Cahier d'entraînement J+S Football

Transcription

1 Un produit de la Haute école fédérale de sport Macolin f / Edition 2002 (02.04) Cahier d'entraînement J+S Football OFSPO 2532 Macolin

2 Une base: la confiance La confiance est l'élément sur lequel repose le partenariat entre les fédérations, les clubs, les moniteurs J+S et les cantons / l'institution Jeunesse + Sport. Elle est réciproque et concerne aussi bien les ressources humaines et financières investies que la qualité du travail fourni par les différents partenaires, qualité qui se traduit par un enseignement sportif ciblé destiné aux enfants et aux jeunes et une formation des moniteurs axée sur les besoins. Un but: la qualité Le but visé ne consiste pas simplement à enseigner le sport, mais à l'enseigner conformément à certains critères de qualité. Ces critères exigent que l'enseignement soit planifié, préparé, réalisé et évalué par des moniteurs J+S motivés, eux-mêmes soigneusement encadrés et soutenus par des coachs J+S. Un instrument: le cahier d'entraînement Le cahier d'entraînement permet aux moniteurs J+S de consigner les principales données (quoi, quand, où, sous quelle direction) de leur offre sportive. Il favorise la mise en pratique des savoirs acquis dans les cours de moniteurs et de formation continue ou auprès des coachs J+S. Disponible sous forme de document papier, cet instrument de planification peut également être téléchargé à partir d'internet et complété directement sur ordinateur ( --> disciplines sportives). Au moins une planification semestrielle et un contrôle de présence selon annexe doivent être tenus pour chaque offre sportive reconnue et soutenue par J+S. Les deux documents doivent être conservés pendant trois ans et présentés à la demande de l'instance de contrôle compétente. Pour proposer un enseignement sportif de qualité, il faut en outre planifier les séances d'entraînement sous la forme qui convient (planification hebdomadaire, planification d'une leçon). Soigneusement tenus, ces instruments de planification permettent une formation coordonnée des juniors ainsi que des offres sportives de qualité. Ils facilitent la tâche de soutien du coach J+S auprès des moniteurs / monitrices f - 2/16

3 Programme de formation Football des enfants 7 : 7 Préformation 9 : 9 Football de base des juniors 11:11 Formation des espoirs Constr. du jeu depuis derrière Du au Transition défense > attaque Transition défense > attaque Jeu par les côtés Transition défense > attaque Transition attaque > défense Transition attaque > défense Une-deux Construction du jeu depuis derrière Construction du jeu depuis derrière Construction du jeu depuis derrière Marquage de zone Jeu par les côtés Jeu en profondeur et conclusion Jeu en profondeur et conclusion Vitesse Marquage de zone Jeu par les ailes, centre et conclusion Jeu par les ailes, centre et conclusion Souplesse Vitesse Marquage de zone + pressing Contre-attaques rapides Ecole de course Souplesse Balles arrêtées Marquage de zone + pressing intégrée Ecole de course Endurance Balles arrêtées Petits jeux intégrée Force (stabilisateurs) Endurance Polysportivité Complémentaire Force-vitesse Force, force-vitesse Toucher du ballon Conduite du ballon et tir au but Vitesse Vitesse Conduite du ballon Feinte et dribble Ecole de course Ecole de course Feinte et dribble Passes (courtes, longues) intégrée intégrée Passes Amorti et contrôle orienté du ballon Feinte et dribble sous pression Feinte et dribble sous pression Amorti et contrôle orienté du ballon Centre Amorti et contrôle orienté du ballon Amorti et contrôle orienté du ballon Tir au but Jeu de tête Centre sous pression, jeu de tête Centre sous pression, jeu de tête Jeu de tête Latéral: utiliser largeur + profondeur Tir au but sous pression Tir au but sous pression Se démarquer, s'offrir Milieu: appui + surnombre Duels et appui Duels et appui Duel offensif Avant + milieu utilisent la profondeur de postes AC de postes AC Duel défensif Duels et appui de postes AL / ME de postes AL/ME Concentration Conclusion systématique de postes MC de postes MC Courage, prise de risques Concentration, persévérance de postes A de postes A Penser positif Courage, prise de risques Plaisir de jouer Agressivité Concentration, volonté Concentration, volonté Jeu de position Jeu de position Construction du jeu Construction du jeu Jeu de position Jeu de position Activités Activités Construction du jeu Construction du jeu Soirée des parents Règles et sanctions Activités Activités Règles et sanctions Activités complémentaires Activités complémentaires Activités complémentaires Activités complémentaires Participation, collaboration Participation, collaboration Participation, collaboration Coordination Ment. Coord. Ment. Coord. Condition Ment. Mental Coord. Form. coll. Org. 3-3 Form. coll. Org /2-3-3 Formation coll. Org ou... Formation collective Org ou f - 3/16

