Formation GP Comment devenir GP
On commence par la fin! Organisation générale Conditions de candidature Présentation des groupes d épreuve Comment réussir?
Organisation générale Examen départemental ou régional Examen théorie et pratique dissociés Dates des examens : Théorie dissociée régionale : 28 Mai Examen pratique : toute date proposée par PPN, le choix de la date de l examen pratique doit être précisé lors de l examen de théorie dissociée
Conditions de candidature
Conditions de candidature Etre titulaire de la licence F.F.E.S.S.M. Etre âgé de 18 ans Etre titulaire du niveau III Etre titulaire de la carte RIFA. Présenter les aptitudes A1 : compétences de Guide de Palanquée (C1, C5, C8 et C15) A2 : intervention sur un plongeur en difficulté à 40 m A3 : remontée sans embout (RSE) Epreuve à définir
Conditions de candidature Présenter un certificat médical de non contre indication à la pratique de la plongée subaquatique de moins d un an, délivré par un médecin fédéral, un médecin spécialisé tel que défini dans l annexe 1 du règlement médical fédéral ou un médecin du sport (CES, Capacité ou DU).
Groupes d épreuves
Conditions de réussite Pour être reçu à l examen, le candidat doit obtenir au minimum un total global de 320 points sans note éliminatoire (inférieure à 5/20) dans aucun des 3 groupes d épreuves, épreuves toutes faites et avoir la moyenne dans les trois groupes d épreuves: groupe 1 épreuves de condition physique : minimum 50/100 groupe 2 plongée scaphandre : minimum 120/240 groupe 3 théorie et connaissances générales : minimum 130/260
Garder le bénéfice d une partie ( 9 mois) À condition que le candidat ait participé sans abandon à l ensemble de l examen, et quelle que soit la structure organisatrice : la partie pratique est acquise si le candidat a obtenu la moyenne dans chacun des groupes 1 (condition physique) et 2 (plongée scaphandre), sans note éliminatoire, épreuves toutes faites et un minimum de 90 points en théorie, avec ou sans note éliminatoire dans le groupe théorique. la partie théorique est acquise si le candidat a obtenu la moyenne dans ce groupe sans note éliminatoire et un minimum de 120 points en pratique (libre et scaphandre) avec ou sans note éliminatoire dans ce groupe pratique (libre et/ou scaphandre).
1 er groupe : Condition physique N Epreuve Coefficient 1 Mannequin 2 2 800 m PMT ou 500 m 2 Capelé 3 Apnée à 10 m 1 Total des points attribués : 100 points, moyenne du groupe : 50 points.
2 ème groupe : Plongée Scaphandre N Epreuve Coeff 4 Guide de Palanquée Sous-groupe A Briefing/Débriefing 2 Conduite de palanquée 3 5 Intervention sur un plongeur en difficulté à 40 m 3 Sous-groupe B 6 RSE 2 7 Matelotage 2 La moyenne de 10/20 minimum est requise par sous-groupe (minimum 80/160 pour le sous-groupe A et minimum 40 /80 pour le sous-groupe B) Total des points attribués : 240 points, moyenne du groupe : 120 points.
3 ème groupe : Théorie et connaissances générales N Epreuve Coeff 8 Décompression 3 9 Anatomie, Physiologie, Physiopathologie du plongeur 4 10 Aspects théoriques de l activité 2 11 Matériel de plongée 2 12 Cadre réglementaire de l activité 2 Total des points attribués : 260 points, moyenne du groupe : 130 points.
Comment réussir?
Les bases de la réussite Motivation Préparation Acceptation
Se préparer physiquement?
Préparation physique PROGRESSIVITE REVERSIBILITE REPETITIVITE
Planification de l entraînement Planning PPG 8 semaines PPS 8 semaines Pré examen 8 semaines Aérobie Technique Augmentation Volume Aérobie Anaérobie Seuil Augmentation Intensité Volume Seuil Anaérobie Augmentation Intensité Diminution Volume Conditions Réelles
Une séance Intensité 20 40 60 1H20 1H40
Une planification «idéale» 2 séances par semaine 1 ère : 1H30 2 ème : 1H00 Avoir des lignes d eau GP Organiser les lignes par «vitesse» Pouvoir se confronter au milieu naturel Utiliser des lièvres
Se préparer techniquement?
Quelques trucs C est en plongeant Répétitivité! La préparation mentale Un matériel maîtrisé Le lestage L octopus La stab
Se préparer Intellectuellement?
Quelques trucs C est en apprenant Éviter le bachotage! Faire les exercices proposés Utiliser les annales Réapprendre à rédiger Travail de groupe
Bibliographie
Bon Courage