Centre d Adaptation du Logement Bruxelles MA MAISON J Y SUIS, J Y RESTE WWW.ADAPTATION-DU-LOGEMENT.BE
EN LIGNE Cette publication peut être consultée en ligne sur www.adaptation-du-logement.be Editeur responsable : KENNISCENTRUM WOONZORG BRUSSEL VZW Herwig Teugels Lakensestraat 76, boîte 2 1000 Bruxelles
Vivez chez vous le plus longtemps possible de manière confortable et sûre Introduction : adaptez maintenant votre logement pour plus tard Conseils qui s appliquent à chaque pièce d habitation. Qu en est-il... de l accès à ma maison? de l accès à mon couloir? de l accès à mon salon? de l accès à la cuisine? de l accès à mes toilettes? de l accès à ma salle de bains? de l accès à ma chambre à coucher? Comment le Centre d adaptation du logement Bruxelles peut-il m aider? Qui sommes-nous?
ADAPTEZ MAINTENANT VOTRE LOGEMENT POUR PLUS TARD Un logement sûr, confortable et accessible : telle est la condition principale pour vivre aussi longtemps que possible en toute autonomie dans votre environnement familier. Autrement dit, chez vous. Malheureusement, tous les foyers ne sont pas adaptés aux vieux jours et aux inconvénients qui en découlent. Et si vous êtes locataire ou vivez dans un appartement sans ascenseur, il n est pas possible d apporter à votre logis des modifications structurelles sans autre formalité. Heureusement, et grâce à de nombreux petits ajustements, vous pouvez rendre votre lieu de résidence bien plus sûr! Vous éviterez ainsi les accidents et renforcerez votre sentiment de sécurité et de bien-être. Le Centre d adaptation du logement Bruxelles vous aide pour l adaptation de votre habitation. Cela se fait en trois étapes simples : 4
1 Contactez votre mutualité ou votre centre de coordination 2 Un ergothérapeute passe chez vous pour vous donner un avis personnalisé 3 Un service de petit entretien du logement effectue les adaptations nécessaires Dans cette brochure, nous vous donnons d ores et déjà quelques conseils pour améliorer votre domicile, des ajustements les plus minimes aux adaptations majeures. Pour une recherche plus pratique, les solutions sont regroupées par pièce d habitation. Vous souhaitez un avis personnalisé? N hésitez pas à nous contacter, afin que nous vous aidions avec des solutions concrètes. L équipe de Centre d adaptation du logement Bruxelles 5
CONSEILS QUI S APPLIQUENT A CHAQUE PIECE D HABITATION Assurer un éclairage suffisant pour chaque pièce. Assurer suffisamment d espace de rangement pour vos effets. Si vos affaires sont rangées, vous disposez de l espace nécessaire pour vous déplacer confortablement et en toute sécurité. Une réorganisation de vos meubles peut être utile. 6
Utilisez un GSM pour senior. Ils sont clairs et faciles d emploi. Des bandes adhésives de couleurs très contrastées vous rendront plus attentif aux seuils et autres obstacles. L utilisation de matériau antidérapant stabilise vos tapis et réduit le risque de chute. 7
QU EN EST-IL DE... L ACCES A MA MAISON? Sortir, c est profiter de contacts sociaux pensez notamment à faire les courses, ou à aller prendre un café quelque part. COMMENT PUIS-JE AMÉLIORER L ACCÈS À MA MAISON? Une main courante ou une rampe d escalier vous offrent un appui supplémentaire lorsque vous prenez les escaliers. Installez une serrure pour personnes âgées, avec laquelle le trou de la serrure se trouve au-dessus de la poignée. Le trou de la serrure est plus facile d accès et plus visible. De plus, la poignée sert d appui pour l ouverture. Il existe aussi des utilitaires grâce auxquels votre clé tombera moins facilement. Les rampes de seuil permettent de franchir rapidement et facilement des obstacles de 2 à 7 cm de haut (comme les seuils de porte). 8 Avantage supplémentaire : les rampes de seuil sont amovibles.
MA MAISON J Y SUIS, J Y RESTE Godelieve, 73 ans : «auparavant, à cause de mes tremblements, j avais du mal à introduire ma clé dans la serrure de la porte d entrée. Depuis que j ai fait placer une serrure pour personnes âgées, je n ai plus aucun problème. J utilise aussi un petit utilitaire bien pratique qui me permet de mieux saisir ma clé. Le trou de la serrure est bien plus accessible, et je ne laisse presque plus jamais tomber ma clé. Je ne dois donc plus chaque fois faire appel à mes voisins pour entrer chez moi!»