4 Planification de l'entraînement Planification semestrielle 1 Juillet Août Septembre Octobre Novembre Décembre Semaine: Form. coll f - 4/16

5 Planification de l'entraînement Planification semestrielle 2 Janvier Février Mars Avril Mai Juin Semaine: Form. coll f - 5/16

6 Planification de l'entraînement Planification hebdomadaire Semaines: Semaine: Semaine: Semaine: Semaine: Jours: Heure: LU MA ME JE VE SA DI Heure: LU MA ME JE VE SA DI Heure: LU MA ME JE VE SA DI Heure: LU MA ME JE VE SA DI Form. coll f - 6/16

7 Planification de l'entraînement "Football des enfants 7:7" Planification semestrielle 1 Juillet Août Septembre Octobre Novembre Décembre Semaine: Constr. du jeu depuis derrière Jeu par les côtés Une-deux Marquage de zone Vitesse Souplesse Ecole de course intégrée Petits jeux Polysportivité Toucher du ballon Conduite du ballon Feinte et dribble Passes Amorti et contrôle orienté du ballon Tir au but Jeu de tête Se démarquer, s'offrir Duel offensif Duel défensif Concentration Courage, prise de risques Penser positif Jeu de position Construction du jeu Activités Soirée des parents Règles et sanctions Activités complémentaires Mental Coordination Form. coll. Org f - 7/16

8 Planification de l'entraînement "Football des enfants 7:7" Planification semestrielle 2 Constr. du jeu depuis derrière Jeu par les côtés Une-deux Marquage de zone Vitesse Souplesse Ecole de course intégrée Petits jeux Polysportivité Toucher du ballon Conduite du ballon Feinte et dribble Passes Amorti et contrôle orienté du ballon Tir au but Jeu de tête Se démarquer, s'offrir Duel offensif Duel défensif Concentration Courage, prise de risques Penser positif Jeu de position Construction du jeu Activités Soirée des parents Règles et sanctions Activités complémentaires Janvier Février Mars Avril Mai Juin Semaine: Mental Coordination Form. coll. Org f - 8/16

9 Planification de l'entraînement "Préformation 9:9" Planification semestrielle 1 Juillet Août Septembre Octobre Novembre Décembre Semaine: Du au Transition défense > attaque Construction du jeu depuis derrière Jeu par les côtés Marquage de zone Vitesse Souplesse Ecole de course intégrée Complémentaire Conduite du ballon et tir au but Feinte et dribble Passes (courtes, longues) Amorti et contrôle orienté Centre Jeu de tête Latéral: utiliser largeur + profondeur Milieu: appui + surnombre Avant + milieu utilisent la profondeur Duels et appui Conclusion systématique Concentration, persévérance Courage, prise de risques Jeu de position Construction du jeu Activités Règles et sanctions Activités complémentaires Participation, collaboration Ment. Coord. Form. coll. Org / f - 9/16

10 Planification de l'entraînement "Préformation 9:9" Planification semestrielle 2 Du au Transition défense > attaque Construction du jeu depuis derrière Jeu par les côtés Marquage de zone Vitesse Souplesse Ecole de course intégrée Complémentaire Conduite du ballon et tir au but Feinte et dribble Passes (courtes, longues) Amorti et contrôle orienté Centre Jeu de tête Latéral: utiliser largeur + profondeur Milieu: appui + surnombre Avant + milieu utilisent la profondeur Duels et appui Conclusion systématique Concentration, persévérance Courage, prise de risques Jeu de position Construction du jeu Activités Règles et sanctions Activités complémentaires Participation, collaboration Janvier Février Mars Avril Mai Juin Semaine: Ment. Coord. Form. coll. Org / f - 10/16

