Plateforme vibrante WBV-199.OE avec tendeurs Mode d'emploi NX-7256-675
Table des matières Votre nouvelle plateforme vibrante... 3 Contenu... 3 Consignes préalables... 4 Consignes de sécurité... 4 Consignes importantes sur les piles et leur recyclage... 5 Description du produit... 6 Plateforme vibrante... 6 Panneau de commande... 6 Télécommande... 7 Mise en marche... 8 Utilisation... 8 Programmes... 9 Exercices doux... 9 Exercices d'intensité moyenne... 10 Exercices intenses... 11 Exercices... 11 Entraînement du corps entier... 11 Genoux fléchis... 12 Appui facial... 12 Mollets... 12 Penché en avant... 13 Appui sur une jambe... 13 Assis en tailleur... 14 Assis... 14 Caractéristiques techniques... 15 2 Pearl www.pearl.fr
Votre nouvelle plateforme vibrante Chère cliente, cher client, Nous vous remercions pour le choix de cette plateforme vibrante. Faites travailler vos muscles et vos réflexes de manière simple, sans transpirer à la salle de sport. Cette plateforme vibrante propose 10 programmes, pour différents niveaux d'entraînement. Afin d utiliser au mieux votre nouveau produit, veuillez lire attentivement ce mode d'emploi et respecter les consignes et astuces suivantes. Contenu Plateforme vibrante WBV-199.OE Télécommande 2 tendeurs Mode d'emploi Accessoires requis non fournis 2 piles AAA pour la télécommande Pearl - www.pearl.fr 3
Consignes préalables Consignes de sécurité Ce mode d'emploi vous permet de vous familiariser avec le fonctionnement du produit. Conservez-le précieusement afin de pouvoir le consulter en cas de besoin. Pour connaître les conditions de garantie, veuillez contacter votre revendeur. Veuillez également tenir compte des conditions générales de vente! Veillez à utiliser le produit uniquement comme indiqué dans la notice. Une mauvaise utilisation peut endommager le produit ou son environnement. Placez la plateforme vibrante sur une surface plate et régulière. Maintenez une distance de 2,5 mètres dans toutes les directions par rapport aux meubles, objets, personnes et animaux. Ne placez jamais la plateforme vibrante sur un sol qui pourrait obstruer les fentes d'aération (une couverture, une moquette à poils longs, etc.). Placez un tapis d'entraînement sous la plateforme vibrante afin de protéger le sol. La plateforme vibrante est conçue pour un usage en intérieur uniquement. Maintenez l'appareil à l'abri de la poussière. Ne placez pas la plateforme vibrante sous une avancée de toit, dans un garage ou à proximité d'eau. N'utilisez pas la plateforme vibrante dans des pièces où des bombes aérosols sont utilisées ou bien de l'oxygène est ajouté. Le poids maximal supporté par la plateforme vibrante est de 120 kg. Ne l'utilisez pas si votre poids dépasse 120 kg. La plateforme vibrante ne doit être utilisée que par une seule personne à la fois. Ne montez jamais à deux sur l'appareil. Ne laissez jamais l'appareil sans surveillance lorsqu'il est branché à l'alimentation électrique. Lorsque l'appareil n'est pas utilisé, débranchez l'adaptateur secteur. Contrôlez régulièrement l'appareil afin de vous assurer qu'il n'est pas endommagé ou que des éléments ne sont pas dévissés. Resserrez-les si besoin. N'introduisez aucun objet ou partie du corps dans les ouvertures de l'appareil. Avant de nettoyer l'appareil ou d'effectuer une opération d'entretien, débranchez toujours la fiche d'alimentation de la prise électrique. Cette plateforme vibrante est conçue exclusivement pour un usage privé. Le