Italie - Séjour Dolce Vita et yoga au château

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1 Italie - Séjour Dolce Vita et yoga au château Au sud de la Toscane, découvrez tout le charme de la campagne italienne sur les terres d un magnifique château de XVIIème siècle et offrez vous des vacances alliant sport et détente sur air de «Dolce Vita». Situé à environ 1h45 au nord de Rome, le château fut construit par la famille Caterini, proche du pape, qui fit de la propriété un lieu de villégiature du Vatican. Soigneusement restaurés pour conserver leur beauté et leur authenticité, le château et ses dépendances accueillent les visiteurs dans un cadre charmant et confortable. Un lieu idéal pour des vacances qui allient détente, bien-être et nombreuses activités: piscine, tennis, VTT, équitation, trekking Pour parfaire vos vacances, et vous offrir un pur moment de sérénité, des séances de yoga vous sont proposées matin et soir, à l ombre des cyprès. Laissez vous charmer par l Italie authentique et découvrez la richesse de cette région : villages Étrusques, lacs volcaniques, églises et villages typiques Vous aimerez : Le cadre exceptionnel du château Les cours de yoga quotidiens avec Renan de Germain La cuisine généreuse aux saveurs d Italie, à base de produits bio Le confort et le charme des hébergements Les séances quotidiennes de yoga en plein air Le choix des activités sur place et les excursions Les cours ou balades à cheval selon son niveau

2 Programme 8 jours, 7 nuits, 7 jours de yoga et activités variées au choix Jour 1. Arrivée à Rome - Château Santa Cristina - 1 séance de yoga Arrivée à l aéroport de Rome, votre chauffeur vous conduit jusqu au château Santa Cristina (environ 1h45 de trajet). Vous longez la mer puis entrez à l intérieur des terres au cœur de l Italie rurale et authentique, où petits villages de montagne, cyprès et oliviers jalonnent le chemin. La tour du château se détache dans son écrin de verdure, vous êtes arrivés! Accueil de notre hôte, Antonio, descendant de la famille fondatrice du château et apéritif de bienvenue dans le parc du château. Installation dans les chambres puis première séance de yoga en plein air. Une visite du château est prévue avant ou après votre séance de yoga, selon l heure. Un délicieux et copieux dîner typique italien vous est servi dans la salle du restaurant ou sur la terrasse donnant sur la piscine. Jour 2 à 7. Château Santa Cristina - Activités en option - 2 séances de yoga quotidiennes Pendant la durée du séjour, vous aurez la possibilité de participer à 2 séances de yoga quotidiennes, une le matin et une le soir. Dans la journée, vous êtes libres de pratiquer l activité de votre choix (à réserver à l avance selon l activité et le programme de la semaine au château) La journée type se déroule ainsi : Le matin, vous rejoignez le parc du château pour une séance de yoga dans la fraîcheur matinale. Le petit déjeuner est servi dans les anciennes écuries du château ouvert sur le jardin d où domine la vue sur toute la campagne environnante. Vous profitez ensuite de la journée complète pour pratiquer une activité sportive, partir en excursion ou simplement vous détendre au bord de la piscine. Le déjeuner est libre. Vous pouvez commander un snack au restaurant ou vous installer à la terrasse donnant sur la piscine pour un vrai repas (antipasti, plat, désert, eau, café/ thé). En fin d après-midi vous rejoignez le parc du château pour une séance de yoga ou de méditation selon les envies du groupe. Dîner sur la terrasse en extérieur ou dans la salle voutée du restaurant. Nuit en chambre double ou individuelle dans l appartement privatisé. Jour 8. Château Santa Cristina - 1 séance de yoga matinale Aéroport de Rome Ce matin, vous profitez une dernière séance de yoga en plein air pour un réveil au rythme de votre corps. Petit-déjeuner au soleil puis, selon votre horaire de vol retour, votre chauffeur vient vous chercher pour vous conduire à l aéroport de Rome. Vol retour.

