Interface PC Vivago Ultra. Pro. Guide d'utilisation

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1 Interface PC Vivago Ultra Pro Guide d'utilisation Version 1.03

2 Configuration de l'interface PC Vivago Ultra Configuration requise Avant d'installer Vivago Ultra sur votre ordinateur assurez-vous que celui-ci répond aux conditions suivantes : Système d'exploitation: un des systèmes suivants : Windows 2000, XP, Vista ou Windows Serveur 2003 Processeur: 450 MHz ou plus rapide RAM: 256 Mo ou plus Place disponible sur le disque dur: 25 Mo nécessaire pour le programme, espace additionnel pour les données téléchargées à partir des montres Vivago Ultra : une année de données prend environ 5 Mo Lecteur de CD-ROM ou de DVD Un port USB libre pour connecter le périphérique USB Vivago Installation du logiciel PC et de la clé USB Vivago Assurez-vous que votre compte d'utilisateur Windows comporte les droits d'accès standard ou d'administrateur pour que vous puissiez installer le logiciel sur votre ordinateur. L'installation des pilotes du logiciel du périphérique USB Vivago nécessite d'être l'administrateur du compte. Avant de commencer l'installation, fermez toutes les autres applications. Pour débuter l'installation, insérez le CD d'installation Vivago Ultra dans le lecteur de CD-ROM. Si le programme d'installation ne se lance pas automatiquement, vous pouvez le démarrer en exécutant le fichier appelé ultrasetup.exe. Cliquer sur l'option "Installer le logiciel PC et le pilote de la clé USB Vivago sur l'écran d'installation du logiciel. Suivez les instructions du logiciel d'installation. Quand la question vous est posée, connectez la clé USB Vivago. Si Windows ne trouve pas le pilote de la clé USB automatiquement, vous pouvez demandez à Windows de l'installer depuis un emplacement spécifique: le pilote est dans le fichier suivant : d:\ VivagoUSBLinkDriver (ou d: est la lettre de votre lecteur de CD-ROM). Démarrage Après avoir complété l'installation du pilote, vous devez démarrer le logiciel Vivago Ultra PC en cliquant sur son icône se trouvant dans l'onglet Démarrer / (tous les) Programmes / menu Vivago Ultra. Important! Toujours brancher la clé USB avant de démarrer le logiciel. Ne jamais débrancher la clé USB pendant que le logiciel Vivago Ultra PC est en fonctionnement! Il faut toujours fermer le logiciel en premier, puis débrancher la clé USB.

3 Les bases de Vivago Ultra Vivago Ultra est un logiciel informatique pour analyser les mesures téléchargées depuis les montres Vivago Ultra. La montre Vivago Ultra mesure la dépense en calories, le temps de sommeil et les courbes d'activité. Toutes ces informations peuvent être téléchargées sur le logiciel et analysé en utilisant le logiciel Vivago Ultra. Les données sont téléchargées en utilisant le périphérique USB Vivago qui crée une liaison sans fil entre l'ordinateur et la montre. La liaison sans fil peut également être utilisée pour envoyer des réglages à la montre. La montre Vivago Ultra peut stocker les informations mesurées des quatre dernières semaines. Les nouvelles informations de la montre peuvent être téléchargées sur l'ordinateur à n'importe quel moment; toute les informations existantes seront alors préservées et complétées par les nouvelles. Toutes les données mesurées par la montre vont être stockées dans une base de données de l'ordinateur; vous pouvez avoir n'importe quelle quantité d'information (par exemple plusieurs années pour chaque montres/utilisateurs). Le logiciel Vivago Ultra peut être employé pour analyser les données de la montre plus en détail qu'en utilisant simplement l'affichage de la montre. Vous pouvez par exemple voir le total d'heures de sommeil et la dépense en calories de chaque jour, ou examiner la courbe d'activité qui montre des informations sur vos mouvements avec une précision à la minute près. Vous pouvez également vous fixer des objectifs de niveau à atteindre en termes de sommeil et/ou en dépense en calories, et suivre vos progrès: que vous atteigniez vos objectifs ou non. Le logiciel Vivago Ultra à deux onglets principaux: La liste de l utilisateur, dans laquelle toute l information des utilisateurs est stockée. Les montres y sont enregistrées, le téléchargement de données de mesure est activé, les réglages peuvent être envoyés aux montres etc. L'onglet d'analyse, dans laquelle les données téléchargées sont analysés. L'onglet d'analyse propose trois différents modes: Sommeil: affiche le total du temps de sommeil pour chaque jour, en barres quotidiennes ou barres moyennes hebdomadaires (barres par semaine) Dépense de calorie: affiche la dépense totale en calories pour chaque jour en barres quotidiennes ou barres moyennes hebdomadaires Courbe d'activité: affiche minute après minute la courbe d'activité de façon quotidienne ou hebdomadaire

