FORMATIONS 2014 HAUTE NORMANDIE

FORMATIONS 2014 HAUTE NORMANDIE

Chère adhérente, cher Adhérent, Comme tous les ans, nous avons le plaisir de vous présenter le programme de nos formations. Notre souhait est de mettre en œuvre un programme toujours adapté à vos besoins, à l actualité et à la gestion de votre entreprise libérale. Au travers de notre offre de formation 2014, chacun y trouvera l opportunité pour s installer, gérer son activité libérale, actualiser ses connaissances ou s en forger de nouvelles et pour dynamiser son entreprise. Au fil des pages, venez découvrir les thèmes de l année, tous élaborés avec des professionnels connaissant la réalité de l exercice libéral. Ces réunions sont également l occasion d échanges riches et sympathiques entre professionnels libéraux. Nous vous y attendons nombreux! Florence MEUNIER Directrice Juliette DURIEU Pôle formation 2

MODE D EMPLOI Toutes nos formations sont ouvertes à l adhérent, à son conjoint et à ses salariés. Pour faciliter votre accueil, les formations se déroulent sur trois sites : Dans nos locaux : 135 allée Paul Langevin 76230 BOIS GUILLAUME Dans les locaux de PROGRESS MULTI MEDIA : 71 Boulevard Charles de Gaulle 76140 LE PETIT QUEVILLY Au Havre : Le Vaisseau 120 boulevard Amiral Mouchez 76600 LE HAVRE VOUS INSCRIRE Via notre site www.araplhn.org, onglet «Formation» munissez-vous de votre identifiant et mot de passe indiqués sur votre appel de cotisation. Par courriel à l adresse suivante : juliette.durieu@araplhn.org Par téléphone au 02.35.60.41.41 Du lundi au jeudi de 9H00-12H15 et de 13H30-17H30 (excepté le mercredi) Le vendredi de 9H00-12H15 et de 13H30-16H30 LES CONDITIONS DE PARTICIPATION Les inscriptions sont enregistrées dans l ordre d arrivée et font l objet d une confirmation par mail, SMS ou par courrier. Un minimum de participants étant nécessaire pour offrir un meilleur service pédagogique, nous nous réservons le droit d annuler ou de reporter la formation quand le nombre de participants est inférieur à trois. Si vous avez un empêchement, merci de bien vouloir nous prévenir rapidement par téléphone afin que nous puissions disposer de votre place. Ainsi, les personnes en liste d attente pourront accéder à la formation. LES CONDITIONS FINANCIERES Participation de 30 pour les formations se déroulant sur une journée (incluant le repas du midi). Gratuit pour les formations d une demi-journée. 3

SOMMAIRE COMPTABILITE LES FONDAMENTAUX DE LA COMPTABILITÉ INITIATION A LA COMPTABILITE... 6 DECLARATION 2035 ET SES ANNEXES... 6 LES FRAIS DE VEHICULES : FRAIS REELS OU FORFAITAIRES?... 6 LA COMPTABILITÉ INFORMATISÉE LA TENUE DES RECETTES/DEPENSES INFORMATISEE : RD LIBERAL... 6 CIEL COMPTA LIBERALE NIV. I... 7 CIEL COMPTA LIBERALE NIV. II... 7 ATELIER 1H PERSONNALISE A LA RESOLUTION DE PROBLE!ME SUR CIEL COMPTA LIBERALE... 7 JURIDIQUE PATRIMOINE FISCALITÉ JURIDIQUE LES DIFFERENTS MODES DE COLLABORATION... 7 L EIRL... 7 LA FISCALITE DU LOCAL PROFESSIONNEL... 8 DETENIR UN IMMEUBLE DANS LE CADRE D UNE SCI... 8 PATRIMOINE PREPARER SA CESSATION D ACTIVITE, SE PREPARER AU DEPART A LA RETRAITE... 8 L IMMOBILIER DANS LE PATRIMOINE... 8 FAIRE UN BON USAGE DE LA LOI MADELIN... 8 OPTIMISATION DES OUTILS DE DEFISCALISATION... 9 MA RETRAITE EST MENACEE, QUE DOIS JE FAIRE?... 9 CUMUL EMPLOI-RETRAITE / AVANTAGES & INCONVENIENTS... 9 FISCALITÉ LA TVA DES PROFESSIONS MEDICALES... 9 DEVELOPPEMENT PERSONNEL LES BONNES FACONS DE GERER L AGRESSIVITE AU QUOTIDIEN... 10 E+TRE SON PROPRE COACH... 10 GERER LES PERSONNALITES DIFFICILES... 10 E+TRE POSITIF : LA FORCE DE L OPTIMISME... 10 CHANGER SANS S EPUISER... 10 PROCESS-COM : UNE METHODE REVOLUTIONNAIRE DE COMMUNICATION... 11 LE PERFECTIONNISME : AVANTAGES OU INCONVENIENTS... 11 PARLER EN PUBLIC... 11 SAVOIR ET OSER DIRE NON... 11 DEVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI... 11 BIEN VIVRE AVEC SES EMOTIONS... 12 HARMONISER SA VIE PROFESSIONNELLE AVEC SA VIE PERSONNELLE... 12 TRANSFORMER SON STRESS EN VITALITE... 12 LA COLE!RE : CETTE EMOTION MAL AIMEE... 12 MOTIVER C EST POSSIBLE... 12 LA CULPABILITE... 13 LE PARDON... 13 GESTION DES PEURS... 13 LA PNL : LES FONDAMENTAUX... 13 COMMENT LE DIRE?... 13 INITIEZ VOUS A LA CREATIVITE... 14 DEVELOPPER VOTRE POTENTIEL CREATIF... 14 BIENFAITS ET INFLUENCES DES COULEURS DANS NOTRE VIE / DOPEZ VOTRE IMAGE : LES COULEURS ET LEUR IMPACT... 14 DOPEZ VOTRE SILHOUETTE... 14 VALORISEZ VOTRE VISAGE... 14 GESTION DU STRESS : METHODES DE RELAXATION APPLIQUEES... 14 4

