Nom : Date : Gr : La sécurité nautique - S éclater sans faire de vagues

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1 Nom : Date : Gr : Module CANOTAGE Document La sécurité nautique - S éclater sans faire de vagues Adolescents Tu adores l eau. Dans l eau comme sur l eau, tu te sens tous les courages. Rien n est à ton épreuve. Pourtant, tu dois savoir qu il y a des gens de tout âge, aussi téméraires que toi, qui se sont noyés et d autres qu une mauvaise expérience a éloignés à jamais de l eau. 10 comportements clés Quand on aime l eau et qu on veut en profiter sans avoir d expérience malheureuse, il faut respecter certaines conditions. En effet, pour profiter de l eau en toute sécurité et continuer à avoir du plaisir, il y a 10 comportements clés que tu dois adopter. 01. Apprends à nager 02. Porte un gilet de sauvetage ou un VFI (vêtement de flottaison individuel) 03. Apprends à flotter 04. Tends, lance et rame 05. Regarde avant de plonger 06. Ne surcharge pas ton embarcation 07. Agrippe ton embarcation 08. Apprends la sécurité nautique 09. Ne mélange pas l'alcool, les drogues et la plaisance 10. Protège l'environnement nautique 1- Apprends à nager Savoir nager semble facile. Toi et tes amis, vous savez tous nager? Certains nagent avec plus de facilité que d autres, mais tous se débrouillent assez bien dans l eau? Attention! Quand on parle de savoir nager, cela signifie qu on ne fait pas simplement se débrouiller dans l eau mais qu on se déplace aisément, avec une bonne technique qui ne demande pas de déployer trop d efforts. Sinon, en cas d accident, un mauvais nageur s épuise et le risque de noyade est accru. Il est donc important d évaluer honnêtement ta capacité à nager et de vérifier si ta technique est au point. Pour te perfectionner, un cours te permettra de devenir un vrai bon nageur. Après tout, si tu aimes l eau, les cours de natation c est dans l eau.

2 2- Porte un gilet de sauvetage ou un VFI (vêtement de flottaison individuel) Tu crois que les gilets de sauvetage et les VFI sont uniquement pour les petits enfants et pour les adultes peureux? Ces vêtements te semblent laids et inconfortables? C est sûrement parce que tu n as pas vu les derniers modèles de VFI. Ils sont maintenant disponibles dans plusieurs couleurs attrayantes et sont offerts en différents modèles. Ces dispositifs de flottaison permettent non seulement de flotter, mais aussi de conserver la température du corps qui s abaisse rapidement dans l eau froide, ce qui peut entraîner l hypothermie. La bonne technique pour mettre un VFI quand tu es dans l eau : Tu installes ton VFI face intérieure orientée hors de l'eau Tu tournes ton VFI de manière à faire face au col. Tu passes les bras dans les emmanchures et tu lèves tes bras de manière à passer ton VFI par-dessus ta tête. Tu places ton VFI autour de ton corps et tu l'attaches assez serré. Quand tu hésites à porter un VFI, pense que dans 90 % des noyades, les personnes ne portaient pas de VFI.

3 3- Appends à flotter Savoir nager, c est bien mais savoir flotter, c est aussi très important. Bien des gens savent nager, mais quand il est temps de rester sur place et de se laisser flotter, rien à faire, ils coulent à pic. Pourtant, savoir flotter, c est essentiel. Par exemple, si une embarcation chavire, il ne faut pas s épuiser à nager dans tous les sens mais plutôt rester calme, se mettre en position de flottaison et attendre du secours. Il y a différentes positions de flottaison, à toi de les expérimenter et de voir avec laquelle tu te sens le plus à l aise. La première position, qu'on nomme «position fœtale», est particulièrement utile en eau froide car elle aide à conserver la chaleur du corps.