4 Connexion avec la montre Vivago Ultra Avant de commencer la connexion entre la montre et l'ordinateur, vous devez avoir branché le périphérique USB Vivago et installé le driver du logiciel (voir "Installation du logiciel PC et de la clé USB Vivago" précédemment). Quand vous voulez établir une connexion entre l'ordinateur et la montre, premièrement enlever la montre de votre poignet et la placer à coté du périphérique USB, pas plus loin d'un mètre de celui-ci. La connexion entre l'ordinateur et la montre commence toujours par le fait d'appuyer sur le bouton Vivago de la montre jusqu'à ce que le texte "SEND" apparaisse sur l'écran de la montre. Après que la connexion soit établie, attention de ne pas appuyer sur aucun autre bouton de la montre. Une fois que la liaison est établie, le logiciel et la montre peuvent communiquer, par exemple télécharger les données de la montre à l'ordinateur pour une analyse plus détaillée, changer les réglages de la montre en utilisant le logiciel etc. Choisissez toujours en premier votre opération désirée à partir de l'écran du logiciel Vivago Ultra, puis appuyer sur le bouton Vivago quand il vous le sera demandé. Veuillez voir les chapitres cidessous pour des explications sur les opérations possibles avec la montre.

5 La liste d'utilisateur et les options de la montre La liste d'utilisateurs La liste d utilisateurs détient les fiches des utilisateurs ajoutés au logiciel. Cliquer sur le bouton Montrer la liste d utilisateurs en haut de la page pour passer sur la vue de la liste d'utilisateurs. En utilisant la liste d'utilisateur, vous allez enregistrer chaque montre Vivago pour un utilisateur donné. De cette façon le logiciel saura à qui appartient la montre et quand des mesures seront téléchargées elles seront téléchargées pour le bon utilisateur (ou fiche). La fiche d'utilisateur détient toute les informations téléchargées depuis la montre. En plus des informations de mesure, la fiche est utilisée pour contenir des données personnelles et les réglages de la montre Vivago Ultra. Vous pouvez enregistrer un nom d'utilisateur, ajouter un commentaire, des notes complémentaires et les réglages de la montre. Sexe de l'utilisateur Année de naissance Taille Poids Optimisation des réglages de calculs pour la montre: "La limite de sommeil" (fixe la limite d'activité pour détecter le sommeil) et "l'activité type de l'utilisateur" (accorde la dépense en calories). Pour plus de détails et informations sur ces réglages veuillez vous reporter au guide d'utilisateur de la montre. Tous les réglages affectent les calculs de la montre de l'utilisateur. Les réglages peuvent être envoyés depuis l'ordinateur vers la montre ou récupérés depuis la montre s ils avaient été modifiés auparavant sur celle-ci.