MA MAISON J Y SUIS, J Y RESTE Rita, 69 ans : «je vis dans une maison de maître à Schaerbeek. J habite au deuxième étage, et je loue le reste. Avant que mon fils ne m installe un parlophone avec caméra, je devais à chaque fois monter et descendre les escaliers pour ouvrir la porte d entrée. Au moins, maintenant, je vois qui sonne à la porte : je me sens plus en sécurité et je ne dois pas chaque fois descendre les escaliers.»
QU EN EST-IL DE... MON COULOIR? Le couloir est un point de communication important entre plusieurs pièces. Veillez à ce que son éclairage soit sûr et suffisant! COMMENT PUIS-JE RENDRE MON COULOIR PLUS SÛR? Une boîte, un panier ou un récipient sous la boîte aux lettres réceptionne le courrier. En fixant ce récipient juste sous la boîte, il ne faut même plus s abaisser. Une double main courante offre plus de soutien. Installez un parlophone avec caméra : vous verrez qui se présente à votre porte, et ne serez plus obligé d aller jusqu à la porte d entrée. 11
QU EN EST-IL DE... MON SALON? Vous recevez vos visiteurs dans votre salon. Il est donc important que cette pièce soit sûre et facile d accès pour tous. COMMENT PUIS-JE RENDRE MON SALON PLUS SÛR ET PLUS CONFORTABLE? Achetez un téléphone sans fil : vous éviterez des déplacements inutiles. Optez pour un fauteuil relax : que vous y soyez assis ou couché, votre confort sera optimal, et il vous permettra de vous redresser en position debout avec un minimum d efforts. La domotique augmente votre confort et votre sécurité (pensez aux rideaux électriques, aux stores automatiques, aux volets roulants électriques ) 12
MA MAISON J Y SUIS, J Y RESTE Jos, 72 ans : «l année dernière, j ai passé deux mois à l hôpital : j avais trébuché sur mon tapis. Je ne veux pas m en défaire, car il s agit d un souvenir d un merveilleux voyage que j ai fait avec mon épouse. J ai donc installé moi-même de l antidérapant rien de plus facile!»
MA MAISON J Y SUIS, J Y RESTE Marie-Louise, 67 ans : Hémiplégique : «grâce à mon ergothérapeute, j ai découvert un bon nombre de petites astuces qui me permettent de faire des choses d une seule main. Je cuisine donc tous les jours!»
QU EN EST-IL DE MA CUISINE? On passe beaucoup de temps dans sa cuisine. Une cuisine sûre et bien aménagée permet donc également d éviter de nombreux problèmes. COMMENT PUIS-JE RENDRE MA CUISINE PLUS FONCTIONNELLE? Pensez à un agencement logique des zones de cuisson, de vaisselle et de repas. Si, par exemple, vous faites votre vaisselle à côté de votre plaque de cuisson, vous pourrez glisser vos casseroles directement de la cuisinière à l évier. Pensez à rendre bien accessibles les objets dont vous vous servez tous les jours, et veillez à ce que vos placards et tiroirs s ouvrent aisément. Un bon escabeau assure un accès en toute sécurité à vos placards les plus hauts. Un chariot de service mobile vous permet de déplacer plusieurs objets simultanément, sans avoir à les porter. 15
QU EN EST-IL DE... MES TOILETTES? Les toilettes doivent être facilement accessibles, surtout depuis le salon, la chambre à coucher et la salle de bains. De plus, cet espace doit être suffisamment large pour permettre l accès d un éventuel aidant. COMMENT PUIS-JE SÉCURISER MES TOILETTES? Il est plus facile de s asseoir et de se redresser avec une lunette de WC surélevée. Il est facile d installer cet accessoire soi-même. L installation de poignées de soutien facilite les stations debout et assise, et les rendent plus sûres. Vous ne souhaitez ou ne pouvez forer de trous? Aucun problème : on trouve sur le marché des poignées de soutien qui se fixent sans vis. Si vos toilettes sont difficilement accessibles depuis la chambre à coucher, prévoyez une chaise percée. 16
MA MAISON J Y SUIS, J Y RESTE Henri, 92 ans : «mes toilettes sont au rez-de-chaussée, à côté de la cuisine, tandis que ma chambre est au premier étage. Comme je suis locataire, je ne peux pas installer de toilettes à l étage. C est pourquoi j utilise une chaise percée pendant la nuit, pour ne pas avoir à descendre les escaliers.»