4 4- Tends, lance et rame Dans une situation d urgence, par exemple, quand un de tes copains tombe à l eau, il est inutile de te lancer bravement à son secours et risquer ainsi ta vie et la sienne. La première chose à faire est de parler à ton ami pour toujours garder le contact avec lui et le rassurer. La seconde chose à faire est de ramer vers lui et enfin, de lui lancer un objet flottant auquel il pourra s agripper pour ensuite se diriger vers un endroit sûr. 5- Regarde avant de plonger Plonger c est excitant. Essayer de nouvelles techniques de plongeon, faire des concours de bombes font partie des activités les plus pratiquées dans les piscines. Dans les lacs, c est la même chose, on s élance au bout du quai en faisant toutes sortes de folies. Malheureusement, plonger comporte des dangers. Avant de plonger, il est important de regarder pour vérifier qu il n y ait personne dans la zone du plongeon, car un tête-à-tête pourrait être désastreux. De même, plonger dans un cours d eau inconnu est risqué, le fond est parfois plus proche qu on ne le croit. Évite de plonger dans les eaux peu profondes, même dans les piscines hors-terre. Regarder avant de plonger ne demande que quelques secondes d attention et peut éviter bien des heures de douleur.

5 6- Ne surcharge pas ton embarcation Faire un petit tour de bateau en «gang», c est amusant : plus on est de fous, plus on rit. Mais les embarcations ont des limites de poids. Si on excède ce poids, tout le monde risque de se retrouver à l eau et de rire jaune. Il est préférable d être un plus petit nombre et d avoir du plaisir que d être une grosse gang en détresse. Avant de lancer des invitations pour une randonnée sur l eau, vérifie la limite de poids inscrite sur l embarcation..

6 7- Agrippe ton embarcation Si ton embarcation chavire, la meilleur chose à faire est de t y agripper en attendant du secours. Inutile de t épuiser en partant à la nage pour rejoindre la rive; ménage plutôt tes forces et agrippe-toi à ce qu il y a de plus sûr ton embarcation 8- Apprends la sécurité nautique Quand on veut éviter des accidents sérieux et se sentir en sécurité sur l eau, la meilleure chose à faire est d apprendre la sécurité nautique. Il faut bien sûr connaître son embarcation et savoir la manœuvrer. Mais il faut aussi être au courant des règlements qui régissent la circulation sur les cours d eau et des normes de sécurité. Équipement minimal de sécurité pour un canot et kayak Un gilet de sauvetage ou un VFI homologué au Canada et de taille appropriée pour chaque personne à bord Ligne d'attrape flottante d au moins 15 m de longueur Dispositif de propulsion manuelle ou une ancre fixée à un câble, à un cordage ou à une chaîne d'au moins 15 m de longueur Écope ou pompe à main 1 Sifflet sans bille ou autre dispositif de signalisation sonore Feux de navigation ou une lampe de poche étanche

7 9- Ne mélange pas l'alcool, les drogues et la plaisance Nous connaissons tous les effets de l alcool : diminution de la vision, réflexes ralentis, jugement affaibli Quand on conduit une embarcation, il est important d avoir toute sa tête. Un accident est vite arrivé, alors pourquoi gâcher son plaisir pour un petit verre? L alcool et la plaisance La consommation d alcool sur une embarcation, tout comme la consommation d alcool au volant d une voiture, peut entraîner de graves conséquences pour le conducteur, pour ceux qui l accompagnent et pour les autres plaisanciers. Il en va de même pour la consommation de drogues ou de médicaments qui risquent d affaiblir les facultés de la personne. Pour pouvoir conduire une embarcation, une personne ne doit pas avoir une alcoolémie de plus de 80 mg d alcool pour 100 ml de sang. Il suffit d une petite quantité d alcool pour atteindre cette limite. **Une consommation : 1 bière de 12 onces ou 5 onces de vin de table ou 3 onces de vin apéritif ou 1 1/2 once de spiritueux L'organisme élimine 15 mg/heure Si un conducteur d embarcation est pris en état d ébriété, il risque de devoir payer des amendes sévères et même faire face à l emprisonnement. À ce chapitre, le Code criminel du Canada est très sévère. sévère.

8 10- Protège l'environnement nautique Tu as du plaisir dans l eau mais tu n apprécies pas particulièrement de marcher sur une bouteille dans un lac ou que du papier hygiénique te colle aux jambes? Si tu veux que ton environnement nautique demeure propre, il te faut, toi aussi, faire ton effort. Le bruit et la musique trop forte représentent aussi une forme de pollution. Tout le monde n a pas les mêmes goûts et si une embarcation à plein gaz en fait vibrer certains, elle en excède plusieurs. Protéger l environnement nautique, c est tout ça : faire attention aux cours d eau et aux gens qui les fréquentent.