Claude ZION Novembre

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1 FROID DANGERS DU MILIEU COMPORTEMENT & SÉCURITÉ COURBE DE SÉCURITÉ 1

2 LE FROID Réchauffement climatique Pas vraiment d actualité en plongée sous nos latitudes. Notions de base : La température du corps humain varie entre 37 C et 37 5C Le corps (nu) se refroidit dès que la température de l air est inférieure à 28 C, ou celle de l eau inférieure à 35 C Nous nous refroidissons 25x plus vite dans l eau La température de l eau est variable selon la saison, les courants et la profondeur Dans nos gravières la température de l eau en été est de 20 C à 25 C en surface, 15 C à 5m et 7 C à 20m. En hiver la température est d environ 4 C quelle que soit la profondeur. Pour nous protéger du froid nous utilisons des combinaisons de plongée, elles peuvent être de 3 types : Humide : l eau pénètre dans la combinaison, se réchauffe au contact du corps est forme une couche chaude de protection. Avec une combinaison bien ajustée cette eau ne circule plus, ou très peu. Semi-étanche : l entrée de l eau est limitée par la présence de manchons au niveau de la cagoule, des poignets et des chevilles Étanche : le corps est entièrement au sec, sauf les mains et le visage. Il n y a aucune entrée d eau dans la combinaison et le plongeur porte en général un sous-vêtement chaud en-dessous 2

3 Le port d une combinaison avec cagoule est indispensable dès que la température de l eau est inférieure à 20 C La perte de chaleur augmente si : Le corps est mal protégé par une combinaison trop fine ou écrasée La combinaison est mal ajustée ce qui entraîne une circulation d eau importante Le froid est la cause de deux types d accidents : La déperdition calorifique L hydrocution et d un incident : Le givrage du détendeur La déperdition calorifique C est un refroidissement lent avec un abaissement de la température du corps pouvant entraîner une syncope et la mort Causes : Une protection insuffisante ou inefficace Une mauvaise condition physique ou la fatigue Une alimentation mal équilibrée 3

4 Signes : Engourdissement des mains et des pieds Diminution de l habileté, perte d attention, irritabilité Envie d uriner Augmentation du rythme respiratoire et cardiaque Chair de poule, tremblements, fatigue musculaire, crampes Conduite à tenir : En début de plongée s immerger le visage sans masque En cours de plongée utiliser le signe j ai froid dès les premières sensations Au retour à la surface se sécher sans frictionner Prendre une boisson chaude non alcoolisée Prévention : Régime alimentaire : Sucres lents dans les heures avant la plongée Avoir une bonne condition physique Se couvrir avant et après la plongée Porter une combinaison adaptée, 2 fois 7mm en hiver minimum Ne pas se mettre à l eau trop tôt Limiter le temps de plongée en fonction de la température 4

5 L hydrocution ou choc thermo-différentiel L hydrocution est un choc thermique dû à la différence de température entre le corps du baigneur ou du plongeur, et l eau dans laquelle il plonge Causes : Passage brusque de la température extérieure, à celle de l eau beaucoup plus froide Signes : Bourdonnements d oreille, troubles de la vue, malaise général Syncope, entraînant la noyade, puis la mort Conduite à tenir : Sortir la victime de l eau Appeler les secours Prévention : Pas d exposition prolongée au soleil avant de vous immerger Pas d effort intense avant de plonger (échauffe la température corporelle) S asperger le visage et surtout la nuque avant la mise à l eau Bonne condition physique Givrage du détendeur Le froid peut provoquer la formation de cristaux de glace, voire même d une carapace de glace dans votre détendeur, on dit qu il givre. Il se met alors en débit continu. 5

6 Prévention : Respirer tranquillement, une ventilation rapide provoque la détente d une plus grande quantité d air ce qui génère du froid et la formation de cristaux de glace dans votre détendeur Évitez de gonfler votre gilet en même temps que vous inspirez (idem ci-dessus) En résumé Favorise les accidents Donne envie d uriner Provoque des tremblements LE FROID Givre les détendeurs Engourdit les mains et les pieds Essouffle Déprime 6

