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OBJECTIFS GÉNÉRAUX A LONG TERME PREMIER OBJECTIF D ENTRAÎNEMENT Étapes : FORMATION PSYCHOMOTRICE DE BASE, DIVERSIFIÉE 1. Apprentissage par le jeu. Actions motrices variées, tirées de la discipline sportive 2. Imitation globale des techniques de bases SECOND OBJECTIF D ENTRAÎNEMENT Étapes : TROISIÈME OBJECTIF D ENTRAÎNEMENT Étapes : DEBUT DE LA SPECIALISATION 1. Apprentissage des techniques d un sport 2. Élargissement des apprentissages vers des sports complémentaires et formation sportive polyvalente 3. Utiliser des exercices spécifiques pour développer les caractéristiques qui améliorent les bases techniques APPROFONDISSEMENT DE L ENTRAÎNEMENT SPÉCIFIQUE 3. Développement subséquent des qualités motrices de base 4. Stabilisation de la technique 5. Augmentation marquée des charges d entraînement 6. Participation régulière à des compétitions Page 2 Paco, le 02/09/2010
APPLICATION DES OBJECTIFS A LONG TERME PAR CLASSE D ÂGE 1 er OBJECTIF D ENTRAÎNEMENT 6 9 ans - Développement des capacités de coordination - Forme globale de la discipline sportive et technique de base 2 e OBJECTIF D ENTRAÎNEMENT 9 14 ans - Perfectionnement de la technique - 2 disciplines sportives - Introduction des exercices spécifiques - Début des compétitions 3 e OBJECTIF D ENTRAÎNEMENT 14 19 ans - Développement des qualités motrices de base - Augmentation progressive des charges d entraînement - Compétitions régulières - Haute performance Page 3 Paco, le 02/09/2010
OBJECTIFS / Ecole de football TECHNIQUES TACTIQUES PHYSIQUES PEDAGOGIQUES Enfant + ballon Enfant + espace Enfant + endurance naturelle SPONTANEITE Maîtriser le ballon en profitant des actions spontanées des enfants en mouvement Petit terrain clairement définis Explosion / pause librement contrôlées par l enfant CREATIVITE + course avec ballon + dribble + tir + course avec ballon + ballon hors du jeu Pas de stimulation directive + favoriser ces deux constantes enfantines Position du pied d appui Orientation attaque / défense Intégration par le jeu Style non directif + progresser vers le but adverse + protéger son propre but Approche de la passe Position du corps par rapport au terrain APPLICATION Essentiellement par le jeu (football et hors football) - 2 : 2 / 3 : 3 / 4 : 4 / 5 : 5 sur des petites terrains avec des buts - Jeux de course : puce l homme noir la chaîne la balle dans le tunnel Page 4 Paco, le 02/09/2010
OBJECTIFS / JUNIORS F TECHNIQUES TACTIQUES PHYSIQUES PEDAGOGIQUES Réception du ballon (qualité du contrôle) Passe Tir Tétradrills Enchaînements Travail individuel avec ballon Sensibilisation : Attaquant Défenseur Marquage Démarquage Laisser jouer Pas de consigne tactique Quand? Quand? Développer ses propres expériences et son autonomie Intégration avec ballon et par le jeu Ecole de base du sport + coordination Orientation Rythme Différenciation Réaction Equilibre + jeux de base + activité hors football Jeux sur petites surfaces Jeux de vitesse de réaction SPONTANEITE CREATIVITE Style non directif du moniteur mais faire connaître et appliquer le règlement de jeu Favoriser les découvertes personnelles Favoriser le contact avec le ballon en organisant des jeux fractionnés (peu de participants) Jouer est l essentiel APPLICATION Petits exercices techniques et de coordination / parcours technique / jeux en petits groupes / jeux de course Jeux sur petites surfaces (2 : 2 / 3 : 3) Jeux globaux (5 : 5), utilisation de l espace / jeux avec des buts Jeux hors football : à chacun son ballon attrape sautoir balle derrière la ligne jeux scolaires Tétradrills Le plus de jeux et de tournois (plateaux) possible Page 5 Paco, le 02/09/2010
OBJECTIFS / LES JUNIORS E TECHNIQUES TACTIQUES PHYSIQUES PEDAGOGIQUES Réception et maîtrise du ballon (qualité du contrôle) Dribble avec feintes Passes et tirs Connaître et appliquer + intérieur + extérieur + coup de pied Position du corps par rapport au ballon porteur Occupation du terrain : passer par les zones Marquage de zone : sensibilisation Conclusion dans toutes les situations 3 : 3 flexible (sans libéro) Jouer dans plusieurs positions et trouver celle préférée Tous participent offensivement Tous jouent défensivement en zone Le gardien participe au jeu Marquage Démarquage Intervention Passe Course avec ballon (concours, jeux, parcours) Passes, dribbles, tirs Jeux avec variation du nombre de joueurs infériorité ou supériorité numérique Jeux avec variation de la surface Coordination Souplesse Apprentissage