APE - Réunion des parents du 11 Mars 2017
RÉUNION APE 11 MARS 2017 - Actualités Lycée - Orientation -Classer les écoles - logistique concours Questions réponses avec madame Arditi, proviseur adjointe.
ADHÉSIONS 389 415 448 462 480 530 516 2010-2011 2011-2012 2012-2013 2013-2014 2014-2015 2015-2016 2016-2017 3 -
CONFÉRENCES APE 2016-2017
REJOIGNEZ L ÉQUIPE APE! Les parents de 1ère année n osent pas rejoindre l équipe de l APE, mais tous sont accueillis en fonction du temps dont ils disposent. Nous aurons besoin de : Mise à jour du fichier logement : appeler les propriétaires de notre fichier Appeler 30 propriétaires pour connaitre la situation de leur logement à partir d avril Rédaction du bulletin de rentrée septembre 2017 : mises à jour Préparer les conférences de l an prochain Accueillir les visiteurs lors de la journée portes ouvertes du samedi 22 avril 5
6 BULLETIN : 2 POSTES À POURVOIR! Poste 1 : Mise en page Préparer le chemin de fer à partir du numéro de l an passé Maitriser le logiciel Pages (Mac) Relire Élaguer Poste 2 : Coordination / organisation Préparer le chemin de fer Trouver un contributeur pour chaque article Relancer les contributeurs jusqu à obtenir les articles Relire Être aimable et ferme À distance? Faire le n 1 avant l été
VIE DU LYCÉE Jurys de simulation d'entretien EC samedi 21 janvier à 8 h 30 Nombreux parents membres de jury Concours Blanc EC2 du lundi 30 janvier au jeudi 2 février Concert olfactif «les métaboles» jeudi 19 janvier 20 h à la chapelle Concordance des Temps Prochain Conseil d Administration du lycée le 21 mars 7 -
JOURNÉES PORTES OUVERTES LE SAMEDI 22 AVRIL 2017 Horaires à confirmer ECS à 9 h BCPST à 10 h 30 MPSI, PCSI à 13 h 30 et à 15 h présentation générale puis rencontre avec les professeurs Le classement des vœux sur le portail APB est possible jusqu au 31 mai 2017. Mais les inscriptions sont fermées le 20 mars 8 -
QUESTIONS POSÉES SUR www.apestlouis.fr Y aura-t-il un enregistrement video de la réunion? réorientation possible en fin de 1ère année des étudiants en BCPST l équivalence ou non en L2 à UPMC si l enfant réussit sa 1ère année. si l enfant ne réussit pas sa 1ère année, doit il se réinscrire de manière préventive avant le 20 mars 2017 via le portail admission Postbac pour une réorientation? Savez-vous si les Spé auront cours le samedi matin entre les écrits et les oraux? Connaitriez-vous la date de départ en vacances d'été 2017? Il semblerait que ce soit le 8 juillet, mais sur le site de Saint Louis la fermeture de l'internat est notée au 4. dates de fin de classes avant les épreuves écrites du concours que valent les stages intensifs proposes par des cours privés pendant les vacances? Avezvous un retour d'élèves y ayant eu recours? Il y a-t-il des organismes recommandes? Comment sont organisés les cours en Mai-Juin pour préparer les oraux des concours? Les notes attribuées aux étudiants aux DS au cours de la deuxième année à St Louis sont elles le reflet des notations aux concours? 9
PLANNING CONCOURS Dec Avril Mai Juin Juillet Aout Inscription Ecrits Oraux Résultats admissibilité Vœux Propositions intégration
ORIENTATION QUELLE ÉCOLE, COMMENT CHOISIR, QUELS CRITÈRES?