7 DANGERS DU MILIEU L eau n est pas notre milieu naturel Nos plans d eau et le milieu marin présentent leurs propres dangers 7

8 DANGERS NATURELS Danger Risque Prévention Vagues Boire la tasse en surface Garder le masque et le détendeur en bouche Ressac Se faire rouler sur des récifs Ne pas s approcher de la côte en cas de houle en surface Brouillard Ne pas retrouver le bateau en remontant en surface Prévoir et ne pas trop s éloigner Soleil Insolation Se protéger du soleil en surface Courants et vents Faune et flore Ivresse des profondeurs Être emporté et ne pas réussir à regagner le bateau Animaux piquants, urticants, morsures, coupures Hallucinations, perte de connaissance Se renseigner ; partir toujours face au courant ou au vent, stab vide Connaître le milieu, ne pas toucher ce que l on ne connaît pas. Ne rien toucher en général. Ne pas descendre au-delà de 20 m Grottes et cavités Rester coincé, se perdre Ne pas pénétrer à l intérieur 8

9 DANGERS ARTIFICIELS Danger Risque Prévention Filets et lignes S emmêler et rester coincé dedans Regarder autour de soi Ne pas s approcher d un filet Épaves Tôles tranchantes Rester coincé, se perdre Faire des mouvements lents Ne pas entrer à l intérieur Hélices et quilles Percuter une hélice ou une quille de bateau à la remontée Faire un arrêt à 3 m, un tour d horizon, écouter les bruits de moteur COMPORTEMENT & SÉCURITÉ NE JAMAIS PLONGER SEUL! Le plus important c est de ne plonger que si on en a envie. Ne plonger que si on est en bonne condition physique Attention à la fatigue, au rhume, au stress, aux problèmes digestifs Après une longue période sans plonger, effectuer une plongée de réadaptation (profondeur et durée limitées) 9

10 Avant la plongée : Arrimer sa bouteille sur le bateau pour éviter qu'elle ne tombe, à terre la coucher. Penser à cracher dans le masque avant de plonger pour éviter la buée. Vérifier palmes, masque, tuba, ceinture, bouteille (pression à 200 bars, sanglage) et détendeur. Réunion des plongeurs autour du chef de palanquée avant la mise à l'eau pour les derniers conseils (profondeur, durée, organisation). Ecouter les directives du directeur de plongée et de votre guide. Quand je m'équipe, je mets mes palmes avant la ceinture et la bouteille. Avant de se mettre à l'eau vérifier que le robinet est ouvert et que l'air arrive au détendeur. Contrôler les autres personnes de la palanquée (même le chef de palanquée qui n'est pas un surhomme) pour vérifier qu'ils n'ont rien oublié. La mise à l eau : La mise à l eau ne se fait qu une fois le moteur arrêté, ou débrayé. Elle se fait après le chef de palanquée, sur autorisation du pilote. Ne faites pas attendre vos compagnons de palanquée Avant de sauter vérifier qu il n y ait personne en dessous Pensez à bien tenir votre masque, détendeur et gilet Dégagez rapidement la zone de mise à l eau après le saut Attente en surface : En général toute la palanquée se regroupe en surface au mouillage Gonflez votre gilet pour vous maintenir en surface sans efforts, récupérez d un éventuel début d essoufflement avant d entamer votre descente Pendant la descente : Soufflez par le nez pour éviter le placage de masque Pratiquez régulièrement la manœuvre de Valsalva ou tout autre manœuvre d équilibration des oreilles, et ceci avant de ressentir de gêne Ne forcez jamais sur une oreille, faire signe au moniteur si cela ne passe pas Ne descendez jamais plus vite, ni en-dessous du guide de palanquée Pendant la plongée : Suivre sa palanquée, rester au même niveau, jamais plus bas que le chef de palanquée. Ne jamais s éloigner et garder le chef de palanquée en vue surtout en croisant une autre palanquée 10

