MON LIVRET ESCALADE. Cycle 3

Transcription

1 MON LIVRET ESCALADE Cycle 3 1

2 Bonjour Bonjour je suis Spider l araignée, championne d escalade. Je vais t expliquer comment pratiquer cette activité. C est facile, tu vas voir. Allez on commence? NOM :... Prénom :... Ecole :... Classe :... Photo 2

3 En pratiquant l'escalade avec ta classe, tu vas acquérir des compétences en éducation physique qui sont dans le programme de ton niveau de classe: Adapter ses déplacements à différents types d'environnement. L escalade se pratique en salle, mais aussi parfois en extérieur. Pense à avoir une tenue adaptée! Entoure ce que tu dois mettre dans ton sac d escalade : 3

4 L escalade est une activité dite «à risque» cependant tu vas apprendre les règles fondamentales qui te permettent de la pratiquer sans danger. Ton autoévaluation D'où vient l'escalade? Les différentes formes d'escalade Le mur Le matériel Le permis d'assurer Les règles de sécurité Le vocabulaire Les rôles 4

5 Un peu d histoire : L'escalade pure est centenaire et n'a pas attendu les alpinistes pour exister. Il faut remonter à la fin du siècle dernier pour en trouver les racines, que ce soit en bloc ou en falaise. En effet, à Fontainebleau, les premiers grimpeurs à s'intéresser aux rochers autrement que pour les peindre ou les tailler, le firent en Quant à la pratique de la falaise, il faut aller chercher chez nos voisins anglais et allemands de l'est pour trouver les premiers exploits verticaux toujours à la fin du 19eme siècle. L'escalade a cependant longtemps souffert de la popularité et de la médiatisation de l'alpinisme. Il y avait davantage de gloire à se hisser sur les plus hauts sommets alpins et himalayens que sur une falaise ou un bloc Il faudra attendre les années 60 pour que le phénomène escalade prenne une véritable identité et pour que l'escalade gagne peu à peu du terrain sur l'alpinisme. Le phénomène se développera définitivement en France avec la médiatisation de Patrick EDLINGER. Ce qui est le plus marquant surtout, c'est que l'escalade s'est développée dans plusieurs pays différents en même temps. Que ce soit aux Etats Unis, en Allemagne, en Angleterre, chacun a pris conscience de l'intérêt de l'escalade pour l'escalade et non plus pour la préparation à la montagne. 5

6 Les chaussons Le pontet Le baudrier ou Le harnais Le mousqueton La corde Le panier Le Gri-gri La dégaine Le Huit 6

7 L escalade en bloc : C est une forme d escalade qui consiste en un bref enchaînement de mouvements. Elle se pratique sans corde sur rochers ou sur structures artificielles, le long de parcours qui pour des raisons de sécurité ne doivent pas dépasser 3 m de hauteur à partir du sol. L escalade en moulinette : Elle est idéale pour faire les premiers pas en escalade. Le principe est celui d une poulie avec d un coté le grimpeur et de l autre coté l assureur. L avantage, c est d avoir une corde qui retient immédiatement le grimpeur en cas de chute. Les pratiquants évoluent par groupe de trois avec un grimpeur, un assureur et un contre assureur. Pour redescendre, c est l assureur qui contrôle la vitesse de descente du grimpeur. L escalade en tête : C est la «vraie» escalade, la pratique vers laquelle il faut tendre pour devenir un vrai grimpeur. Après avoir maîtrisé la grimpe en moulinette qui est la première approche de l activité. Il s agit pour le grimpeur de «mousquetonner» la corde au fur et à mesure de son ascension dans les points d ancrage existants à l aide des dégaines. Il y a alors un risque de chute mais sans danger grâce à l assureur qui bloque la chute. Nous ne verrons pas l escalade en tête à l école car il faut déjà avoir un bon vécu en moulinette avant de s attaquer à ce type de pratique 7

8 Il existe trois rôles en escalade : le grimpeur, l assureur, le contre assureur Pour faire correctement de l escalade, tu devras parfaitement connaître tout ce qu il y a à faire dans chacun de ces rôles Le grimpeur : Il doit savoir mettre son baudrier correctement Il doit apprendre à s encorder correctement soit par une queue de vache avec un mousqueton qu il aura verrouillé soit par un nœud de huit double Il doit attendre les vérifications et les ordres du contre assureur et attendre que l assureur soit prêt et ait bien «séché» la corde avant de commencer à grimper Il doit apprendre à lire une voie pour trouver le trajet qui lui permettra de grimper le plus haut possible. Il doit savoir descendre en rappel toujours en respectant bien les ordres du contre assureur La queue de vache : Pense à vérifier ton nœud en comptant les brins de corde par 2 : 2,4,6,8,10!!! 8

