Écran solaire La plupart des gens aujourd'hui sont informés d'au moins certains effets préjudiciables que les rayons du soleil ont sur la peau. En plus de douloureux coups de soleil, l'exposition excessive au soleil peut provoquer des dommages de vieillissement prématuré de la peau, causer des imperfections et grandement augmenter le risque de plusieurs types de cancer de la peau. Malheureusement, bien que nous sachions combien il est important de protéger une peau nue, la grande variété d écrans, de lotions, de gels, d aérosols, de brouillards et de bâtons de protection solaire, vendus à différentes concentrations et avec une variété de fonctions différentes, rend la tâche difficile pour vous protéger de façon optimale.
Introduction aux écrans solaires La plupart des gens aujourd'hui sont informés d'au moins certains effets préjudiciables que les rayons du soleil ont sur la peau. En plus de douloureux coups de soleil, l'exposition excessive au soleil peut provoquer des dommages de vieillissement prématuré de la peau, causer des imperfections et grandement augmenter le risque de plusieurs types de cancer de la peau. Malheureusement, bien que nous sachions combien il est important de protéger une peau nue, la grande variété d écrans, de lotions, de gels, d aérosols, de brouillards et de bâtons de protection solaire, vendus à différentes concentrations et avec une variété de fonctions différentes, rend la tâche difficile pour vous protéger de façon optimale. Rayons solaires néfastes Lorsqu'il s agit d éviter les coups de soleil et les dommages solaires, les rayons solaires qui nous intéressent le plus sont les rayons invisibles ultraviolets, classés en UVA et UVB. Les UVA et UVB traversent l espace jusqu à la surface de la Terre et, pouvant traverser les nuages, provoquent des coups de soleil même par temps nuageux. Environ 95% des ultraviolets qui arrivent à votre peau sont des UVA. Cette forme est responsable du bronzage, pénètre plus profondément que les UVB, et tient un rôle important dans les dommages solaires et les cancers de la peau. Les UVB comptent pour environ 5% des UV qui frappent votre peau. Bien que les UVB ne pénètrent pas aussi profondément que les UVA, ils ont plus d'énergie et sont la cause principale des coups de soleil. La plupart des écrans solaires protègent contre les UVB, et peu d entre eux protègent à la fois contre les UVA et les UVB. Le facteur de protection solaire (FPS) est une mesure générale de l efficacité avec laquelle un écran solaire vous protège du développement d un coup de soleil dû aux UVB.
FPS Le FPS mesure le temps qu il faut pour produire une réaction de coup de soleil sur une peau protégée en comparaison avec une peau sans protection. Mais ne croyez pas que vous pouvez rester 10 fois plus longtemps au soleil avec un écran solaire FPS 10 ; c est l une des fausses idées concernant les FPS et les écrans solaires. Le FPS mesure seulement la protection contre les UVB en ne mesurant pas la protection contre les UVA. De plus, un écran solaire FPS 30 n'est pas deux fois aussi efficace qu un FPS 15. Un écran solaire FPS 15 bloque environ 93% des UVB alors qu'un écran solaire FPS 30 bloque environ 97%. De plus, les gens appliquent généralement de l'écran solaire en couches plus minces que recommandé, ce qui diminue le FPS. Les écrans solaires qui prétendent résister à l eau seront enlevés après environ 40 minutes et ceux qui prétendent résister très fort à l eau protégeront jusqu'à 80 minutes. Certaines étiquettes telles que "résiste à l eau," "écran solaire," et "protection pour toute la journée" trompent, et les agences gouvernementales de plusieurs régions du monde ont recommandé d'interdire leur utilisation sur les bouteilles d écrans solaires pour cette raison.
Types d'écran solaire et comment ils agissent Les écrans solaires peuvent être classés en fonction de la façon par laquelle ils protègent contre les UV et en fonction du type d UV contre lequel ils protègent. Les écrans solaires protègent contre la nocivité des UV par des moyens chimiques ou physiques, ou une combinaison des deux. Les écrans solaires chimiques sont assimilés par la peau et sont conçus pour arrêter les UV avant qu'ils n endommagent la peau. Lorsque les UV frappent les molécules d'écran solaire, l'énergie absorbée excite les molécules qui libèrent de l'énergie sous forme de chaleur tout en revenant à leur état précédent. Inversement, les écrans solaires physiques agissent comme un film protecteur à la surface de la peau. Les UV qui frappent ces molécules sont soit assimilés dans l'écran solaire, soit dispersés et reflétés avant de passer dans la peau. La plupart des écrans solaires protègent contre les UVB, mais peu sont reconnus comme écran solaire à large spectre ou de spectre complet et protègent à la fois contre les UVA et les UVB. Ce sont des ingrédients d un écran solaire dont dépend son succès à bloquer seulement les UVB ou tant les UVA que les UVB.
