Séance 7 Poussins/Poussines

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1 Séance 7 Poussins/Poussines Accueil 5 : En attendant que tout le monde arrive, proposer une activité basket que tout le monde puisse réaliser sans encadrement entre copains. - Concours de tirs consécutifs à 2 pas du panier et pas plus loin. Pour commencer quand je marque 3 paniers consécutifs, je gagne 1 point (attention le tir doit toujours conserver la bonne gestuelle même si on est loin). Prévoir un minimum de joueurs par paniers Prise en main Lorsque tous les joueurs sont présents, arrêter le jeu et rassembler tout le monde pour définir les objectifs de la séance. Echauffement 12 : Chats perchés Matériel : 10 pastilles à poser au sol. Trois couleurs de chasubles pour repartir le nombre d enfants en 3 équipes, un terrain de basket, 1ballon/joueur Objectif : marquer un maximum de Lay up main forte, ne jamais arrêter son dribble Dispositif : Faire 3 équipes : une équipe de chats (les poursuivants) 2 équipes de souris (les tireurs) Le joueur touché par un chat va voir le coach qui lui donne un gage de 10 s. La souris peut rester perchée pendant 15 s sur une pastille mais elle doit garder son dribble Déroulement : Les souris doivent marquer des Lay up, mais elles ne peuvent tirer que deux fois consécutivement sur le même panier. Les chats doivent toucher les souris pour gagner des points (une souris touchée=un point) Première partie Chaque équipe est «chat» pendant deux minutes. On compte les points à la fin de chaque temps. Deuxième partie Même dispositif mais en tir à 2 pas du cercle On compte les points à la fin de chaque temps. Attention aux marchés, aux reprises de dribble et aux mauvais départs en dribble. Conception : Fred Terrade Mise en page : Daniel Falgon Comité départemental Basket 43 Janvier

2 Ateliers techniques 40 Atelier coordination course Objectif spécifique : dissociation, saut, équilibre Les courses de dingues : Matériel : 1ballon/joueur Objectif faire travailler le haut et bas du corps, le côté droit et le côté gauche de façons différentes. Dispositif :. Course 1 : 2 fois Marche avant à l aller, marche arrière au retour. Course 2 : 2 fois Cloche pied droit, dribble main droite à l aller, cloche pied gauche dribble main gauche au retour. Course 3 : 2 fois Cloche pied droit, dribble main gauche à l aller, cloche pied gauche, dribble main droite au retour. Course 4 :2 fois Marche avant en s envoyant la balle de main gauche à main droite à l aller, marche arrière au retour. Course 5 : 2 fois Faire avec la balle des cercles autour de son corps à l aller en marche avant, marche arrière au retour. Conception : Fred Terrade Mise en page : Daniel Falgon Comité départemental Basket 43 Janvier

3 ) Atelier Tir Objectif spécifique: Apprendre à pivoter engager et tirer main forte (tir de plain pied) Consignes : prendre le temps de pivoter puis de tirer en Lay up Du côté droit: 1 er temps : s arrêter face au passeur, appeler la balle à deux mains à hauteur de poitrine, attraper la balle, placer le coude tireur sous la balle 2 ème temps Regarder le cercle, pivoter, engager, le pied gauche avance vers le cercle sans dépasser le pied droit, ballon à hauteur de nez, dans l axe du corps 3 ème temps : Attendre en position de tir ( compter 1) puis lay up main droite( voir fiche tir séance 4) Du coté gauche: 1 er temps : s arrêter face au passeur, appeler la balle à deux mains à hauteur de poitrine, attraper la balle, placer le coude tireur sous la balle 2 ème temps Regarder le cercle, pivoter engager, le pied droit avance vers le cercle sans dépasser le pied gauche, ballon à hauteur de nez, dans l axe du corps. 3 ème temps : Attendre en position de tir ( compter 1) puis lay up main droite( voir fiche tir séance 4) Si des problèmes se posent lors de l apprentissage vous pouvez dissocier les temps en commençant par travailler le temps 3 puis temps 2 et 3 puis temps 1, 2 et 3. Fig. 1 Rotation voir le schéma ci dessus Fontaine : Fig.2 Déroulement : Le premier va au panier puis ressort à 45 à 4 pas du cercle, reçoit la balle du joueur 2, pivote puis tire en Lay up. Le second qui lui a fait passe enchaine au panier. Partie 1 : tir en Lay up à 45-2 ballons pour 3 joueurs. Tir à droite. Le gagnant est le premier joueur avec 10 paniers réussis - Même fonctionnement à gauche. Partie 2 : tir en Lay up à 0 Même dispositif avec tir à droite puis à gauche Attention à l élévation du genou tireur, avec le coude sous la balle et les doigts du coté tireur qui regardent le centre du cercle à 0 et l angle du petit rectangle à 45. Remarque : - Répartir les enfants sur tous les paniers afin qu ils puissent tirer un maximum de fois en un minimum de temps. - Ne pas oublier de corriger et de toujours valoriser la façon (la technique) dont le tir a été effectué. Plus l enfant sera proche de la gestuelle adéquate, plus il marquera de paniers (régler force et visée). - Etre encore plus dur sur la correction car même si la vitesse est là on ne déroge pas à la bonne exécution et on ne valide le panier que si les appuis et la main sont correctes - Si l enfant est en échec : 1. Met-il bien ses appuis face à l endroit où il vise (le centre du cercle ou 45 s il tire avec la planche) 2. Met- il bien les doigts de la main qui tire dans la direction de son point de visée(le centre du cercle ou 45 s il tire avec la planche) Conception : Fred Terrade Mise en page : Daniel Falgon Comité départemental Basket 43 Janvier

