QU EST-CE QU UNE BLESSURE AFFECTIVE Bonjour à vous, chers amis, je vous souhaite la bienvenue dans ce chapitre : «Repérer et soulager vos blessures affectives» Alors, le sujet de blessures affectives pour moi représente réellement le cœur de tout le travail que l on va faire ensemble le long de ces six étapes-là, parce que les blessures affectives en fait, c est ce qui vous maintient dans votre schéma répétitif, dans vos schémas relationnels. C est ce qui vous maintient dans un mécanisme d auto-sabotage de vos relations, et c est aussi ce qui fait que vous allez être poussée, sans le savoir, de façon de façon inconsciente, à répéter en fait, et à choisir des situations justement où vous êtes amenée à soulager et à décharger votre blessure. Si vous voulez pour que je sois plus précise, en fait, la blessure affective ce que ça provoque tout simplement, et vous avez sans doute entendu parler de ce phénomène, c est un phénomène de transfert. C est-à-dire que, il y a un moment dans votre vie où vous avez effectivement eu un choc émotionnel ou alors plusieurs petits chocs émotionnels répétitifs, et en fait, ce qui se passe c est que la charge émotionnelle c est-à-dire, l émotion, cette tristesse que vous avez ressentie quand vous étiez enfant et quand on se moquait de vous, par exemple ; ou alors quand vous vous sentiez abandonnée ou quand vous vous sentiez en colère et que votre colère n était pas reconnue. En fait, cette émotion-là, la blessure en fait, elle provient de cette situation, et je vais vous expliquer un peu plus tard exactement comment ça se passe. Happylove La clé de l Amour est en vous 1
En tout cas, ce qu il faut comprendre, c est que vous avez eu une blessure à un coup, quand vous étiez plus jeune, à un moment de votre vie, et la blessure en fait, ça provient du fait qu il y a eu une charge émotionnelle qui s est cumulée. Et votre psychisme, parce que cette charge n a pas été évacuée, comme dans un processus de digestion, vous avez ingéré des émotions, vous les avez mangées, gobées et le processus de digestion ne se fait pas ; en tout cas, ne s est fait pas de façon complète. D accord? Et donc, ce qui va se passer c est que, votre psychisme de façon inconsciente va s acharner dans toutes les situations qui ressemblent en tout cas, où il y a la même configuration que la scène originale. Donc, il va chercher toutes ces situations-là, où il y a quelques similitudes, comme ça, et en fait, il va s acharner pour résoudre, pour évacuer cette émotion. C est ce qui fait que, sans comprendre pourquoi parce que c est un mécanisme inconscient, vous êtes poussée malgré vous à répéter certains schémas relationnels et à vous retrouver en fait coincée dans des relations amoureuses qui ne fonctionnent pas. Bien sûr, ça ce n est qu une partie de l histoire. C est ce qui vous appartient. Je ne parle pas de ce qui appartient à l autre. Les blessures de l autre personne lui appartiennent, et là, je traite avec vous ce qui vous appartient et ce que vous pouvez clarifier pour vous, afin d éviter de vous remettre dans des situations où votre blessure soit réactivée. Donc, là dans le petit schéma que vous voyez, le cœur en fait symbolise votre amour, votre sensibilité en tant qu être humain, et là, ce qui s est passé, en tout cas, qu est-ce que c est qu une blessure affective, c est qu il y a un choc émotionnel violent ou alors des petits chocs émotionnels répétitifs. Ce choc émotionnel violent en fait ça peut être des critiques répétées, une situation où vous vous sentiez abandonnée, le fait d avoir ressenti énormément de colère qui n a pas été écoutée Voilà, il y a plusieurs sources de chocs émotionnels, et ce qui est important c est que quand on parle de choc émotionnel, c est une notion extrêmement subjective dans le sens où ce qui représente un choc émotionnel, ce qui est vécu comme choc émotionnel pour une personne X ne l est pas forcément pour une personne Y. Comprenez bien que c est une notion extrêmement subjective. Ce n est pas parce que vous estimez que vous avez eu une enfance heureuse, que vous avez des parents super Vous savez ce sentiment de culpabilité que l on ressent quand on se dit : «Oui, je n ose pas dire que j ai été blessée par mes parents parce que j ai des parents supers qui ont tout fait pour moi». En fait, Happylove La clé de l Amour est en vous 2
ce n est pas l effet qui compte, c est l interprétation que vous avez fait, la façon dont vous avez vécu ces faits dans votre subjectivité, dans votre mental. Donc, déculpabiliser par rapport à ce que vous ressentez, par rapport à votre passé, tout est question de comment vous avez vécu les choses de façon subjective. Donc, il y a eu un élément, un choc émotionnel violent, des petits chocs émotionnels répétitifs, et en fait, ça vous a blessé. Quand je dis «blesser», c est comme une blessure physique. C est-à-dire que la blessure émotionnelle, la blessure affective c est exactement la même chose qu une blessure physique, sauf que c est plus douloureux, plus intense parce qu on ne la voit pas et on ne la soigne pas. En tout cas, ce n est pas d usage. On ne nous a malheureusement pas appris, j ose espérer que les choses ont changé pour les nouvelles générations, et c est également notre rôle en tant que parent, même futur parent de transmettre à nos enfants, à gérer ces blessures affectives. C est ce qui fait qu elles sont beaucoup plus douloureuses, plus intenses, en plus, on ne les voit pas et on ne sait pas comment les gérer. Mais en tout cas, c est exactement comme une blessure physique. Eh bien, il y a une croûte qui