUPE 2 13 Avril 20 Avril 4 Mai 11 Mai 1 er Juin 15 Juin 22 Juin 29 Juin + Mercredi 17 Mai de 14h30 à 16h00 SOS PC PORTABLE Vous serez accompagné par des bénévoles compétents pour résoudre vos petits tracas informatiques (logiciels ou matériel). SOS TABLETTE ANDROÏD Cet atelier s adresse exclusivement aux personnes ayant un problème à solutionner avec leur appareil et aux débutants pour lesquels quelques séances d accompagnement individuel sont nécessaires pour pouvoir intégrer un atelier Dates lundis à 10h00 : 1/2 heure par personne 10 Avril - 29 Mai - 19 Juin Dates Jeudis à 14h30 : 1/2 heure par personne 13-27 Avril - 11 Mai - 8 et 22 Juin TARIF : 15 (LA CARTE DE 10 SÉANCES) + ADHÉSION OIPA SUR INSCRIPTION, PAR ACTIVITÉ, À L ESPACE SENIORS. DU MATÉRIEL EST MIS À DISPOSITION SI VOUS N EN POSSÉDEZ PAS 8

PASSEPORT NUMÉRIQUE A l initiative du CCAS et de la Ville d Issy-les-Moulineaux, ce dispositif gratuit, permet aux Isséens d acquérir ou de consolider des connaissances de base relatives à l utilisation des technologies numériques mobiles (tablettes tactiles et smartphones). Quel contenu? Utilisation d une tablette tactile, internet (messagerie, navigation, applications mobiles de la ville, réseaux sociaux) et information sur les sites caf.fr et impots.gouv.fr. Pour qui? Pour les seniors, les personnes âgées, fragilisées ou non, les personnes identifiées par les structures à caractère social de la ville mais aussi tous les Isséens qui veulent se tester sur le numérique. Quels outils? LE PASSEPORT NUMÉRIQUE Un site en ligne est accessible sur internet passeport-numerique.issy.com, avec des contenus vidéos pédagogiques et deux quiz. Le premier concerne les contenus génériques et le second est plus spécifique aux applications mobiles de la ville. Des séances d accompagnement seront proposées aux personnes débutantes, à l Espace Seniors et au Cyber Seniors. Un formulaire d inscription est disponible dans toutes les structures partenaires (Espace Seniors, CCAS, EDAS, Libre Service Social, Seine Ouest Entreprise et Emploi). PRÉCISION : Les quiz du Passeport Numérique sont accessibles à tous et ne nécessitent pas d avoir suivi des séances d accompagnements pour être validés. INFORMATIONS ET INSCRIPTIONS : EDAS : 87-89, rue du Gouverneur Général Félix Eboué Tél. : 01 55 95 06 10 Libre Service Social : 53, rue du Général Leclerc Tél. : 01 41 23 83 39 Seine Ouest Entreprise et Emploi : 89, rue du Général Eboué Tél. : 01 55 95 04 07 Espace Seniors : 5 rue Marcelin Berthelot Tél. : 01 41 23 86 31 CCAS : 47 rue du Général Leclerc Tél. : 01 41 23 86 50 9

