Essayage de chaussure de ski pour jeunes skieurs

Transcription

1 Essayage de chaussure de ski pour jeunes skieurs Avec le soutien de Auteur : Hans-Martin Heierling, Davos Conseiller : Peter Läuppi, Swiss-Ski Réalisation : formation Swiss-Ski

2 La chaussure de ski Qu est-ce qu une chaussure de ski? L interface entre Joie et frustration Succès et échec Fonction du corps et fonction du matériel

3 1. Choisir précisément un modèle selon le niveau de performance, la pointure et le type de pied 2. Déterminer la correction de la coquille / vérifier si la chaussure intérieure est à la bonne pointure 3. Adapter l assise du pied / les cales 4. Ajuster le calage

4 Déterminer la bonne pointure des chaussures Suivre les étapes suivantes en cas de doute : Enfiler les chaussures et les fermer convenablement (COMME POUR UNE COURSE!) Se pencher légèrement en avant, genoux en position >>>> PAS DE CONTACT AVEC LES ORTEILS DANS LA CHAUSSURE!!! En position debout, se pencher légèrement en arrière >>>> LEGER CONTACT AVEC LES ORTEILS DANS LA CHAUSSURE > CONTACT ETROIT!!! Le pied doit être bien soutenu dans la chaussure >>>> LES TALONS NE DOIVENT PAS BOUGER Vérifier si la chaussure convient en balançant rapidement le pied!

5 Contrôler la dureté de la tige > Tenir compte de l âge et du poids! a) Pour les enfants et les adolescents pesant jusqu à 40 kg, utiliser absolument des modèles enfant/adolescent >>>> PAS DE MODELES DE COUPE DU MONDE! >>>> TROP DURS b) A partir de 50 kg, vérifier si le skieur a assez de force pour presser une coquille de course en position penchée vers l avant. >>>> (ATTENTION A LA TEMPERATURE DE LA COQUILLE) c) Vérifier l indice Flex de la manchette (5-8 ) pour toutes les chaussures!!! d) Déterminer la discipline à laquelle les chaussures sont destinées Règle de base : Choisir des chaussures dures pour les disciplines techniques Choisir des chaussures plus souples pour les disciplines de vitesse Il vaut mieux choisir des chaussures trop souples plutôt que trop dures!

6 Ajuster le calage Adapter au besoin la coquille, l assise du pied, la chaussure intérieure avant d ajuster le calage! Assembler la chaussure avec tous les composants. Ensuite seulement >>>> AJUSTER LE CALAGE!!! Se placer sur une surface plane en position de course ou les pieds écartés à la largeur des hanches, de sorte que les deux semelles des chaussures de ski reposent entièrement à plat sur le sol. Ensuite, en position légèrement penchée vers l avant, former une perpendiculaire entre le milieu de la rotule et le milieu de la chaussure (soudure centrale de la chaussure). >>> Corriger vers l intérieur ou l extérieur en cas d écart du calage.

7 LISTE DE CONTRÔLE POUR LE CHOIX DES CHAUSSURES DE SKI DE COURSE (RACING) 1. Déterminer la bonne pointure des chaussures Suivre les étapes suivantes en cas de doute : a) Retirer la chaussure intérieure de la coquille et vérifier le volume en plaçant le pied dans la coquille sans la chaussure intérieure b) Assembler ensuite les chaussures, les enfiler et les fermer convenablement (COMME POUR UNE COURSE) c) Se pencher légèrement en avant, genoux en position >>>> PAS DE CONTACT AVEC LES ORTEILS DANS LA CHAUSSURE!!! d) En position debout, se pencher légèrement en arrière >>>> - LEGER CONTACT AVEC LES ORTEILS > CONTACT ETROIT e) Le pied doit être bien soutenu dans la chaussure >>>> LES TALONS NE DOIVENT PAS BOUGER 2. Contrôler la dureté de la tige > tenir compte de l âge et du poids! a) Pour les enfants et les adolescents pesant jusqu à 40 kg, utiliser absolument des modèles enfant/adolescent >>>>AUCUN MODELE DE COUPE DU MONDE! TROP DURS; il vaut mieux courir avec des chaussures trop souples plutôt que trop dures! b) A partir de 50 kg, vérifier si le skieur a assez de force pour presser une coquille de course en position penchée vers l avant >>>>ATTENTION A LA TEMPERATURE DE LA COQUILLE c) Déterminer la discipline à laquelle les chaussures sont destinées >>>>PROCEDER AUX ADAPTATIONS PRECISES : DISCIPLINE TECHNIQUE : Slalom, slalom géant >>>> CONSTRUCTION DURE DES COQUILLES /SI POSSIBLE TRANSMISSION DIRECTE DE LA FORCE Assise du pied plus dure Monter évent. une plaque d appui sur la manchette Monter évent. des spoilers supplémentaires >>>> position penchée vers l avant DISCIPLINES DE VITESSE : à partir de 16 ans environ Super-G, descente >>>> CONSTRUCTION PLUS SOUPLE DES COQUILLES, DAVANTAGE DE CONTACT ETROIT>>>> GLISSE Assise du pied plus souple (légèrement flottante) Si la coquille est trop dure >>>> enlever les vis des manchettes (si possible) ; indice Flex 5 à 10% plus souple Ou évent. découper la coquille >>>> Prudence, doit être évaluée par un professionnel ; indice Flex 10 à 15% plus souple Monter évent. des spoilers supplémentaires >>>> position penchée vers l avant 3. Ajuster le calage Adapter au besoin la coquille, l assise du pied, la chaussure intérieure avant l ajustement du calage! Assembler la chaussure avec tous les composants >>>>AJUSTER LE CALAGE Se placer sur une surface plane en position de course ou les pieds écartés à la largeur des hanches, de sorte que les deux semelles des chaussures de ski reposent entièrement à plat sur le sol. Ensuite, en position légèrement penchée vers l avant, former une perpendiculaire entre le milieu de la rotule et le milieu de la chaussure (soudure centrale de la chaussure) >>>> corriger vers l intérieur ou l extérieur en cas d écart de calage Si les chaussures ne conviennent toujours pas après l examen approfondi réalisé à l aide de la liste de contrôle, il reste encore: Hotline Heierling