CHOISIR ET RENONCER Le syndrome du concours de beauté Avoir la «meilleure» école Faire plaisir à ses parents Ne pas déchoir vis-à-vis de ses camarades Une récompense à la mesure de mes efforts et «La meilleure école c est la plus difficile à avoir» Mais il faut choisir et renoncer en particulier pour les parents et c est lui/elle qui choisit Maturation longue Rôle des parents difficile attention au chantage affectif, à la pression psychologique, à la projection. Enjeu majeur pour vos relations futures avec votre enfant 12
TOUTES LES ÉCOLES NE SE VALENT PAS La marque La taille : promo de 50 ou de 500? Locale ou internationale? Les partenariats : Ecoles de management Semestre et/ou Double diplôme à l étranger Grandes différences entres écoles École généraliste ou spécialisée? Spécialité rare ou pas Les options des écoles architecte, économie, finances, etc. Se réorienter? Commercial Le marché de l emploi salaire de sortie, secteur professionnel et c est lui/elle qui choisit Quelques sources Les classements : l Usine Nouvelle et l Etudiant Le CDI SCEI : difficulté pour entrer Rang du dernier admis Trouver le meilleur rapport qualités prix Réunion du 19 novembre 2016 13
http://www.usinenouvelle.com/comparatif-des-ecoles-d-ingenieurs-2017 http://www.usinenouvelle.com/comparatif-des-ecoles-d-ingenieurs-2016 Des indications intéressantes : la recherche, l international Insertion (coefficient 40) 1. Durée obligatoire des stages en entreprise dans le cycle ingénieur (coeff. 1) 2. Pourcentage de diplômés ayant trouvé un emploi au cours des deux mois suivant leur sortie (coeff. 2) 3. Salaire annuel brut médian un an après la sortie d études (coeff. 4) 4. Pourcentage de diplômés en CDI six mois après leur sortie (coeff. 1) International (coefficient 25) 5. Pourcentage d étudiants étrangers dans le cycle ingénieur (coeff. 1) 6. Pourcentage de diplômés partis au moins un semestre à l étranger pour un stage en entreprise (coeff. 1) 7. Pourcentage de diplômés partis au moins un semestre à l étranger pour un séjour académique (coeff. 1) 8. Pourcentage de diplômés ayant obtenu un double diplôme avec un établissement étranger (coeff. 1) Recherche (coefficient 30) 9. Pourcentage d enseignants ou intervenants ayant une activité de recherche (coeff. 2) 10. Pourcentage de diplômés partis en thèse (coeff. 1) 11. Montant du budget dédié à la recherche (coeff. 2) 12. Nombre de publications scientifiques de rang A par chercheur (coeff. 1) Entrepreneuriat (coefficient 5) 13. Nombre de diplômés soutenus dans une création d entreprise par un incubateur (2011-2015)
2015 2017 Points remarquables - Excellent classement des INP (Grenoble, Lorraine, Bordeaux, Toulouse) - INSA et UTC très bien classées (post bac mais admissions prepas sur dossier) - Centrale Nantes et, en 2017 IMT Atlantique (fusion Mines Nantes + Telecom bretagne) Nota : En 2017 plusieurs écoles importantes manquantes - Centrale-Supelec - Art & Métiers - Agro - Les INP 15 -
