Par Van Nguyen (Pharmacienne) APERCU. Tous droits protégés Pharmanetis Sàrl Edition 1.0

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Franck Mongeau
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1 38 Huiles Essentielles pour votre Santé Par Van Nguyen (Pharmacienne) APERCU Tous droits protégés Pharmanetis Sàrl Edition 1.0

2 Les huiles essentielles en quelques mots Que sont les huiles essentielles? L huile essentielle est le liquide obtenu par distillation ou extraction chimique par solvants d une plante. Il ne s agit pas toujours d un liquide graisseux ou huileux malgré son appellation. Très utilisée dans les médecines douces ou alternatives comme l aromathérapie, l huile essentielle regorge de vertus et ses bienfaits sur la santé ne sont plus à démontrer. Huile essentielle : quels sont les différents procédés d extraction? Les méthodes d extraction des huiles essentielles sont nombreuses : la distillation sèche, l entraînement par la vapeur d eau c'est-à-dire par distillation, le procédé mécanique approprié sans chauffage, appelé également expression à froid et l extraction aux solvants volatils tels que l eau ou l alcool. L extraction par distillation : elle consiste à procéder à l entraînement de la plante qu elle soit sèche ou fraîche par la vapeur afin d obtenir l huile essentielle. On parle également d hydro-distillation. L extraction par expression à froid : ce procédé consiste à presser les plantes à froid sans aucun chauffage. Il est généralement utilisé pour l écorce et les fruits. L extraction aux solvants volatils : dans cette technique, l huile essentielle est extraite à l aide de solvants organiques volatils. Il est difficile d obtenir une quantité importante d huile essentielle. En effet, sa teneur reste souvent faible, voire infime, c'est pourquoi elle peut coûter très cher. De quelles parties de la plante peut-on les extraire? Les huiles essentielles peuvent être extraites de différentes parties des plantes. Pour les orangers, la lavande ou la rose, ce sont les fleurs qui donnent l huile. Chez l'eucalyptus, le thym, la menthe ou le pin, l huile est extraite des feuilles. Mais les organes souterrains comme les racines ou les rhizomes peuvent également fournir des huiles essentielles, c est le cas du vétiver et du gingembre. Les fruits et les graines ne sont pas en reste, les huiles essentielles d anis, de fenouil ou de noix de muscade sont issues de ces parties de la plante. Pour la cannelle, le bois de rose ou le santal, c est le bois et les écorces qui constituent la matière première donnant l huile. 1

Très utilisée dans les médecines douces ou alternatives comme l aromathérapie, l huile essentielle regorge de vertus et ses bienfaits sur la santé ne sont plus à démontrer.

3 À quoi servent les huiles essentielles? L usage des huiles essentielles est largement répandu dans le domaine pharmaceutique, thérapeutique et cosmétique. La phytothérapie et l aromathérapie doivent leur renom à l utilisation des substances odorantes issues des plantes. Certaines huiles essentielles sont d ailleurs très connues pour leurs propriétés médicinales. L huile essentielle de clou de girofle constitue un puissant analgésique très utilisé dans le domaine dentaire, celle de la lavande officinale sert d antiseptique en aromathérapie et dans certains usages médicaux, il en est de même pour l arbre à thé. Les huiles essentielles sont aussi très sollicitées dans les parfumeries et même dans la gastronomie pour leur arôme et parfois pour la saveur qu elles peuvent apporter aux aliments. Ne vous étonnez donc pas de voir mentionner l utilisation des arômes d huiles essentielles dans les thés, les cafés, certains plats cuisinés ou dans les vins. Dans le domaine de la cosmétique, elles servent à parfumer les produits tels que les shampoings, les savons, les crèmes et autres. Elles sont également présentes à une dose très modérée dans les produits de soins. Les huiles essentielles sont partout, lessives ou détergents, même les produits ménagers ont recours à leur vertu aromatique et adoucissante.... C. Le prix des huiles essentielles Le prix d une huile essentielle est déterminé suivant son rendement (quantité d huile essentielle obtenue, selon la quantité de plante utilisée au départ). L huile essentielle d arbre à thé est très bon marché, car son rendement est très bon, en général, 100 kg de feuilles d arbre à thé peuvent donner jusqu à 2 litres d huile essentielle. Ce n est en revanche pas le cas pour l huile essentielle de camomille noble où 100kg de fleurs ne donnent parfois que 10ml d huile essentielle. Le rendement va donc dépendre de la récolte et du rendement de l huile essentielle, les prix ne sont ainsi jamais fixes. Pour vous aider, une annotation simple a été choisie : Huile essentielle bon marché. Le prix du ml varie entre 1 et 5 CHF (francs suisses). Huile essentielle moyennement chère. Le prix du ml varie entre 5 et 10 CHF. Huile essentielle chère. Le prix du ml dépasse les 10 CHF. Remarque sur les prix, ce livre est édité par la société suisse Pharmanetis Sàrl. C'est pourquoi, nous avons choisi la Suisse comme référence. Sachez que depuis le milieu de l'année 2011 le franc suisse est arrimé à l'euro pour environ 1,20 CHF (Francs suisses) pour 1,00 Euro. Si l'huile essentielle coûte CHF 5,00, en euros cela signifie Euros 4,00. Attention le prix peut varier d'un pays à l'autre. Il s'agit d'une indication pour vous aider dans votre choix thérapeutiques. En général, les prix en France ou en Belgique devraient être légèrement inférieurs qu'en Suisse, ce dernier pays ayant un PIB par habitant très élevé en comparaison internationale, de ce fait les prix sont plus hauts. 2

Certaines huiles essentielles sont d ailleurs très connues pour leurs propriétés médicinales.