du règlement de jeu + permis + interdit La victoire La défaite L arbitre son rôle Spontanéité / enthousiasme Créativité / prise de risques Imitation Pourquoi? adversaire ballon Mentalité + attaquant + défenseur Approche de l anticipation Utilisation des zones extérieures Créer le surnombre à proximité du ballon APPLICATION Parcours technique et physiques sous forme de jeu (compter les points) / jouer sur des buts Jeux annexes : handball / ballon derrière la ligne / passe à dix / construction du jeu depuis l arrière / Jeu sur les ailes Jeu à 4 contre 2, 5 contre 2, 5 contre 3 Attaque défense / infériorité et supériorité numérique / dribbles, duels et appui 1 : 1 / 1 : 2 / 2 : 1 / offensif Tétradrills et drills / Jouer des deux pieds / Ecole de course / travail des appuis / Souplesse à préserver / développer Page 6 Paco, le 02/09/2010
OBJECTIFS / LES JUNIORS D TECHNIQUES TACTIQUES PHYSIQUES PEDAGOGIQUES Réception et contrôle du ballon en mouvement Contrôle orienté + approche Jonglage + arrêté (développement) + en mouvement Passes longues + approche Jeu de tête Lever la tête (vision périphérique) + voir le jeu AVANT orientation Perfectionnement technique de tous les gestes importants (2 pieds) 7 à 9 Occupation du terrain par zone, utilisation des zones extérieures Jeu sans ballon / marquage de zone / jouer ensemble Blocs d attaque / de défense Esprit d équipe + défensif = récupérer le ballon + préparation de l action + offensif = progression vers le but et conclusion Duels, dribbles et soutien (1 : 1 / 2 : 1 / 1 : 2 / 2 : 2) Organisation sans libéro Joueurs de l axe qui offrent appuis et pivots 3 : 3 : 2 ou 2 : 3 : 3 Dans le jeu + jeu sans ballon + retour position système Coordination Souplesse Jeux pour la vitesse de réaction (appuis / coordination) Ecole de course Phase de performance dans les entraînements Esprit d équipe + couverture + aide mutuelle Camp d entraînement Tournoi Gagner Perdre Vie commune Solidarité et compréhension Pourquoi? Comment? Enthousiasme, courage et confiance APPLICATION Jeux annexes (rugby, handball) Jeux avec zones, attaquer et défendre ensemble Jeux avec jokers = supériorité et infériorité numérique Défense Défense Jeux avec phase de conclusion et résultat (duels, dribbling et soutien) Deuxième activité sportive NEUTRE Entraînement spécifique du gardien Vitesse + agilité avec ou sans ballon / Ecole de course, coordination, travail des appuis Attaque Attaque Page 7 Paco, le 02/09/2010
OBJECTIFS / LES JUNIORS C, JEU A 11, PHASE DE FORMATION TECHNIQUES TACTIQUES PHYSIQUES PEDAGOGIQUES Jeu arrêté + jeu en mouvement Réception du ballon en mouvement Qualité de la passe + plat du pied + coup du pied + extérieur du pied Qualité du tir + en situation de match Jeu de tête + latéralisation + timing Qualité du dribble + feinte + passement de jambes Technique de poste / en mouvement et sous pression Volume de jeu (utilisation de la largeur et profondeur du terrain) + occupation des zones + déplacement dans les zones Rythme / transition offensif / défensif + fréquence des passes 3 touches / 2 touches Développement + de la relance (action de défense) + de la préparation de l action (action du milieu) + de la conclusion (action d attaque) Conservation du ballon + verticalité et jeu extérieur Réduction des espaces marquage de zone et pressing Position 1 : 4 : 4 : 2 ou 1 : 3 : 4 : 3 comme organisation de base, sans libéro Bloc d équipe + resserrement des lignes ¾ terrain Effort d engagement plus soutenu 20 25 30 Endurance de base sans ballon (course en forêt, parcours Vita, etc.) Force sans charge Ecole de course / appuis / coordination Assouplissements et mobilité «La condition physique» s acquiert essentiellement par le jeu, avec ballon Phase de performance généralisée dans les entraînements 10 15 Consolidation du groupe + activités annexes communes + camp d entraînement + tournoi Victoire / défaite / plaisir du jeu Enthousiasme et esprit d équipe avant tout Manière Attitude prudente du moniteur à l entrée de la phase pubertaire (fermeté mais compréhension) Plaisir du jeu, volonté et concentration APPLICATION Jeux à thème dans des espaces clairement délimités / marquage de zone / construction depuis l arrière, jouer vertical et conclusion Respect des normes collectives Trouver le compromis Liberté d éclosion individuelle Exercices tactiques et techniques spécifiques / balles arrêtées / transition immédiate à la phase défensive après perte du ballon Jeux hors football : basket-ball, handball, rugby, baseball / vitesse et coordination Formation spécifique du gardien Page 8 Paco, le 02/09/2010