Plus d école et des indicateurs plus nombreux http://www.letudiant.fr/palmares/liste-profils/palmares-des-ecoles-d-ingenieurs/palmaresgeneral-des-ecoles-d-ingenieurs/home.html Excellence académique Moyenne au bac des intégrés Part d'enseignants-chercheurs Pourcentage de diplômés poursuivant en thèse Nombre de doctorants International Pourcentage d'étudiants étrangers Pourcentage de double-diplômés internationaux Réputation internationale Diplômés en poste à l'étranger Proximité entreprises Salaire à la sortie Politique de chaires industrielles Forums entreprises (+ de 250 salariés) Nombre d'anciens sur LinkedIn Langues étrangères Deuxième langue étrangère Niveau d'anglais exigé Durée minimale à l'étranger (hors apprentissage) Diplômés ayant passé plus d'un semestre à l'étranger en échange académique Double diplômes internat. Pourcentage de double-diplômés internationaux Élèves par accord de double diplôme international Angle agro alimentaire Salaire à la sortie Agriculture, sylviculture, pêche Industrie agroalimentaire Angle technos information Industrie des technologies de l'information Technologie de l'information (services) Salaire à la sortie 16 -
Points remarquables - Centrale Supelec : effet très positif de la fusion - La note «académique» (moyenne au bac) renforce la proximité avec SCEI - Les INP sont traités école par école rang école 1 École polytechnique, Palaiseau 2 CentraleSupélec (diplôme Centrale) 3 CentraleSupélec (diplôme Supélec) 4 École des ponts ParisTech, Marne-la-vallée 5 École des mines ParisTech 6 Centrale Lyon 7 Centrale Nantes 8 Télécom ParisTech 9 ENSTA ParisTech 10 Centrale Lille 11 ISAE-SUPAERO - Toulouse 12 UTC, Compiègne 13 ESPCI Paris 14 INSA Lyon 15 ENSAE ParisTech 16 École des mines, Saint-Etienne 17 INP Toulouse-ENSEEIHT 18 Arts et Métiers 19 Centrale Marseille 20 IMT Atlantique (Télécom Bretagne) 21 École des mines, Nancy 22 AgroParisTech 23 ENAC, Toulouse 24 ENSCP, Chimie ParisTech 25 Grenoble INP-Ensimag 26 Grenoble INP-Phelma 27 INSA Toulouse 28 ITEEM (Centrale Lille) 29 Télécom SudParis, Evry 30 IMT Atlantique (Mines Nantes) 31 UTT, Troyes 32 ENSCM, Chimie Montpellier 33 IMT Lille Douai (Mines Douai) 17 -
http://www.scei-concours.fr/ 18 -
ET LES ÉCOLES DE COMMERCE? http://www.lepoint.fr/grandes-ecoles-de-commerce/ http://www.letudiant.fr/static/uploads/mediatheque/edu_edu/7/1/1156771-copie-de-sigem-2016-recoupements-v2-3-original.pdf http://www.letudiant.fr/educpros/actualite/ecoles-de-commerce-le-classement-sigem-2016.html SIGEM 2016 École Écart avec l'école suivante 1 HEC Paris 98 % 2 Essec 98 % 3 ESCP Europe 98 % 4 EM Lyon Business School 97 % 5 Edhec Business School, Lille, Nice, Paris 97 % 6 Audencia Nantes 51 % 7 Grenoble École de management 92 % 8 Toulouse Business School 81 % 9 Neoma Business School 65 % 10 Skema Business School 60 % 11 Kedge Business 81 % 12 ESC Rennes School of Business 64 % 2017 Ecole (PGE) Le Point 1 HEC Paris 2 Essec Business School 2 EM Lyon Business School 4 ESCP Europe 5 EDHEC Business School 6 Grenoble Ecole de Management 7 Audencia 7 Skema Business School 7 Toulouse Business School 10 Kedge Business School 11 Montpellier Business School 12 ESC Rennes School of Business Points remarquables - Classement des élèves avec un top 5 immuable 19 -
Rang SIGEM COMPARER LA DIFFICULTÉ À L ENTRÉE ET LA VALEUR À LA SORTIE => CROISEMENT ÉLÈVES / LE POINT 14 13 12 11 10 Plus appréciées des élèves que par Le Point Neoma Business School, Reims, Rouen ESC Rennes School of Kedge Business School Business 9 Montpellier Business School Rang Le Point 8 7 6 Audencia 5 ESCP Europe EDHEC Business School Grenoble Ecole de Management Toulouse Business School Skema Business School 4 3 2 1 0 0 HEC Paris 1 Essec Business 2School 3 EM Lyon Business 4 School 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Points remarquables - Forte corrélation - Marché très «standardisé» 20 -
