Outil d aide pour la mise en œuvre de la Natation Scolaire

Transcription

1 Circonscription de Maromme Outil d aide pour la mise en œuvre de la Natation Scolaire

2 Les instructions officielles GS CP CE1 1.1 Réaliser une performance Mise en œuvre - activités de natation. 1.2 Adapter ses déplacements à différents types d environnements Mise en œuvre - activités de natation ; Exemples de compétences de fin du premier palier - activités de natation : se déplacer en surface et en profondeur dans des formes d actions inhabituelles mettant en cause l équilibre (sauter dans l eau, aller chercher un objet au fond -grand bain-, passer dans un cerceau immergé, remonter, se laisser flotter 5 secondes et revenir au bord) ; - activités de natation : nager longtemps : se déplacer sur une quinzaine de mètres sans support. CE2 CM1 CM2 1.1 Réaliser une performance Mise en œuvre : - activités de natation. Exemples de compétences de fin du second palier activités de natation : nager longtemps (se déplacer sur une trentaine de mètres sans support). Mais aussi plonger et s immerger - à la fin du cycle des apprentissages fondamentaux, les élèves devront avoir acquis les savoir-faire correspondant aux compétences attendues : se déplacer sur une quinzaine de mètres. Mais aussi, s immerger, se déplacer sous l eau, se laisser flotter Rappel des exigences attendues - à la fin du cycle des approfondissements, A l école élémentaire, pour les élèves ayant atteint les compétences du cycle des apprentissages fondamentaux, on visera le Premier degré du Savoir-Nager tel qu il est inscrit dans le Socle Commun de connaissances et de compétences. (Programmes du Collège Arrêté du 08/07/08 - Journal Officiel du 05/08/ Bulletin Officiel spécial n 6 du 28 août 2008). Le Premier degré du «savoir-nager» est défini comme suit ; un parcours de capacités composé de 5 tâches à réaliser en continuité et sans reprise d appuis au bord du bassin : 1) sauter en grande profondeur 2) revenir à la surface et s immerger pour passer sous un obstacle flottant 3) nager 20 mètres : 10 mètres sur le ventre et 10 mètres sur le dos 4) réaliser un surplace de 10 secondes 5) s immerger à nouveau pour passer sous un obstacle flottant. Savoir nager du 2 nd degré Les élèves devront avoir acquis les savoir-faire correspondant aux compétences attendues : se déplacer sur une trentaine de mètres. Mais aussi, plonger et s immerger.

3 Apprendre à nager : les étapes 1) accepter d entrer dans Prendre confiance l eau 2) s immerger Ouvrir la bouche et les yeux Abandonner les appuis plantaires Sentir que l eau porte : faire varier la flottaison en fonction de la position respiratoire Explorer la profondeur 3) passer de l équilibre Se laisser équilibrer par vertical (terrien) à l eau l équilibre horizontal Maîtriser les équilibres (nageur) horizontaux, changer d équilibre 4) maîtriser les équilibres horizontaux dynamiques 5) apprendre les nages alternatives Effectuer des glissées ventrales et dorsales Effectuer des coulées Effectuer des changements d équilibre Une nage ventrale et une nage dorsale (propulsion jambes-bras, respiration, coordination Activités complémentaires Sauts plongeons Vers la natation synchronisé Vers le sauvetage Vers le palmage Vers le hockey subaquatique

4 Pistes de travail à partir des fondamentaux de la natation et par niveaux Niv1 Niv2 Niv3 Niv4 Niv5 Entrée dans l eau - par l échelle - saut dans le petit bassin avec matériel - saut dans le petit bassin sans matériel - toboggan - tapis avant - tapis arrière - saut dans le grand bassin avec matériel - saut dans le grand bassin sans matériel - saut dans le grand bassin du plot - plongeon à genoux - se laisser tomber en avant (dominos) - se laisser tomber en arrière (dominos) - plongeon debout - plongeon du plot Immersion - visage yeux fermés - visage yeux ouverts - toute la tête - descendre en profondeur avec aide (perche, échelle) 0,80 m 1,60 m 2 m - descendre en profondeur sans aide départ dans l eau 0,80 m 1,60 m 2 m 2 m avec plongeon canard départ hors de l eau saut 1,60 m saut 2 m plongeon 1,60 plongeon 2 m - passer sous une ligne d eau une frite un tapis dans un cerceau - apnée 5 s 10 s 20 s plus Flottaison (sans matériel) -petit bassin étoile ventrale étoile dorsale boule étoile ventrale

5 étoile dorsale boule debout Respiration - blocage de la respiration - ouvrire la bouche sous l eau sans souffler - souffler par la bouche - souffler par le nez - souffler en nageant - enchaîner une inspiration, une expiration dans l eau, plusieurs fois - synchroniser la respiration avec les mouvements Propulsion - avec matériel, battements de jambes - sans matériel, battements de jambes - avec matériel, bras - sans matériel, bras - synchroniser bras et respiration - synchroniser jambes et respiration - synchroniser bras, jambes et respiration - déplacement sous l eau dans le petit bassin rechercher un objet passer dans un cerceau parcourir une distance - déplacement sous l eau dans le grand bassin rechercher un objet passer dans un cerceau parcourir une distance - enchaînement de déplacements en surface et subaquatiques Equilibre - coulée ventrale - coulée dorsale - vrille ventrale vers dorsale - vrille dorsale vers ventrale - à cheval sur la frite Technique de nage - bras, jambes, respiration - initiation crawl (ventre) - initiation crawl (dos) - bras (brasse) + jambes (battements) - ondulation des jambes Distance - sans appui, sans arrêt et avec maîtrise de la respiration 10 m 15 m 30 m plus

