LE RENDEZ-VOUS SPORT SANTÉ BIEN ÊTRE du 19 au 23 septembre 2012

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1 LE RENDEZ-VOUS SPORT SANTÉ BIEN ÊTRE du 19 au 23 septembre 2012 APPRENDRE À PRESERVER SA SANTÉ PAR LE SPORT Troisième édition de l opération «Sentez-vous sport!» Du 19 au 23 septembre 2012, le ministère des Sports, de la Jeunesse, de l Education populaire et de la Vie associative, le CNOSF et l'association des Maires de France en partenariat avec le ministère de l Education Nationale, le ministère de l Enseignement supérieur et de la Recherche et le MEDEF organisent la troisième édition de l opération «Sentez-vous sport!». Ce rendez-vous ludique permettra, une nouvelle fois, à tous les publics de découvrir gratuitement des pratiques inédites, de s initier à de nombreuses disciplines, et d adopter celles qui leur conviennent le mieux afin de préserver leur santé. Cette année c est plus de 350 manifestations qui se tiendront dans toute la France pour quelque visiteurs attendus. Des professionnels du sport et de la santé seront présents sur les différents sites pour conseiller les participants, jeunes ou seniors, actifs ou retraités, professionnels ou amateurs, sur les activités les plus adaptées à leur profil et celles susceptibles d améliorer leur équilibre de vie. Au sein des villages «sport santé bien-être», à vocation informative, le grand public apprendra à connaître les nombreux bénéfices nés d une activité sportive régulière, adaptée et motivante : amélioration du bien-être physique et mental, prévention des maladies et de la sédentarité, lutte contre les pathologies du vieillissement, enrichissement de la qualité de sa vie sociale Nouveauté pour ce millésime 2012, «Sentez-vous sport» s installera dans les écoles et au sein du monde du travail, avec des journées dédiées au sport scolaire et universitaire et au sport en entreprise. Le week-end «Sentez-vous sport pour tous» permettra également de réunir familles, amis ou personnes isolées, prouvant une nouvelle fois que le sport est riche de rencontres et d échanges intergénérationnels.

2 Sentez-vous sport à l école le 19 septembre dans le cadre de la journée du sport scolaire. Sentez-vous sport dans l entreprise le 20 septembre pour promouvoir auprès des dirigeants et des salariés des entreprises l activité physique et sportive comme facteur de santé. Sentez-vous sport à l université les 20 et 21 septembre pour inciter les étudiants de l enseignement supérieur à davantage pratiquer une activité physique, et ce de manière régulière et encadrée. Sentez-vous sport pour tous le week-end du 22 et 23 septembre en direction de tous les publics, notamment ceux les plus éloignés de la pratique des activités physiques et sportives et avec un accent mis plus particulièrement sur les adolescents. Pour connaître les manifestations et les sites de l opération «Sentez-vous sport!» 2012 les plus proches de votre domicile, consultez le site Internet

3 Doc 2 Evénement : Sentez-vous sport! Du 19 au 23 septembre 2012, le troisième rendez-vous «Sport, Santé, Bien-être» aura lieu dans toute la France. A l initiative du ministère des Sports, du Comité National Olympique et Sportif Français et de l Association des Maires de France, cette opération est organisée en collaboration avec l ensemble du mouvement sportif et le soutien du Centre national pour le développement du sport. Pour le département de l AUDE : Les rendez vous «sentez vous sport» sont l occasion de faire la promotion des activités physiques et sportives. Les pratiques sont accessibles à tous et répondent aux besoins de sensibilisation, de conseils et de découverte des pratiques sportives. Quatre projets sont prévus sur notre territoire : A Carcassonne La journée en entreprise se déroulera à la cité administrative (service des impôts et Direction Départementale de la Cohésion Sociale Protection de la Population) le jeudi 20 septembre et sera animée par l association Vitapause et l ASC athlétisme. Les activités proposées sont adaptées au monde du travail (sophrologie, gym posturale, marche loisirs et sportive, atelier diététique, ateliers information santé (contrôle tension) tournoi interservices de pétanque A Alzonne Les journées jeunes scolarisés seront animées par le comité UFOLEP toute la semaine dans les écoles primaires, et un grand rendez vous en famille est prévu le samedi 23 septembre à Alzonne au foyer de 10h à 18h