BUREAUTIQUE OPTIMISER L ORGANISATION DE SES DOCUMENTS... 15 WINDOWS 8 : PRENEZ UN BON DEPART... 15 NOUVEAUTES OFFICE 2013... 15 DEPANNAGE ET MAINTENANCE DE SON PC... 15 WORD INITIATION... 15 EXCEL INITIATION... 16 ATELIER PERSONNALISE 1H WORD/EXCEL/POWERPOINT... 16 E+TRE CREATIF AVEC WORD ET POWERPOINT... 16 POWERPOINT INITIATION... 16 POWERPOINT : ENRICHIR VOS PRESENTATIONS ET LES RENDRE INTERACTIVES... 16 PHOTO VIDEO PHOTOSHOP ELEMENT 10.0 NIV.I... 17 PHOTOSHOP ELEMENT 10.0 NIV.II... 17 PHOTOSHOP ELEMENT 10.0 NIV.III... 17 GESTION DE VOS PHOTOS AVEC PICASA... 17 CREATION D UN ALBUM NUMERIQUE... 18 REUSSIR SES PHOTOS... 18 REUSSIR SES PHOTOS PERFECTIONNEMENT... 18 MONTAGE VIDEO... 18 LES NOUVEAUX OUTILS UTILISER SON IPHONE, IPAD COMME OUTIL PROFESSIONNEL... 19 VOTRE TABLETTE OU SMARTPHONE SOUS ANDROI/D... 19 FACEBOOK, TWITTER / DES OPPORTUNITES POUR VOTRE ENTREPRISE... 19 CLOUD : COMPRENDRE ET UTILISER... 19 COMMUNIQUER EFFICACEMENT SUR LES RESEAUX SOCIAUX... 20 TECHNIQUES DE VEILLE ET DE E-REPUTATION... 20 GOOGLE APPS : UTILISER LES OUTILS BUREAUTIQUES ET DE COMMUNICATION DE GOOGLE... 20 GOOGLE +... 20 DECOUVREZ LES APPLICATIONS GRATUITES DE GOOGLE... 20 SITE WEB CREER VOTRE SITE WEB DYNAMIQUE... 21 CREER SON SITE AVEC WEB ACAPPELLA... 21 ENVIRONNEMENT MAC MAC DECOUVERTE... 22 LA BUREAUTIQUE SOUS MAC... 22 ATELIER PERSONNALISE MAC 1H... 22 MAC IPHOTO, IMOVIE, ITUNES... 22 5

COMPTABILITÉ LES FONDAMENTAUX DE LA COMPTABILITÉ SANS TVA Jeudi 6 Février 2014 Jeudi 2 Octobre 2014 AVEC TVA Jeudi 20 Mars 2014 INITIATION Á LA TENUE DE LA COMPTABILITÉ Tenue du livre journal Enregistrement des recettes et des dépenses Dépenses forfaitaires Dépenses mixtes Cas pratiques Contrôle des écritures comptables Etat de rapprochement bancaire Récapitulatif annuel des écritures comptables Cas pratiques BOIS GUILLAUME Mardi 18 Mars 2014 Lundi 24 Mars 2014 Vendredi 4 Avril 2014 Jeudi 10 Avril 2014 LE HAVRE Lundi 17 Mars 2014 DÉCLARATION 2035 ET SES ANNEXES Présentation des documents de base La déclaration 2035 pas à pas Présentation du tableau de passage et des annexes ARAPL Mardi 3 Juin 2014 LES FRAIS DE VÉHICULES : Frais réels ou forfaitaires? Règles générales de déduction Mode de déduction : réel ou forfaitaire? Amortissement et déduction des loyers Plus et moins-values professionnelles sur véhicules Frais de véhicules et exercice en société LA COMPTABILITÉ INFORMATISÉE Mercredi 29 Janvier 2014 Lundi 10 Février 2014 Lundi 17 Mars 2014 Mardi 1 Avril 2014 Lundi 26 Mai 2014 Jeudi 12 Juin 2014 Vendredi 26 Septembre 2014 Lundi 13 Octobre 2014 Vendredi 21 Novembre 2014 Lundi 01 Décembre 2014 6 LA TENUE DES RECETTES/DÉPENSES INFORMATISÉE RD LIBÉRAL Présentation et découverte d un programme conçu spécifiquement pour la tenue des comptes en recettes/dépenses. Rapide et rationnel, cet outil d utilisation simple et intuitif, ne nécessite aucune connaissance particulière des techniques comptables. Il propose la récupération des écritures bancaires par internet. RD LIBERAL permet également la transmission des données vers AWS avec l intégration automatisée de la déclaration 2035, des annexes et du récapitulatif recettes/dépenses. A partir d'exercices pratiques et en simulation, testez par vous-même.