LOISIRS RESTAURANT CLUB SAINTE LUCIE Le Restaurant Club Sainte-Lucie est ouvert aux Isséens retraités. Profitez d un déjeuner convivial entre amis, et pourquoi pas le prolonger par des animations gratuites concoctées par Elior notre nouveau prestataire. CRÊPES PARTY Venez passer un moment autour d une crêpe party dans une ambiance conviviale. Date de14h30 à 16h00 : Vendredi 7 Avril ANIMATION MUSICALE Venez découvrir une animation pleine d entrain suivie d un goûter dans un lieu de convivialité et d échanges. ATELIER CUISINE Un Chef d Elior vous proposera dans le restaurant club, des ateliers de cuisine différents tous les mois, en petit groupe de 10 personnes. La première édition proposera de confectionner une quiche Lorraine, salade verte et patisserie, et sera suivie d une dégustation. Date de10h30 à 14h00 : Vendredi 19 Mai Date de14h00 à 16h00 : Vendredi 23Juin Lieu : Restaurant Club Sainte-Lucie 7, Allée Sainte-Lucie Tarif : Animations Gratuites Sur inscription à l Espace Seniors À savoir : Repas selon les ressources Sur dossier à l Espace Seniors THÉ DANSANT STAGE DE DANSES EN LIGNE ET COUNTRY Séverine, professeure de danse, vous initie à toutes les danses en ligne. Ce rendez-vous festif, animé par le talentueux musicien et chanteur Eric DELMAS, est devenu incontournable pour les amateurs de danses modernes et de salon. Lieu : Maison des Hauts d Issy, 16, rue de l Abbé Derry Date de14h00 à 16h30 : Jeudi 11 Mai Tarif : 15 à l année Sur inscription (avec adhésion OIPA) Bientôt la Country, le Madison et autres danses en ligne vous permettront d enflammer les pistes de danse! Lieu : Maison des Hauts d Issy, 16, rue de l Abbé Derry Dates Jeudis de 14h15 à 15h45 : 27 Avril - 4 et 18 Mai - 1 er, 15, 22 et 29 Juin - 6 Juillet Tarif : 10 le stage Sur inscription (avec adhésion OIPA) À savoir : Présence obligatoire à toutes les dates 10

LOISIRS REPRÉSENTATION THÉÂTRALE L Atelier Théâtre de l OIPA aura le plaisir de vous dévoiler son travail de l année. Ginette et Pierre, entourés d adhérents, présenteront quelques sketches et scénettes, qui vous permettront de passer un excellent après-midi, placé sous le signe de l humour. PAUSE CAFÉ Il s agit toujours d un moment convivial autour d une boisson chaude, favorisant les échanges simples et les rencontres pour rompre la solitude. Un temps où...l on prend le temps. Lieu : Espace Savary Dates Jeudis à 10h30 : 13 Avril, 18 Mai et 22 Juin Tarif : Gratuit Sur inscription LOTO Lieu : Espace Savary Date Vendredi 23 Juin - Ouverture des portes à 14h30 - Début spectacle à 15h00 Tarif : Gratuit Sur inscription ANIMATION EN PAROLES ET CHANSONS Christine et Nicole vous invitent à une rencontre pour chanter en toute simplicité et convivialité. Vous pourrez vous exercer à la technique du karaoké autour d un répertoire de chansons françaises des années 1950 à aujourd hui. Jeux de hasard par excellence, venez passer un après-midi de suspense, et d émotion pour réaliser le meilleur carton! Lieu : Espace Savary Dates Vendredis à 14h00 : 28 Avril - 26 Mai - 9 Juin Tarif : 5 à l année Sur inscription (avec adhésion OIPA) CAFÉ-CROCHET Monique, bénévole, enthousiaste, vous initiera à une technique évolutive et, pas à pas, le tricot et le crochet n auront plus de secret pour vous. Dates Mercredis à 14h30 : 26 Avril - 24 Mai - 14 Juin Tarif : Gratuit Sur inscription Lieu : Résidence de la Ferme Dates Mercredis à 14h30 : 5 et 19 avril - 3, 17 et 31 mai - 14 et 28 juin Tarif : Gratuit Sur inscription 11