6 Des boutons sont présents en dessous de la liste d'utilisateur pour ajouter ou effacer des utilisateurs. Pour trouver un utilisateur dans la liste vous avez plusieurs options: Au-dessus de la liste il y a un champ de recherche: pour effectuer une recherche, tapez une partie du nom d'utilisateur ou Identifiant (ID) de la montre enregistrée. Vous pouvez aussi cliquer sur la liste d'utilisateur puis taper les premières lettres du nom de l'utilisateur. Appuyer sur le bouton Vivago de la montre pour déplacer le curseur sur la fiche de l'utilisateur pour lequel la montre est enregistrée. Ajouter un utilisateur et enregistrer une montre Passer à l'onglet liste d'utilisateur puis cliquer sur le bouton "Ajouter un utilisateur" pour ajouter une nouvelle fiche d'utilisateur. Entrer le nom de l'utilisateur et un commentaire si vous le désirez. Maintenant, il y a deux possibilités pour la collecte de mesures qui dépendent du fait que la montre a déjà été utilisée ou non auparavant. Les possibilités sont: 1) Si la montre a déjà été utilisée, il y aura donc des informations stocké dans la montre que vous voulez enregistrer et des réglages auront déjà été faits : dans ce cas les mesures et réglages de la montre seront transférés de la montre vers l ordinateur. Il n est pas nécessaire d entrer les détails personnels telle que le sexe, le poids etc. dans la fiche d utilisateur car ils seront transférés depuis la montre Cliquer sur le bouton de la fiche d utilisateur Ma montre / Enregistrer la montre pour l'utilisateur. Maintenant, sélectionner l option 1) La montre a déjà été utilisée et vous souhaitez conserver les données. Puis cliquer sur suivant. Appuyer sur le bouton Vivago de la montre jusqu à ce que le message «SEND» apparaisse sur l écran de la montre L identifiant (ID) de la montre va maintenant être affiché sur l écran d ordinateur. Cliquer sur suivant. Sélectionner l option Télécharger également les données de mesure de la montre pour cet utilisateur si vous souhaitez télécharger les informations de mesure de la montre immédiatement. Si vous ne sélectionnez pas le champ, seuls les paramètres de réglage seront enregistrés. Cliquer ensuite sur suivant. Les réglages (et données de mesure) vont maintenant être lus depuis la montre. Vous pouvez continuer à utiliser la montre et télécharger de nouvelles données de mesures plus tard. 2) Si la montre n a pas été utilisée (c est-à-dire que sa mémoire est vide), vous devrez alors utiliser le logiciel pour définir les réglages et initialiser les mesures de la montre : Entrer les détails personnels telle que le sexe, le poids etc. dans la fiche de l utilisateur Cliquer sur le bouton Ma montre / Enregistrer la montre pour l'utilisateur sur la fiche de l utilisateur puis sélectionner l option 2) La montre n'a pas été utilisé ou vous ne souhaitez pas conserver les données. Cliquer sur suivant. Appuyer sur le bouton Vivago de la montre jusqu à ce que le message «SEND» apparaisse sur l écran de la montre L identifiant (ID) de la montre va maintenant être affiché sur l écran d ordinateur. Cliquer sur suivant. Sélectionner l option Effacer également la mémoire de la montre pour effacer les mesures actuelles de la montre et commencer une nouvelle collecte de données. Cliquer sur suivant. Les réglages de la fiche utilisateur vont être envoyés vers la montre et la montre va être initialisée. Vous pouvez maintenant mettre la montre à votre poignet et commencer les mesures.

7 Téléchargement des données de mesure depuis la montre Une fois qu une montre est enregistrée pour un utilisateur, ses informations de mesure peuvent être téléchargées. Notez que vous pouvez télécharger des données autant de fois que vous le souhaitez : les données sont gardées dans la montre et dans le logiciel informatique. Le logiciel télécharge seulement les NOUVELLES informations qui n ont pas encore été stocké sur l ordinateur. Toutes les nouvelles informations de la montre sont ajoutées à la suite des données existantes. La montre peut stocker les informations de mesure des quatre dernières semaines, vous devez donc vous assurez que les données soient transférées sur l ordinateur au moins une fois par mois afin qu aucune donnée ne soit perdue. Pour transférer les données de mesure: Sélectionner la fiche de l utilisateur dans laquelle vous souhaitez transférer les données Cliquer sur le bouton Ma montre / Télécharger les données de la montre Appuyer sur le bouton Vivago de la montre jusqu à ce que le message «SEND» apparaisse sur l écran de la montre Toutes les nouvelles informations de la montre seront transférées. Cela peut prendre quelques minutes s il y a beaucoup de nouvelles informations. En moyenne, le téléchargement d'information d une période d une semaine prend moins de deux minutes. Après le transfert, vous pouvez tout de suite commencer l analyse des données de mesure. Veuillez noter que vous ne pouvez téléchargez les données que d'une seule montre à la fois. Ne pas appuyer sur le bouton d'une autre montre quand le téléchargement est en cours. Changement des réglages de la montre de l utilisateur Si vous devez changer les réglages personnels de la montre de l utilisateur: Sélectionner la fiche de l utilisateur et apportez les modifications directement à la fiche Cliquer sur le bouton Ma montre / Envoyer les paramètres de la fiche utilisateur Appuyer sur le bouton Vivago de la montre jusqu à ce que le message «SEND» apparaisse sur l écran de la montre Les nouveaux réglages seront envoyés à la montre et immédiatement pris en compte dans la montre Notez que vous pouvez aussi changer les réglages en utilisant l interface d utilisateur de la montre. Les changements seront alors automatiquement mis à jour sur la fiche de l utilisateur lors du prochain transfert de données depuis la montre. Autres opérations de la montre D autres opérations telles que remettre à zéro la mémoire de la montre (reset) ou mettre à jour la date et l heure peuvent être effectuées en cliquant sur l'onglet Connexion à la montre Vivago en haut de la fenêtre du programme. Assurez-vous que vous choisissiez le bon utilisateur depuis la première liste d utilisateur.