Lundi 23 Juin 2014 CIEL COMPTA LIBÉRALE Niv.I - Pré requis à l'installation du programme - Création du dossier - Prise en main du dossier comptable - Gestion de la TVA avec le logiciel - Rapprochement bancaire Mardi 14 Octobre 2014 CIEL COMPTA LIBÉRALE Niv.II - Récupération des écritures bancaires par internet - Rappel sur le rapprochement bancaire - Les immobilisations - Les emprunts - La clôture comptable Mardi 11 Février 2014 Vendredi 27 Juin 2014 Jeudi 16 Octobre 2014 ATELIER 1H PERSONNALISÉ Á LA RÉSOLUTION DE PROBLÈME SUR CIEL COMPTA LIBÉRALE Pouvoir se perfectionner Trouver les pistes pour résoudre ses problèmes et gagner en autonomie Le formateur accueillera chaque stagiaire par tranche d une heure Accompagnement personnalisé des stagiaires sur leurs dossiers 1H00 JURIDIQUE PATRIMOINE FISCALITÉ JURIDIQUE Jeudi 12 Juin 2014 LES DIFFÉRENTS MODES DE COLLABORATION Remplacement Contrat de collaboration Les sociétés civiles et groupement (SCM, SCP...) Adhérents exerçant une activité médicale ou paramédicale Jeudi 13 Mars 2014 L EIRL Une nouvelle forme d entreprise pour une meilleure protection de son patrimoine 7

Jeudi 15 Mai 2014 LA FISCALITÉ DU LOCAL PROFESSIONNEL Le local dans le patrimoine privé Le local inscrit au registre des immobilisations Le local utilisé à travers une SCM Le local loué à une SCI Jeudi 20 Novembre 2014 DÉTENIR UN IMMEUBLE DANS LE CADRE D UNE SCI Aspects juridiques, fiscaux et patrimoniaux Les Objectifs La constitution Le fonctionnement La cession d un bien La transmission des parts La dissolution et la liquidation PATRIMOINE Jeudi 16 Octobre 2014 PRÉPARER SA CESSATION D ACTIVITÉ, SE PRÉPARER AU DÉPART Á LA RETRAITE La cession du cabinet La cessation sans repreneur Jeudi 5 Juin 2014 L IMMOBILIER DANS LE PATRIMOINE Pour quelles raisons investir dans l immobilier? Les différentes techniques de possession Comment reconnaitre un bon investissement? Le financement Les lois fiscales Immobilier locatif et transmission Imposition des revenus fonciers et régime fiscal des plus-values Jeudi 27 Mars 2014 FAIRE UN BON USAGE DE LA LOI MADELIN Rappel de la loi Madelin : objectif et fonctionnement La déductibilité fiscale et ses limites Comparaison des régimes Salarié et Travailleur Non Salarié Optimisation du dispositif Madelin 8

Mardi 24 Juin 2014 OPTIMISATION DES OUTILS DE DÉFISCALISATION Madelin Assurance vie PERP Mardi 25 Novembre 2014 MA RETRAITE EST MENACÉE, QUE DOIS-JE FAIRE? La retraite par répartition La retraite par capitalisation Mardi 14 Octobre 2014 CUMUL EMPLOI-RETRAITE : AVANTAGES & INCONVÉNIENTS Définition Les conditions préalables. Cumul emploi et retraite à taux plein. Cumul emploi et retraite à taux minoré Le choix du statut Les formalités Avantages et inconvénients FISCALITÉ Jeudi 30 Janvier 2014 Jeudi 25 Septembre 2014 LA TVA DES PROFESSIONS MÉDICALES Principes généraux de la TVA Les exonérations applicables au secteur médical et paramédical La médecine et la chirurgie esthétique Les expertises Les prestations de conseils Le contrat de collaboration Les opérations intracommunautaires 9

