CLUB de PLONGEE ARCACHONNAIS

CLUB de PLONGEE ARCACHONNAIS PETIT GUIDE ELEMENTAIRE du «BREVET NIVEAU I» J ai pris connaissance des informations contenues dans ce Guide. Signature : Le Thierry, MF1 N 16274 Version 4 Page 1

Petit Guide du Plongeur NIVEAU I Le plongeur Niveau 1, est un plongeur capable d évoluer dans l espace médian, encadré d un Niveau IV au minimum. Il n est pas plongeur autonome, il est capable de se prendre en charge sur le plan de son équipement et de ses évolutions. «Le Plongeur Niveau I» Nota : Le nombre max. de plongeur niveau I encadré, au sein d une palanquée est de 4. Définition des espaces - rappel Espace proche : 0 à 6 mètres. Espace médian : 6 à 20 mètres. Espace lointain : 20 à 40 mètres. CHAPITRE I - LES COMPETENCES Le niveau 1 atteste l obtention d un ensemble de compétences. Ces compétences ou «savoir-faire» caractéristiques de ce niveau sont les conditions minimales d accès aux prérogatives définies par l arrêté du 22 Juin 1998. Compétence 1a : Utiliser son matériel - Gréer et dégréer. - Réglage des sangles ( ou du système gonflable de stabilisation). - Réglage de la ceinture de lest et du masque. - Si milieu naturel, mettre et enlever une combinaison. - Notion de réserve : manomètre immergeable. - Entretien courant du matériel personnel Compétence 1b : Comportement et gestes techniques en surface - Mise à l eau : saut droit avec scaphandre, bascule arrière. - PMT : palmage de sustentation, déplacement ventral, dorsal, en capelé. - Décapelage et capelage à la surface de l eau. Compétence 2 : Immersion et retour en surface - Technique d immersion : phoque ou canard. - Maîtrise de la remontée. - Maintien d un niveau d immersion en pleine eau. - Passage embout / tuba et vice-versa. - Enseignement du système gonflable de stabilisation. Compétence 3 : Maîtrise de la ventilation en plongée - Ventilation sur détendeur. - Remontée en expiration. - Lâcher et reprise d embout. - Maîtrise du poumon-ballast. Thierry, MF1 N 16274 Version 4 Page 2

- Initiation à l apnée. Compétence 4 : Réaction aux situations usuelles - Savoir communiquer par signes. - Savoir demander de l air au moniteur. - Savoir donner de l air à un coéquipier en panne d air. - Savoir évoluer en palanquée. Notion de binôme et de surveillance réciproque. - Procédure de sécurité en cas de perte de l encadrement. Compétence 5 : Accession progressive à la plongée en équipe sur 10 mètres (facultatif) Compétence 6 : Connaissance théoriques élémentaires - Principe des barotraumatismes et prévention. - L essoufflement. - Le froid, les danger du milieu naturel. - Le principe de l accident de décompression ; symptômes courants et prévention. - La courbe de sécurité de la table MN90. - Connaissances sur la réglementaire. - Organisation de plongées, respect de l environnement. CHAPITRE II - INTRODUCTION LOIS PHYSIQUES Notion de pression L augmentation de pression que nous subissons lorsque nous nous immergeons est due au poids de l eau. En surface, la pression atmosphérique est quasi constante et égale à 1 bar (unité de pression). Dès que l on pénètre dans l eau, la variation de pression que l on subit est considérable : Tous les 10 m, la pression augmente d un bar. Notion de pression absolue : C est la pression réelle subit dans l eau. - Ainsi la pression absolue à 0 m est de : 1 bar. - Ainsi la pression absolue à 10 m est de : 2 bars. - Ainsi la pression absolue à 40 m est de : 5 bars. - Ainsi la pression absolue à 3 m est de : 1,3 bars. Inversement, si la pression absolue est de 3 bars, la profondeur sera de..20m. (Vous êtes le maillon fort!!!!) Introduction, Loi de Mariotte Plus notre plongeur va descendre, plus le volume d air emprisonné par celui-ci va se comprimer, se réduire. Inversement, au fur et à mesure de sa remontée, l air reprendra son volume initiale. La variation d un volume d air est inversement proportionnelle à la variation de pression qu il subit Thierry, MF1 N 16274 Version 4 Page 3

