L examen du parfait stagiaire Votre passeport est-il valide jusqu à six mois après la date prévue de votre retour? Avez-vous photocopié votre passeport, votre visa et votre permis de conduire? Un exemplaire dans chacune de vos valises Un exemplaire au coordonnateur du RIJ Un exemplaire à une personne-ressource au Canada Votre permis de conduire est-il valide jusqu à votre retour? Avez-vous votre visa d entrée? (si le cas est nécessaire) HYGIÈNE ET SANTÉ Vos vaccins sont-ils à jour? Sont-ils tous inscrits dans votre carnet de vaccination? Selon la destination : Fièvre jaune Tuberculose (si nécessaire) Hépatite A Rougeole (si nécessaire) Hépatite B Varicelle (si nécessaire) Typhoïde (injection ou absorption) Paludisme (si nécessaire) Méningite Il y a-t-il d autres vaccins ou Polio Diphtérie - Tétanos précautions dont vous devriez tenir Choléra (non obligatoire, recommandé, mais peu efficace) compte? Avez-vous subi un examen général chez le médecin dernièrement (30 derniers jours) Avez-vous subi un examen dentaire depuis les six derniers mois? Si vous prenez des médicaments, assurez-vous d en avoir suffisamment pour toute la durée de votre séjour. 1
Dès votre arrivée au pays, identifiez deux ou trois cliniques reconnues et recommandées par l ambassade/service consulaire du Canada et/ou les guides de voyage. Garder leurs coordonnées avec vous en cas d urgence. Si vous portez des lunettes ou des lentilles cornéennes, une deuxième paire est conseillée. Emporter suffisamment de produits nettoyants pour toute la durée de votre séjour. Ne vous baignez jamais dans des étendues d eau douce, vous pourriez attraper des bactéries. Renseignez-vous toutefois avant de vous baigner dans l océan, car la baignade pourrait y être dangereuse. Avez-vous une trousse de premiers soins? Contient-elle tous les éléments nécessaires? Le matériel est-il expiré? Objets : Seringues et aiguilles Bâtonnets pour la langue Avec note du médecin Gants de latex précisant l usage en cas de Livres sur les premiers soins besoin d injection Couvre œil Pansements Bandage «Tensor» Sparadraps de différentes formes Écharpe triangulaire Désinfectant Tiges de coton Ouate Ruban adhésif hypoallergène Épingle de sûreté Pince à sourcils (utile pour retirer une Compresse chaude et froide écharde) Médicaments : Antibiotique pour traiter la diarrhée Lopéramide (combat la diarrhée) Médicament contre les nausées Médicament contre les maux de tête, la douleur Pilules de charbon (combat l indigestion) Pommade contre les brûlures Écran solaire Condoms 2
Voici une liste de produits que nous vous recommandons fortement d emporter avec vous (aucun liquide dans un contenant de plus de 100 ml n est permis dans les bagages à main) : Savon, shampoing, désodorisant, coton-tige (quantité suffisante pour 4 mois) Brosse et/ou peigne à cheveux Désinfectant à main (un produit qui sèche sur la peau) Papier hygiénique (3 à 4 rouleaux) L eau Ne buvez jamais d eau du robinet. Acheter de l eau embouteillée. Dans une situation où de l eau embouteillée n est pas disponible, voici quelques solutions pour y remédier : Pilules pour assainir l eau Verre purificateur d eau Eau de Javel dans un contenant «compte-goutte» (2 gouttes/verre) Teinture d iode dans un contenant «compte-goutte» (5 gouttes/verre) DANS VOS BAGAGES L argent : Vérifier si la monnaie et les chèques de voyage canadiens sont acceptés (sinon, quelle devise faut-il se procurer), s il y a des services de guichet automatique, si les paiements par cartes de crédit sont acceptés. - Quelle est la devise du pays? Renseignez-vous auprès de votre banque sur les services et les frais de guichet automatique bancaire offerts dans d'autres pays, car souvent les frais de transaction à l étranger sont élevés. Cela vous évitera des surprises! Vêtements : Votre stage se déroule pendant les changements de saisons, donc nous vous conseillons d apporter des vêtements chauds pour votre arrivée (en avril les soirées se refroidissent) ainsi que des vêtements légers pour les temps chauds. Imperméable et/ou parapluie Un tenue de soirée pour cérémonie, cocktail, etc. Souliers pour le travail et souliers de marche Sandale pour la douche 3
Équipements : Sac de couchage Trousse de premiers soins Cadenas Lampe de poche (prévoyez des piles supplémentaires) Chandelles Adaptateur pour prise de courant (selon le pays) Lunettes supplémentaires (si nécessaire) Lentilles cornéennes supplémentaires (si nécessaire) Photocopies de tous vos documents importants RECOMMANDATIONS AVANT DE PARTIR Avez-vous recueilli des informations auprès de l ambassade du pays où vous séjournerez? Consultez régulièrement le site du Ministère des Affaires étrangères et du Commerce international (MAECI) pour connaître l actualité du pays : http://www.international.gc.ca/international/index.aspx Inscrivez-vous au service d inscription consulaire du MAECI à l adresse suivante : http://www.voyage.gc.ca/main/sos/rocapage-fr.asp. L'inscription consulaire est offerte dans tous les pays. Laissez des photocopies de vos documents importants à une personne de confiance au Canada (parent, conjoint(e), ami(e)) ainsi qu au coordonnateur du RIJ : Passeport Permis de conduire Acte de naissance Contrat de travail Visa Vos coordonnées à l étranger (travail, Carnet de vaccination maison) si disponible ou dès que possible. Billets d avion Les coordonnées du consulat ou de Liste des médicaments que vous emportez et l ordonnance du médecin l ambassade du pays où vous irez faire votre stage Chèques de voyage Les coordonnées de la clinique qui vous a Cartes de crédit donné vos vaccins Assurances (vie, voyage, vol, accident, etc.) 4
LORS DE VOTRE SÉJOUR Pendant votre séjour outre-mer, s il vous arrivait de quitter votre lieu de résidence pour une période de plus de 48 heures, informez vos amis ainsi que votre famille (téléphone, courriel). De cette façon, il serait plus facile de retracer votre présence. Inscrivez-vous auprès de l ambassade, du consulat ou de la mission canadienne du pays dès votre arrivée : Voici l adresse où vous pouvez trouver les représentants canadiens à l étranger : http://www.voyage.gc.ca/main/foreign/fordest/foreign_view_client-fr.asp Objets de valeurs N apportez pas d objets de valeurs (bijoux, etc.) ou chers à vos yeux, car il serait dommage de vous les faire voler. Si vous amenez des objets de valeur avec vous, adressez-vous à un bureau des Douanes canadiennes afin qu ils identifient vos objets. Cadeaux Apportez des cadeaux que vous pourrez distribuer aux gens qui vous rendront service là-bas, en particulier pour votre employeur et pour les gens qui vous hébergeront. Voici quelques idées de cadeaux : Sirop d érable et bonbon à l érable Épinglettes, portes-clefs ou stylos du Canada ou de votre province Vous pouvez également aller faire un tour dans un magasin du dollar Traditions et cultures S il vous arrive de visiter des régions où la culture traditionnelle est bien enracinée, respectez les valeurs et coutumes en place même s ils vont à l encontre de vos valeurs. Faire valoir votre désapprobation de certaines pratiques ou comportements ne changera rien à la situation et risquerait de vous attirer des ennuis. 5