9 Le nœud de huit double Il est plus difficile à réaliser et il ne sera peut être utilisé que dans les dernières séances. Tu dois faire un nœud de huit simple. En te laissant suffisamment de corde pour le doubler. Tu passes le bout de la corde libre dans le pontet. Tu refais le chemin inverse avec la corde. Tu le sers bien et tu le vérifies en comptant les 10 brins de corde. Fais toujours vérifier ton nœud de huit double par ton éducateur L assureur : Il doit installer son système «d assurage» dans le bon sens (mousqueton verrouillé, corde «libre» du bon côté). Il doit attendre les vérifications et les ordres du contre assureur. Il doit connaître parfaitement le mouvement «d assurage» en 5 étapes en ne lâchant jamais la corde sous le frein et en s assurant que la corde est toujours bien sèche. 9

10 Il doit se placer correctement un pied sur le bord du tapis pour pouvoir résister au poids su grimpeur. Il ne doit jamais quitter le grimpeur des yeux. Pour cela il doit être vigilant et ne doit pas se laisser distraire par les autres. POSITION DE DEPART HAUT BAS CHANGE DE MAIN Tu peux utiliser des moyens mnémotechniques pour bien apprendre le mouvement d assurage : 1, 2, 3, 4, 5 ou aussi : haut, bas, change, de, main Le contre assureur : C est le rôle le plus difficile car on a tendance à penser que l on a besoin d être moins vigilant mais c est le contraire: il faut être encore plus vigilant. Il devra, à chaque fois, avant que quelqu un grimpe faire la vérification de l installation du matériel (nœud de huit ou queue de vache, verrouillage des mousquetons, serrage du baudrier, installation du bon coté du système «d assurage»). Il doit donner l ordre de grimper si la corde est bien sèche et que toutes les vérifications ont été faites. Il garde toujours la corde pendante dans la main en se plaçant 2 mètres derrière l assureur prêt à bloquer en cas de besoin. Il effectue le nœud de contre assurage à 3m à la montée et il le défait à 3 mètres à la descente. Il est le seul à donner les ordres et les conseils au grimpeur. 10

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12 Nous allons rajouter quelques règles de sécurité à celle détaillées avant. Dans un premier temps nous verrons les règles de sécurité en bloc : Il ne faut pas dépasser la ligne des 3 mètres avec la main. Il faut grimper en utilisant uniquement les prises, il ne faut pas mettre les doigts dans les pitons, s agripper à la corde ou aux dégaines. Pour redescendre, il faut désescalader et surtout ne pas sauter à 3 mètres tu risquerais de te casser la cheville. Il faut toujours grimper à deux avec un grimpeur et un assureur qui pourra accompagner la chute du grimpeur en cas de besoin. Nous allons maintenant redétailler quelques règles de sécurité lors de l escalade en moulinette : Le grimpeur ne doit grimper que si la corde est sèche. Il doit prévenir ses partenaires s il sent qu il va chuter. L assureur doit être tout le temps vigilant à l écoute de ses partenaires. Si le grimpeur est dans un devers, l assureur ne doit pas être dans son axe. En cas de chute le grimpeur se balancerait vers l assureur. Le contre assureur doit penser à toutes les vérifications et à bien donner les ordres Mais avant toute chose, n oublie pas que l escalade est un sport basé sur la confiance. Tu dois apprendre à avoir confiance en tes partenaires en communiquant avec eux. Et tu dois tout faire pour que tes partenaires aient confiance en toi. Pour cela tu ne dois jamais faire d erreur!!!! 12

13 Je te propose un petit jeu pour voir si tu as bien retenu le vocabulaire de l'escalade. Attention tu ne trouveras pas tous les mots dans le livret et certaines erreurs se sont glissées Essaye de relier les mots avec leur définition. Sec Le descendeur en 6 Une dégaine Le grigri Une drisse Un harnais La tête de linotte Avale Une prise Un rappel Python Du mou Un devers La queue de vache Une dalle Un baudrier C est la position que l on prend lorsque l on redescend une voie C est une petite cordelette qui me sert à hisser la corde C est ce que le grimpeur demande à l assureur quand il veut qu il tende la corde Elle sert à grimper en tête et est composer d une sangle et de deux mousquetons C est ce qui me permet de grimper C est ce que le grimpeur demande à l assureur quand il veut que la corde soit moins tendue Ce sont des plaquettes en métal dans lesquelles ont met les dégaines lorsque l on grimpe en tête C est le nœud qui me permet de m encorder avec un mousqueton C est un mur d escalade penché en arrière C est un système qui sert à faire des nœuds C est un mur d escalade penché en avant Serpent Il faut que l assureur tende la corde en bas de la voie C est un système «d assurage» autobloquant 13