6 sauvetage - plongeon canard - descendre à 2 m - remonter un objet - remorquer un camarade avec l aide planches - remonter un mannequin - se déplacer avec un mannequin - remorquer un camarade Hockey subaquatique - se déplacer avec des palmes (pb) (gb) - se déplacer et s orienter sous l eau (pb) (gb) - déplacer et faire passer le palet (pb) (gb) - jouer en équipe (pb) (gb) - connaître et utiliser quelques règles du hockey subaquatique (pb) (gb) *(pb) = petit bassin (gb) = grand bassin

7 Axes de travail privilégiés par niveaux Niv1 - accepter d entrer dans l eau - accepter de mettre la tête sous l eau + respiration - travailler l équilibre vertical et ventral - travailler la flottaison - acquérir une certaine autonomie dans le grand bassin avec matériel (ceinture, planche, aménagement, ) Niv2 - entrer dans l eau avec aide - respirer sans ou avec déplacement - travailler l équilibre - acquérir une certaine autonomie dans le grand bassin avec ou sans matériel (planche, aménagement, ) Niv3 - entrer dans l eau sans aide - se déplacer sans appui en contrôlant sa respiration avec ou sans matériel (planche, aménagement, ) - se maintenir en place - acquérir une certaine autonomie subaquatique dans le grand bassin (aller chercher un objet, ) Niv4 - plonger - se déplacer sur le ventre, sur le dos sans matériel ( propulsion, coordination bras-jambes, respiration) - se maintenir en place - acquérir une autonomie subaquatique dans le grand bassin (se déplacer sous l eau dans un parcours) Niv5 - plonger - se déplacer sur le ventre, sur le dos sans matériel ( propulsion, coordination bras-jambes, respiration) [approfondissement] - enchaîner des déplacements en surface et subaquatiques - découvrir des techniques de sauvetage - découvrir le hockey subaquatique - découvrir les nage codifiées (nager vite et longtemps)

8 Objectifs pour fin de module par niveaux Niv1 Sauter sans aide dans le petit bassin, se déplacer dans le grand bassin avec aide, faire le bouchon durant 3 secondes, chercher un objet et passer dans un cerceau dans le petit bassin. Niv2 Sauter dans le grand bassin avec une aide,, se déplacer 10 m sans aide, aller chercher un objet à 1, 50 m en se déplaçant le long d une perche, s équilibrer en faisant le bouchon(vertical) pendant 3 secondes ou en faisant l étoile (horizontal) pendant 5 secondes [en gérant sa respiration]. Niv3 Sauter ou plonger dans le grand bassin sans aide, se déplacer durant 25 sur le ventre, se maintenir en place 5 secondes, aller chercher un objet immergé à 1, 50 m sans aide. Niv4 Plonger dans le grand bassin, se déplacer sur 25 m sans appui, moitié sur le ventre, moitié sur le dos, se maintenir en place 10 secondes, aller chercher un objet immergé et passer dans un cerceau à 1, 50 m sans aide. Niv5 Test des 15 m : le «savoir-nager» Un plongeon suivi d un parcours de 50 m de nage, en grande profondeur, sans reprise d appui, déplacements effectués alternativement en position dorsale et ventrale (10 m au moins devront être parcourus dans chaque position) suivi d un maintien sur place de 10 secondes et de la recherche d un objet immergé à 2 m de profondeur.

9 Matériel : - perche - toboggan - cerceau - tapis Fiches matériel propositions d activités Entrer dans l eau - descendre par l échelle - sauter avec la perche dans le petit bassin - sauter dans un cerceau dans le petit bassin - glisser sur un toboggan - sauter avec la perche dans le grand bassin - sauter sans la perche dans le grand bassin - plonger dans le grand bassin Matériel : - cerceau - anneaux - ligne d eau - frites - tapis Mettre la tête dans l eau - jeu : un enfant prisonnier dans une ronde essaie de sortir - jeu : les écureuils : au signal, les écureuils doivent sortir de la cage en passant sous les bras - parcours sous les liges d eaux les tapis les frites - s assoire,se mettre à genoux et se coucher au fond du bassin Mettre la tête dans l eau, ouvrir la bouche, souffler - essayer de chanter ou de crier sous l eau - souffler fort puis doucement sous l eau - descendre sous l eau en soufflant par la bouche et remonter en soufflant par le nez puis changer

10 Mettre la tête dans l eau, ouvrir les yeux - chercher un objet d une couleur donnée - compter sous l eau les doigts de son camarade - chasse au trésor - parcours dans les cerceaux Matériel : - cerceau - ligne d eau - frite - tapis - ceinture Supprimer les appuis plantaires et s équilibrer - étoile sur le ventre et le dos - coulée ventrale et dorsale - se déplacer en se tenant au bord du bassin - se déplacer en se tenant à nue lige d eau - se déplacer avec une frite (à cheval ou sous les bras) Matériel : - frite - ligne d eau - tapis - ceinture - palmes - planche Se déplacer - se déplacer d une ligne d eau à une autre - sur le tapis se déplacer avec les jambes puis avec les bras - course de tapis - se déplacer à cheval sur la frite - en opposition faire avancer le tapis

11 Apprentissages de nage Matériel : - planche - ceinture - frite - palmes - pull-buoy - - se déplacer uniquement avec les bras ou les jambes - assis sur la planche se déplacer avec les bras en mouvements alternatifs ou simultanés - descendre sous l eau aller chercher un objet - faire le moins de mouvement possible pour se déplacer - deux élève tiennent la même planche par la main et doivent se déplacer avec l autre main et les jambes - mélanger les bras et les jambes de chaque nage