8 Analyse Les bases de l analyse Les données de mesure transférées depuis la montre de l utilisateur peuvent être analysées en sélectionnant un utilisateur depuis la liste puis en cliquant sur l'onglet Analyser les données en haut de la fenêtre du programme. Les données d analyse peuvent être analysées de trois façons: sommeil, dépense en calorie, et analyse de la courbe d activité. Les vues peuvent être sélectionnées depuis le haut de la fenêtre en utilisant l onglet prévu à cet effet. Ces onglets sont décrits dans les chapitres ci-dessous. Les trois onglets partagent les mêmes fonctionnalités : Il y a un écran principal avec des données d une certaine période, telles que trois mois de temps de sommeil, ou une semaine de donnée de courbes d activité. Vous pouvez choisir la durée de temps affiché par semaine ou par jour ainsi que le jour de début. Par exemple vous pouvez choisir le premier jour à afficher à l écran. Il y a un calendrier, des barres et des flèches de défilement sur l'écran pour vous déplacer de jour en jour. Sur chaque onglet, la structure de l écran est la même : Les informations de l utilisateur et les réglages sont affichés en bas, les barres ou courbes de données d analyse («l écran principal») sont affichées en haut à gauche de l écran et les outils d analyse sont affichés sur la droite. Le bas de l écran contient des informations supplémentaires, qui sont : Les informations personnelles et réglages de la montre c'est-à-dire la fiche d utilisateur. Vous pouvez trouver la même fiche dans la liste d utilisateurs Les notes additionnelles de l utilisateur se trouvent aussi dans la fiche d utilisateur Les résumés des données de mesure affichés à l écran principal sont présentés dans deux formats, en numérique et en diagramme circulaire. Le résumé d information dépend de l onglet sélectionné mais il affiche toujours le résumé de la période actuellement montré à l écran Le coté droit de l écran contient les Outils à utiliser pour ajuster l écran principal: Le calendrier, pour sélectionner le jour de départ de l analyse. Les jours contenant des mesures de données sont indiqués par des nombres gras. Le calendrier indique aussi en surligné vert la période exacte sélectionné pour être affiché à l écran Le bouton pour sélectionner le mode Jour après jour : L écran principal affiche les barres des jours de sommeil et des dépenses caloriques (une journée d activité sur l écran de la courbe d activité) à une période donné. Il y a aussi le mode Semaine après semaine : l écran principal affiche les barres de la moyenne par semaine de sommeil et de dépense calorique (et plusieurs jours de courbes d activité en haut de chaque écran de courbes d activité) Sélection de format d'affichage : Dans les modes Sommeil et Dépense de calorie, il y a le choix d'affichage de un jour à six mois ; tandis que sur le mode de Courbes d'activité peuvent être sélectionnés 1, 3, 7,10 ou 14 jours. Chaque onglet à aussi ses propres options d Outils; veuillez consulter les chapitres suivants.