11 Planification de l'entraînement "Football de base des juniors 11:11" Planification semestrielle 1 Juillet Août Septembre Octobre Novembre Décembre Semaine: Transition défense > attaque Transition attaque > défense Construction du jeu depuis derrière Jeu en profondeur et conclusion Jeu par les ailes, centre et conclusion Marquage de zone + pressing Balles arrêtées Endurance Force (stabilisateurs) Force-vitesse Vitesse Ecole de course intégrée Feinte et dribble sous pression Amorti et contrôle orienté du ballon Centre sous pression, jeu de tête Tir au but sous pression Duels et appui de postes AC de postes AL / ME de postes MC de postes A Plaisir de jouer Concentration, volonté Jeu de position Construction du jeu Activités Activités complémentaires Participation, collaboration Formation coll. Ment. Coord. Condition Org ou f - 11/16

12 Planification de l'entraînement "Football de base des juniors 11:11" Planification semestrielle 2 Transition défense > attaque Transition attaque > défense Construction du jeu depuis derrière Jeu en profondeur et conclusion Jeu par les ailes, centre et conclusion Marquage de zone + pressing Balles arrêtées Endurance Force (stabilisateurs) Force-vitesse Vitesse Ecole de course intégrée Feinte et dribble sous pression Amorti et contrôle orienté du ballon Centre sous pression, jeu de tête Tir au but sous pression Duels et appui de postes AC de postes AL / ME de postes MC de postes A Plaisir de jouer Concentration, volonté Jeu de position Construction du jeu Activités Activités complémentaires Participation, collaboration Janvier Février Mars Avril Mai Juin Semaine: Formation coll. Ment. Coord. Condition Org ou f - 12/16

13 Planification de l'entraînement "Formation des espoirs" Planification semestrielle 1 Juillet Août Septembre Octobre Novembre Décembre Semaine: Transition défense > attaque Transition attaque > défense Construction du jeu depuis derrière Jeu en profondeur et conclusion Jeu par les ailes, centre et conclusion Contre-attaques rapides Marquage de zone + pressing Balles arrêtées Endurance Force, force-vitesse Vitesse Ecole de course intégrée Feinte et dribble sous pression Amorti et contrôle orienté du ballon Centre sous pression, jeu de tête Tir au but sous pression Duels et appui de postes AC Formation collective Org ou de postes AL/ME de postes MC de postes A Agressivité Concentration, volonté Jeu de position Construction du jeu Activités Activités complémentaires Participation, collaboration Ment. Coord f - 13/16

14 Planification de l'entraînement "Formation des espoirs" Planification semestrielle 2 Transition défense > attaque Transition attaque > défense Construction du jeu depuis derrière Jeu en profondeur et conclusion Jeu par les ailes, centre et conclusion Contre-attaques rapides Marquage de zone + pressing Balles arrêtées Endurance Force, force-vitesse Vitesse Ecole de course intégrée Feinte et dribble sous pression Amorti et contrôle orienté du ballon Centre sous pression, jeu de tête Tir au but sous pression Duels et appui de postes AC de postes AL/ME de postes MC de postes A Agressivité Concentration, volonté Jeu de position Construction du jeu Activités Activités complémentaires Participation, collaboration Janvier Février Mars Avril Mai Juin Semaine: Ment. Coord. Formation collective Org ou f - 14/16

15 Planification d'une leçon Feuille 1 N: Date: Heure: Club: Equipe: Entraîneur: Thèmes: Objectifs: Matériel: Parties de leçon Description Organisation Coaching Durée f - 15/16

16 Feuille 2 Parties de leçon Description Organisation Coaching Durée Informations à l'équipe: Résultat / Conséquences: f - 16/16