OBJECTIFS / LES JUNIORS B, IDEM QUE C, MAIS EN PROGRESSION TECHNIQUES TACTIQUES PHYSIQUES PEDAGOGIQUES Développement des mouvements techniques individuels avec accent sur la rapidité d exécution + contrôle et passe + contrôle et tir Introduction au jeu direct Application dans les zones + défense + construction + conclusion Qualité améliorée de la passe et du tir + intérieur du pied + extérieur du pied + cou de pied Vision du jeu Augmentation + du volume + du rythme Accélérer / ralentir le jeu Introduction au pressing + d attaque + de milieu Comprendre Pourquoi se mettre au service de l équipe jeu sans ballon Interpénétration des lignes Défenseur Attaquants Mental Attaquant Défenseurs Dans les jeux + phase d enduro-résistance avec récupération Augmentation des charges d entraînement Jeux de force selon le développement individuel de l enfant Travail de base en endurance-vitesse Force sans charges Jeux de vitesse pure Tests Phase de performance généralisée dans chaque entraînement Compréhension de l adolescent Camp d entraînement Tournoi Esprit créatif à favoriser l intérêt du groupe dans Psychologie de la victoire ou de la défaite Bilan / Évaluation : - Technique - Tactique - Physique - Mental APPLICATION Jeux avec infériorité numérique (5 contre 2, 8 contre 5, 3 contre 1) / marquage de zone, construction depuis l arrière Jeux avec medicin-ball Augmentation de la surface de jeu par rapport au nombre de joueur Exigences strictes dans l engagement et le replacement tactiques / contre / duels offensifs / jeu vertical / conclusion Exercices spécifiques au niveau techniques et tactiques / vitesse et coordination Formation spécifique par poste Page 9 Paco, le 02/09/2010
OBJECTIFS / LES JUNIORS A, IDEM QUE B, MAIS EN PROGRESSION + TECHNIQUES TACTIQUES PHYSIQUES PEDAGOGIQUES Acquisition de la technique globale en mouvement Vision panoramique du jeu avant de recevoir le ballon / avec le ballon sous contrôle Qualité des contrôles Simples Orientés Arrêt Mouvement Arrêt Mouvement Développement et spécialisation par poste Longue passe Occupation des zones - volume et rythme - dédoublement - couverture mutuelle Pressing / déclenchement selon situation de jeu, récupération du ballon, contre attaque Formes finales de jeu intégrées dans les systèmes : 1 3-4 3 1 4 4 4 Tactique du poste, sans libéro, duels offensifs et défensifs Transitions immédiates (off/déf) Duels et soutiens Phase de résistance et d endurance appliquées au système Développement des qualités motrices (endurance résistance vitesse force puissance) Travail progressif en fonction de la fin de la puberté Travail de la force avec charges selon le développement individuel Tests Vitesse et puissance musculaire et endurance Esprit d équipe «On y va les gars» = volonté de gagner Importance du résultat dynamisme, engagement Développement des capacités individuelles (leaders) Encouragement à la créativité Guider vers la phase de compétition Liberté mentale des joueurs Développer les points forts du joueur Spécialisation et planification de suivi pour chaque joueur Agressivité / motivation / volonté individuelle Réduction des espaces / balles arrêtées APPLICATION Formes finales de jeu Comportement sous pression Développement d exercices technico-tactiques ou à dénominateur physique proches de la réalité du match Spécialisation du joueur / travail individuel / développement des points forts du joueur Formation par poste / entraînement spécifique Page 10 Paco, le 02/09/2010
Philosophie de formation et de jeu de l ASF Football des enfants 5 : 5 Principes pour les après-midis de jeu terrain A terrain B Accents d entraînement Accents de formation collective: Joie de jouer Chaque enfant doit jouer le plus souvent possible (petites équipes, beaucoup de matches et de tournois sans l aspect de la compétition) Parcours technique simple (jouer des deux pieds) technique 1 Jouer d abord (jeux avec des buts) Jeu collectif et utilisation de l espace Accents de formation individuelle: Positions Jouer dans plusieurs positions avec diverses tâches Jouer aussi comme gardien Développer ses propres expériences et son autonomie technique 4 technique 3 technique 2 Jouer est l essentiel Travail individuel avec ballon (chaque enfant a son propre ballon) Formation polysportive avec ballon et d autres engins Jeux de course et de coordination terrain D terrain C Méthode GAG Page 11 Paco, le 02/09/2010