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL Lundi 17 Février 2014 LES BONNES FACONS DE GÉRER L AGRÉSSIVITÉ AU QUOTIDIEN Cette formation est destinée prioritairement à tous ceux qui font régulièrement face à l agressivité et sont confrontés à des situations conflictuelles dans leur vie professionnelle : conflits exprimés ou larvés entre collègues, avec la hiérarchie, accueil d un public agressif... Vendredi 21 Mars 2014 ÊTRE SON PROPRE COACH Le «coaching» est une technique toute droit issue du monde sportif qui fait tirer des autres et de soi-même, le meilleur des possibilités, vise à accroître les compétences et permet de flirter avec l excellence. Vendredi 28 Mars 2014 GÉRER LES PERSONNALITÉS DIFFICILES Cette formation est faite pour vous aider à mieux les comprendre et à mieux les gérer... Et par là, vous aider à mieux vous comprendre et à mieux vous gérer... Tant il est vrai que ce ne sont pas toujours les autres qui sont difficiles... Lundi 19 Mai 2014 ÊTRE POSITIF : LA FORCE DE L OPTIMISME "Au lieu de ne voir en l être humain que des manques et des défauts, il parait urgent de rappeler que nous sommes détenteurs d un potentiel extrêmement positif" Lundi 23 Juin 2014 CHANGER SANS S ÉPUISER La première difficulté n'est pas seulement ce que nous ignorons, mais bel et bien ce que nous savons ou croyons savoir... Pourquoi est-ce si dur de changer? Parce que le changement est maintenant à réinventer pour trois raisons : 1- Parce que l'autorité ne suffit plus toujours à ce que les choses se passent comme chacun le décide. 2- Parce que le rythme des changements est incessant. 3- Parce que les capacités d'adaptation, quasi illimitées chez les humains, sont fortement sollicitées par le changement. 10

Mardi 16 Septembre 2014 PROCESS-COM : UNE MÉTHODE RÉVOLUTIONNAIRE DE COMMUNICATION Les outils Process-Com offrent une aide précieuse à quiconque souhaite améliorer ses capacités de communication. Qu est-ce qui fait que le courant passe entre deux personnes? Comment se faire comprendre par quelqu un qui n est pas sur la même longueur d ondes? Comment faire passer le message? Savoir comprendre et se faire comprendre est essentiel dans nos relations avec autrui, que ce soit en famille, entre amis, dans la vie professionnelle... Jeudi 23 Octobre 2014 LE PERFECTIONNISME : AVANTAGES OU INCONVÉNIENTS? Se dépasser, toujours mieux, être plus efficace... Tous les jours nous nous imposons des objectifs impossibles à atteindre. Et plus, nos exigences de performance sont élevées, plus nous sommes sous pression, saisis par le doute, paralysés par la peur de l échec, condamnés à la frustration permanente. Est-ce utile ou bien dangereux? Est-ce un moteur de motivation, d action et de réussite ou bien la cause d une insatisfaction permanente? Jeudi 6 Novembre 2014 PARLER EN PUBLIC Apprendre à parler en public ne veut pas dire entrer dans un moule mais au contraire en sortir. Le secret des orateurs Nécessité de développer la confiance en soi Utilisation de moyens efficaces et faciles. Lundi 17 Novembre 2014 SAVOIR ET OSER DIRE NON En famille, en couple, au travail, avec les amis.nous ne savons pas toujours dire non. Cette formation répond à un blocage courant : la peur de s affirmer. En analysant les causes de cette peur, chacun peut s en libérer et trouver par luimême les moyens de dire «non» là où il n a jamais pu, et là où il n imaginait pas qu un jour il pourrait. Mardi 25 Mars 2014 DÉVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI La confiance en soi ne se décrète pas, elle se construit au quotidien. Alors si vous ne savez pas dire NON, si le changement et les situations nouvelles vous stressent ou si parler en public vous semble insurmontable, cette formation propose un cheminement pour savoir : Comment être son meilleur allié, Comment gagner en confiance et en tirer le meilleur parti, Comment avoir confiance pour donner confiance, etc 11