4 Atelier Passe Objectif spécifique: Dissocier son regard de la passe : Consignes techniques : Avoir un regard non précis (pas d indication de la tête ou des yeux) Donner de faux indices : - en regardant en bas pour passer en haut. - en regardant en haut pour passer en bas - en regardant à droite pour passer à gauche et inversement. Attention dans tous les cas le passeur doit voir où sont les mains de son défenseur (voir séance 4) et où sont les mains du défenseur du joueur à qui il veut faire la passe. Passe à 4 : Matériel : 1 ballon pour 6, 4 équipes de 3 joueurs Objectif : réussir 4 passes consécutives qui donnent 1 point. Déroulement : Mettre les 2 équipes sur un 1/2 de terrain, une possède la balle (les attaquants) ils doivent se faire 4 passes sans se faire voler la balle ; l autre équipe (les défenseurs) doivent les en empêcher sans les toucher, pour voler la balle et devenir attaquants. Partie 1 L équipe gagnante est la première équipe qui arrive à 4 points. Partie 2 Dès que l équipe a réussi à faire 4 passes elle essaie de marquer dans son panier. L équipe gagnante est la première équipe qui arrive à 6 points. Conception : Fred Terrade Mise en page : Daniel Falgon Comité départemental Basket 43 Janvier

5 Atelier Dribble Objectif spécifique : changement de rythme /changement de direction, vitesse de dribble, regarder. Exercice La course de dragster: Matériel : 1 ballon par joueur. 4 colonnes, 2 couleurs de chasubles, 8 plots. Objectif s: Dribbler le plus vite possible vers l avant. Pousser sa balle loin vers l avant à droite ou à gauche. Dispositif : Les joueurs sont en file indienne. Départ simultané. Arrêt pendant 2 s à coté du plot (3 dribbles sur place) puis nouveau départ. Déroulement : 1 ère partie : Consigne de contrôle : - Je dribble avec les doigts prioritairement et en écartant les doigts sur la balle. - J appuie sur la balle et je ne frappe pas la balle. - La bonne hauteur de dribble est la hauteur de hanche (si le ballon est trop bas je dois appuyer plus fort et s il est trop haut je dois appuyer moins fort). - Pour faire du sur-place mes doigts sont au centre du ballon dessus ; pour aller en marche avant mes doigts sont en arrière du ballon ; pour aller en marche arrière mes doigts sont devant le ballon ; pour aller vers la droite mes doigts sont à gauche du ballon et pour aller vers la gauche, ils sont à droite du ballon. - Je gagne 1 point si j arrive 4 e - Je gagne 2points si j arrive 3 e etc passages - Je reviens au pas en dribble arrière ou latéral. Conseils techniques : Pousser la balle loin devant soi et courir après. Deux à trois dribbles maximum entre chaque plot puis 3 dribbles sur place (arrêt de la course, stop, accélération). Recommencer pour traverser le terrain La main est sur l hémisphère nord derrière le ballon pour aller en avant pour s arrêter elle passe sur l hémisphère nord mais devant 2 ème partie : - Même chose - J essaie de dribbler main droite quand mon pied gauche touche le sol et vice versa 3 ème partie : - Même chose que partie 2 - J essaie d annoncer les couleurs de chasubles levées par le coach - Je change de main et de direction puis j accélère. Conception : Fred Terrade Mise en page : Daniel Falgon Comité départemental Basket 43 Janvier

6 Vers le match 30 : 3 contre 0, 1, 2, 3 objectif spécifique offensif : Espacement et timing de déplacement (les trois maisons, 1/2/3), lecture défensive Intentions : Se démarquer, Passer couper, Rééquilibrer, Renverser (de gauche à droite, de droite à gauche) Sur la base du 3c3 au niveau des déplacements (voir fiche 6) nous allons rajouter petit à petit un puis deux puis trois défenseurs pour réussir les intentions ci-dessus. 3c1 le défenseur reste en défense sur son joueur (Fig 1) Fig 1 Défenseur sur joueur 1 donc passe à 2 ou 3 Si 2 ou 3 reçoivent à l intérieur de la raquette, arrêt alternatif, orientation des appuis puis tir avec la planche. Si 2 ou 3 reçoivent à l extérieur de la raquette, tir en Lay up avec la planche Si 2 ou 3 reçoivent à l extérieur de la zone de 3 points, patience : attendre le «passe et va» de 1 et le rééquilibrage du joueur qui n a pas reçu la balle. 3c2 les défenseurs restent en défense sur leurs joueurs fig 2 A la réception de balle, 2 peut jouer et aller tirer un Lay up si le chemin du panier est ouvert, sinon : - 1 prend un avantage sur son défenseur et 2 doit lui faire passe (Fig 2) - 2 peut attendre que 1 libère l espace et faire passe à 3 qui coupe au cercle (Fig3) fig 3 Conception : Fred Terrade Mise en page : Daniel Falgon Comité départemental Basket 43 Janvier