MA MAISON J Y SUIS, J Y RESTE Herman, 77 ans : «j ai 77 ans, mais je tiens encore parfaitement sur mes deux jambes, même pour prendre un bain! J ai acheté des soutiens et un marchepied en passant par ma mutuelle. Ils m ont indiqué un service de petit entretien du logement, lequel est venu fixer ces soutiens chez moi. Prendre un bain me coûte à présent beaucoup moins d efforts.»
QU EN EST-IL DE MA SALLE DE BAINS? Portez suffisamment d attention à votre salle de bains. Il s agit d un espace très important qui, trop souvent, n est malheureusement pas adapté. COMMENT CRÉER UNE SALLE DE BAINS SÛRE ET CONFORTABLE? Une chaise solide ou un tabouret est indiqué pour se laver confortablement et en toute sécurité. Il existe de nombreuses solutions pour accéder facilement à sa baignoire, du simple marchepied au soutien d un siège élévateur de bain. Prenez conseil selon la situation, car certains accessoires nécessitent de forer des trous de fixation. De l antidérapant sur le sol, dans la douche et dans la baignoire permettent d éviter les glissades. Aérez la salle de bains après le bain ou la douche : le sol séchera plus vite, ce qui réduit les risques de glissade. 19
QU EN EST-IL DE... MA CHAMBRE À COUCHER? Votre chambre à coucher doit être facilement accessible depuis le salon et les toilettes. Prévoyez aussi suffisamment d espace de déplacement dans votre chambre. COMMENT FAIRE DE MA CHAMBRE À COUCHER L ENDROIT IDÉAL POUR LE SOMMEIL? Veillez à pouvoir atteindre l interrupteur depuis votre lit. Les rehausseurs de lit mettent votre matelas à bonne hauteur, pour vous permettre d entrer et de sortir du lit plus facilement. Les barres d appui vous aident à vous redresser : il est alors plus facile de passer de la position couchée à la position assise pour sortir du lit. Un grand nombre de ces barres d appui se fixent sans forer de trous. 20
MA MAISON J Y SUIS, J Y RESTE rehausseurs de lit Meyrem, 64 ans : «Yusef, mon partenaire, et moi-même venons d acheter un duplex au quatrième étage d un immeuble au centre de Bruxelles. Il n a pas été facile de trouver un appartement où ma sœur aînée puisse se déplacer en chaise roulante. Heureusement, l ascenseur est assez large et elle peut venir nous rendre visite. Lorsque je ferai construire, je prévoirai un espace au rez-de-chaussée qui puisse contenir un lit.»
COMMENT LE CENTRE D ADAPTATION DU LOGEMENT BRUXELLES PEUT-IL M AIDER? Nous offrons notre aide à toute personne qui souhaite rendre son habitation plus sûre, confortable et accessible. 22
CELA SIGNIFIE CONCRÈTEMENT QUE : Nous vous conseillons concernant les adaptations et aides, selon votre propre situation (vous êtes locataire ou propriétaire, vous vivez dans une maison ou un appartement ). Nous recherchons des entrepreneurs ou des services de dépannage pour exécuter certains travaux. Nous voyons si vous pouvez bénéficier d une aide financière. Pour ce qui est des accessoires, nous cherchons la solution la moins chère. Le conseil est gratuit.
QUI SOMMES-NOUS? Pour le Centre d adaptation du logement Bruxelles, nous avons pu rassembler les forces des organisations ci-dessous. L objectif est que les mutualités et les services de petit entretien du logement intéressés puissent s affilier au Centre, afin de créer un réseau dans toute la Région de Bruxelles-Capitale. En regroupant ces organisations sous un même nom et dénominateur, nous facilitons grandement la vie des Bruxellois. D un seul coup de téléphone, nous aidons effectivement les Bruxellois à parcourir l ensemble de la procédure, depuis la constatation du problème ou la demande d adaptation jusqu à la réalisation finale des changements. Bien entendu, le Centre d adaptation du logement Bruxelles entend également réunir les connaissances nécessaires des problèmes locaux, et répondre ainsi aux besoins et attentes spécifiques des Bruxellois. Le Centre d adaptation du logement Bruxelles fournit des conseils personnalisés, mais organise aussi des séances d information sur l adaptation des habitations pour les personnes âgées et les organisations qui s engagent pour celles-ci. Avec les remerciements et le soutien de : 24