14 Le permis d assurer te permet de grimper d assurer et de contre assurer quelqu un jusqu en haut des voies. Cependant fait attention, c est un permis à points, et tu peux perdre très rapidement ces points en cas d erreurs. Décerné à Argenteuil, le Chaque point perdu sera rayé et quand tu n auras plus de points, ton permis ne sera plus valable il faudra le repasser Educateur sportif : 14

15 Maintenant c'est à toi de jouer! Tu vas devoir noter avec des croix sur le tableau en dessous ce que tu penses savoir faire correctement. Tu devras remplir ce tableau après ta quatrième séance avec des croix bleu et tu devras remplir ce tableau avec des croix noires à la septième séance. Tu pourras alors rendre à ton éducateur ton livret à la séance d'après pour qu'il t'évalue à son tour. grimpeur assureur Contre assureur Je sais mettre mon baudrier tout seul Je sais m encorder avec une queue de vache Je sais m encorder avec un nœud de huit J attends toujours les vérifications du contre assureur J écoute et je respecte les ordres du contre assureur Je grimpe facilement à 3m Je grimpe facilement à 5m Je grimpe facilement à 9m Je me sers efficacement de mes mains pour grimper Je me sers efficacement de mes pieds pour grimper Je sais combiner les pieds et les mains Je sais descendre en rappel Je sais lire une voie avant de grimper J ai confiance en mes partenaires et je n ai pas peur Je sais installer mon matériel du bon coté Je sais parfaitement assurer en 5 étapes avec la corde sèche J attends toujours les ordres et les vérifications du contre assureur Je sais faire redescendre le grimpeur en rappel Je sais me placer correctement pour ne pas gêner ou me faire emporter par le grimpeur lors d une descente Je suis vigilant quand j assure Je fais les vérifications de départ Je donnes correctement les ordres Je ne laisse jamais la corde que je tiens toucher le sol Je sais mettre et enlever le nœud de contre assurage rapidement et au bon moment Je ne gêne pas l assureur Je suis vigilant et réactif en cas de chute 15

16 Je suis curieux de savoir quelles distances tu as grimpées à chaque séance? et à la fin du cycle? Tu peux aussi noter toutes les voies que tu as réussies en entier et en respectant les cotations. Attention je te rappelle qu'il ne faut utiliser qu'une couleur de prise pour valider la voie 16

17 Distance grimpée Séances TOTAL Distances grimpées (en mètres) Cotation grimpée Séance à laquelle tu as grimpé la voie Cotation de la voie grimpée 17

18 L'escalade est un sport qui permet de découvrir de grands espaces dans la nature Le site de «Fontainebleau», qui est mondialement connu est essentiellement axé sur le bloc. Le site «Le Larris» présente l'avantage d'avoir de nombreuses voies faciles pour la découverte de l'escalade en falaise. Les voies mesurent entre 9m et 12m. Si le cycle se déroule bien, vous aurez peut être la chance de découvrir un de ces sites. 18

19 Redonne vie à nos deux superbes grimpeurs à l'aide d'un peu de couleur! 19

20 JOUONS UN PEU Seras tu assez malin pour résoudre mes énigmes? ENIGME N 1 Monsieur Patate débute l escalade, il veut donc acheter une corde pour pouvoir s initier. Il prévoit de grimper une voie de 10 mètres et d après un moniteur qu il a rencontré il sait qu il a besoin d 1 mètre pour faire son nœud de 8 et qu il faut laisser 5 mètres de corde en plus derrière l assureur. Quelle distance de corde doit-il choisir au minimum? Et s il doit grimper une voie de 15 mètres? De 30 mètres? De 3 mètres? Réponse : 26m, 36m, 66m, pas de corde en bloc ENIGME N 2 Vous avez devant vous quatre longueurs de cordes un peu emmêlées. Marquez celle qui formerait un nœud si on les tirait d un coup sec sur les deux extrémités. Réponse : C 20

21 Attention!!!! Surtout n'oublie jamais que l'escalade est une activité qui peut être dangereuse si on la pratique n'importe comment n'importe où avec n'importe qui. Tu dois pratiquer l'escalade uniquement avec un moniteur d'escalade adulte sur un mur prévu pour l'escalade. Ton cycle escalade est terminé! N'hésite pas à aller te perfectionner avec les éducateurs sportifs sur un stage «Ecole des Sports» ou dans un club d'escalade. 21