démontage ou la modification du produit affecte sa sécurité. Attention, risque de blessure! N'ouvrez jamais l'appareil. Ne tentez jamais de réparer vous-même le produit! Manipulez le produit avec précaution. Un coup, un choc, ou une chute, même de faible hauteur, peut l'endommager. N'exposez pas le produit à l'humidité ou à une chaleur extrême. Ne plongez jamais le produit dans l'eau ni dans aucun autre liquide. Conservez l'appareil hors de la portée des enfants et des animaux! Cet appareil n'est pas conçu pour être utilisé par des personnes (y compris les enfants) dont les capacités physiques, sensorielles ou mentales sont réduites, ou des personnes 4 Pearl www.pearl.fr
dénuées d'expérience ou de connaissance, sauf si elles ont pu bénéficier, par l'intermédiaire d'une personne responsable de leur sécurité, d'une surveillance ou d'instructions préalables concernant l'utilisation de l'appareil. Si le câble d'alimentation est endommagé, il doit être remplacé par le fabricant, son service après-vente ou des personnes de qualification similaire afin d'éviter tout danger. N utilisez pas l appareil tant que la réparation n a pas été effectuée. Aucune garantie ne pourra être appliquée en cas de mauvaise utilisation. Le fabricant décline toute responsabilité en cas de dégâts matériels ou dommages (physiques ou moraux) dus à une mauvaise utilisation et/ou au non-respect des consignes de sécurité. Sous réserve de modification et d erreur. FR Consignes importantes sur les piles et leur recyclage Les piles ne doivent PAS être jetées dans la poubelle ordinaire. Chaque consommateur est aujourd'hui obligé de jeter les piles usées dans les poubelles spécialement prévues à cet effet. Vous pouvez déposer vos piles dans les déchèteries municipales et dans les lieux où elles sont vendues. Maintenez les piles hors de portée des enfants. Les piles dont s échappe du liquide sont dangereuses. Ne les manipulez pas sans gants adaptés. N'ouvrez pas les piles, ne les jetez pas au feu. Les piles normales ne sont pas rechargeables. Attention : risque d'explosion! N'utilisez ensemble que des piles du même type. Remplacez-les toutes en même temps. Retirez les piles de l'appareil si vous ne comptez pas l'utiliser pendant un long moment. Consignes importantes concernant le traitement des déchets Cet appareil électronique ne doit PAS être jeté dans la poubelle de déchets ménagers. Pour l'enlèvement approprié des déchets, veuillez vous adresser aux points de ramassage publics de votre municipalité. Les détails concernant l'emplacement d'un tel point de ramassage et les éventuelles restrictions de quantité existantes par jour/mois/année, ainsi que sur des frais éventuels de collecte, sont disponibles dans votre municipalité. Déclaration de conformité La société PEARL.GmbH déclare ce produit NX-7256 conforme aux directives actuelles suivantes du Parlement Européen : 2011/65/UE, relative à la limitation de l'utilisation de certaines substances dangereuses dans les équipements électriques et électroniques, 2014/30/UE, concernant la compatibilité électromagnétique, et 2014/35/UE, concernant la mise à disposition sur le marché du matériel électrique destiné à être employé dans certaines limites de tension. Service Qualité Dipl.-Ing. (FH) Andreas Kurtasz 31.05.2016 Pearl - www.pearl.fr 5