11 Respecter les profondeurs maximum : PE1 : encadré 0 12m PA1 : autonome 0 12m PE2 : encadré 0 20m Ne pas faire d apnée Éviter les efforts excessifs Répondre à chaque signe. Communiquer avec le chef de palanquée et ses coéquipiers si nécessaire Signaler impérativement : Mi-pression bouteille Je suis sur réserve Ne toucher aucun élément du milieu, respecter la vie aquatique Ne pas palmer trop près du fond En plongée on regarde avec les yeux, pas avec les mains A la remontée : La remontée se fait sur signe du chef de palanquée Rester grouper avec sa palanquée, ne pas remonter plus vite ou au-dessus du chef de palanquée Vitesse de remontée maximum 15 à 17 m/min (pas plus vite que les plus petites bulles) Ne jamais bloquer sa respiration Ne jamais effectuer de manœuvre de Valsalva Respecter les paliers : durée et profondeur Avant de faire surface écouter (bruits d hélices), et faire un tour d horizon pour détecter tout obstacle À l arrivée en surface : Signe OK au chef de palanquée et à la sécurité de surface Garder son masque, ses palmes et son détendeur pour remonter sur le ponton ou le bateau Ne jamais rester sous l échelle pendant qu un autre plongeur remonte (risque de chute) Au retour sur le bateau : Dégager rapidement la sortie de l échelle pour laisser le passage aux autres plongeurs Poser en premier son bloc et l arrimer Enlever ceinture et palmes Ranger tout de suite tout son matériel pour ne pas encombrer (surface par plongeur environ 1m² max) Noter les paramètres de plongée pour les reporter sur votre carnet de plongée (Profondeur maximum atteinte, temps de plongée), faire signer le carnet par le moniteur 11

12 Après la plongée : Rincer le matériel à l eau douce Pas d efforts excessifs Pas d apnée pendant au moins 6 h Pas de montée en altitude, montagne ou avion, pendant 12 à 24 h Signaler tout incident, sensation bizarre (fatigue, nausées, picotements, envie d uriner sans y parvenir), au chef de palanquée ou au directeur de plongée En cas de perte de sa palanquée en plongée : Attendre un petit moment, faire un tour d horizon pour essayer de retrouver le reste de la palanquée Éventuellement faire des signes sonores (taper sur sa bouteille avec le couteau) ou lumineux (avec votre lampe) Après environ 1 minute, monter de quelques mètres tout en effectuant un tour d horizon pour essayer de repérer les bulles des autres plongeurs Si vous ne retrouver pas votre palanquée, remontez en surface en respectant la vitesse de remontée (15 m/min), et ne pas oublier le tour d horizon En surface signe OK et expliquer ce qui s est produit à la sécurité de surface Remontée rapide (pour information) : Votre chef de palanquée vous fera redescendre avec lui à la moitié de la profondeur atteinte pendant la plongée (mi-profondeur) pendant 5 minutes. Ensuite vous effectuerez éventuellement des paliers. COURBE DE SÉCURITÉ Notions de base : Composition de l air : 20% d oxygène O2 79% d azote N2 Traces d autres gaz dont le gaz carbonique L oxygène est consommé par l organisme, l azote est dissout dans tout l organisme La quantité d azote dissoute va augmenter pendant la plongée proportionnellement à la pression et à la durée de la plongée À la remontée l azote dissout dans l organisme va reprendre sa forme gazeuse et s évacue par la respiration C est ce "dégazage" qui est contrôlé par le respect de la vitesse de remontée (15 m/min) et des paliers. Ce contrôle est impératif pour prévenir les accidents de décompression 12

