avril 2012 allemagne, autriche et suisse Newspaper version light Body shaping Mince, svelte et en bonne santé pour une présentation parfaite! Le chef vedette français Pascal Crepieux recommande pour le mois d avril: Soupe aux fraises et à la vanille avec le thé Aloe Blossom Herbal Generali Haching Forever se réjouit de cette belle 2 ème place de l équipe de volley Generali Haching.
BODY SHAPING LE PRINTEMPS ET SES PREMIERS RA- YONS DE SOLEIL CHAUDS SONT À PEINE ARRI-VÉS QUE NOUS VOU- LONS TOUS NOUS REMETTRE EN FOR- ME. MINCE, SVEL- TE ET EN BONNE SANTÉ POUR UNE PRÉSENTATION PARFAITE! L EXPERT PRODUITS DE FO- REVER, RALF LANG- NER, EXPLIQUE COMMENT OBTENIR EFFICACEMENT UNE SILHOUETTE DE RÊVE AVEC LES MOUVEMENTS ET LES PRODUITS FOREVER ADAPTÉS. Expert de produits Ralf Langner 325 BEAUCOUP DE MOUVEMENT «Fondamentalement, le mouvement fonctionne toujours! À tout âge, peu importe la corpulence: il faut tout simplement dépenser plus que ce que l on consomme. C est très important», explique l expert produits Forever Ralf Langner. En bougeant assez, le taux de glycémie reste stable. «La devise suivante est également bonne pour la santé: consommer le moins possible de sucre, de farine ou toute forme d aliments de commodité», ajoute Langner. «En revanche, si vous voulez devenir gros, et quasiment faire un régime sumo, ne prenez pas de petit déjeuner, ne faites pas de sport et le soir, mangez tard, beaucoup de glucides et peu de protéines. Ah, vous vouliez maigrir? Alors faites tout le contraire», déclare l expert produits en riant. Programme de mouvement et d alimentation OPTIMAL: Suivre un programme écrit Alterner l entraînement d endurance et musculaire Introduire de manière ciblée des protéines et peu de glucides Consommer suffisamment de vitamines et d oligo-éléments FOREVER Ultra Shake La délicieuse boisson de Forever, à la place d un repas copieux. 324 Forever Ultra Vanilla Shake 525 g CHF 39.30 Forever Ultra Chocolate Shake 525 g CHF 39.30
UNE BELLE SILHOUETTE «Nous aspirons tous à une belle silhouette équilibrée et pour cela, il n y a pas que le poids qui est décisif, mais également le développement musculaire. Cela est possible avec un entraînement planifié une fois par semaine. Alors: suivez un programme d endurance souvent, mais faites aussi travailler vos muscles. Entraînement musculaire: 8 à 12 fois le même mouvement Protéines juste après l entraînement Après le sport, ne consommer aucun glucide pendant au moins 1 heure Peu de glucides le soir Beaucoup de protéines végétales Modifier le programme d entraînement tous les 3 mois = nouveaux stimulants pour les muscles ARGI+ ARGI+ refait le plein d énergie grâce à une combinaison idéale d arginine L et d un complexe de vitamines. 320 «Les excellents produits de Forever soutiennent efficacement un entraînement parfait. Vous ne pouvez presque rien faire de mieux pour vous et votre corps», explique l expert produit. Work-out optimal combiné à Forever: Le matin avant le petit déjeuner: Forever Arctic Sea (art. 39) AVANT l entraînement et/ ou avant de dormir: ARGI+ (art. 320) Avant l entraînement: protéines et vitamines + oligo-éléments = Forever Ultra Shakes, proposé en deux saveurs, Vanilla et Chocolate (art. 324 et 325) ARGI+ 300 g CHF 89.40 DÉVELOPPEMENT DES MUSCLES «Les hommes veulent souvent avoir plus de muscles. Pour cela, il est possible de suivre un entraînement adapté. Il se différencie naturellement du Work-out pour les muscles, qui a la préférence de la plupart des femmes», déclare Ralf Langner. Programme d entraînement pour plus de muscles: Soulever des poids lourds Répéter le mouvement seulement 3 à 10 fois. Consommer beaucoup de glucides (céréales) et de protéines Vitamine B12 «La barre Fast- Break de Forever accompagne parfaitement ce programme de développement musculaire. Elle est riche en vitamines et en minéraux», indique l expert produits. Les avantages de la barre Fast- Break de Forever: Un goût délicieux avec des cacahouètes finement hachées et une pincée de sel de mer. Mélange unique de 4 composants: protéines de soja, lactosérum isolé et concentré, calcium et magnésium dans un rapport 2:1 optimal. Il est possible de soutenir son corps lors du changement de métabolisme avec le nouveau Forever Lean. «De manière générale, Forever Lean convient parfaitement aux sportifs qui veillent à avoir une alimentation équilibrée. Lean soutient le corps lors du changement de métabolisme, en particulier en ce qui concerne les graisses et les glucides excédentaires», explique Ralf Langner.