3 Informations complémentaires Aéroport : Rome Langues parlées : anglais / italien / allemand / espagnol Hébergement en appartement privatif composé de 4 chambres doubles. Les hébergements ont été aménagés dans les anciens bâtiments agricoles et proposent 8 appartements joliment décorés avec vue sur le parc et la piscine. L appartement se compose d un petit salon aménagé (canapé, table et chaise, télévision) et de 4 chambres avec chacune une salle de bain privative. Restauration en demi-pension : Petit-déjeuner buffet servi dans les anciennes écuries du château (céréales, fruits, yaourt, pain, beurre, confiture, croissants et gâteaux) Déjeuner libre : possibilité de commander un snack ou de déjeuner au restaurant du château (menu avec antipasti, plat, désert et café/ thé : 20 ) Dîner généreux aux saveurs de l Italie : les repas sont très copieux avec d abord une assiette d antipasti, puis 2 plats et un désert. L eau minérale, le vin et le café ou thé sont compris Le restaurant situé dans une jolie salle voutée est ouvert sur une grande terrasse ensoleillée donnant sur la piscine. Vous goûterez à une cuisine typique italienne, généreuse et savoureusement cuisinée maison avec les produits frais et bio du jardin. Si vous souhaitez découvrir les secrets des gnocchis moelleux, des lasagnes aux artichauts, ou du tiramisu irrésistible, des cours de cuisine vous sont proposés dans la cuisine du château. Activités (au choix, en option) Le séjour comprend 2 séances quotidiennes de yoga, matin et soir. Dans la journée, vous pourrez profiter d une des piscines, accessible à toute personne hébergée au château et vous inscrire (avec supplément) à différentes activités disponibles sur place (tennis, VTT, équitation ). Pour l équitation, plusieurs options sont possibles selon votre niveau. A préciser au moment de la réservation du voyage. Vous pourrez également, partir pour une journée ou une demi-journée d excursion, accompagnés par un guide. Les excursions sont à réserver à l avance, selon le programme de la semaine et sont à régler en supplément. Détails des activités : Activités diverses sur la propriété du château : - piscine (ouverte du 1er juin au 30 septembre) - court de tennis avec prêt du matériel : 15 / heure - possibilité de prendre des cours - VTT : 15 / demi-journée ; ou VTT à moteur pour grimper sans difficultés les côtes! - terrain de football, terrain de volleyball - ping pong, billard

4 Activités équestres au pied du château Niveau : de débutant (cours d équitation) à confirmé Cours en carrière de dressage, carrière d obstacle : 50 le cours Randonnées de 2/3 heures : 50 ou journée complète avec pique-nique: 120 Sellerie : selles anglaises Chevaux : anglo-arabes, demi-sang, poneys Poids maximum du cavalier : 100 kg Excursions et visites : Villages étrusques, Châteaux, Lac Bolsena selon le programme de la semaine: environ 90 /jour/ personne (4 personnes minimum) Spa avec piscine et cascades d eaux naturellement chaudes de cette région volcanique et centre de bien-être (soins et massages en supplément) : demi-journée avec transfert : 60 / personne (2 personnes minimum) Yoga & Professeur Renan DE GERMAIN «Le Yoga s'est inscrit dans ma vie progressivement, comme un chemin qui se précise, une recherche d'équilibre et un désir de transmettre. Cette voie éclaire ma compréhension du bouddhisme tibétain transmis par Sogyal Rinpoché. J'ai souhaité approfondir ma pratique du yoga par une formation rigoureuse de Hatha Yoga, Ashtanga et Pranayama auprès du CEFTY. Lors de mes voyages en Inde, j'ai eu le plaisir le pratiquer L'Ashtanga à Mysore dans le Shala de Pattabhi Jois et j'ai également suivi le Teacher Training de Sheshadri. A Paris, je suis régulièrement des cours de Yoga Iyengar et l'enseignement de Faeq Biria m'éclaire continuellement. Je participe aussi régulièrement aux workshops de Darby et Matthew Sweeney et Heather Elton. L'ouverture de l'espace Nataraja est une forme d'aboutissement de mon chemin dans le Yoga et aussi un moyen de diffuser l'enseignement que j'ai reçu. J'ai obtenu la certification Experienced Yoga Teacher, par l'organisme international Yoga Alliance.» Des questions? Contactez Renan de Germain, professeur de yoga : Tel / . renan@espace-nataraja.com / /

5 Dates & Tarifs Dates de départ à la carte du samedi au samedi Séjour de 8 jours / 7 nuits en demi-pension : 1295 / personne (sur la base de 6 participants) - vols inclus au départ de Paris ou Genève, sous réserve de disponibilité des vols aux tarifs connus à ce jour au moment de la réservation Dates : du 18 au 25 août. Le prix comprend : Le transport aérien sur la base des tarifs connus à ce jour, sous réserve de disponibilité des vols Le transfert Aller / Retour pour l aéroport de Rome Fumicino Les 2 séances quotidiennes de yoga avec un professeur agréé Les repas en demi-pension L apéritif d accueil et la visite du château L hébergement en chambre confortable avec salle de bain privative en appartement privatisé La garantie financière des fonds déposés chez Caval&go Le prix ne comprend pas : Les déjeuners Les boissons en dehors des repas prévus Les excursions, visites et activités sportives (à payer directement sur place, selon les activités choisies voir le détail des activités) Les pourboires et dépenses personnelles Le supplément chambre individuelle : 170 / personne L assurance de voyage individuelle Inscription Caval&go 43 rue Royale Fontainebelau . contact@cavalandgo.com Tel