LOISIRS DÉJEUNER-DANSANT DE PRINTEMPS de l OIPA LOIPA vous convie à venir fêter le retour des hirondelles autour d un repas et d un bel après-midi dansant. Au programme : repas suivi de danses animées par Eric DELMAS. Lieu : Maison des Hauts d Issy,16, rue de l A. Derry Date : Jeudi 20 avril à partir de 12h00 Tarif : 25 Sur inscription (avec adhésion OIPA) JOURNÉE CHAMPÊTRE Chaque année, le rendez-vous bucolique et estival de l OIPA rassemble de nombreux bénévoles et adhérents autour de divers ateliers et animations conviviales, tels que : JOURNÉE GUINGUETTE du CCAS La Guinguette de l Ile du Martin Pêcheur est un rendez-vous incontournable. Jeux de cartes avec Maurice, Balade pédestre avec les Bénévoles du Comité de pilotage des marches et balades et Christophe, Animation dansante avec Lucien et Michèle, Initiation au Golf par Yves. Prenez vos chaussures et vêtements de sports!!! Les Bénévoles du Comité de Pilotage des Thés Dansants et Évènementiels vous accueilleront avec chaleur. Déjeuner au restaurant et animation musicale, en bord de Marne avec jardin d agrément. Lieu : Ile du Martin Pêcheur Date : Mardi 23 Mai (départ à 11h10 devant le centre administratif - retour vers 17h30) Tarif : 13 (chèque à l ordre du Trésor Public) ) À savoir : Accessible à tous les retraités isséens. Priorité aux personnes à mobilité réduite. Possibilité de prise en charge à domicile pour les personnes à mobilité réduite, le préciser à l inscription Pensez à apporter vos jeux de pétanque, panier repas et boissons. Lieu : Stade Marcel BEC à Meudon Date : Mercredi 7 juin (à 9h30 en face du Centre Administratif - retour vers 17h30) Tarif : Gratuit Sur inscription (avec adhésion OIPA) À savoir : Prévoir son repas Possibilité de s y rendre par vos propres moyens 12

CULTURE CONFÉRENCES Animées par Lionel CARIOU de KERYS Vendredi 21 avril : Michel-Ange un géant de la Renaissance Sculpteur, peintre, poète et architecte, incarnation du génie solitaire, Michel-Ange a révolutionné les arts. De son célèbre David aux fresques qui décorent le plafond de la célèbre chapelle Sixtine en passant par son travail à la basilique Saint-Pierre de Rome, la conférence vous invite à redécouvrir la vie et l œuvre de cet artiste, en quête perpétuelle de perfection. Vendredi 5 mai : L école vénitienne de peinture Evoquer l école vénitienne de peinture, c est évoquer les œuvres de Paolo Veneziano, de Giovanni Bellini, de Vittore Carpaccio, de Titien, de Véronèse ou de Tintoret, autant d artistes qui ont su magnifier la Renaissance à Venise. Outre l omniprésence de leurs œuvres à connotation religieuse, nous découvrirons que ce sont des artistes qui ont aussi fait la part belle à d autres thèmes artistiques, tels que le paysage ou le portrait. Animées par Catherine MENCIASSI-AUTHIER L OIPA propose un cycle de conférences orientées sur l histoire des Femmes d exception, femmes d influence. Puissante figure de l imaginaire et des sensibilités, la courtisane est une actrice essentielle de l histoire du XIX éme siècle. Le Paris de cette époque, en pleine croissance, offre un cadre idéal à ces femmes. Mardi 25 Avril : Les courtisanes, des femmes d influence La liberté d agir, les voyages de par le monde. Le salon de la Païva. Politique, artistique, littéraire? Valtesse de Bigne, mécène des arts? Les espionnes, Païva, Castiglione et Mata Hari. Une influence notoire : Lola Montès et Louis I er de Bavière. Jeudi 27 Avril : Les courtisanes et l argent Le prix d une courtisane. De véritables femmes d affaires. La constitution d un vaste patrimoine immobilier Un train de vie époustouflant. Le lit, instrument de travail des courtisanes! Mardi 2 Mai : Arts du spectacle et prostitution au XIX ème siècle La «traite des planches» ou la prostitution au théâtre (la question des costumes, l illusion de la séduction par le jeu théâtral), dans le domaine de l opérette (Hortense Schneider surnommée «le passage des princes»), dans le ballet (les coulisses à l Opéra et les petits rats: illustration de Degas), le café-concert et le music-hall (La Goulue par Lautrec etc). La veine exotique : Caroline Otéro, Mata Hari et Émile Guimet, les gommeuses, Liane de Pougy et Emilienne d Alençon. Lieu : Espace Savary à 14h30 Tarif : 6 Sur inscription (avec adhésion OIPA) 13