Rang SCEI MP Rang SCEI MP COMPARER LA DIFFICULTÉ À L ENTRÉE ET LA VALEUR À LA SORTIE CONCOURS MINES PONTS CENTRALE SUPELEC 10 9 8 Rang usine nouvelle Plus appréciées des élèves 7 6 ENSTA ParisTech 5 4 3 2 1 PONTS ParisTech ISAE - SUPAERO Toulouse 0 0 MINES ParisTech 1 2 3 4 Points remarquables - Forte corrélation - Effet «école parisienne» - Difficulté liée aux inscriptions partielles (Centrale) 6 5 Rang usine nouvelle 4 3 2 1 0 0 CENTRALE 1 PARIS TELECOM ParisTech 5 CENTRALE NANTES 2 ENSAE ParisTech 6 CENTRALE LYON 3 MINES de NANCY 7 SUPELEC 4 MINES de SAINT-ETIENNE 8 CENTRALE LILLE 5 TELECOM BRETAGNE 9 CENTRALE MARSEILLE 6 10 7 21 -
Rang SCEI MP COMPARER LA DIFFICULTÉ À L ENTRÉE ET LA VALEUR À LA SORTIE CONCOURS CCP 14 12 ISAE-ENSMA Poitiers 10 SUPMECA Paris Rang usine nouvelle 8 6 Grenoble INP - ENSIMAG Grenoble INP - Phelma (Physique Grenoble Matériaux INP - Phelma Procédés) (Physique INP-ENSEEIHT Toulouse Hydraulique Electronique Télécoms) et Mécanique des Fluides ENAC Toulouse Civil INP-ENSEEIHT Toulouse Informatique et Mathématiques appliquées INP-ENSEEIHT Toulouse Génie Electrique et Automatique INP-ENSEEIHT Toulouse Bordeaux INP - ENSEIRB-MATMECA Télécom.réseaux Mathématiques et Mécanique INP-ENSEEIHT Toulouse Bordeaux INP Electronique - ENSEIRB-MATMECA et Traitement du Signal Informatique INP-ENSIACET Toulouse Génie Industriel Bordeaux INP - ENSEIRB-MATMECA Télecom. Bordeaux INP - ENSEIRB-MATMECA Electronique 4 2 Grenoble INP - ENSE3 Grenoble INP - Esisar 0 0 5 10 15 ENSICAEN Informatique ENSICAEN Electronique et Physique Appliquée ENSMM Besançon TELECOM PHYSIQUE Strasbourg ENSEM Nancy Spécialité des systèmes numériques ENSEM Nancy Energie 20 ENSIAME Valenciennes Mécatronique ENSIAME Valenciennes Méca Energ. Grenoble INP - Pagora 25 ISIMA Clermont-Ferrand ENSGTI Pau - Energétique CPE LYON Electronique Informatique EISTI Cergy - Pau 30 22-35
3 - LES CONCOURS 23 -
LES CONCOURS : LES CONVOCATIONS Aucune convocation papier n est envoyée aux candidats. Chaque convocation doit être imprimée à partir du site de la banque de concours à l aide du numéro d inscription et du code confidentiel de l étudiant. Vérifiez bien les données de chaque convocation et signalez toute erreur auprès du secrétariat du concours correspondant. N ATTENDEZ PAS LE DERNIER MOMENT POUR VERIFIER VOS CONVOCATIONS. LA CONCOCATION DOIT ETRE IMPERATIVEMENT APPORTEE POUR CHAQUE EPREUVE ECRITE. 24 -
LES CONCOURS : LES CONVOCATIONS Banques Ecrits Banques Ecrits X - ENS - ESPCI Fin Mars 2017 AGRO VETO 29 Mars 2017 Mines-Pont Fin Mars 2017 G2E 10 Avril 2017 Centrale-Supelec 30 Mars 2017 ENS BCPST Fin Mars 2017 CCP 3 Avril 2017 E3A 27 Mars 2017 Banques Ecrits ECRICOME Informé par e-mail et SMS Banque Commune Epreuves (BCE)???? 25 -
LES CONCOURS : LES CONVOCATIONS MP/PC/PSI 26 -
LES CONCOURS : LES CONVOCATIONS EC & BCPST 27 -