Philosophie de formation et de jeu de l ASF Football des enfants 7 : 7 Principes de jeu Enthousiasme, optimisme et prise de risques Jouer systématiquement offensif Jeu collectif et construit Utilisation des zones extérieures Créer le surnombre à proximité du ballon (bouger) Positions Accents d entraînement Accents de formation collective: Jouer sur des buts est primordial Construction du jeu depuis derrière Jeu par les ailes: en direction du but ou conduire le ballon jusqu à la ligne de but et passe en retrait Conclusion dans toutes les situations Marquage de zone 3-3 flexible comme organisation de base (sur 2 lignes) Organisation sans libéro Jouer dans plusieurs positions et ainsi trouver sa position préférée Compacité Tous les joueurs participent à l attaque Jeu défensif en zone. Tous les joueurs participent à la défense, ferment les zones et essaient de prendre le ballon. Le gardien participe au jeu Accents de formation individuelle: Formes de drills et d exercices (tétradrills) Jouer des deux pieds Dribbles, duel et appui 1 : 1, 1 : 2, 2 : 1 (off./déf.) Se démarquer, s offrir en 3:1 Créativité, prise de risques Tâches «à la maison» dans le domaine de la technique de base (chacun doit posséder un ballon à la maison) Entraînement polysportif (en halle): p. ex: unihockey, badminton Ecole de course Méthode GAG Page 12 Paco, le 02/09/2010
Philosophie de formation et de jeu de l ASF Préformation 9 : 9 Principes de jeu Enthousiasme et courage Chercher systématiquement la conclusion Utilisation de la largeur et de la profondeur du terrain pour un jeu construit Utilisation des zones extérieures Défendre ensemble, attaquer ensemble Positions 3-3 - 2, 2-3 - 3 ou 3-2 - 3 flexible (sur 3 lignes) Organisation sans libéro Tous les joueurs, y compris le gardien, participent au jeu offensif et défensif Les joueurs de couloirs offrent des solutions dans la largeur et la profondeur Les joueurs de l axe offrent des solutions d appui et de pivot Attaquants et les milieux de terrain offrent des solutions en pivot et en profondeur Accents d entraînement Accents de formation collective: Du 3-3 - 2 en défense au 2-3 - 3 en attaque La transition de la phase défensive à la phase offensive (première passe et attaquer) Conclure les attaques systématiquement La construction du jeu depuis derrière, combiner Animation du jeu par les côtés Marquage de zone Dynamisme et engagement Accents de formation individuelle: Duel, dribbling et soutien (1 : 1 / 2 : 1 / 1 : 2 / 2 : 2) Perfectionnement technique de tous les gestes importants (jouer des deux pieds) Créativité (dribbles, feintes) Entraînement spécifique du gardien Ecole de course, coordination Vitesse et agilité avec et sans ballon Enthousiasme, courage et confiance Méthode GAG Page 13 Paco, le 02/09/2010
Philosophie de formation et de jeu de l ASF Principes de jeu Football de base des juniors 11 : 11 Accents d entraînement Plaisir du jeu, enthousiasme et esprit d équipe avant tout Utilisation de la largeur et de la profondeur pour la construction du jeu et les combinaisons Utilisation efficace des zones extérieures Jeu en profondeur et conclusion Réduction des espaces adverses par un marquage de zone stricte et par du pressing Agressivité et soutien dans les duels et dans le jeu (vouloir gagner) Fairplay 7 2 10 8 11 1 4 5 6 9 6 10 3 8 7 Accents de formation collective: Organisation de l équipe (4-4 - 2 / 3-4 - 3) Récupération de la balle et passage à la phase offensive (première passe) Construction du jeu depuis derrière, jouer en profondeur et conclusion Jeu par les zones extérieures, centres et conclusion (efficacité) Dynamisme Transition immédiate à la phase défensive Positions 3 9 4 11 2 après perte de la balle Marquage de zone et alignement de la défense Balles arrêtées en phases défensive et offensive 4-4 - 2 / 4-3 - 3 ou 3-4 - 3 comme organisation de base Organisation sans libéro Le gardien participe au jeu Les deux arrières latéraux (2, 3) et les deux demis extérieurs (7, 8) occupent les zones extérieures en phase offensive Pas de spécialisation précoce pour les milieux centraux (6, 10) Tous les joueurs participent au jeu offensif et défensif (surnombre, mouvement) 5 1 Accents de formation individuelle: Duel et soutien (1:1 / 1:2 / 2:1 / 2:2) Technique en mouvement et technique sous pression (dribble, contrôle orienté du ballon, passe, centre, tir au but et jeu de tête) Formation spécifique des gardiens Vitesse et coordination Plaisir du jeu, volonté et concentration Méthode GAG Page 14 Paco, le 02/09/2010