Pierre PABIOT Conseiller pédagogique EPS Circonscription de Cher Nord 02 36 08 20 60 06 81 99 36 19 pierre.pabiot@ac-orleans-tours.fr «LE TRIATHLON SCOLAIRE» Sommaire Introduction : pourquoi un triathlon au cycle 3? Objectifs Les caractéristiques de l activité La phase préparatoire Le système de notation Matériel et conditions d organisation Barème performance / barème contrat
TRIATHLONS Belleville/Loire : 4 juin 04 (3 cl>75él.) 3 juin 05 (7cl>170él.) St Doulchard : Henrichemont : Aubigny/Nère : 1 er juin 06 (180 él) 1 er juin 07 (180 él) 6 juin 08 (180 él) 5 juin 09 (265 él) 15 juin 10 (150 él) 7 juin 11 (195 él) 14 juin 04 (7 cl de CM et 4 cl de 6 ème > 250 él) 26 mai 05 (10 cl de CM et 4 cl de 6 ème > 310 él) 6 juin 06 (210 él) 29 mai 07 (175 él) 2 juin 08 ( 163 él) 2 juin 09 ( 163 él) 7 juin 10 (230 él) 9 juin 11 (200 él) 28 juin 04 (4 cl de CM >80 él) 27 juin 05 (6 cl de CM > 150 el) 26 juin 06 (150 él) 25 juin 07 (218 él) > annulé en raison des conditions atmosphériques 16 juin 08 (192 él) 22 juin 09 (190 él) 18 juin 10 (200 él) 17 juin 11 (195 él) Sancerre (site des bords de Loire à St Thibault) 28 juin 05 (7 cl > 150 él) 27 juin 06 (150 él) 26 juin 07 (150 él) > duathlon en raison des conditions atmosphériques 24 juin 08 (179 él) 30 juin 09 (195 él) 29 juin 10 (230 él) 28 juin 11 (286 él) Bourges (Yves du Manoir) 30 juin 05 (Triathlon Zep) 23 juin 06 (Triathlon Zep 13 cl) 28 juin 07 (Triathlon Zep) 26 juin 08 (Triathlon Zep) 25 juin 09 (Swin Run and Bike / 132 él) 24 juin 10 (Swim Run and Bike / 100 él) 23 juin 11 (Swim Run and Bike / 120 él)
Introduction : Pourquoi un triathlon au cycle 3? L enseignement de l EPS à l école élémentaire est découpé en unités d apprentissage. Le document réalisé par l équipe départementale EPS du Cher indique que ces unités peuvent être conclues par ce qui est appelé «un produit de fin d unité», par exemple une rencontre usep de sports collectifs, un cross, une démonstration d acrosport La journée triathlon (nécessairement placée en fin d année scolaire) peut constituer le produit de fin d unité dans trois domaines d activité : la course longue, le vélo, la natation. Il s agit d un projet mené sur le long terme qui demande aux enfants : l adhésion à un projet de départ ; leur contribution régulière à la réalisation de ce projet ; leur participation à un moment fort ; la nécessité d une réflexion sur ce qui a été fait. Dans le domaine sportif qui nous préoccupe ici, s il est évident que les sportifs de haut niveau s inscrivent parfaitement dans cette démarche (programme des entraînements planifié en fonction des compétitions), à l école élémentaire, pour des élèves de cycle 3, l aspect ludique et les résultats immédiats priment parfois sur la notion de progrès à long terme et sur ce qui en découle, l entraînement. En «course longue», les enseignants mettent souvent l accent sur la régularité de la course et la gestion de l effort (courir lentement et régulièrement pour courir longtemps), autant d éléments souvent mis à mal lors d un cross. Dans le triathlon, les conditions (courir seul, réaliser son contrat) vont imposer à l enfant le respect scrupuleux de son rythme de course. Le vélo est très souvent l occasion d aborder des problèmes liés à la sécurité routière ou à la dextérité de l élève dans la conduite de cet engin. Ceux-ci ne sauraient être occultés. Mais préparer un triathlon, c est aussi permettre à l enfant cycliste de se poser la question et d essayer d y répondre: comment puis-je être endurant sur un vélo? En natation, la participation à un triathlon donne l occasion de motiver les élèves pour des performances chronométriques et donc rechercher une meilleure efficacité dans l action.