LES CONCOURS : PAS DE REMBOURSEMENT Au cas ou un étudiant ne serait pas en mesure de se présenter aux concours (pour cause sérieuse type maladie), il ne pourrait se faire rembourser ses frais d inscription. Les règlements de concours sont explicites : Le site SCEI (BCPST MP PC PSI) : «Toute renonciation ou démission, quel qu'en soit le motif, n'annule pas l'inscription. Les frais de dossier et les frais spécifiques restent acquis.» Le site BCE (EC) : «Ces frais [d inscription] restent acquis même en cas de renonciation ou démission préalable au concours» Le site ECRICOME (EC) : «En cas de désistement pendant la période d inscription, le montant des droits d inscription est remboursé, déduction faite d un montant de 50 euros TTC forfaitaires retenus au titre des frais de gestion de dossier exposés par ECRICOME. En cas de désistement après la clôture des inscriptions, le montant des droits d inscription restera acquis à ECRICOME à titre d indemnisation forfaitaire, quel que soit le motif du désistement.» 28 -
LES CONCOURS : DATES D EPREUVES MP/PC/PSI Banques Écoles Écrits X (PSI) X (MP-PC) X-ENS-ESPCI Mines-Ponts Banque Centrale- Supélec (MP-PC-PSI) ESCPI (PC) ENS Ulm (MP-PC) ENS Lyon (MP-PC) ENS Cachan (MP-PC-PSI) Concours Commun Mines Ponts, Concours Mines Télécom et Concours Commun TPE/EIVP Écoles centrales, Supélec et Institut d'optique Graduate School ENSEA, UTT et École navale MP/PC/PSI : du 19 au 25 avril 2017 du 26 au 28 avril 2017 du 8 Mai au 11 mai 2017 CCP 33 écoles + banque de concours du 2 au 5 mai 2016 E3a ENSAM, concours Polytech et autres écoles ENSAM Polytech ESTP 29 - du 12 au 16 mai 2016 Attention épreuves le samedi
LES CONCOURS : DATES D EPREUVES BCPST & EC Banques Écrits AGRO-VETO.Concours A du 24 au 27 avril 2017 G2E du 9 au 11 mai 2017 ENS BCPST du 2 au 5 mai 2017 Banques Écrits Concours Ecricome Du 12 au 14 avril 2017 Banque Commune d'épreuves (BCE) du 24 avril au 5 mai 2017 30 -
LES CONCOURS : LES CENTRES D EXAMEN Attention : - Prendre beaucoup d avance à cause du plan Vigipirate et des problèmes de transport éventuels. - Partir avec son repas et sa bouteille d eau pour ne pas stresser et perdre du temps dans la recherche du repas. 31 -
LES CONCOURS : LES CENTRES D EXAMEN MP/PC/PSI LIEUX DES ECRITS : connus au fur et à mesure de la réception des convocations. PARC FLORAL DE PARIS A VINCENNES. Hall de la Pinède, avenue de la Pyramide : 15mn mini du Château de Vincennes à pied pour l entrée du parc puis 4mn encore pour l accès aux salles d examen). Le plus pratique : M : Château de Vincennes - Ligne 1 Ne pas prendre le bus depuis le château après 7h15: embouteillages! Possibilité de manger et de réserver un repas dans un restaurant du parc 32 -
LES CONCOURS : LES CENTRES D EXAMEN MP/PC/PSI PARC FLORAL DE PARIS A VINCENNES. (suite) Entrée face au Château de Vincennes. Hall de la Pinède, avenue de la Pyramide. En voiture : Pas de parking a proximité! Le ballet de voitures qui déposent les jeunes pour les concours est impressionnant et il vaut mieux arriver tôt (vers 7h15), et déposer le candidat à 500m du parc (en gros, juste derrière le château, à l'orée du bois). 33 -
LES CONCOURS : LES CENTRES D EXAMEN MP/PC/PSI Ecole Polytechnique, Route de Saclay 91128 Palaiseau Possibilité de loger à l'ensta sur le site de l'ecole polytechnique RER B direction St Rémy-les-Chevreuses, station «Lozère». Compter 15mn de marche (avec un escalier escarpé de 300 marches). Nota: en voiture par RN118 à 20mn du Pont de Sèvres sans embouteillage. Voir le site de l X. 34 -