CULTURE CONTES pour Grandes Z Oreilles Les contes ne sont pas que pour les enfants. Hommes, femmes, jeunes et vieux rejoignez les «Grandes Z Oreilles» pour découvrir tous l univers de ces derniers. Atelier animé par Anne-Lise, conteuse bénévole. Dates Jeudis de 10h00 à 11h30 : 27 avril - 18 mai - 15 juin Tarif : Gratuit Sur inscription PAUSE CINÉ Venez vous faire plaisir en découvrant ou redécouvrant un film ou un documentaire. RADIN : Vendredi 12 Mai Radin! est un film français réalisé par Fred Cavayé avec Dany Boon, Laurence Arné, Noémie Schmidt. François Gautier est radin! Economiser le met en joie, payer lui provoque des suées. Une vie qui va basculer en une seule journée : il tombe amoureux et découvre qu il a une fille de 16 ans dont il ignorait l existence. LE MONDE SANS SOLEIL : Vendredi 23 Juin est un film documentaire français réalisé par Jacques-Yves Cousteau, Simone Cousteau et Albert Falco. En 1963, Jacques-Yves Cousteau et son équipe entament une expérience inédite : vivre un mois durant, dans un village sous-marin aménagé dans la Mer Rouge, sur les côtes du Soudan. Lieu : Espace Savary à 14h00 Tarif : 7 à l année Sur inscription (avec adhésion OIPA) SÉRÉNISSIME! VENISE EN FÊTE DE TIEPOLO À GUARDI Pour une visite avec conférencier de l exposition temporaire. Curieux paradoxe que la Venise du XVIII éme siècle : alors que sa puissance politique, économique et territoriale s est considérablement réduite depuis la Renaissance, elle connaît un formidable âge d or culturel. La Cité des Doges, comme pour conjurer son déclin qui aboutira à sa reddition face à Napoléon en 1797 après un millénaire d indépendance, multiplie les fêtes, célébrations et autres spectacles qui attirent curieux et amateurs de l Europe entière. Plus de 40 peintures, gravures, dessins, provenant de collections françaises et européennes prestigieuses, sont ainsi présentés au public pour réanimer, le temps d une exposition, les fastes déployés par la Sérénissime République de Venise au temps des Lumières. Lieu : Musée Cognacq-Jay Date : Vendredi 12 Mai - Départ à 13h20 au Métro Mairie d Issy (en face de la Boulangerie) Tarif : 9 Sur inscription (avec adhésion OIPA) À savoir : Prévoir les titres de transports 14

ATELIERS CARTE POP-UP ATELIER CARTE ANIMÉE Créez la surprise à tous les coups! Tout l attrait de ces cartes à systèmes est de nous faire voyager Une animation de surface est créée en manœuvrant une tirette, un volet Apprenez la technique, les bons gestes et les astuces pour créer des mécanismes, ainsi l image s anime grâce à son mouvement. Cette activité sera animée par Pierre Bloyer, notre bénévole spécialiste en la matière. CADRE TABLEAU EN PAPIER ATELIER KIRIGAMI Le kirigami, de kiru et de kami, est le nom japonais de l art du coupage de papier. Cette fois-ci, nous vous proposerons de réaliser un cadre dont la scène représentée sera constituée de différentes épaisseurs afin d obtenir un joli effet de profondeur une fois le montage terminé. Pour embellir vos murs en suspendant le cadre en papier, ou en l utilisant en élément décoratif sur un meuble. Un atelier tout en finesse et en délicatesse. Dates de 14h00 à 16h30 : Mardi 25 Avril et Jeudi 18 Mai Tarif : 5 Sur inscription (avec adhésion OIPA) CARTE POP-UP ATELIER CUSTOMISATION Jocelyne et Françoise vous proposent de reprendre les modèles de cartes animées (enseignés par Pierre) pour une séance de customisation et d embellissement. Atelier réservé en priorité aux personnes qui ont participé aux ateliers carte pop up. Date de 10h00 à 16h30 : Vendredi 28 avril Tarif : 10 Sur inscription (avec adhésion OIPA) Date de 14h00 à 16h30 : Mardi 6 juin Tarif : 5 Sur inscription (avec adhésion OIPA) 15

