Comment s occuper de votre santé pendant un voyage

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1 Comment s occuper de votre santé pendant un voyage

2 PRÉSENTATION Le Ministère de la Santé présente un guide de santé du voyageur. Une publication spécialement préparée pour ceux qui vont effectuer un séjour au Brésil ou à l étranger. Il s agit de conseils pratiques, d informations essentielles ou de conseils utiles qui vont permettre de protéger la santé du voyageur et de rendre son voyage plus agréable et plus tranquille. Pour plus d informations, consultez le site dédié à la santé du voyageur, et bon voyage.

3 LA PRÉVENTION INFORMEZ-VOUS! Renseignez-vous sur votre destination. Cherchez à savoir s il y a des risques de maladies, des exigences de vaccinations ou d autres mesures préventives. Évitez de voyager si vous souffrez d une maladie aigüe, comme la grippe. Si vous prenez des médicaments en traitement continu, n oubliez pas d en prendre suffisamment pour la période de votre séjour. Contactez un service de santé, de préférence de 4 à 8 semaines avant votre voyage, et renseignez-vous sur les précautions à prendre. Mettez à jour votre carnet de vaccinations.

4 LA PRÉVENTION VACCINATIONS Lors d un voyage international, un Certificat international de vaccinations ou de prophylaxie (CIVP) peut vous être demandé, afin de prouver que vous avez été vacciné contre la fièvre jaune. Regardez sur la page de la santé du voyageur quels sont les pays qui exigent ce certificat. Ce vaccin doit être fait au moins 10 jours avant votre voyage. FIÈVRE JAUNE ET MALARIA Vaccinez-vous au moins 10 jours avant de partir pêcher, de faire du tourisme écologique, rural ou de partir à l aventure et de visiter des régions forestières. Si vous voyagez dans des régions où il y a des risques de transmission de la malaria, utilisez des vêtements qui couvrent bien le corps, évitez de rester au bord des cours d eau ou des lacs après le coucher du soleil et utilisez une moustiquaire pour dormir.

5 LA PRÉVENTION CONSULTATION MÉDICALE POUR UN VOYAGE AU BRÉSIL Nous voulons que votre voyage se déroule sans maladie ou accident, mais, si vous avez besoin d un médecin, nous vous conseillons d aller vers le service de santé le plus proche. En cas d urgence, si vous avez besoin d un transport d urgence, appelez le 192. POUR UN VOYAGE À L ÉTRANGER Dans de nombreux pays, une consultation médicale peut coûter très cher. Pensez donc à prendre une assurance santé internationale pour toute la durée de votre séjour. Certains pays ont signé des accords internationaux de consultations gratuites avec le Brésil, renseignez-vous sur la page de la santé du voyageur.

6 LA PRÉVENTION PROTÉGEZ-VOUS! Lors d un voyage prolongé en autobus ou en avion, évitez de rester sans bouger trop longtemps. Faites des mouvements, étirez vos bras et vos jambes et, si possible, marchez. Lors d un voyage en voiture : restez prudent lorsque vous faites des dépassements, respectez les limitations de vitesse et évitez de boire de l alcool, afin de faire un voyage plus sûr. Évitez de rester au soleil entre 10 heures du matin et 4 heures de l après-midi et, si vous le pouvez, utilisez des vêtements appropriés, comme des chapeaux, des lunettes de soleil et une crème de protection solaire appropriée. UTILISEZ DES PRÉSERVATIFS, ILS PROTÈGENT CONTRE LES MALADIES SEXUELLEMENT TRANSMISSIBLES (MST), Y COMPRIS CONTRE LE VIRUS HIV/SIDA ET LES GROSSESSES NON DÉSIRÉES.

7 FAITES ATTENTION! HYGIÈNE Lavez-vous les mains avec de l eau et du savon plusieurs fois par jour, surtout avant les repas. Si vous toussez ou éternuez, couvrez-vous le nez et la bouche avec un mouchoir jetable. Évitez de consommer des aliments dans des endroits dont les conditions d hygiène, de préparation et de conditionnement sont précaires.

8 FAITES ATTENTION! ALIMENTS ET BOISSONS Il est important de boire beaucoup de liquide, de l eau, du lait de noix de coco ou des jus, surtout pendant l été. Lavez bien les fruits et les légumes. Évitez les aliments crus ou mal cuits. Faites attention! Les aliments emballés doivent présenter une étiquette d identification du producteur, la date de validité du produit. Les emballages doivent être en bon état. MANGER DES PRODUITS VARIÉS, RICHES, SAINS ET RÉGIONAUX.

9 FAITES ATTENTION! INSECTES ET ANIMAUX Ayez recours à des produits insectifuges. Le recours aux moustiquaires ou aux rideaux de protection peut réduire les risques de maladies dues aux moustiques, comme la malaria. Dans les régions forestières, utilisez des chaussures fermées et des vêtements (de préférence de couleurs claires) qui protègent des piqûres d insectes et d animaux venimeux. SÉCURITÉ Évitez les zones à risque d inondation ou de glissement de terrain. Pendant la saison des pluies, une augmentation rapide des volumes d eau dans les cascades et les cours d eau peut entraîner de graves accidents. Utilisez des chaussures, des vêtements confortables et des équipements de protection (gilet de sauvetage, casques, etc.), si nécessaire.

10 FAITES ATTENTION! LE RETOUR Certaines maladies ont des symptômes qui peuvent se manifester après le retour du voyageur. Si cela arrive, pendant ou peu après votre retour, contactez les services de santé et dites au médecin que vous rentrez de voyage. Cette information peut aider au diagnostic.

11 SUMÁRIO À QUI S ADRESSER? SAMU 192 Service d urgences médicales DISQUE-INTOXICAÇÃO Doutes et informations liés aux intoxications ANAC Agence nationale d aviation civile ANVISA Agence nationale de vigilance sanitaire ANTT Agence nationale des transports terrestres ANTAQ Agence nationale de transport fluvial et maritime ORGANES DE SÉCURITÉ Police civile 197 Police fédérale 194 Police militaire 190 Police de la route 191 Pompiers 193 Dénoncez les agressions d enfants et d adolescents au «Disque-denuncia» 100

12 Melhorar sua vida, nosso compromisso.