BIEN VIVRE AVEC LA RHINITE ALLERGIQUE Les conseils ne sont en aucun cas destinés à remplacer des avis ou soins médicaux professionnels. Si vous n êtes pas certain que les conseils donnés s appliquent à votre cas, veuillez consulter votre professionnel de la santé..
QU EST-CE QUE LA RHINITE ALLERGIQUE? La rhinite allergique peut se définir comme une affection symptomatique du nez provoquée par une exposition à des allergènes tels que le pollen (les grains de pollen) des arbres, des plantes et de l herbe. Ceux-ci entraînent une inflammation de la muqueuse nasale. Les symptômes les plus fréquents sont un nez bouché, qui coule et qui démange, ainsi que des éternuements. Les symptômes surviennent généralement pendant la période de floraison des arbres, plantes et herbes concernés au cours de laquelle ils libèrent leurs grains de pollen dans l air. Reconnaître ces arbres, plantes et herbes afin d éviter tout contact. Vous trouverez ci-dessous une description des plantes allergisantes les plus fréquentes en Belgique, ainsi que leur période de floraison. Nous vous donnons également quelques astuces utiles pour limiter le contact avec le pollen. Consultez votre médecin pour plus d informations.
LES POLLENS LES PLUS COURANTS EN BELGIQUE LE BOULEAU Il pousse partout, y compris sur sol pauvre (sable). Il est identifiable grâce à son écorce blanc-brillant mêlée de zones gris-noir L ORTIE Tout le monde connaît l ortie pour ses piqûres douloureuses. Son pollen est toutefois considéré comme peu ou moyennement allergisant. LE CYPRÈS Les cyprès sont des conifères toujours verts souvent utilisés pour faire des haies. On les reconnaît grâce à leurs feuilles et à leurs cônes femelles globuleux. Les manifestations allergiques sont plus fréquentes dans le sud de l Europe.
LE CHÊNE Imposant, il pousse souvent isolé. Il est facilement reconnaissable à la forme typique de ses feuilles et de ses fruits : les glands. L allergie se manifeste le plus souvent si vous vous trouvez à proximité. L AULNE On le trouve en milieu humide, en bord de rivière ou fonds marécageux. Il est reconnaissable à ses feuilles à pointe inversée et à ses fructifications qui restent sur l arbre et ressemblent à de petites pommes de pin. LE FRÊNE Avant l arrivée de son feuillage, le frêne est reconnaissable à ses gros bourgeons noirs. Les fruits du frêne (les samares) mûrissent en grappes et sa feuille est composée LES GRAMINÉES Il en existe de nombreuses espèces, le gazon en fait partie. Elles sont responsables du «rhume des foins».
LE NOISETIER On rencontre souvent le noisetier à la lisière des bois. Il fait partie de la famille des bétulacées. Il peut produire du pollen dès le mois de janvier. L ARMOISE On rencontre souvent l armoise le long des chemins ou sur des terres en jachère. Elle produit généralement du pollen à partir du début du mois d août. LE PLANTAIN Le plantain pousse de préférence dans les prés, les champs et les grands espaces. Il ne libère que peu de pollen dans l air et fleurit de mai à novembre. L OSEILLE L oseille est souvent considérée comme une mauvaise herbe et pousse généralement sur un sol acide. Elle peut libérer du pollen à partir du mois de mai.
LE CALENDRIER DE VOTRE ALLERGIE Ce calendrier a pour objectif de fournir des informations sur la présence typique d allergènes végétaux dans l air tout au long de l année. Ces informations peuvent s avérer utiles lors de la pose du diagnostic et permettre aux personnes souffrant d allergie (rhume des foins) d éviter les périodes à haut risque. Noisetier Aulne If et cyprès Saule Peuplier Frêne Charme Bouleau Platane Chêne Hêtre Pinacées Oseille Plantain Graminées Chénopode Ortie Châtaignier Armoise
CONSEILS UTILES Les concentrations de pollen varient selon l endroit et le moment de la journée. Aérez votre intérieur et/ou sortez tard le soir à la campagne, et tôt le matin en ville. Prenez vos vacances durant vos pics d allergies! Préférez la mer et la montagne, ces endroits sont pauvres en pollen. En voiture, installez un filtre à pollen. Laissez vos vitres fermées et n activez pas la ventilation. Chez vous, utilisez un aspirateur avec un filtre spécial et si possible, évitez de le passer vous-même. Ne tondez pas votre gazon vous-même, celui-ci est gorgé de pollen! Lavez-vous les cheveux avant de vous coucher et changez-vous en dehors de votre chambre. Ces astuces vous aideront à diminuer vos symptômes. Cependant durant vos pics d allergies, sortez le moins possible et préférez le repos en évitant toute activité fatigante.
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