ATELIERS STAGE MOSAÏQUE BRACELET EN MACRAMÉ ATELIER BIJOUX Un atelier pour vous faire plaisir, vous apprendrez à réaliser un bracelet ethnique, bijou dont la fabrication repose sur une technique de macramé. U n stage mosaïque accessible à tous. Durant ce stage vous réaliserez une coupelle avec les couleurs vives qu offre la palette des émaux de Briare. Cette technique est accesible à tous : débutants inclus. Un choix de motifs vous sera proposé mais si vous avez une idée précise, n hésitez pas à prendre les dessins nécessaires. Date de 14h00 à 16h30 : Jeudi 11 Mai Tarif : 5 Sur inscription (avec adhésion OIPA) MINI ALBUM DANS SA BOITE Mini format pour maxi résultat... Découvrez les ingrédients parfaits de ce mini album en accordéon et de son écrin de rangement. Facile à réaliser, personnalisez ce projet en mixant les coloris et les décorations. Apportez vos photos. Le reste du matériel sera fourni. 15 photos de 11*15 cm que vous serez amené à découper pour réaliser 15 visuels de 8/8 cm environ. Dates : Jeudi 22 Juin de 10h00 à 16h30 et Lundi 26 Juin de 14h00 à 16h30 Tarif : 10 Sur inscription (avec adhésion OIPA) Date de 10h00 à 16h30 : Mardi 23 Mai Tarif : 10 Sur inscription (avec adhésion OIPA) 16

ATELIERS IKEBANA ATELIER D ART FLORAL SCRAPBOOKING EUROPÉEN Jocelyne vous propose une journée d initiation au scrapbooking européen avec la réalisation d une page. Le scrap européen est un style de scrapbooking épuré qui met en valeur et privilégie la photo. Comme son nom l indique, il est apparu sur notre continent comme une alternative au scrapbooking américain, qui lui, est plus chargé dans sa conception. Les pages de scrap européen comportent en général plusieurs photos, qui ont la particularité d être découpées dans des formes permettant de réaliser une composition finale graphique et géométrique. Venez approfondir ou découvrir la Voie des Fleurs lors d un atelier sur l art de l Ikebana. Apportez vos photos. Le reste du matériel sera fourni, 10 photos 11*15 cm que vous serez amené à découper. L ikebana est un art floral traditionnel japonais, pratiqué autrefois par les samouraïs. C est un mode d expression esthétique, un exercice du regard qui apporte une vision de la vie beaucoup plus profonde à partir de fleurs et de branchages... Cette rencontre permet de se détendre mais aussi de se recentrer sur soi, moment rare et privilégié... Date de 14h00 à 16h30 : Jeudi 8 Juin Tarif : 20 Sur inscription (avec adhésion OIPA) Date de 10h00 à 16h30 : Lundi 19 Juin Tarif : 10 Sur inscription (avec adhésion OIPA) 17

VIVRE ENSEMBLE RENCONTRES INTERGÉNÉRATIONNELLES Réunir grands-parents et petits-enfants autour d une animation fédératrice de liens entre générations. Mercredi 19 Avril : «Fabrication d instruments de musique» Faire découvrir la musique aux enfants est une expérience très gratifiante, et si eux-mêmes fabriquaient leurs propres instruments de musique, avec des matériaux de récupération. On leur apprend ainsi l importance du recyclage tout en développant leur créativité. Mercredi 17 Mai : «Carton dans tous ses états» Le recyclage, c est tendance et une excellente idée pour pratiquer une activité manuelle à moindre coût. Réalisations de tableaux, totems à partir de découpes de rouleaux en carton. Lieu de 14h30 à 17h00 : Résidence Chénier 24-26 rue A. Chénier Tarif : Gratuit Sur inscription Mercredi 28 Juin : Sortie-Intergénérations de fin d année Au Musée de la Magie et des Automates ; le lieu de sortie idéal pour les enfants de tous âges! Unique en Europe, ce musée situé dans le quartier historique de Paris, au cœur du marais, offre un panorama complet du monde merveilleux des illusionnistes du XVIII éme siècle à nos jours. Des magiciens commentent et guident votre visite qui s achève par une séance de magie. Et pour finir, vous serez invités à découvrir le Musée des Automates, le monde étrange et merveilleux de ces curieuses machines, à la fois jouets et chefs-d œuvre de mécanique. Une belle sortie à partager avec vos petits-enfants! Lieu : Musée de la Magie et des Automates Départ : à 14h00 (horaire de départ à confirmer) Métro Mairie d Issy Tarif : 5 (à l ordre du Trésor Public) A savoir : Prévoir ses titres de transports LES PETITS PEINTRES En partenariat avec la mission Handicap du CCAS, les membres bénévoles du CCA proposent un atelier d initiation et de découverte. Autour du dessin et de la peinture, à l intention d un public mixte (enfants valides ou en situation de handicap) afin de valoriser le partage, la tolérance, la créativité des enfants (6-12 ans) accompagnés ou non d un adulte (parent, grand-parent, aidant). Lieu : Espace Savary Tarif : Gratuit Sur inscription Dates Samedis de 10h00 à 11h30 : 29 Avril - 20 Mai - 24 Juin 18