4 D. Leur utilisation privilégiée, les voies d administration Les voies d administration des huiles essentielles sont les suivantes : - En application, locale pure ou diluée dans une huile végétale, rectale (sous forme de suppositoire), vaginale (sous forme d ovule vaginale) - En diffusion atmosphérique, en inhalation - En absorption : sur la langue, dans du liquide (thé chaud délayée dans du miel), sur un comprimé neutre Selon les indications et selon les huiles essentielles choisies, il sera nécessaire de privilégier une voie d administration. Pour vous aider, une annotation simple a été choisie : Ne pas utiliser par cette voie d absorption Voie d absorption utilisable, mais en faible quantité Voie d absorption possible Voie d absorption privilégiée, où l huile essentielle développe son meilleur potentiel Tables des matières, sommaire par huile essentielle Sujet Les huiles essentielles en quelques mots Conseils pratiques pour bien utiliser les huiles essentielles Supports pour les huiles essentielles Tables des matières, sommaire par huile essentielle Sommaire par indications 1. Aneth 2. Arbre à thé 3. Basilic 4. Camomille romaine 5. Cannelle de Ceylan 6. Ciste ladanifère à pinène 7. Citron 8. Citronnelle de Ceylan 9. Cyprès toujours vert Pages 3

miel), sur un comprimé neutre Selon les indications et selon les huiles essentielles choisies, il sera nécessaire de privilégier une voie d administration.

5 10. Encens 11. Epinette noire 12. Eucalyptus citronné à citronnellal 13. Eucalyptus globuleux (gommier bleu) 14. Eucalyptus radié (Eucalyptus officinal) 15. Gaulthérie couchée 16. Genévrier 17. Géranium rosat 18. Gingembre 19. Giroflier 20. Hélichryse italienne 21. Laurier noble 22. Lavande officinale ou vraie 23. Lavandin 24. Mandarine 25. Marjolaine 26. Menthe poivrée 27. Myrte commun à cinéol 28. Néroli 29. Niaouli 30. Oranger amer 31. Palmarosa 32. Pin sylvestre 33. Romarin officinal à cinéole 34. Sarriette des montagnes 35. Sauge sclarée 36. Thym vulgaire à linalol 37. Thym vulgaire à thymol 38. Ylang ylang 39. Bibliographie et crédits photo Sommaire par indication (maladie, maux) Maladies Abcès dentaire Acné Aérophagie Agitation Angoisse Antiparasitaire Anxiété Aphte H.E. et pages 4

Myrte commun à cinéol 28. Néroli 29. Niaouli 30. Oranger amer 31. Palmarosa 32. Pin sylvestre 33. Romarin officinal à cinéole 34. Sarriette des montagnes 35. Sauge sclarée 36.

6 Assainir l atmosphère Avion Baisse tonus Ballonnements Beauté peau Blessures Bronchite Bronchite chronique Brûlure légère Calmant Cheveux Chocs Convalescence Cosmétique Champignons Contractures Coups Crampes Crampes musculaires Démangeaisons Déodorant Désinfecter Désodoriser Déprime Détente Diarrhées Digestion difficile Douleurs Douleurs aux articulations Douleurs musculaires Douleurs rhumatismales Endormissement Entorse Epidémie Epuisement Extrémités froides Fatigue Fatigue sexuelle Flatulences Flore intestinale Gingivite Grippe Hiver Hoquet Hygiène buccale Hypotension Infections hivernales Infections ORL Infections urinaires Inflammation Inflammations des articulations Insomnie Irritabilité Irritations de la peau 5

Douleurs musculaires Douleurs rhumatismales Endormissement Entorse Epidémie Epuisement Extrémités froides Fatigue Fatigue sexuelle Flatulences Flore intestinale Gingivite Grippe

7 Jambes lourdes Mal des transports Maux de tête Maux de voyage Moral à zéro Moustiques Muscles Mycoses Nausées Nervosité Oedèmes Parasites intestinaux Peau grasse Peur avion Piqûre de moustiques Poux Prévention épidémie Problèmes digestifs Raffermir la peau Réchauffer les muscles Refroidissements Rhumatismes Rhume Saignement du nez Saignements Sécheresse vaginale Sérénité Sport Stress Tonifier la peau Torticolis Tourista Toux du fumeur Toux sèche Transpiration excessive Troubles du sommeil Varices Vomissements 6

Réchauffer les muscles Refroidissements Rhumatismes Rhume Saignement du nez Saignements Sécheresse vaginale Sérénité Sport

8 1. Aneth (Aneth odorant) Anethum graveolens Famille : Apiacées Parties utilisées pour obtenir l huile essentielle : - graines (l huile essentielle d aneth est obtenue par distillation) Composants principaux de l huile essentielle : Monoterpènes : limonène, α-phellandrène, paracymène Monoterpénones : carvone Coumarines : ombelliférone, ombelliprénine Mieux connaître la plante L Aneth est une plante médicinale utilisée en phytothérapie surtout pour son effet carminatif, notamment en cas de troubles digestifs. L aneth est également diurétique, antispasmodique et anti-inflammatoire. Elle se présente souvent sous forme de tisane ou en huile essentielle. On l utilise ainsi lors de ballonnements, de flatulences, en cas de nausées et de vomissements. Il ne faut toutefois pas utiliser l aneth lors de nausées et de vomissements chez la femme enceinte, car l aneth (plante et huile essentielle) est contre-indiquée durant les 9 mois de la grossesse. Cliquez ici pour acheter cet ebook (90 pages): Crédits photos Page d'accueil: STUDIO12 - Fotolia.com 2012 Tous droits réservés - Pharmanetis Sàrl 7

plante médicinale utilisée en phytothérapie surtout pour son effet carminatif, notamment en cas de troubles digestifs. L aneth est également diurétique, antispasmodique et anti-inflammatoire.

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