9 Sommeil Dans ce mode, l écran principal affiche des barres représentant les mesures de temps de sommeil de l utilisateur. Dans le mode, barres par jour, les barres affichent le nombre de minutes de sommeil au court de la nuit précédente. (Exemple : la barre de lundi affiche le temps de sommeil entre la nuit de dimanche à lundi) tandis que le mode, barres par semaine, affiche la moyenne quotidienne du temps de sommeil de la semaine. En utilisant les outils sur la droite de l écran, vous pouvez sélectionner soit a) les mesures de temps de sommeil pendant la nuit de 20h00 à 12h00 ou b) le temps total de sommeil sur la journée de 12h00à 12h00. Vous pouvez avoir des informations supplémentaires sur les barres de sommeil en plaçant le curseur de la souris sur ces mêmes barres : vous pouvez par exemple obtenir une fenêtre d information avec un texte : Ven. 15/02/2008 Temps de sommeil (nuit précédente) : 6h50. Derrière les barres de sommeil, l'écran principal montre également l objectif souhaité de sommeil par journée. Par défaut il est de 6,5 à 8,5 heures. Le même objectif s'applique aux temps de sommeil moyens quotidiens et hebdomadaires. L objectif de sommeil peut être ajusté individuellement pour chaque utilisateur. Pour cela utilisez la souris, dirigez-la soit vers la ligne du haut ou du bas de l indicateur de l objectif pour changer le niveau. Le résumé en bas de l écran affiche la période moyenne de sommeil ainsi que la plus longue et la plus courte. La moyenne de temps de sommeil est également comparée à l objectif souhaité. Le résumé indique si l objectif a été atteint. Si celui-ci n'a pas été atteint, le temps de sommeil inférieur ou supérieur à l'objectif est affiché.

10 Dépense en calorie Dans ce mode, l écran principal affiche des barres représentant les mesures de dépense en calories (kcal) de l utilisateur. Dans le mode, barres par jour, les barres affichent la somme des calories brulées pendant la journée tandis qu en utilisant le mode, barres par semaine, les barres affiche la dépense moyenne de la semaine. Les barres sont séparées en deux couleurs : dépense métabolique basique et dépense additionnelle. L'âge d'une personne, le sexe, le poids, la taille et les antécédents génétique déterminent la dépense de base montrée en rose ; Cela ne change pas jour après jour. La partie jaune affiche les dépenses additionnelles qui sont dû principalement à l activité physique. L'activité physique quotidienne se compose du travail, de l'exercice et des tâches quotidiennes, chaque pas et chaque mouvement brûlent des calories. Comme dans le mode Sommeil, vous pouvez avoir des informations additionnelles sur les dépenses de calories en plaçant le curseur de la souris sur les barres. Vous pouvez par exemple obtenir une fenêtre d information avec un texte : Lun dépense additionnelles: 1053 kcal, dépense de calorie quotidienne: 2583 kcal. Vous pouvez définir un objectif individuel minimum de dépense de calorie. L objectif par défaut de votre base de dépense métabolique est multiplié par 1.6. Si le travail physique de l utilisateur est conséquent une multiplication par 1.8 serra plus adéquate. Vous pouvez ajuster le niveau de l objectif en déplaçant (avec la souris) la ligne de l indicateur en rouge affiché derrière les barres de dépense de calories. Le résumé en bas de l écran affiche la moyenne de dépense en calories ainsi que la plus forte et la plus faible. La dépense moyenne est comparée à l objectif souhaité : Le résumé indique si l objectif à était atteint. Sinon il affiche l écart entre l objectif souhaité et la dépense observée. Le résumé affiche aussi un diagramme circulaire des proportions (pourcentages) de la dépense métabolique de base et des dépenses additionnelles pendant la période affiché à l écran.

11 Courbes d activité La montre Vivago surveille les mouvements de son utilisateur. Les mesures sont transformées en courbe d'activité dans laquelle chaque point de la courbe représente l'activité pendant une minute de temps. Si l'utilisateur à beaucoup bougé, ou les mouvements sont forts, la courbe va avoir des valeurs élevées. Si la montre n'a enregistré aucun mouvement, la courbe a une valeur nulle. Dans l onglet de la courbe d analyse vous pouvez analyser les courbes en: Vue quotidienne: utilisant un écran dans lequel est habituellement affiché un jour à la fois. Il est possible de se déplacer horizontalement sur l'écran. Vue hebdomadaire: des courbes d'activité de plusieurs jours sont montrées; les jours les uns au-dessous des autres. Il est possible de se déplacer verticalement sur l'écran. Les courbes sont affichées en noir. Les courbes sont aussi dotées de plusieurs couleurs dont les explications vous sont données ci-dessous : La période de nuit de 22h00 à 6h00 est accentué avec un fond bleu-clair Les périodes interprétés comme temps de sommeil sont identifiés par la couleur bleue Les périodes pendant lesquelles l'utilisateur n'a pas porté la montre ou la montre n'a pas été correctement attachée (touchant la peau) sont identifiés par la couleur jaune Les périodes pour lesquelles il n'y a aucune courbe d'activité disponible sont identifiées par la couleur rouge La vue par jour peut être employée pour examiner la courbe d'activité de manière plus approfondie que la vue par semaine. Habituellement, la vue par jour est employée pour montrer un jour de courbe d'activité à la fois ; cependant, vous pouvez montrer jusqu'à 7 jours, horizontalement. Vous pouvez faire défiler la vue par jour en utilisant la barre de défilement en dessous ou en plaçant le pointeur de la souris sur la courbe, puis cliquez et