PRÉVENTION SANTÉ BIEN ÊTRE RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE SHIATSU Venez vous détendre le temps d un voyage. Le Shiatsu est une technique de détente japonaise composée d étirements et de pressions douces appliquées sur l ensemble du corps. Dates Mardis à partir de 14h00 : 18 et 25 Avril - 23 et 30 Mai - 13 et 27 Juin Tarif : 22 /séance de 50 mn Sur inscription (avec adhésion OIPA) QI GONG Les automassages travaillent sur l énergie du corps en utilisant la pression, le tapotement et la friction des doigts, paumes, pouces et poings sur les méridiens et points d acupuncture permettant le relâchement des tensions musculaires et la circulation de l énergie. Ils sollicitent le corps dans son intégralité. Le Qi Gong, que l on prononce «Tchi Kongue», est un art traditionnel énergétique provenant de la médecine chinoise. «Qi» veut dire souffle et énergie vitale et «Gong» signifie le travail. Le corps se détend, l esprit s apaise et le stress disparaît. Lieu : Espace Savary Dates Jeudis à 10h00 : 20 et 27 Avril - 1 er et 15 Juin Tarif : 5 Sur inscription (avec adhésion OIPA) MASSAGE ASSIS Le massage AMMA, le massage assis ou encore le massage sur chaise est une méthode de détente et de relaxation, pratiqué sur une chaise ergonomique. Son principe est simple : soulager par le toucher. Cette pratique se développe chaque jour un peu plus pour lutter contre le stress. Pensez à la réflexologie plantaire qui agit sur l ensemble des organes et les parties du corps par un massage des zones réflexes du pied. Dates Mercredis à partir de 9h30 : 19 et 26 Avril - 10 et 24 Mai - 7 et 21 Juin Tarif : 15 / séance Sur inscription (avec adhésion OIPA) Dates Mardis à partir de 14h30 : 11 Avril - 2 Mai - 6 Juin Tarif : 14 /séance de 20 mn Sur inscription (avec adhésion OIPA) 19

PRÉVENTION SANTÉ BIEN ÊTRE ACADÉMIE CÉRÉBRALE Venez stimuler de manière ludique et moderne votre mémoire, sur ordinateurs portables ou tablettes tactiles grâce au site Happyneuron! SOPHROLOGIE La pratique de la sophrologie permet de mieux gérer son stress, aide au développement personnel et developpe la confiance en soi tout en réduisant l anxiété et les troubles du sommeil. Dates Mardis de 10h30 à 12h00 : 18 et 25 Avril 2, 9, 16, 23 et 30 Mai - 6, 13 et 20 Juin Tarif : 10 à l année Sur inscription (avec adhésion OIPA) ATELIER SOPHROLOGIE - SOMMEIL «Comment retrouver une qualité de sommeil avec la sophrologie?» Dates Mercredis de 10h00 à 11h00 : 12 Avril, 24 Mai et 28 Juin Tarif : 8 Sur inscription (avec adhésion OIPA) Aujourd hui, nous savons que la sophrologie est une méthode qui a fait ses preuves pour aider les insomniaques ou les «mal-dormants» à améliorer, dans la durée, cette qualité de sommeil. Bien dormir, c est se donner toutes les chances d être en meilleure santé physique et psychique. Nous vous proposons cinq séances pour comprendre les rythmes de son sommeil et pour vous initier à des exercices permettant de mieux dormir. Pour être efficace cet atelier nécessite une grande motivation et une pratique régulière. Une animatrice vous expliquera l intérêt d entretenir son sommeil. Tarif : 35 le cycle des 5 séances sur inscription (avec adhésion OIPA) Dates Mardis de 14h30 à15h30 : 23, 30 mai et 6 juin - Jeudis de 10h00 à11h00 : 1 er et 8 juin 20