Jeudi 17 Avril 2014 BIEN VIVRE AVEC SES ÉMOTIONS Comment rester maître de ses émotions? Comment mieux comprendre celles des autres, sans brimer les siennes? Pour chacune de nos grandes émotions, la joie, la colère, la tristesse, la jalousie, la honte, l amour, voici du nouveau et des conseils pour mieux les comprendre et les exprimer. Apprenez à faire de vos émotions une force. Jeudi 22 Mai 2014 HARMONISER SA VIE PROFESSIONNELLE AVEC SA VIE PERSONNELLE Derrière les questions pratiques sur les façons d orienter son itinéraire professionnel ou ses chances de réussite dans telle ou telle fonction, se cache une préoccupation beaucoup plus profonde pour tout un chacun. La plupart de ces personnes ne viennent pas seulement chercher une réponse en termes d emplois ou d évolution de carrière, leur véritable espoir est de prendre des décisions qui leur permettent tout simplement de réussir leur vie. L enjeu dépasse le cadre individuel et pose plus globalement la question de l implication au travail car il semble que de moins en moins de personnes seraient prêtes à s investir dans un projet professionnel qui les conduiraient à échouer dans leur vie d homme ou de femme.. Jeudi 19 Juin 2014 TRANSFORMER SON STRESS EN VITALITÉ C est avec la voie du Tao (tradition millénaire orientale) que nous apprendrons à transformer le stress en vitalité. Vous renouerez avec l énergie vitale de vos organes intérieurs, et votre stress et vos émotions négatives se transformeront en créativité, en capacités d assimilation et d énergie redoublées. La voie du Tao vous apportera des réponses nouvelles dans votre vie quotidienne pour lutter efficacement contre le stress et le transformer en vitalité. Jeudi 26 Juin 2014 LA COLÈRE : CETTE ÉMOTION MAL AIMÉE Vivre c est éprouver des émotions, notamment la colère. Cette formation vous permettra de vous réconcilier avec votre colère car celle-ci est utile et permet d exprimer ses peurs : sentiments de ne pas être reconnu ou accepté, refus de l invasion de son territoire, fatigue, stress. Plus nous pouvons exprimer sainement notre colère, plus nous pouvons écouter celle des autres, sans violence, et plus nous sommes capables de garder vivantes nos relations. Que vous soyez colérique ou que vous ayez des difficultés à exprimer vos colères, cette formation vous donnera envie d expérimenter le changement. Mardi 17 Juin 2014 MOTIVER C EST POSSIBLE Pouvoir penser et agir autrement afin de promouvoir des contextes stimulant la créativité et l'implication. 12

Mardi 23 Septembre 2014 LA CULPABILITÉ Cessez de vous culpabiliser et retrouvez votre liberté intérieure. Ce sentiment sain lorsqu il survient en réaction à une faute, peut aussi devenir pathologique et envahir notre existence. Et si, contre toute attente, il y avait une bonne raison à cette culpabilité qui nous empoisonne la vie? Dans cette formation vous découvrirez des moyens concrets pour travailler sur la culpabilité et la dépasser. Vendredi 27 Juin 2014 LE PARDON Dans de nombreux cas, le ressentiment, la rancune ressassée à l égard de l autre, empêchent de conserver de bonnes relations après la rupture d une relation quelle qu elle soit. Entretenir indéfiniment des rancunes est assurément une excellente façon de se nuire à soi-même. Contrairement à certaines croyances du type : «si je pardonne, ou même si je cherche à comprendre l autre, je perds la face», le fait de pardonner ne correspond nullement à un acte de faiblesse, il n est pas non plus une manifestation de pitié. Pardonner c est devenir actif dans le but de réparer une relation, dans le passé et pour le présent et l avenir. Jeudi 9 Octobre 2014 GESTION DES PEURS Pourquoi avons-nous le trac? La peur de rougir est-elle une maladie? A partir de quand la timidité devient-elle une phobie sociale? Pourquoi les mécanismes de nos peurs se dérèglent-ils parfois? Pourquoi notre cerveau émotionnel prend-il alors le pouvoir? Cette formation vous apprendra à faire la différence entre ce qui est normal et ce qui l est moins. Vous comprendrez quels efforts mettre en œuvre pour surmonter vos appréhensions dans les situations sociales et découvrirez ce qui marche et ce qui ne marche pas pour s en sortir. Mardi 2 Décembre 2014 LA PNL : LES FONDAMENTAUX Cette journée vous propose une vue d ensemble des fondamentaux de la PNL : Comprendre le modèle de la PNL, Créer les conditions relationnelles de la confiance et développer votre impact sur les autres. Transformer un problème en objectif et se donner les moyens de sa réalisation, Mobiliser vos ressources.. Jeudi 18 Décembre 2014 COMMENT LE DIRE? Il n est pas toujours facile de s exprimer Certaines situations positives ou négatives, nous embarrassent et nous cherchons à les éviter. Cette formation vous apprendra des façons efficaces de mettre en accord ce que nous voulons dire et ce que nous disons. Elle vous fera prendre conscience des attitudes et des comportements qui facilitent la communication et permet, à l aide d exemples et d exercices comment les mettre en pratique. 13

Vendredi 13 Juin 2014 INITIEZ-VOUS À LA CRÉATIVITÉ Créativité et innovation, quelle différence? Créativité et neurosciences : une aptitude mentale? D'où viennent nos idées, comment naissent-elles dans notre cerveau? L'importance du questionnement pour trouver des idées originales Les règles de base pour favoriser la créativité. Mardi 7 Octobre 2014 DÉVELOPPER VOTRE POTENTIEL CRÉATIF Identifier et révéler votre potentiel créatif pour l exploiter au quotidien et acquérir des outils et des techniques pour le développer de manière autonome. Entrainement cérébral pour développer votre créativité. Vendredi 14 Mars 2014 BIENFAITS ET INFLUENCES DES COULEURS DANS NOTRE VIE / DOPEZ VOTRE IMAGE : LES COULEURS ET LEUR IMPACT Domaine d influences des couleurs Laissons s exprimer nos intuitions couleurs Les forces et les faiblesses des principales couleurs Utilisation d outils-couleurs Valoriser sa personnalité via la couleur. Comprendre l importance du choix des couleurs. Conséquences sur la coiffure, vêtements, maquillage. Vendredi 6 Juin 2014 DOPEZ VOTRE SILHOUETTE A l issue de cette séance de travail, les participants sauront : Adapter leur silhouette par rapport à leur morphologie. Vendredi 14 Février 2014 Mardi 20 Mai 2014 Jeudi 13 Novembre 2014 VALORISEZ VOTRE VISAGE Prendre conscience de l'importance du maquillage Trucs et astuces du maquillage A l'issue de cette séance de travail, les participants devront : Avoir appris les techniques et outils de maquillage Vendredi 11 Avril 2014 Lundi 13 Octobre 2014 GESTION DU STRESS : MÉTHODES DE RELAXATION APPLIQUÉES Les différentes méthodes de relaxation corps/mental Exercices appliqués méthode Vittoz & démonstrations Shiatsu du dos Relaxation selon la sophrologie. 14