LES CONCOURS : LES CENTRES D EXAMEN MP/PC/PSI Concours Polytechnique 2 ème centre : SIEC Maison des Examens - 7 rue Ernest Renan - 94749 ARCUEIL. RER B direction St Rémy-les-Chevreuses, station «Laplace». 20mn de RER de Luxembourg. Nota: en voiture, voir les instructions sur le site: http://www.siec.education.fr/infos-pratiques 35 -
LES CONCOURS : LE CENTRE DE CACHAN ENS CACHAN - 91128 Palaiseau RER B direction St Rémy-les-Chevreuses, station «Bagneux». 20mn de RER de Luxembourg puis compter 15mn de marche, Nota: en voiture, voir les instructions sur le site: http://www.ens-cachan.fr puis «Campus» et «Transport». 36 -
LES CONCOURS : LE CENTRE D ARCUEIL Centre d examen d Arcueil 7 rue Ernest Renan 94749 ARCUEIL. RER B direction St Rémy-les-Chevreuses, station «Laplace». 20mn de RER de Luxembourg. Nota: en voiture, voir les instructions sur le site: http://www.siec.education.fr/infospratiques 37 -
LES CONCOURS : LES CENTRES D EXAMEN BCPST Espace Chevreul - 97-109 avenue de la Liberté 92000 Nanterre Attention : il n y a rien autour malgré ce que dit le site En transport : à 10 minutes à pied du RER A (Nanterre Préfecture) Attention : Tous les RER ne s'arrêtent pas Nanterre Préfecture Il faut traverser le parc André Malraux (reconnaitre le trajet dans le parc) En voiture : Derrière La Défense (Il est impératif de reconnaitre le trajet en voiture) TRAFFIC : Attention au Traffic de La Défense STATIONNEMENT, parking privé gratuit de 80 places, parking public Hôtel de ville à 400 mètres... 38 -
LES CONCOURS : LES CENTRES D EXAMEN BCPST ESPACE LES ESSELIERES à VILLEJUIF: www.lesesselieres.fr/5.aspx 3, Boulevard Chastenet de Gery, 94800 VILLEJUIF M Porte d'italie ou Kremlin Bicêtre puis BUS 131, arrêt Ambroise Croizat ou M 7 station Léo Lagrange + 13mn de marche 39 -
LES CONCOURS : LES CENTRES D EXAMEN EC A confirmer Lycée Louis Le Grand (Montagne Ste Geneviève ), Lycée Janson (16 ème arrondissement), Lycée Marcellin Berthelot : 6 Boulevard Maurice Berteaux, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, 10 mn à pied du RER A2 Saint-Maur-Créteil 40 -
41-4. CONSEILS PRATIQUES RÉVISIONS
CONSEILS PRATIQUES - REVISIONS VACANCES ET RÉVISIONS: 1 ou 2 semaines de révisions, début avril (PC/PSI/MP). Des révisions à 2 ou 3 pour une saine émulation? RÉVISIONS A LA MAISON : Ambiance calme. Epargnez-lui les dérangements créés par la vie familiale ou par les distractions potentielles. Evitez lui les stress. Encouragez un programme défini de révisions. Prévoir des pauses. Une bonne logistique parentale Bien dormir, bien manger, bouger = garder de l énergie. Pour ceux qui restent sur Paris, il y a possibilité de venir au lycée réviser dans les salles, voire de se retrouver à plusieurs. Il n y a bien sûr pas cours. PRÉVOIR LES VACANCES D ÉTÉ : La «crise» des vœux en plein été! Pas de départ lointain et une connexion internet (Evitez le Larzac ). 42 -
CONSEILS PRATIQUES NO STRESS! GUIDE DE SURVIE Papiers d identité: ne les oubliez pas! Convocation (idem). Matériel (stylos, calculatrice, piles de rechange, compas, règle ). Pensez au matériel de rechange ou en double. G2E: crayons de couleur, feutres, ciseaux et colle pour Bio et Géol. Titres de transport, plan des lieux, plan des transports. Montre ou réveil (le portable doit être éteint et rangé). Bouchons d oreilles, mais pas d écouteurs ou de casque Mouchoirs en papier + papier toilette. Aspirine/paracétamol; si nécessaire médicament anti-diarrhée. 43 -