ESPACE SENIORS PÔLE SOUTIEN AUX FAMILLES VOUS ÊTES L AIDANT D UN PROCHE ATTEINT : D une maladie chronique invalidante D une maladie neuro-dégénérative (maladie d Alzheimer et maladies apparentées, syndrome parkinsonien, sclérose en plaques, myopathies) D une maladie neuro-vasculaire D une perte d autonomie liée aux pathologies du grand âge. VOUS VOUS SENTEZ ÉPUISÉ(E), ISOLÉ(E), PERDU(E) Vous voulez vous poser un peu, apprendre à gérer vos tensions, parler de vos difficultés avec des professionnels qualifiés, avec d autres aidants vivant des situations semblables. L Espace Seniors est aussi un lieu destiné à l accueil des aidants familiaux désireux de souffler un peu, de se détendre, de s informer et de se former. SÉANCES DE DÉTENTE ET DE BIEN-ÊTRE : Fauteuil Massant Nous vous proposons des séances gratuites dans le fauteuil de massage qui a pour but de vous soulager et de vous relaxer. Les Jeudis 13 Avril, 4 Mai, 1 er et 15 Juin de 10h00 à 12h00 Inscriptions à l Espace Seniors. GROUPE DE PAROLE POUR LES AIDANTS de 14h30 à 16h30 : Nabila ABBASSI, Psychologue à l Espace Seniors, vous propose de participer à un groupe de parole. Chaque participant est tour à tour écoutant et écouté. Une manière de s aider tout en aidant les autres. Mercredi 12 Avril : «Peut-on laisser partir le proche perdu» Mercredi 17 Mai «Thème : libre - débat» Mercredi 14 Juin «Vivre pour l aider, choix ou obligation?» APPELS DE CONVIVIALITÉ Tout au long de l année, des bénévoles effectuent régulièrement des appels de convivialité auprès des personnes isolées et peuvent ainsi relayer leurs besoins sociaux auprès des professionnels de l Espace Seniors. Si vous souhaitez intégrer cette équipe de bénévoles, contactez l Espace Seniors au 01 41 23 86 31. 21