BUREAUTIQUE Jeudi 27 Mars 2014 OPTIMISER L ORGANISATION DE SES DOCUMENTS Organiser dossiers et fichiers sur son ordinateur Personnaliser son espace de travail pour l adapter à ses propres besoins Retrouver l information sur son ordinateur Créer et explorer le format PDF BOIS GUILLAUME Jeudi 20 Mars 2014 LE PETIT QUEVILLY Mardi 6 Mai 2014 Mardi 16 Septembre 2014 WINDOWS 8 : PRENEZ UN BON DÉPART Découvrez l ensemble des fonctionnalités de cette nouvelle version du système d exploitation de Microsoft. Jeudi 12 Juin 2014 NOUVEAUTÉS OFFICE 2013 Destinée aux utilisateurs aguerris des versions 2007/2010, Cette formation va vous permettre de maitriser les nouvelles fonctionnalités Office 2013 notamment sur Word, Excel, Powerpoint ou encore Outlook. Lundi 16 Juin 2014 DÉPANNAGE ET MAINTENANCE DE SON PC Ajout /suppression de programmes Les outils système Les connexions réseau, partager une imprimante entre plusieurs ordinateurs Les profils d utilisateurs Les logiciels gratuits, les versions logicielles avec une version d essai Recommandations, Optimisation Nettoyage de disque et défragmentation Maintenir son ordinateur BOIS GUILLAUME Mardi 17 Juin 2014 LE PETIT QUEVILLY Mardi 18 Mars 2014 WORD Initiation Créer et mettre en forme un document Enregistrer et imprimer un document Créer et mettre en forme un tableau Améliorer la présentation de ses documents 15

BOIS GUILLAUME Jeudi 19 Juin 2014 LE PETIT QUEVILLY Jeudi 9 Octobre 2014 EXCEL Initiation Présentation d'excel Création d'un tableau Excel, mise en forme d'un tableau Réalisation de Calculs Mise en page et aperçu avant impression, imprimer un tableau, gestion des feuilles, créer un graphique simple Mardi 25 Mars 2014 Jeudi 9 Octobre 2014 ATELIER PERSONNALISÉ WORD/EXCEL/POWERPOINT 1H Cet atelier pratique et personnalisé, vous permettra de soumettre vos difficultés dans la pratique de Windows et des logiciels de bureautique à notre formateur. Dans une démarche d'apprentissage et d'autonomie le formateur vous apportera des pistes pour résoudre vos problèmes. 1H00 Jeudi 17 Avril 2014 ÊTRE CRÉATIF AVEC WORD ET POWERPOINT Créer et améliorer la mise en page d un document Automatiser les fonctions de Word Insérer des documents Approche de Word et de l Internet Créer votre diaporama et l animer Le Petit Quevilly Vendredi 20 Juin 2014 POWERPOINT Initiation Préparer un diaporama pour animer une présentation intégrant du texte, du dessin, des photos, des graphiques... Présentation de l interface Concevoir une présentation Définir la ligne graphique d'une présentation Organiser ses diapositives Enrichir et personnaliser sa présentation Gérer l impression d un diaporama et l'animation d une présentation Projeter son diaporama. Mardi 7 Octobre 2014 POWERPOINT : enrichir vos présentations et les rendre intéractives Dynamiser la présentation en appliquant des effets d animation Personnaliser les paramètres des effets Créer des organigrammes et des diagrammes Intégrer des éléments provenant de diverses applications Word/Excel, des diapositives, ou un fichier vidéo. Présenter vos résultats sous forme de tableaux ou de graphiques 16