CONSEILS PRATIQUES NUTRITION - 1 Les conseils de nutrition de la SMEREP, du LMDE et du CIDJ pour les étudiants en phase de concours www.lmde.fr/prevention/alimentation www.smerep.fr/ckeditor_assets/attachments/55ed5f6d756d6731ed000019/brochure -nutrition.pdf?1441619820 www.cidj.com/toutes-les-techniques-anti-stress-pour-passer-le-bac-et-lesexamens/tous-les-conseils-pour-bien-manger-pendant-les-examens 44 -
CONSEILS PRATIQUES NUTRITION - 2 PENDANT LES REVISIONS: 3 à 4 repas par jour (= petit déj + déj + goûter + diner) équilibrés et variés par jour, en privilégiant les féculents (pâtes, riz, ). salades avec de l huile de colza (Oméga 3 pour la mémoire et capacités intellectuelles). Agrumes ou Kiwi plutôt que comprimés de vitamines C. 1 litre d eau par jour. Ne pas réviser en mangeant! Petit déjeuner : céréales + laitage + boisson + fruit. Pour ouvrir l appétit: boire un grand verre d eau. Surtout ne pas sauter le petit-déjeuner. Limitez les excitants (café et thé). + pauses + sport + sommeil! 45 -
CONSEILS PRATIQUES NUTRITION - 3 LA VEILLE, POUR CALMER LE STRESS: Repas du soir riche en féculents et pauvre en graisses => effet relaxant et favorisant le sommeil. Manger son dessert préféré. Le plaisir favorise la production d endorphines => calme l angoisse et relâche la pression. Dormir au moins 7 heures. Faire du sport : un petit footing de 30mn mini, à défaut une marche. Redécouvrir les vertus des tisanes. Pas d alcool mais un verre de lait aide à s endormir. Conseils d exercices respiratoires dans le dossier LMDE pour réduire le stress. 46 -
CONSEILS PRATIQUES NUTRITION - 4 LE JOUR «J»: Petit déjeuner impératif (pain complet, pain aux céréales, flocons d avoine, un peu de beurre, du fromage, un œuf coque, une poignée d amandes, un thé vert ou un café, un fruit ou une demi-banane). Déjeuner léger et peu gras: sinon digestion et coup de fatigue. Une bouteille d eau : la déshydratation a une influence négative sur les performances intellectuelles. A boire par petites gorgées pour ne pas courir aux toilettes. Une collation pendant les épreuves: fruit, barre de céréales, chocolat noir à 70%, fruits secs (abricots, raisins secs) Diner: toujours favoriser les féculents. Eviter pizzas, hamburgers, frites, Conseils sur le dossier CIDJ pour ceux qui ont mal au ventre avant les épreuves. 47 -
NUTRITION QUELQUES CHIFFRES En 2006: 5% d étudiants ne prenaient jamais de petit déjeuner, 20% de manière irrégulière. 34 % grignotaient 2 à 5 fois par jour (goûter # grignotage). 28% sautaient des repas. 11% ne mangeaient ni fruit ni légume. 71% mangeaient trop de calories, seuls 10% avaient un apport équilibré. 80% mangeaient trop de glucides, 60% trop de graisse. Etude sur l alimentation des étudiants Service Inter Universitaire de Médecine Préventive et de Promotion de la Santé 48 -
LES ECRITS: GEREZ LA PAUSE MERIDIENNE Dans certains lieux, il n'est pas facile de trouver à déjeuner (les supérettes sont loin et/ou prises d assaut) ou bien il faut faire la queue à la cafétéria quand elle existe. Evitons les fast-food peu compatibles avec une bonne concentration Il est donc utile de prévoir sandwiches, boissons, fruits. Penser à un en-cas pour 10h et pour le goûter (cela évite les coups de fatigue). Prévoyez un bon repas équilibré le soir. 49 -