Description du produit Plateforme vibrante 1 2 3 4 5 6 1. Panneau de commande 4. Boîtier 2. Prise pour l'alimentation et interrupteur Marche/Arrêt 5. Cliquet pour tendeur (de chaque côté) 3. Plateforme 6. Pied en caoutchouc Panneau de commande 8 9 10 11 7 15 14 13 12 7. Touche durée [TIME -] / [TIME +] 12. Touche [STOP] 8. Affichage de la durée 13. Touche [START] 9. Récepteur infrarouge 14. Touche Mode [PRG MODE] 10. Indicateur de la vitesse 15. Touche [POWER] 11. Touches de réglage de la vitesse [SPEED Low] / [SPEED Hi] 6 Pearl www.pearl.fr
Télécommande 18 17 19 16 20 16. Touches de réglage de la durée [TIME -] / [TIME +] 17. Touche Mode [P] 18. Touche POWER 19. Touche Start/Stop 20. Touches de réglage de la vitesse [SPEED Low] / [SPEED Hi] Pearl - www.pearl.fr 7
Mise en marche 1. Placez la plateforme vibrante sur une surface plate et régulière. Maintenez une distance d'au moins 2,5 mètres dans toutes les directions par rapport à d'autres objets. 2. Branchez le câble d'alimentation dans la prise située sur le dessous de l'appareil, à l'arrière (sous le panneau de commande). 3. Ouvrez le compartiment à piles de la télécommande et insérez deux piles de type AAA. Respectez les consignes de polarité inscrites dans le compartiment à piles. Refermez le compartiment à piles. 4. Fixez les tendeurs dans les cliquets de chaque côté. Pour cela, poussez le côté arrondi du mousqueton (accroché au tendeur) vers l'intérieur. Accrochez le mousqueton au cliquet et relâchez-le. Utilisation 1. Branchez la fiche du câble d'alimentation dans une prise murale. 2. Placez l'interrupteur Marche/Arrêt (situé sous le panneau de commande) sur la position I. L'interrupteur brille alors en rouge et le panneau de commande s'allume. 3. Sélectionnez un exercice (voir Exercices). NOTE : Selon le type d'exercice choisi, il est recommandé d'utiliser la télécommande. 4. Utilisez la touche Mode [PRG MODE] du panneau de commande ou la touche [P] de la télécommande pour sélectionner le programme de votre choix. Les réglages sont affichés à l'écran. En mode manuel, utilisez les touches [TIME -] et [TIME +] du panneau de commande ou de la télécommande pour définir la durée de l'entraînement (1 à 15 minutes). 5. Placez-vous dans la posture requise pour l'exercice, et appuyez sur la touche [START] du panneau de commande ou de la télécommande pour commencer l'entraînement. En mode manuel, une fois la séance commencée, vous pouvez régler la vitesse des vibrations du niveau 1 à 99 à l'aide des touches [SPEED Low] et [SPEED High]. NOTE : Vous pouvez mettre fin à l'exercice à tout moment en appuyant sur la touche [STOP] du panneau de commande ou sur la touche [START/STOP] de la télécommande. NOTE : Utilisez les tendeurs pour faire travailler également vos bras lors d'un exercice conçu pour faire travailler les jambes. 8 Pearl www.pearl.fr
Programmes Chaque programme dure 15 minutes. Vous pouvez cependant mettre fin à l'exercice à tout moment en appuyant sur la touche [STOP] du panneau de commande ou sur la touche [START/STOP] de la télécommande. FR NOTE : Pour chaque programme, la durée de l'exercice et la vitesse des vibrations sont préprogrammées mais peuvent être modifiées manuellement. Exercices doux Pour des exercices de faible intensité, choisissez le mode P0, P1 ou P2. Durée de l'exercice Vitesse des vibrations PO P1 P2 1 min 20 12 14 2 min 24 15 8 3 min 20 13 20 4 min 17 10 8 5 min 12 8 14 6 min 6 8 14 7 min 17 9 8 8 min 20 12 14 9 min 24 15 8 10 min 20 13 20 11 min 17 10 8 12 min 12 8 14 13 min 10 6 8 14 min 8 4 14 15 min 4 2 8 Pearl - www.pearl.fr 9