PHOTO VIDEO Lundi 24 Mars 2014 Vendredi 10 Octobre 2014 PHOTOSHOP ÉLÉMENT 10.0 Niv. I Présentation du logiciel et options d affichage Taille et résolution d image Les modes couleur : CMJN, RVB, couleurs indexées, niveaux de gris, bitmap Les formats d enregistrement Opérations de cadrage : Rotation, retournement, redressement et recadrage Opérations de retouche courante : Luminosité et contraste, niveaux, outils de densité, yeux rouges, balance des couleurs, teinte et saturation Restauration d image avec l outil Tampon de duplication Mardi 24 Juin 2014 Jeudi 20 Novembre 2014 PHOTOSHOP ÉLÉMENTS 10.0 Niv. II Outils et astuces de sélection Manipuler les calques Réaliser un photomontage Styles et effets de calques Créer et enregistrer des images à fond transparent Utiliser les filtres Jeudi 27 Novembre 2014 PHOTOSHOP ÉLÉMENT 10.0 Niv III Réaliser des contours progressifs et cadres personnalisés Masques de calques (fondus, détourage) Effets de colorisation Modes de fusion et transparences Incruster du texte dans une image Retoucher un portrait Morphing Mardi 15 Avril 2014 Mardi 30 Septembre 2014 GESTION DE VOS PHOTOS AVEC PICASA Importation de photo numérique Création de dossier Organiser ses photos sous Picasa Envoyer ses photos avec Picasa Utiliser les blogs de Picasa Utiliser l espace perso de MSN Retoucher simplement vos images avec Picasa Réaliser des diaporamas et montages photo avec Picasa Le Petit Quevilly 17

Jeudi 26 Juin 2014 CRÉATION D UN ALBUM NUMÉRIQUE Faites un album souvenir de vos photos à l aide de votre ordinateur, en utilisant la technique du scrapbooking, et envoyez votre album par mail à vos proches qui pourront le visualiser comme un diaporama! Mardi 8 Avril 2014 RÉUSSIR SES PHOTOS La lumière Les différents appareils photo, limites et possibilités de réglage, incidence de ces réglages. Choisir entre ces différents modes en fonction du sujet. Panorama des objectifs, flashes, pieds et autres accessoires. Cadrer une image : règles conventionnelles Analyse de cas particuliers en fonction des habitudes photo des participants. Travaux pratiques en extérieur. Le Petit Quevilly Mardi 23 Septembre 2014 RÉUSSIR SES PHOTOS PERFECTIONNEMENT Séance réservée aux possesseurs d appareils photo numériques experts (reflex ou compacts débrayables ou aux personnes désirant en acquérir à court terme). Notion de document ou d œuvre «d art» : image descriptive ou vecteur d émotions Composer une image en fonction de sa destination. Maîtriser le fill-in au flash. Suggérer les mouvements etc... Travaux pratiques, prise de vue, lecture et critique des images Le Petit Quevilly Mardi 13 Mai 2014 MONTAGE VIDÉO Présentation du logiciel WINDOWS LIVE MOVIE MAKER et matériels numérique et d acquisition Les différents formats vidéos Transférer de la vidéo vers l ordinateur Sélectionner des séquences vidéos Montage, découpage et correction de la vidéo Insertion de titres, éléments de transition et effets Insertion de commentaires audio et musique Enregistrement et partage L outils de création de DVD : création de DVD incluant des titres et animations Le Petit Quevilly 18

LES NOUVEAUX OUTILS Vendredi 28 Mars 2014 Lundi 6 Octobre 2014 UTILISER SON IPHONE IPAD COMME OUTIL PROFESSIONNEL Découvrir comment et pourquoi un iphone est bien plus qu un téléphone ou qu un appareil de loisirs. Prendre en main son iphone/ipad (boutons et navigation tactile) Paramétrer (connexion réseau, wifi, Bluetooth, Téléphonie 3G/4G) Paramétrer ses boîtes de réception de mails Gérer ses mails (recevoir, envoyer, transférer, pièces jointes) Gérer ses agendas (configurer, utiliser, régler les notifications) Gérer les applications (Apple Store, recherche et installation de logiciels). Imprimer à partir de son iphone/ipad Sauvegarder son iphone/ipad et récupérer ses données. Localiser et sécuriser son iphone/ipad en cas de perte ou vol Mardi 30 Septembre 2014 VOTRE TABLETTE OU SMARTPHONE SOUS ANDROÏD Principe de navigation tactile, gestion des bureaux Paramétrage connexion Wifi, 4G, Bluetooth, boite mails, agendas, Personnaliser sa tablette ou son Smartphone Gérer ses contacts Astuces pratiques Vendredi 21 Mars 2014 FACEBOOK, TWITTER : des opportunités pour votre entreprise Comprendre et maîtriser ces nouveaux outils de communication. Cette formation est organisée en 4 parties : - La raison d être et les enjeux lies aux médias sociaux - Ce qu ils peuvent nous apporter dans le cadre de notre vie professionnelle ou privée - Comment utiliser concrètement Facebook, Twitter - Guide méthodologique sur l utilisation des médias sociaux. Vendredi 23 Mai 2014 CLOUD : COMPRENDRE ET UTILISER La notion de Cloud est assez déroutante. Une fois comprise, elle est extraordinaire et très facile à utiliser. 19