Exemple : Notre ballon rouge que l on immerge.. Volume 12 L 1 bar Surface, 0 M 6 L 2 bars 10 M Loi de Mariotte Pression * Volume = Cte «12*1 = 6*2 = 4*3» 4 L 3 bars 20 M CHAPITRE III - INCIDENTS BAROTRAUMATIQUES Les accidents barotraumatiques sont causés par les variations de volume et de pression des gaz. Le plongeur en immersion possède de nombreuses cavités occupées par de l air, dans son corps, son équipement. Ce sont de ces cavités que vont naître ces complications. Classification des accidents barotraumatiques - A la descente : Placage du masque, sinus, dents et oreilles ( ). - A la remontée : Sinus, oreilles, dents, intestins et SURPRESSION PULMONAIRE. 1- Le placage du masque Avec l augmentation de la pression, le masque aura tendance à s écraser, puis par la suite, à agir sur votre visage comme une grosse ventouse. Souffler dans le masque par le nez au fur et à mesure de la descente 2- Les sinus Lors d un rhume par exemple, certaines sécrétions peuvent boucher nos sinus. Ainsi avec l augmentation de la pression, la quantité d air emprisonnée dans les sinus peut provoquer à ce niveau, une gène, une douleur. Ne jamais forcer - Ne pas plonger enrhumé A la descente : si douleur, remonter un peu, retirer le masque et se moucher. Puis essayer à nouveau. Si cela persiste, annuler la plongée. A la remontée : redescendre de quelques mètres, se moucher et remonter très lentement. Thierry, MF1 N 16274 Version 4 Page 4

3- Les oreilles Au cours de la descente, la pression augmentant, une douleur peut apparaître au niveau des tympans. Afin d éviter ce problème, il est impératif de compenser cette pression en équilibrant la pression de part et d autre du tympan en effectuant la manœuvre de «Valsalva». «Valsalva», rappel : Pincer le nez à l aide du pouce et de l index. Fermez la bouche et insuffler en douceur un peu d air dans le nez. La manœuvre est réussie dès lors qu on ressent un léger claquement dans l oreille. Bien équilibrer, ne jamais forcer Pensez régulièrement à «Valsalva» Lors de la descente, équilibrer vos tympans avant d avoir mal et tête vers le haut. Si douleur ; Ne pas poursuivre son immersion!!!!. - Remonter un peu!!!. - Indiquer le problème à votre moniteur, si cela persiste, n insistez pas et renoncez à plonger plus profond. A la remontée, les pressions de chaque coté du tympan s équilibreront naturellement. Afin on l espère!!!. 4- L intestin Une histoire de flatulence, passons. Pas de féculents, pas de boissons gazeuses avant de plonger 5- Les dents Par la pression ambiante, une dent mal soignée peut provoquer des douleurs vives. Subir un examen annuel chez un dentiste en lui précisant que l on pratique la plongée 6- La surpression pulmonaire Si blocage de la respiration, lors de la remontée : L air se dilate jusqu à la limite d élasticité des poumons, entraînant une rupture des alvéoles pulmonaires. Accident le plus grave!!!. Expirer en remontant Ne pas bloquer sa respiration. Thierry, MF1 N 16274 Version 4 Page 5

CHAPITRE IV - LA COURBE DE SECURITE Paramètres d une plongée Profondeur d une plongée : profondeur la plus grande atteinte. Durée d une plongée : Temps écoulé entre le moment ou le plongeur quitte la surface et celui où il décide de remonter. A partir de ces deux paramètres, on peut savoir s il faut faire des paliers de décompression ou non. Un palier de décompression est un arrêt obligatoire du plongeur pendant la remontée pour que son corps puisse s adapter à la variation de pression. Paliers OUI / NON? Pour déterminer les paliers nécessaires, on utilise les tables de plongée ou les ordinateurs. Vous étudierez ces points lors de l apprentissage des niveaux de plongées supérieurs. Néanmoins pour le niveau I, il faut connaître le minimum, cad la courbe de sécurité. La courbe Cette courbe de sécurité, c est la zone, fonction du temps et de la profondeur, où il n est pas nécessaire de faire de paliers. Elle comporte plusieurs points de repère à connaître. (Attention, cette courbe est valable uniquement pour la première plongée.) 12 m. 135 min. 15 m. 75 min. 20 m. 40 min. 25 m. 20 min. 30 m. 10 min. 35 m. 10 min. 40 m. 5 min. Au delà de ces chiffres, il faut systématiquement consulter les tables de décompression ou un instrument équivalent, tel qu un ordinateur de plongée. Dans la pratique, même si les tables ne donnent pas de palier obligatoire il est d usage d en faire un de principe de trois minutes à trois mètres, et il est fortement conseillé de le faire SYSTEMATIQUEMENT. Thierry, MF1 N 16274 Version 4 Page 6