239 PARAÎTRE EN BONNE SANTÉ Encore un conseil: pour avoir l air en bonne santé et plein de vitalité, Forever a le produit parfait l Aloe Sunless Tanning Lotion. Cet auto-bronzant à base d Aloe Vera procure un teint uniforme, sans exposition au soleil ni solarium. «L auto-bronzant de Forever protège parfaitement la peau grâce à l Aloe Vera», souligne Ralf Langner. aloe Sunless Tanning Lotion Pour un look printanier parfait, naturellement bronzé, sans soleil. Aloe Sunless Tanning Lotion 118 ml CHF 37.80 39 Arctic-sea super omega 3 Avec son approvisionnement en acides non saturés, Arctic- Sea est le produit idéal pour le corps. Forever Arctic Sea 60 capsules CHF 48.20 FOREVER fast break Idéal après l effort sportif ou plusieurs fois par jour lors de l entraînement de développement musculaire. FOREVER Lean Recommandation: prendre une gélule dix à quinze minutes avant le repas avec un peu d eau. 267 289 Forever Fast Break 12 x 57 g CHF 56.40 Forever Lean 120 capsules CHF 49.30
Generali haching La victoire manquée de peu L équipe de volley Generali Haching joue avec succès depuis plus de dix ans en première ligue. Après le tour principal, elle est tout en haut du tableau. Lors de la finale de la coupe DVV 2012, le vainqueur de la coupe en titre a cependant manqué de peu la victoire. Les jeunes de Generali Haching se sont inclinés face au VfB Friedrichshafen après trois manches très serrées (23:25, 20:25, 20:25). De nombreux fans ont soutenu sur place l équipe sponsorisée par Forever. Forever se réjouit de cette belle 2 ème place. Félicitations et bonne chance pour la fin(ale) de la saison! TRAVERSÉE DU DÉSERT POLAIRE C est la première course extrême multidisciplinaire au monde! Le sportif Michael Snehotta, sponsorisé par Forever, et son équipe sont les seuls participants allemands du «Sibirian Black Ice Race». L objectif est la traversée du lac Baïkal, en Sibérie, par des températures pouvant atteindre -60 C. Ce sportif extrême utilise entre autres l Aloe Propolis Creme (art. 51) pour se protéger contre le froid, la FAB riche (art. 321) et la Forever Royal Gelly (art. 36) pour l énergie, ainsi que le Forever Fast Break (art. 267) pour la force. En tant qu ambassadeur de la Deutsche Krebshilfe (Ligue allemande contre le cancer), Michael Snehotta, qui a lui-même souffert d un cancer il y a quelques années, veut franchir la ligne d arrivée après avoir parcouru 610 kilomètres à travers le désert polaire et encourager avec cette performance les autres malades du cancer à ne jamais abandonner leur combat contre la maladie.
Ingrédients pour 4 personnes: 400 g de fraises ½ l d eau chaude 1 sachet de thé Aloe Blossom Herbal (art. 200) 1 écorce d orange 1 bâtonnet de vanille 100 g de sucre 1 feuille de menthe le chef vedette français Pascal Crepieux vous suggère: Soupe aux fraises et à la vanille avec le thé Aloe Blossom Herbal Préparation: Préparez votre thé Aloe Blossom Herbal avec de l eau chaude, ajoutez-y le bâtonnet de vanille, l écorce d orange et le sucre. Laissez d abord refroidir le thé avant de le mettre au réfrigérateur durant une heure. Coupez les fraises en petits morceaux et servez le thé froid avec les fraises dans une assiette à soupe. Décorez ce plat froid avec une feuille de menthe. Bon appétit! De la part de votre chef, Pascal n
Des tuyaux exclusifs de la part de Ralf Langner, notre expert en produits Le poireau convient aussi Connaissez-vous aussi cela? La nature s éveille, le soleil du printemps scintille au travers des fenêtres, tout comme s il voulait nous dire: «Sors donc profiter de ma chaude lumière». Mais que faisons-nous? Nous restons assis sur le divan et ne nous remuons pas. Divan si divinement moelleux Bien évidemment. Que se passe-t-il donc? Tout ce que je peux vous dire, c est que la fatigue printanière s est emparée de nous et que nous nous sentons paresseux et avachis. Cela est dû à notre corps qui passe d un mode fonctionnement hivernal à un régime estival. Cette modification métabolique ôte de la force à notre corps. Pour y remédier, les hommes sont parvenus au cours des siècles à identifier les produits adéquats et la manière de les cultiver. Beaucoup de gens vont ainsi aux champs et cueillent de l ail des ours. Celui-ci a particulièrement bon goût à cette époque de l année et convient idéalement à la stimulation du métabolisme. Les plantes suivantes fournissent de l énergie, sont riches en vitamine C et contiennent beaucoup de substances végétales secondaires: L ail Le poireau L oignon Ils nous fortifient et nous protègent en ce début de printemps encore frais. J ai presque oublié la plus puissante de toutes les plantes de la famille des aulx: l aloe vera. Prenez sans hésiter une gorgée de plus de nos produits Forever Aloe Vera, Forever Aloe Berry ou Forever Bits n Peaches. Ces plantes à photosynthèse renferment quatre ans d énergie solaire accumulée. De quoi donner véritablement de la force pour laisser éclore le printemps dans votre organisme et vivre pleinement le désir de passer à l action! Nous vous souhaitons plein d énergie en ce début de printemps et nous réjouissons de recevoir d autres conseils et astuces éprouvés que vous voudrez bien nous soumettre! L expert en produits Ralf Langner n Entraîneur et expert de produits Forever art. 15 art. 34 art. 77