Ingrédients des écrans solaires Un des premiers ingrédients utilisés dans les écrans solaires modernes était l'acide para-amino-benzoïque, ou PABA. Bien que le PABA protège contre les UVB, il produit des réactions indésirables chez certaines personnes, et c est pourquoi vous verrez parfois qu il est écrit "sans PABA" sur les bouteilles d'écran solaire. Aujourd'hui les cinnamates sont des ingrédients plus fréquemment utilisés dans les écrans solaires offrant une protection contre les UVB. Deux protecteurs d UVA de plus en plus communs sont l avobenzone et l ecamsule. Parmi les ingrédients physiques d'écrans solaires, les composés métalliques tels qu'oxyde de zinc ou bioxyde de titane sont communs et protègent contre les UVA et les UVB. Ces ingrédients métalliques physiques d'écrans solaires sont parfois également mélangés à d autres ingrédients d écrans chimiques. Additifs retrouvés dans les écrans solaires Comme vous l avez sans doute remarqué, lorsque vous regardez au dos d'une bouteille, les écrans solaires contiennent habituellement une variété d'ingrédients. Certains agissent avec d autres produits chimiques pour augmenter le FPS, ou stabilisent les ingrédients pour les empêcher de se dégrader après exposition aux UV ou en réduire la sensation huileuse. D autres additifs sont inclus à titre de parfums, d adoucissants, d antioxydants, de crèmes hydratantes et même d insectifuges. Cependant, gardez à l esprit que si certains de ces produits sont pratiques, ils ne sont pas tous prévus pour les mêmes utilisations. Par exemple, l'insectifuge DEET n'a pas besoin d'être appliqué aussi fréquemment que recommandé pour obtenir l écran solaire. Si vous allez au soleil pour un temps qui demande plusieurs applications d écran solaire, un insectifuge séparé sera un meilleur choix.
La controverse à propos des écrans solaires Une certaine controverse existe sur l utilisation des écrans solaires. Vous produisez de la vitamine D par suite d'exposition aux UV, et certaines personnes sont préoccupées par le fait que l'utilisation d'écran solaire peut aboutir à une carence. Cependant, il a été observé que les gens maintiennent un niveau normal de vitamine D avec une utilisation d'écran solaire adéquate, et que ceux en manque ou d exposition minime au soleil peuvent recourir à des suppléments comme source de vitamine D. Bien que les écrans solaires protègent des rayons UVB qui sont la cause de coups de soleil, une autre inquiétude provient de l observation du fait que les gens qui restent plus longtemps au soleil, augmentent potentiellement leurs chances de développer des mélanomes de la peau par une exposition aux UVA. Pour réduire ce risque, utilisez un écran solaire protégeant contre les UVA. Une inquiétude provient aussi du fait que certains ingrédients des écrans solaires se dégradent après exposition aux UV pour former ce que l on appelle des radicaux libres. Ces radicaux libres peuvent réagir avec des substances dans la peau et augmenter le risque de cancer. Cependant, en appliquant fréquemment un écran solaire, les radicaux libres produits peuvent réagir avec d autres substances dans l'écran solaire, plutôt qu avec votre peau.
Application et utilisation adéquate des écrans solaires Les dermatologues recommandent d'utiliser un écran solaire à large spectre, FPS 15 ou plus élevé. Appliquez la quantité indiquée sur la bouteille 15 à 30 minutes avant l exposition au soleil. Secouez bien la bouteille et souvenez-vous de mettre de l'écran solaire sur les régions fréquemment oubliées telles que les oreilles, l arrière du cou, le pont du nez, le cuir chevelu, les mains et les pieds. Faites une nouvelle application d'écran solaire toutes les deux heures ou après s être essuyé après une baignade. L'écran solaire n est qu une façon de vous protéger du soleil. De plus, essayez d'éviter l'exposition au soleil entre 10:00 et 14:00 heure lorsque le soleil est très intense. Si possible, portez des chemises à longues manches et des pantalons, et portez un chapeau à large bord pour vous protéger la tête et le cou. Les bébés de moins de 6 mois ont une peau particulièrement mince et sensible, et devraient être mis à l abri du soleil. Puisque les enfants sont souvent beaucoup plus exposés au soleil que les adultes, mais ont tendance à détester les écrans solaires, il existe désormais des variétés d'écrans solaires physiques aux couleurs chatoyantes dans un emballage plus attrayant.
Choisir le bon écran solaire Optez toujours pour un écran solaire à large spectre qui protège contre les UVA et les UVB. Les écrans solaires physiques offrent généralement la meilleure protection contre le soleil, mais ils sont souvent visibles sur la peau. Pour y pallier, certains écrans solaires réduisent les quantités d'oxyde de zinc et de bioxyde de titane pour éviter des résidus visibles. Le FPS correct à utiliser dépendra de votre susceptibilité aux coups de soleil et du temps que vous prévoyez de rester au soleil. L'efficacité de votre écran solaire dépend de la façon dont vous l appliquez et des ingrédients protecteurs qu il contient. Si vous découvrez que votre peau est sensible à un ingrédient ou additif spécifique, ou si vous n'aimez pas la sensation de l écran solaire sur votre peau, vous pouvez utilisez ce que vous connaissez désormais des écrans solaires pour trouver une formule différente mieux adaptée à vos besoins.