7 3c3 (Fig 4) Matériel : 2 demi-terrains et 4 équipes de 3 joueurs avec des chasubles de couleurs différentes. Objectif :. Prendre un avantage sur son défenseur, s espacer. Dispositif : match 2 minutes, Fig4 Consigne pour s espacer Le porteur de balle voit 3 défenseurs devant lui: il crie espace ou en place et tout le monde s espace dans les 3 maisons et donne les solutions du 3 contre 0 (45 à droite, de face, 45 à gauche) Pour simplifier l exercice vous pouvez demander dans un premier temps au défenseur de défendre les mains sur les hanches Consigne pour prendre un avantage Endormir son défenseur (s arrêter puis accélérer devant ou derrière lui en appelant la balle et en regardant le ballon) Réduire la distance jusqu au contact puis exploser à l opposé du défenseur Quand un joueur reçoit la balle : 1 il oriente ses appuis. 2 il regarde si son chemin de panier est ouvert et dans ce cas-là il tire en Lay up sinon il attend pour faire passe. Conception : Fred Terrade Mise en page : Daniel Falgon Comité départemental Basket 43 Janvier

8 3 contre 3 Objectif spécifique offensif : Choisir le moment où je vais dans ma maison (1/2/3) Est-ce que je joue où est que je m espace? Matériel : Mettre les enfants par équipe de 3 avec des chasubles de couleur. Objectif : Choisir le moment où je dribble, celui où je tire ou celui où je fais passe. Trouver le bon espacement entre les coéquipiers d une même équipe. Dispositif : match 2 minutes, les joueurs en attente peuvent regarder ou faire des tir à 0 sur les paniers latéraux Consigne pour s espacer Le porteur de balle voit 3 défenseurs devant lui: il crie espace ou en place et tout le monde s espace dans les 3 maisons et donne les solutions du 3 contre 0 (voir exercice précédent) L e porteur de balle voit 2 défenseurs devant lui: il joue le 3 contre 2 (voir leçon 5 et consignes ci dessous) Consigne pour le porteur de balle : Je regarde mon chemin de panier (ligne directe entre le porteur de balle et le panier appelé aussi couloir de jeu direct) S il n y a personne devant moi, je vais au panier en dribblant le plus au centre du terrain possible en regardant le panier et le côté opposé pour éventuellement faire une passe mais tir en course obligatoire. J ai un défenseur près de moi (environ 1m devant), je passe la balle à un coéquipier. J ai un défenseur loin de moi, je dribble jusqu à ce qu il soit devant moi (1 mètre, 2 bras) et je passe la balle à un coéquipier. Consignes pour le co-équipier non-porteur de balle: - Je m éloigne du porteur du ballon en allant vers le cercle, en regardant la balle, et en montrant mes mains. - Je m arrête à 1m du panier à 45 si je ne reçois pas la balle, je ressors de la raquette (règle des trois secondes). Remarque : donner des points si le choix est juste (Bon choix =1 point, Tir tenté à 45 avec la planche = 2 points, Panier réussi =3 points) Consigne pour l entraîneur : - Attention, n oubliez pas de corriger les mauvais choix et surtout si le panier est réussi de façon à avoir un jeu le plus simple et le plus juste possible. Conception : Fred Terrade Mise en page : Daniel Falgon Comité départemental Basket 43 Janvier

9 Retour au calme : 5 1, 2, 3 Soleil! Un des enfants se met contre un mur, tête face au mur. Les autres joueurs se placent le long de la ligne de touche opposée. Ils sont tous sur la même ligne parallèle au mur. Le joueur face au mur compte alors jusqu'à 3 (en tapant contre le mur, mais ce n'est pas indispensable). Après avoir compté jusqu'à 3, il se retourne, le plus vite possible. Les autres enfants, pendant les 3 secondes, doivent avancer le plus vite possible vers le mur. Au moment où l'enfant dit "Soleil" et se retourne, tous les autres joueurs doivent être totalement immobiles. Si une personne bouge encore ou perd l'équilibre, il retourne à la ligne de départ. Le premier arrivé jusqu'au mur à gagner et prend alors la place du joueur qui était au mur. 2 parties Les enfants rangent tout le matériel avant de sortir du gymnase, crient ensemble et n oublient pas de se dire au revoir.. Conception : Fred Terrade Mise en page : Daniel Falgon Comité départemental Basket 43 Janvier