Comment choisir son matelas?

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Diane Martel
il y a 8 ans
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1 Comment choisir son matelas?

2 Astuce 1 : Astuce pour savoir quand changer de matelas En principe, on dit qu'il faut changer de matelas tous les dix ans. Mais il ne s'agit là que d'une moyenne : en fonction de la marque du matelas, de l'état du sommier, de la fréquence d'utilisation et de la position du dormeur, la durée de vie d'un matelas peut être très différente! Bien entendu, ressorts qui pointent sous le coutil ou centre du lit en forme de cuvette sont encore les arguments les plus éloquents qui soient en faveur d'un changement de matelas. Mais l'usure d'un matelas n'est pas toujours aussi perceptible, et, en l'absence de signes tangibles, il est vite fait d'attribuer d'autres causes aux maux de dos à répétition ou au sommeil agité... Heureusement, il existe une petite astuce pour savoir si un matelas est à changer même s'il a l'air en bon état : il suffit de s'asseoir sur le bord du lit pendant une petite minute, puis de se relever d'un coup. Si le matelas ne reprend pas sa forme immédiatement, c'est qu'il doit être changé...

3 Astuce 2 : Astuce pour accorder son matelas et son sommier Au rayon des sommiers, on trouve aussi bien des sommiers à lattes que des sommiers à croisillons. Et côté matelas, le choix se fait entre matelas en mousse, matelas en latex et matelas à ressorts. Le nombre de combinaisons possibles paraît donc élevé. Mais on ne doit pas pour autant associer n'importe quel matelas à n'importe quel sommier... Ainsi, le matelas en mousse ne peut être placé que sur un sommier à lattes : sur un sommier à croisillons, il s'userait très vite et serait en outre un peu trop mou... En revanche, un matelas à ressorts sur un sommier à croisillons garantit un couchage douillet, à l'accueil moelleux (mais pas trop!). Pour un accueil ferme, un matelas en latex posé sur un sommier à lattes rapprochées sera parfait! En principe, les constructeurs indiquent eux-mêmes quels matelas choisir pour chacun de leurs sommiers : il suffit de s'y référer pour éviter les mauvaises associations.

4 Astuce 3 : Astuce pour choisir un matelas de bonne densité Choisir un bon matelas, c'est éviter les maux de dos, et bénéficier d'un sommeil vraiment réparateur. Mais qu'est-ce qu'un bon matelas? En fait, il n'existe pas de règle absolue pour trouver un bon matelas. Chacun a ses propres préférences, par exemple pour un accueil plutôt ferme ou plutôt moelleux, et le matelas idéal sera différent en fonction de la corpulence et de la position adoptée par le dormeur pendant la nuit; ou d'une éventuelle prédisposition aux maux de dos. Il existe toutefois un indice «objectif», qui permet d'évaluer un matelas : sa densité au m3. Mais attention, un matelas de qualité ne devra pas avoir la même densité selon qu'il est en mousse, en latex ou à ressorts. En règle générale, on considère qu'un matelas en mousse doit avoir une densité de 30 à 40 kg/m3. Un matelas en latex doit avoir, au minimum, une densité de 63 kg/m3. Pour un matelas à ressorts, la densité n'est pas l'indice le plus pertinent, mais il faut préférer des ressorts ensachés plutôt que des ressorts en fil continu.

5 Astuce 4 : Astuce pour choisir un matelas en mousse On a coutume de dire qu'il existe trois types de matelas : en latex, à ressorts et en mousse. Mais, en réalité, les matelas en mousse comptent à eux seuls trois catégories différentes... La mousse de polyéther, qui est généralement utilisée pour les matelas les moins chers, offre un confort très ferme tout en ayant une très faible densité (environ 20 kg/m3). Pour un matelas en mousse de cette qualité, on préconise une épaisseur minimum de 10 cm. Plus élastique, la mousse de polyuréthane garantit une densité d'au moins 24 kg/m3 et une bonne indépendance de couchage. L'accueil est plus dynamique qu'avec un matelas en mousse de polyéther. La mousse de polyuréthane est en outre recommandée pour les personnes qui développent des allergies. Lorsque la densité d'un matelas en mousse de polyuréthane dépasse les 55 kg/m3, on parle de mousse de polyuréthane de très haute densité, appelée également «mousse viscoélastique». Développée par la Nasa, cette mousse, à mémoire de forme, supprime tous les points de pression et est recommandé pour lutter contre les maux de dos, mais plutôt déconseillée pour ceux qui transpirent beaucoup...

6 Astuce 5 : Astuce pour tester un matelas Bien que le choix d'un matelas doivent avant tout reposer sur des critères objectifs (matériau, densité, fermeté, éventuel traitement anti-acarien etc.), le test en magasin permet d'éliminer d'emblée certaines références, ou de trancher entre plusieurs choix possibles. Mais un test en magasin, pour être réellement utile, ne se fait pas n'importe comment... Pour tester un matelas, il faut reproduire, autant que possible, les conditions de sommeil habituelles. Pas question bien sûr de se mettre en petite tenue, mais, lorsque cela est possible, le simple fait de retirer ses chaussures avant de s'allonger permet déjà une meilleure appréciation du matelas. Un bon test doit ensuite se dérouler dans le temps. Pour se faire réellement une idée du confort offert par un matelas, il faut y rester une quinzaine de minutes environ, et essayer de retrouver la position adoptée habituellement pour dormir : sur le côté, les points de pression sont plus importants que sur le dos, et le confort de matelas idéal ne sera donc pas le même en fonction de la position favorite du dormeur...

7 Astuce 6 : Astuce pour garantir longue vie à son matelas En principe, un matelas a une durée de vie d'environ 10 ans. Mais encore faut-il en prendre soin... Voici donc quelques conseils pour conserver un matelas en bon état le plus longtemps possible. Un matelas ne doit jamais être plié : cela risque de déformer les ressorts ou d'endommager mousse et latex. Contrairement à une croyance populaire, placer une planche entre le matelas et le sommier n'arrange en rien les maux de dos, mais contribue en revanche à la détérioration du matelas. D'une manière générale, le matelas doit toujours être placé sur un support aéré, sommier à lattes ou à ressorts selon les cas. Enfin, quel que soit le matériau qui constitue le matelas, il est nécessaire d'inverser les extrémités tête et pieds de temps à autre, et de le retourner régulièrement (par exemple aux changements de saison puisque la plupart des matelas ont une face hiver et une face été).

8 Astuce 7 : Astuces pour choisir un matelas pour deux personnes... Dormir à deux dans le même lit, c'est un défi que renouvellent chaque nuit des millions de couples... pour le meilleur et pour le pire. Car si le romantisme exige qu'un couple reste uni de jour comme de nuit, le confort de chacun exigerait plutôt l'inverse... Pour limiter la gêne occasionnée par les mouvements fréquents des dormeurs, les fabricants de matelas ont donc travaillé sur l'indépendance de couchage. Certains matériaux garantissent une plus grande indépendance de couchage que d'autres. Les matelas à ressorts, par exemple, sont peu performants dans ce domaine, tandis que les matelas en mousse viscoélastique offrent une parfaite indépendance. Il faut également savoir que plus un matelas est large, et plus l'indépendance de couchage est grande : un couple sera plus à l'aise avec un matelas en 160*200 qu'avec un matelas en taille standard. Pour les dormeurs les plus exigeants, il est aussi possible de réunir, dans un même lit, deux sommiers une place parfaitement dissociés : chacun peut dès lors choisir son propre matelas... et bouger sans gêner l'autre!

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