12 maintenez le bouton droit de la souris tout en déplaçant la souris vers la gauche ou vers la droite. Le calendrier indique la période de temps disponible pour le défilement ; pour choisir une autre période, cliquez sur le calendrier pour choisir un autre jour. Pour zoomer sur la courbe d activité: Placez le curseur de la souris sur la courbe, maintenez appuyez la touche Ctrl et le bouton gauche de la souris puis bougez la souris de gauche à droite. Vous allez alors marquer la zone à zoomer en gris. Lâchez la touche Ctrl et le bouton de la souris et la zone sélectionnée serra agrandie. Pour annuler le zoom, c'est-à-dire pour retourner à la forme de la courbe précédente cliquez sur le bouton Annuler zoom qui apparaitra. La vue par semaine montre plusieurs jours de courbe d'activité, les jours sont placés verticalement les uns audessous des autres. Cette vue peut être employée pour avoir une idée plus générale de la courbe d'activité, comparée à la vue par jour. Pour examiner un jour de manière plus approfondie, double cliquez dessus et vous serez alors placé sur la vue par jour. Le résumé en bas de l écran affiche le temps de sommeil (de 20h00 à 12h00), le temps de sommeil quotidien (de 12h00 à 12h00), la moyenne d'activité en journée (de 10h00 à 20h00) et en nuit (de 22h00 à 06h00) et le rythme circadien. En utilisant la vue par jour, ces informations sont affichées pour le jour actuel, visible à l'écran, tandis qu'en utilisant la vue par semaine ce sont les valeurs moyennes pour les jours affichés qui sont communiquées. L index de rythme Circadien décrit la qualité du rythme de sommeil et d éveille d une journée. L index est calculé en divisant la moyenne de l activité nocturne avec la moyenne de l activité de jour du jour précédent. Si le rythme est fort, l activité nocturne serra basse et l activité de jour serra forte. Dans ce cas l index est proche de zéro ; si le rythme est faible, l activité nocturne est proche de l activité de jour, alors l index serra proche de 1,00. Imprimer un rapport Vous pouvez imprimer un rapport de donné d analyse d un utilisateur. Quand vous voulez analyser les données d un utilisateur, cliquez sur le bouton Imprimer rapport dans le coin en bas a droite de l écran. Le rapport va contenir une semaine de données. Il commencera par le premier jour affiché à l écran. Le rapport se compose : Des barres quotidiennes du temps de sommeil, le résumé du sommeil et la comparaison de la durée du temps de sommeil moyen par rapport au niveau de l objectif préalablement fixé Des barres quotidiennes de dépense en calories, le résumé des dépenses et la comparaison de la dépense moyenne par rapport à l objectif fixé De la courbe d activité d une semaine avec la légende des codes couleur Des informations personnelles de l utilisateur Des notes de l utilisateur Exportation des données de mesure Pour exporter une analyse de données d un utilisateur vers un fichier texte, cliquez sur le bouton Exporter en bas à droite de l écran. Vous pouvez exporter: Le temps de sommeil quotidien, les dépenses en calories et les informations sur l activité. Le texte exporté contiendra une ligne de donnée pour chaque jour enregistré. Les données de la courbe d activité : Le texte exporté contiendra une ligne de donnée pour chaque minute enregistrée. La ligne contiendra la date, l'heure et la hauteur de la courbe d'activité à ce moment là. La ligne contiendra aussi les informations sur le «code couleur» de la minute : si la minute est classée dans la catégorie temps de sommeil (bleu) ou montre non portée (jaune) etc. Sur chaque ligne, les données seront séparées par une tabulation.