CHAPITRE V - LE PLONGEUR NIVEAU II Conditions de candidature «Le plongeur Niveau II» Etre licencié à la FFESSM. Etre âgé d au moins 16 ans (autorisation parentale pour les moins de 18 ans). Etre titulaire du diplôme Fédéral Niveau I. Etre en possession d un certificat médical de non contre-indication à la plongée. Avoir effectuer 10 plongées d Exploration en tant que NIV I ( condition imposée par le CPA). Prérogatives niveau II Le brevet de plongeur niveau II CMAS/FFESSM permet de plonger jusqu'à 40 m, encadré par un moniteur. De plus, plusieurs (min. 2, max. 3) plongeurs niveau II peuvent plonger ensemble jusqu'à 20 m, sans encadrement, sous la responsabilité d'un directeur de plongée. ( Si le plongeur Niv. 2 est majeur ). Les épreuves niveau II Groupe 1 (exercices en libre) 500 m avec palmes, masque et tuba. 250 m capelé (équipé, avec bouteille). Apnée prof. 5 m sur une distance de 10 m. Groupe 2 Remontée de 10 m en expiration. Groupe 3 (exercices avec bouteille, à 20 m) Saut masque à la main, vidage du masque sans refaire surface. Vidage du masque à 20 m. Interprétation des signes. Retirer l'embout, expirer, signe plus d'air, échange d'embouts avec le moniteur. Simulation de panne d'air: remontée à deux sur un embout, l'élève assistant le moniteur, avec arrêt à 3 m. Groupe 4 Aptitude à évoluer dans la zone des 20 m. Groupe 5 Stabilisation au gilet de sécurité entre 15 et 20 m en pleine eau. Remontée d'un camarade en difficulté à l'aide du gilet de sécurité, d'une profondeur de 20 m. Groupe 6 : Formation Théorique avec examen. OU LAAAAA!!!!! Moi j reste niv1!!! Thierry, MF1 N 16274 Version 4 Page 7

«Petit Rappel Comportemental en Mer» Avant de plonger : Ne pas plonger si l on n en a pas envie, si l on n est pas en bonne forme physique. Présenter vos papiers : Licence, carte CMAS, certificat médical, carnet de plongée. Gréer votre bouteille et vérifier le bon fonctionnement de chaque élément. Vérifier que votre bouteille est correctement remplie. S assurer que l ensemble de votre matériel est à bord. Pour éviter la buée dans votre masque, mettre du dentifrice au préalable et rincer. Etre attentif aux consignes données par le Directeur de Plongée, et par votre Guide de Palanquée. Phase de mise à l eau: S équiper rapidement, ou anticiper pour ne pas retarder la mise à l eau de votre palanquée. Attendre que votre guide soit dans l eau et qu il vous donne son accord pour vous mettre à l eau. Phase d immersion: Soufflez par le nez afin d éviter le placage du masque. Pratiquer la manœuvre de Valsalva dès que l on ressent une gène au niveau des oreilles. (Ne jamais forcer sur une oreille, stopper votre descente et faire signe au Guide si cela ne se passe pas normalement.) Durant la plongée : Ne jamais se trouver en dessous du Guide. Contrôler régulièrement votre consommation d air, indiquer à votre Guide, le passage des 100 Bars puis l indication des 50 bars, la zone dite de réserve. Ne pas s éloigner de son Guide et rester bien groupé, surtout si l on croise une autre palanquée. Attention au danger du milieu ( ligne de pêche, filet, faune, flore etc ). Phase de remontée : Ne pas remonter plus vite que les plus petites bulles visibles dans l eau (Théorie, 15m/mn). (rester en dessous de votre Guide). Ne jamais bloquer sa respiration, risque de surpression pulmonaire. Ne pas pratiquer de manœuvre de Valsalva durant la remontée. Retour en Surface : Faire signe que tout va bien à votre Guide. Durant votre retour au bateau, et en remontant à l échelle, garder le détendeur en bouche, stab gonflée. (Ne pas rester sous celle-ci, si un plongeur est déjà dessus!!! risque de chute.) Au «Grand Bleu», stab gonflée, dégréer dans l eau et présenter votre bloc, puis votre ceinture. Au bateau : Dégager rapidement la sortie de l échelle afin de laisser monter les autres. Poser dans l ordre sa bouteille (l arrimer), sa ceinture et ses palmes. Déséquiper son scaphandre et ranger le détendeur après avoir séché son bouchon avec sa serviette. Avant de quitter celui-ci, vérifier que vous n avez rien oublié. De retour au local : Rincer et ranger le matériel emprunté. Faire valider votre plongée sur votre carnet. «Fo rin Oubblier!!!» Thierry, MF1 N 16274 Version 4 Page 8

«Petit Rappel Comportemental en Piscine» NE JAMAIS PRATIQUER L APNEE SEUL TRAVAILLER PAR BINOME Lorsque la séance est annoncée terminée par votre responsable Quitter définitivement le bain & ranger votre matériel. A la fin de la séance, Vérifier la pression de la bouteille, si celle-ci est inférieure à 30 bars, fixer une étiquette rouge. Le MERCREDI, ranger le matériel dans le bocal piscine. Le VENDREDI, monter celui-ci au parking. FIN Thierry, MF1 N 16274 Version 4 Page 9