Jeudi 12 et Mardi 17 Juin 2014 Lundi 19 Mai 2014 COMMUNIQUER EFFICACEMENT SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX Quelle stratégie adopter en fonction de votre activité? Définition d une stratégie de communication Tour d horizon sur les différents réseaux sociaux (Facebook, Twitter, vidéo, Linkedin, Google+ ) Réalisez un plan de communication en adéquation avec vos besoins professionnels Maitriser les outils pour mettre en œuvre votre stratégie Utiliser le support en adéquation avec sa stratégie Apprenez à utiliser les différents réseaux sociaux Utilisation d outils complémentaires (Scoopit, flux RSS, Google Analytics, Evernote ) TÉCHNIQUES DE VEILLE ET DE E-RÉPUTATION Une e-réputation ne se contrôle pas : elle se bâtit, s enrichit et évolue en permanence en fonction des contenus qui sont créés et partagés par les internautes. Nous vous expliquerons quelle est la meilleure stratégie en terme de nom de domaine et comment analyser et suivre le déploiement de votre présence sur Internet. Le Petit Quevilly Mardi 27 Mai 2014 GOOGLE APPS UTILISER LES OUTILS BUREAUTIQUES ET DE COMMUNICATION DE GOOGLE Véritable plateforme collaborative en ligne mettant à disposition des services de messagerie (Gmail, et Google agenda), des applications bureautiques (traitement de texte, tableur, présentation, dessins), un système de chat (Google talk et chat Gmail), des outils d administration, etc Jeudi 2 Octobre 2014 GOOGLE + Comprendre l intérêt de ce réseau social pour votre territoire et pour le référencement de votre site. Gestion des messages à publier à vos cercles d amis. Usage professionnel de Google Plus pour votre entreprise. Vendredi 6 Juin 2014 DÉCOUVREZ LES APPLICATIONS GRATUITES DE GOOGLE Découvrez les différentes applications : Gmail, Agenda, Google +, Youtube, Drive. Création d un compte Google : manipuler les différentes applications en fonction de ses besoins professionnels. Le Petit Quevilly 20

SITE WEB Mardi 20, Jeudi 22 et Mardi 27 Mai 2014 CRÉER VOTRE SITE WEB DYNAMIQUE Les bases d un site : nom de domaine, hébergement Choix d un site statique ou dynamique Pourquoi une base de données? Communication et image Identification et sécurité Définition et rôle du CMS (Content Management Service) Téléchargement, outils et transferts File Transfert Protocol Installation et paramétrage du CMS Administration du site à travers le CMS (backoffice) Création de pages de contenu Insertions d objets multimédia dans le site (musique, photo, vidéo) Utilisation des scripts préprogrammés Outils gratuits complémentaires Mise à jour du site Le Petit Quevilly Jeudi 3 Avril 2014 CRÉER SON SITE AVEC WEB ACAPPELLA Créer un site sans aucune connaissance WEB. Web Acappella est le logiciel complet et simple à utiliser pour créer vous-même votre site Internet ou votre boutique en ligne. 21

ENVIRONNEMENT MAC Mardi 18 Mars 2014 MAC DÉCOUVERTE Vous venez de vous offrir un Mac ou vous souhaitez en acheter un : cette formation est faite pour vous! Découvrez les essentiels pour être à l aise avec son MAC (interface, installation de logiciels, mise en réseau ) Mardi 20 Mai 2014 LA BUREAUTIQUE SOUS MAC Cette formation vous permettra de découvrir les principaux outils de la suite Office pour Mac (Word, Excel). Vous verrez les concepts et les bases pour utiliser simplement ces logiciels, et comment créer et modifier vos documents avec efficacité pour gagner en temps et en productivité. Mercredi 18 Juin 2014 14H-15H-16H Vendredi 3 Octobre 2014 14H-15H-16H ATELIER PERSONNALISÉ MAC 1H Cet atelier pratique et personnalisé, vous permettra de soumettre vos difficultés dans la pratique du Mac et des logiciels de bureautique à notre formateur. Dans une démarche d apprentissage et d autonomie le formateur vous apportera des pistes d amélioration pour résoudre vos problèmes. 1H00 Jeudi 22 Mai 2014 Lundi 29 Septembre 2014 MAC iphoto, imovie, itunes Gestion des photos et vidéo sur l environnement MAC Se familiariser avec l utilisation d une bibliothèque musicale numérique : itunes 22

HAUTE NORMANDIE VOUS INSCRIRE Via notre site www.araplhn.org, onglet «Formation» Munissez-vous de votre identifiant et mot de passe indiqués sur votre appel de cotisation. Par courriel à l adresse suivante : juliette.durieu@araplhn.org Par téléphone au 02.35.60.41.41 Du lundi au jeudi de 9H00-12H15 et de 13H30-17H30 (excepté le mercredi) Le vendredi de 9H00-12H15 et de 13H30-16H30 23

ARAPL DE HAUTE NORMANDIE Technoparc des Bocquets 135 allée Paul Langevin 76230 BOIS GUILLAUME 02.35.60.41.41 araplhn@araplhn.org PROGRESS MULTI MEDIA 71 Bd Charles de Gaulle 76140 LE PETIT QUEVILLY 02.35.07.70.89