se forme pour pouvoir cicatriser. Ça, c est quand tout se passe bien ; il y a une croûte qui se forme et voilà, votre système immunitaire fonctionne jusqu à ce que la plaie soit bien renfermée, bien cicatrisée. Maintenant, supposons, je ne sais pas, que vous vous cassiez la jambe, par exemple, donc il y une fracture que vous n avez pas traitée. Ce qui va se passer là, c est qu il y a de forte chance pour que ça ne cicatrise pas de la bonne façon. Il y a de forte chance pour que vous gardiez des séquelles de cette fracture et que vous compensiez avec l autre jambe. En tout cas, votre corps va s adapter s il n y a pas de complications autres. Supposons que, vous surviviez à la fracture, je ne sais pas, que vous soyez dans un désert, dans une forêt et que vous n avez pas accès aux hôpitaux, etc. En fait, ça va cicatriser mais il y aura une compensation d une certaine façon, et cette compensation en fait, c est votre mécanisme de défense. C est-à-dire, en fait, vous allez, suite à cette blessure que vous avez, apprendre à survivre avec. Vous comprenez bien que ce choc émotionnel que vous avez eu, ou alors ces petits chocs répétitifs, si vous n aviez pas pu vous défendre, si vous n aviez pas pu mettre en place un mécanisme de survie psychique, et bien, votre santé mentale en aura été affectée et votre survie aussi. On dit, votre pronostic vital, effectivement, ça peut mener à la folie, au suicide. En tout cas, les chocs émotionnels, si on n arrive pas à s en défendre, à compenser d une certaine façon, les conséquences peuvent être néfastes sur soi. Happylove La clé de l Amour est en vous 3
Et votre psychisme vous défend forcément et donc, vous mettez en place un mécanisme de survie pour pouvoir supporter l émotion, le poids de l émotion et pour pouvoir vous en défaire plus facilement et continuer votre vie, votre train de vie de façon normale. Pour être plus concrète dans mon explication, le mécanisme de défense, par exemple, ça peut être que vous avez vécu un abandon à un moment donné de votre vie, vous vous êtes sentie abandonnée. Le mécanisme de défense va être, par exemple, que vous avez décidé de ne plus vous attacher. C est-àdire, vous allez garder une distance de sécurité avec les personnes qui entrent dans votre vie et ne les laisser entrer réellement que dans certaines conditions et protéger votre intimité, ne pas vous livrer entièrement. C est un mécanisme de défense. Un autre mécanisme de défense, ça peut être pour la même blessure, de faire tout ce qui est en votre pouvoir, surcompenser, pour surtout vous plier aux besoins de la personne que vous aimez et surtout ne jamais la laisser partir. C est-à-dire, créer une sorte de dépendance et vous engouffrer dans cette dépendance, renoncer à qui vous êtes réellement, renoncer à vos besoins fondamentaux, vous plier en 4 pour surtout ne jamais laisser la personne partir. C est un mécanisme de défense. Un mécanisme de défense de façon plus simple en fait, c est une façon d atténuer l émotion. C est une façon de réagir pour vous protéger et on va voir dans le document que vous allez pouvoir télécharger, les différentes façons de vous protéger. Par exemple, une autre façon de vous protéger et de mettre en place un mécanisme de défense, c est de vous mettre dans une position de victime. C est-à-dire, de vous considérer réellement comme une victime. Je n arrive pas à avoir la vie amoureuse que je veux, le sort s acharne sur moi. Je vous en ai parlé dans l autre vidéo, en tout cas, la position de victime, c est quelque chose, je ne vous le reproche pas, parce que c est naturel, c est légitime, c est ce qui vous a permis de survivre jusque-là. Après, je vais vous emmener pas à pas, et petit à petit, à ne plus avoir besoin de vous réconforter dans cette position de victime. Donc, ce qui est à comprendre vraiment sur les blessures affectives, c est qu il y a une charge émotionnelle qui reste bien ancrée et cette charge émotionnelle, ce que vous avez gobé, cette blessure qui vous a fracturée et donc qui a changé la structure de votre psychisme et bien, elle reste là et l émotion en fait, elle vous accompagne tout au long de votre vie et votre psychisme va chercher encore et encore à l évacuer. C est ce qui crée le schéma d échec relationnel et en particulier, en amour. Happylove La clé de l Amour est en vous 4
Alors, on va voir qu en fait, finalement, pour soulager vos blessures, l action elle est à faire ici. Au niveau de votre charge émotionnelle. Vous allez voir également que cette charge émotionnelle ne vous quitte pas jusqu à ce qu elle soit réellement évacuée. C est ce qu on appelle aussi l émotion fantôme. C est-à-dire que c est une émotion qui est là, que vous vivez encore et encore mais, en fait, qui n appartient pas à l instant présent et qui appartient à votre passé. Ce n est pas peut-être pour rien, vous savez, qu il y a des films d horreur où on parle encore, il y a beaucoup de films quand on parle des défunts, des fantômes, on dit toujours, dans les films, il faut libérer les fantômes, les laisser aller vers la lumière. Je ne sais pas si vous regardez les films de médiums. Moi, j adore ce genre de film. En tout cas, la symbolique est très forte et finalement, là, ce qu il faut laisser partir, ce n est pas un vrai défunt Je ne vais pas rentrer dans ce débat-là mais en tout cas, ce que vous devez laisser partir c est l émotion. C est vraiment l émotion qui est fantôme, qui vous lie à ce passé. On va passer tout de suite après sur la suite du chapitre : repérer et soulager vos blessures. Happylove La clé de l Amour est en vous 5