LES CONSEILS POUR LES CONCOURS NUTRITION La logistique des déjeuners, pour ceux qui n ont pas de cantine a proximité des lieux de concours: 50 -
LES ECRITS: L ENTRÉE DANS LA SALLE Selon SCEI, à priori Vigipirate n aura pas d impact sur l accès aux salles. Mais il nous parait judicieux d arriver en avance. Même si l attente en salle n est pas agréable, c est mieux que d angoisser en se disant que l on n y arrivera pas Ceux qui ne sont pas du matin : avantage d être en avance => réveil des neurones. LES SACS, SACS A DOS SERONT FOUILLÉS ET DEPOSÉS A L ENTRÉE COMME PAR LE PASSÉ. Pour le moment pas de consignes particulières. Les notices n interdisent pas les bouchons d oreilles. 51 -
LES ECRITS: APRES CHAQUE ECRIT Après chaque épreuve, surtout ne pas se décourager «Une épreuve à la fois» : une épreuve passée doit être oubliée pour se concentrer sur la suivante. Même si votre enfant pense avoir raté ses écrits, il faut savoir que c est une impression fréquente. L oral a une énorme importance et un bon oral peut transformer un écrit moyen en vrai succès. Le support des parents : ne pas se concentrer sur le sujet, transmettre la confiance, déstresser. Garder le planning en tête 52 -
LES ECRITS: CALENDRIER DU TIPE POUR LES FILIÈRES MP, PC ET PSI Mise en Cohérence des Objectifs du TIPE (MCOT)à compléter sur le site SCEI avant le 20 mars 2017 17h00. Saisie en ligne d un Abstract en anglais du 3 avril au 13 juin 2017 à 17 h00 Dépôt en ligne du texte du rapport final et du support de la présentation orale au plus tard, une semaine avant le début de la session d oral Validation par l un des professeurs ayant encadré le travail le TIPE sur Internet entre le 14 juin et le 21 juin 2017 à 12 h00. Épreuve à Paris entre le 26 juin et le 22 juillet 2017. A partir de la dernière semaine de juillet 2017 : Publication des résultats pour les filières MP, PC, PSI et BCPST 53 -
LES ECRITS: CALENDRIER DU TIPE POUR LA FILIÈRE BCPST Du 25 mai et le 1er juin 2017 inclus, dépôt du dossier en version électronique (format PDF exclusivement) sur le site du SCEI et envoi du dossier TIPE papier au plus tard le jeudi 1er juin 2017. Dépôt en ligne du texte du rapport final et du support de la présentation orale au plus tard, une semaine avant le début de la session d oral Épreuve à Paris entre le 19 juin au 11 juillet 2017 A partir de la dernière semaine de juillet 2017 : Publication des résultats pour les filières MP, PC, PSI et BCPST 54 -
LES ECRITS: LIEU DU TIPE Date de l épreuve disponible sur le site SCEI à partir du 20 juin 2017 à 14h00. Lieu : IUT de Paris, 143 avenue de Versailles, 75016 Paris. Par le Bus : Lignes N 22-62 - 72 PC. Par le métro : Ligne 10 Mirabeau puis Bus 72 ou Ligne 9 station Exelmans. De Mirabeau 10mn à pied. Par le RER Ligne C : Invalides - Versailles Station Boulevard Victor puis 11mn à pied. 55 -
PROCHAINE RÉUNION A confirmer 29 Avril
57 - FOOTER PROCHAINES DATES APE 19 avril Premiers écrits 22 avril Journée portes ouvertes 29 avril Réunion parents ouverte à tous 16 mai Fin des écrits 8 juin 1 er tour APB 10 juin Bourse aux logement / adhésions 17 juin Réunion parents ouverte à tous + buffet 26 juin Début des oraux
MERCI DE VOTRE PARTICIPATION