Exercices d'intensité moyenne Pour des exercices d'intensité moyenne, choisissez le mode P3, P4, P5, ou P6. Durée de l'exercice Vitesse des vibrations P3 P4 P5 P6 1 min 76 50 55 48 2 min 68 67 23 48 3 minutes 56 35 53 38 4 min 49 24 23 38 5 min 38 21 55 25 6 min 29 30 55 25 7 min 48 38 23 25 8 min 76 50 55 48 9 min 68 67 23 48 10 min 56 35 55 38 11 min 49 24 23 38 12 min 38 21 55 25 13 min 29 16 23 25 14 minutes 23 13 55 11 15 min 12 9 23 11 10 Pearl www.pearl.fr
Exercices intenses Pour des exercices d'intensité élevée, choisissez le mode P7, P8 ou P9. Durée de l'exercice Vitesse des vibrations P7 P8 P9 1 min 40 65 60 2 min 40 80 78 3 min 70 77 96 4 min 70 50 25 5 min 50 40 65 6 min 60 99 80 7 min 60 65 65 8 min 40 65 60 9 min 40 80 78 10 min 70 77 96 11 min 70 50 25 12 min 50 40 65 13 min 50 55 75 14 min 30 40 85 15 min 30 55 40 Exercices Entraînement du corps entier Montez sur la plateforme vibrante, les pieds écartés de la largeur des épaules. Cet exercice favorise la circulation sanguine et une meilleure définition musculaire. Pearl - www.pearl.fr 11
Genoux fléchis Montez sur la plateforme vibrante, les pieds écartés de la largeur des épaules. Fléchissez les genoux à 90 (si possible) et maintenez cette position. Cet exercice fait travailler les cuisses. Appui facial Placez-vous à genoux devant l'appareil, et posez vos mains sur la plateforme en les écartant de la largeur des épaules. Fléchissez les coudes à 90 (si possible) et maintenez cette position. Cet exercice fait travailler les bras. Mollets Asseyez-vous devant l'appareil, et appuyez-vous sur vos mains placées derrière votre dos. Posez vos mollets sur la plateforme, en les écartant de la largeur des épaules. NOTE : Pour intensifier l'exercice, prenez appui sur vos mains pour décoller le bas du corps du sol, et appuyez les mollets contre la plateforme. Cet exercice fait travailler les mollets. 12 Pearl www.pearl.fr
Penché en avant Placez-vous debout devant l'appareil, penchez-vous vers l'avant et posez vos mains sur la plateforme en les écartant de la largeur des épaules. Vos jambes doivent être tendues et votre tête orientée vers l'avant. FR NOTE : Pour intensifier l'exercice, pliez les coudes. Cet exercice fait travailler les bras. Appui sur une jambe Posez un pied sur la plateforme. Gardez le dos bien droit et placez vos mains dans le dos. Déplacez le poids du corps sur le pied qui se trouve sur la plateforme. NOTE : Pour intensifier l'exercice, penchez-vous en avant et appuyez-vous davantage sur le pied qui se trouve sur la plateforme. Le dos doit rester bien droit. Cet exercice fait travailler les muscles des jambes. Pearl - www.pearl.fr 13
Assis en tailleur Asseyez-vous en tailleur sur la plateforme. Maintenez le dos bien droit. Cet exercice fait travailler les muscles du dos. Assis Placez une chaise derrière la plateforme vibrante et asseyez-vous sur cette chaise. Posez vos mollets sur la plateforme, en les écartant de la largeur des épaules. Cet exercice favorise la circulation sanguine, et vous aide à lutter contre le stress et les tensions. 14 Pearl www.pearl.fr
Caractéristiques techniques Alimentation 230 V AC/ 50 Hz Consommation 200 W Programmes 10 Vitesse des vibrations 0 à 99 Durée des exercices 1 à 15 min Charge supportée jusqu à 120 kg Longueur du câble 1,3 m Dimensions 68 x 37 x 14 cm Poids 16 kg Pearl - www.pearl.fr 15
Service commercial : 0033 (0) 3 88 58 02 02 Importé par : Pearl 6 rue de la Scheer F-67600 Sélestat REV3 31.05.2016 FR//YQ 16 Pearl www.pearl.fr