ESPACE SENIORS ISSY-LES-MOULINEAUX, VILLE AMIE DES AÎNÉS La démarche Villes Amies des Aînés, lancée en 2006 par l Organisation Mondiale de la Santé, a pour objectif de créer un environnement urbain et social propice à un vieillissement actif et en bonne santé. La démarche «Ville Amies des Aînés» est composée de huit thématiques : Bâtiments et Espaces extérieurs adaptés, Culture et Loisir, Autonomie service et soin, Lien social et solidarité, Transport et mobilité, Information et communication, Habitat, Participation citoyenneté et emploi. Nous faisons un appel à participation aux groupes de travail. Venez vous inscrire et parlez en autour de vous à des personnes de 18 ans et plus, afin qu elles s inscrivent aux groupes en contactant Cindy JACQ, chargée de projet à l Espace Seniors au 01 41 23 86 73 ou par mèl : cindy.jacq@ville-issy.fr. PASSEPORT NUMERIQUE Le 27 février dernier, le passeport numérique était lancé à Issyles-Moulineaux en présence, d André Santini, Député-Maire d Issy-les-Moulineaux, Valérie Pécresse, Présidente de la Région Ile-de-France, Ludovic Guilcher, Maire-Adjoint à la Vie Sociale, Vice-Président du CCAS et de Thierry Lefèvre, Maire-Adjoint à la Ville Numérique. La Ville d Issy-les-Moulineaux et le CCAS, avec le soutien financier de la Région Ile-de-France et en partenariat avec les impôts et la CAF, proposent un dispositif permettant aux habitants d acquérir ou de consolider leurs connaissances. Cette formation gratuite peut être accompagnée par des animateurs et bénévoles dans deux équipements de la ville (l Espace seniors et le Cyber Seniors) ou bien être réalisée de manière autonome sur http://passeport-numerique.issy.com Le numérique est partout, les services publics sont de plus en plus «en ligne» et la déclaration sur internet des revenus sera obligatoire pour tous les contribuables en 2019, il est urgent que les personnes éloignées du numérique, personnes âgées ou fragilisées, se familiarisent avec les matériels et en comprennent les usages et opportunités : réaliser des démarches administratives (CAF, impôts...), communiquer avec des proches, protéger ses données personnelles, découvrir les services numériques d Issy-les-Moulineaux, etc. PERMANENCES À L ESPACE SENIORS Le CCA (Conseil Communal des Aînés), initie des actions, conçoit des projets pour toutes les générations. Instance participative, citoyenne et dynamique du CCAS de la Ville (sur rendez-vous au 01 41 23 86 31). DMLA de 15h00 à 17h00, le 1 er mardi du mois. France Alzheimer, les jeudis matins sur rendez-vous au 01 46 42 22 16. Les Petits Frères des Pauvres les vendredis toute la journée sur rendez-vous au 06 08 62 38 28 22

FLASH BACK SUR... LA FÊTE DES GRANDS-MERES Etait organisé, le mardi 7 mars dernier, un après-midi festif d animations Casino. La Maison des Hauts d Issy s est ainsi transformée en mini Las Vegas où des tables de jeux de Poker, de black jack, de 30/40 et de roulette étaient tenues par les bénévoles et les animateurs de l Espace Seniors. Un bon moment partagé par des seniors Isséens ravis et enjoués. Pour clotûrer cet après-midi, de savoureux gâteaux préparés par l atelier cuisine de l OIPA ont trés appréciés. Un grand merci à l atelier cuisine. 23

8 7 6 3 4 5 9 2 1 Résidence de la Ferme : 186, avenue de Verdun 2 Restaurant-Club Sainte-Lucie : 9, Allée Sainte-Lucie Tél. : 01 46 44 63 25 5 1 Cyber Seniors : 1, boulevard Garibaldi Tél. : 09 62 16 64 65 4 Résidence Chénier : 24-26, rue André Chénier Espace Seniors : 5, rue Marcelin Berthelot Tél. : 01 41 23 86 30 / 31 6 CCAS : 47, rue du Général Leclerc Tél. : 01 41 23 86 50 7 3 Espace Savary : 4, rue du Général Leclerc Tél. : 01 41 23 89 80 9 8 Résidence Guynemer : 1, rue Courteline Maison des Hauts d Issy : 16, rue de l Abbé Derry Attention, programme susceptible d être soumis à des modifications. Certaines activités necessitent une adhésion auprès de l association OIPA en plus de la participation à l activité. Merci de nous informer de tout désistement, d autres personnes peuvent en profiter à votre place. OIPA (Office Isséen pour les Aînés) 5, rue Marcelin Berthelot - 92130 Issy-les-Moulineaux Téléphone : 01 41 23 86 31 Courriel : oipa.issy@gmail.com Permanence les jeudis de 14h00 à 17h00 ESPACE SENIORS 5, rue Marcelin Berthelot - 92130 Issy-les-Moulineaux Téléphone : 01 41 23 86 30 / 31 Fax : 01 41 23 86 37 Contact : www.issy.com/contact Horaires : de 8h30 à 12h30 et de 14h00 à 18h00 du lundi au vendredi. CENTRE COMMUNAL D ACTION SOCIALE 47, rue du Général Leclerc - 92130 Issy-les-Moulineaux Téléphone : 01 41 23 86 50 Contact : www.issy.com/contact Horaires : de 8h30 à 18h00 du lundi au vendredi et le jeudi jusqu à 19h00.