13 Les tables de plongée : A partir des paramètres de plongée (voir ci-dessous), elles permettent de déterminer la profondeur et la durée des paliers de décompression Il existe plusieurs types de tables de plongée, dans le cadre de l enseignement de la FFESSM seules les tables MN90 (Marine Nationale 1990) sont utilisées Schéma et paramètres de plongée Heure début DS (Départ Surface) Heure de remontée Durée des paliers Heure de sortie (HS) GPS Profondeur (P) 15 m/min 6 m/min Durée (T) Durée Totale de Remontée (DTR) Durée de Remontée (DR) La profondeur (P) est la profondeur maximale atteinte au cours de la plongée La durée (T) est l intervalle entre l heure du début de plongée (début de la descente), et l heure où l on décide de remonter à la vitesse préconisée La courbe de sécurité : A partir des tables MN90, une courbe de sécurité a été établie qui indique pour différentes profondeurs le temps maximal de plongée pour ne pas avoir de palier obligatoire à faire Même lorsqu'aucun palier n est nécessaire, il est conseillé d effectuer un palier de sécurité de 3 minutes à 3 mètres 13

14 4 conditions sont nécessaires pour utiliser les tables MN90 et la courbe de sécurité : La pression atmosphérique du lieu de plongée doit être de 1bar. C est le cas chez nous ou en bord de mer, mais pas en altitude La plongée s effectue à l air (pas de mélange) La plongée est unique ou à plus de 12h de la précédente. En cas de délai plus court (plongées successives) la procédure est particulière La vitesse de remontée jusqu au premier palier est de 15 m/min, à partir du premier palier la vitesse de remontée est de 6 m/min A connaître par cœur! Profondeur 12m 15m 20m 25m 30m 35m 40m Temps maxi sans paliers 2h15 1h15 40mn 20mn 10mn 10mn 5mn 14

15 Le son sous l eau Propagation du son ANNEXES Le son met un certain temps à se déplacer (par exemple lors d'un orage on voit l'éclair avant d'entendre le tonnerre alors qu'ils se produisent en même temps). Dans l'air le son se déplace à 330 m/s (mètres par seconde). Dans l'eau il se déplace environ 5 fois plus vite (environ 1500 m/s). Conséquences pour le plongeur On reconnaît la direction de provenance d'un son en faisant la différence entre le moment d'arrivée du son à l'oreille droite et à l'oreille gauche. Comme dans l'eau le son se déplace plus vite, le cerveau est perdu et ne sait plus d'où provient le son. Par contre le son porte plus loin : on entend plus de bruits, surtout les sons graves. C'est pour cela qu'au cours du tour d'horizon il faut écouter pour vérifier qu'il n'y a pas un bateau qui arrive. Le son est aussi utile pour communiquer avec d'autres plongeurs Exemples : - coups contre l'échelle en piscine, - coups contre la bouteille avec le couteau, - pétards utilisés pour rappeler les plongeurs en mer en cas de problème (dans ce cas la plongée est terminée et il faut remonter en faisant d'éventuels paliers) - cris dans le détendeur pour attirer l'attention La vision sous l eau La vision sous l eau est modifiée : cela provient de la différence de propagation de la lumière dans l'eau et l'air. Par exemple si on plonge à moitié un bâton dans un récipient rempli d'eau on a une impression de bâton cassé : 15

16 Autre exemple : les poissons paraissent toujours plus gros dans un aquarium. Applications à la plongée Les applications à la plongée sont multiples. Ainsi quand l'on porte un masque, la vision est déformée dans l'eau car on a deux milieux différents : l'air dans le masque et l'eau à l'extérieur. En conséquence, dans l'eau on voit plus près (la distance perçue vaut 3/4 la distance réelle, les objets sont rapproché d un quart) et plus gros (la taille perçue vaut 4/3 de la taille réelle, les objets sont grossis d un tiers). Autres phénomènes D'autres phénomènes viennent s'ajouter à cette déformation. Les couleurs diminuent en fonction de la profondeur, l eau étant un filtre réagissant différemment selon la couleur de la lumière : Ce qui explique d'une part la couleur bleue de la mer et d'autre part la nécessité d'une lampe pour restituer les couleurs Un autre phénomène qui vient perturber la vision est l'effet brouillard dû à la présence de plancton ou de sable : l'effet est le même que celui d'un brouillard en voiture. Pour éviter cela il faut faire attention à la période à laquelle on plonge et ne pas remuer trop de sable en palmant près du fond. 16