4 Activités proposées : Jeux d opposition, jeux de raquettes, activités gymniques, tir à l arc, sport boules, conférences, ateliers prévention et addictions A Verdun en Lauragais La journée «pleine nature» sera portée par le club Nature Aventures assisté par le comité départemental de la montagne escalade et se déroulera à Verdun en Lauragais le 22 septembre de 10h à 17h (point d accueil au parking de la mairie). Activités proposées : escalade, tyrolienne, course d orientation, randonnée pédestre Gratuité totale de toutes les activités aspect environnemental Tous publics: débutants, familles, sportifs confirmés. A Quillan Deux journées escalade libre seront proposées par le club Roc genèse assisté par le comité départemental de montagne et escalade. Escalade de blocs en salle Dates et horaires : les 22 et 23 septembre de 10h à 17h Lieu : 184 chemin de Carach Encadrement assuré par les moniteurs d escalade du club. Tout public. A Villeneuve minervois Le comité de gymnastique volontaire proposera au grand public des activités santé. Lieu : Complexe Vitalis Cros Activités proposées : marche, danse de salon, roller skating, tests de forme. Date et horaires : le samedi de 10H à 17H Publics : familles et enfants La coordination sera assurée par la Direction Départementale de la Cohésion Sociale et le Comité Départemental Olympique et Sportif en partenariat avec la Mutualité française. Contact DDCSPP de l Aude : Bernard Auzier (bernard.auzier@aude.gouv.fr)

5 DOC 3 Activité physique : contexte et effets sur la santé Notre mode de vie actuel est propice à une diminution de l exercice physique et à une plus grande sédentarisation. Cette évolution n est pas sans conséquence sur notre état de santé avec l augmentation du nombre de personnes présentant des facteurs de risque comme la surcharge pondérale et l hypertension artérielle, ou atteintes de maladies non transmissibles comme le diabète, le cancer et les maladies cardio-vasculaires. L enquête 2010 sur les pratiques physiques et sportives en France a révélé que 20% des personnes âgées de 15 ans et plus ont déclaré avoir pratiqué, au cours des douze derniers mois, une activité physique ou sportive (APS) moins d une fois par semaine. D autres enquêtes réalisées entre 2006 et 2007 montrent que près de 40% des Français n atteignent pas les recommandations d activité physique pour obtenir un effet bénéfique sur leur santé. Enfin, une récente enquête réalisée en 2012 via internet a dévoilé qu un Français sur deux ne sait pas que l activité physique peut aider à prévenir de nombreuses maladies. La promotion de l exercice physique sous toutes ses formes est une priorité de santé publique qui vise notamment, à prévenir les maladies chroniques non transmissibles et la perte d autonomie.

6 DOC 4 Pour une activité physique réussie 10 commandements 1/ Choisissez une activité qui vous plaise et qui soit à proximité de chez vous. 2/ Pratiquez une activité physique modérée, régulière et adaptée. 3/ Appliquez les règles de pratique: échauffement, étirement, récupération 4/ Diversifiez vos activités. 5/ Privilégiez l exercice à plusieurs (amis, proches, professionnels ). 6/ Consultez votre médecin au moindre doute sur votre santé. 7/ Respectez les règles de sécurité. 8/ Adoptez une alimentation équilibrée et réduisez votre consommation de tabac et d alcool. 9/ Tenez un carnet de bord et notez-y vos objectifs et vos projets. 10/ Gardez présent à l esprit qu un peu d exercice vaut mieux que pas du tout