Objectifs Le projet «TRIATHLON» a donc pour objectif essentiel de - permettre à l enfant de s inscrire dans un projet à long terme. Il lui sera demandé de pratiquer trois activités sportives (natation, vélo, course à pied), d évaluer régulièrement son niveau de capacités motrices et de finalement choisir un contrat dans la perspective de la réalisation finale. Ce projet vise également des compétences propres à l EPS : - gérer ses efforts avec efficacité et sécurité; - s approprier des éléments de la culture sportive par une participation à une rencontre inter-classes. Les caractéristiques de l activité Un triathlon, c est enchaîner trois épreuves au cours d une course en ligne sans interruption, ni temps neutralisé : Tri. Promotionnel Courte dist. (JO) Longue distance Parcours natation 0,5 km 1,5 km 4 km Parcours vélo 20 km 40 km 180 km Course longue à pied 5 km 10 km 42 km Un triathlon pour des élèves de cycle 3 Les variables pour des «cycles 3» Enchaîner (sans interruption) oui Trois épreuves oui Course oui En ligne non (contre la montre) Sans temps neutralisé oui Les distances (Natation : 50 m; Vélo : 2 à 2,4 km; Course à pied : 1 km) Pour ne pas dénaturer l activité, il est important de conserver l enchaînement sans interruption ni temps neutralisé (le changement de tenue après la partie natation, le port du casque, les moments de ravitaillement font partie de l activité) de trois épreuves (natation, vélo, course à pied), sur des distances adaptées à des enfants de cet âge. Afin d éviter que les élèves aillent au-delà d eux-mêmes, l épreuve sera organisée sous la forme d une course contre la montre. Ainsi, on conserve l aspect «recherche de la performance». Mais l enfant est beaucoup moins soumis à comparaison pendant l épreuve. Etant seul, il peut davantage être à l écoute de son corps et se concentrer sur ses efforts. D autre part, pour la gestion matérielle, il est beaucoup plus simple de faire partir les enfants un par un, plutôt que d organiser une course en ligne avec un départ natation à 100 ou même à 50.
La phase préparatoire Elle est absolument essentielle. Tout au long de l année scolaire, les enfants auront été préparés à ces épreuves. En effet, préparer un triathlon, c est éviter de se faire mal, prévenir tout risque de blessure. C est aussi chercher à évaluer et améliorer ses performances. A l issue de leur période de préparation, les enfants doivent savoir approximativement combien de temps ils vont mettre pour parcourir chacune des distances proposées. Dans les jours qui précèdent le triathlon, en classe, avec l aide de leur enseignant, ils se livrent à une évaluation de leurs performances et se fixent un contrat. Exemple : Amélie sait qu elle réalise --> natation vélo course 50 m en 2mn10 2,2 km en 13mn30 1 km en 6 mn30 Elle sait aussi qu il lui faudra environ 3 mn pour se changer après l épreuve de natation et se ravitailler. 2mn10 + 3mn + 13mn30 + 6mn30 = 25mn10 De plus, on peut envisager d aborder d autres domaines d activités en liaison avec ce thème : Présentation de l activité par un document vidéo (voir le CPC EPS) Recherche de documentation sur l activité sportive «triathlon» ; Accueil d un triathlète en classe (préparation de l interview ; échanges... ) Quelle alimentation? Le vélo : objet technologique (freinage ; dérailleur ) Se déplacer à vélo : notions de sécurité Mathématiques : comment lire et utiliser les barèmes? Qu est-ce qu une course contre la montre? Informatique : Excel, un logiciel bien pratique EPS : et si l on jouait d autres rôles que celui du triathlète? (chronométreur, starter, juge à l arrivée, juge sur le parcours, arbitre dans la zone de transition ) Remarques importantes : La préparation à ce triathlon ne nécessite pas un temps extraordinaire. La natation est naturellement préparée durant les créneaux «piscine». Cela donne un objectif concret à des élèves de cycle 3 : découvrir, améliorer, stabiliser leur performance sur la distance demandée le jour du triathlon. Les enfants ne sachant pas bien nager ne sont pas du tout exclus. Ils pourront nager avec matériel et/ou parcourront une distance inférieure. La course de durée est pratiquée par toutes les classes, notamment en préparation des cross hivernaux. Il suffit donc d adapter cette préparation sur une distance de 1000m (les cross sont en général plus longs). La seule véritable nouveauté concerne la préparation de la partie VELO. Contacter le CPC pour une aide éventuelle.
Le système de notation A l issue du triathlon, chaque enfant se verra attribué une note globale sur 20, note qui figurera sur le diplôme qui lui sera remis. Cette note sera la somme de deux notes sur 10, la première sanctionnant le niveau de performance et la seconde le respect du contrat (voir les barèmes en annexe). Reprenons l exemple d Amélie. Elle sait qu elle peut réaliser son triathlon en 25mn 10. Prudente, elle annonce un contrat de 27 minutes. Imaginons qu elle a réalisé son triathlon en 26min30s. Dossard Nom Prénom Contrat Temps réalisé Différence performance sur 10 contrat sur 10 finale sur 20 N 18 Poulain Amélie 27mn 26mn 30s 0mn30s 5 10 15 26min30s lui donne 5pts/10 à la note performance selon le barème situé en annexe ; Une différence de 0min 30s avec le contrat initial lui donne 10 pts à la note «contrat». Amélie a donc un total de 15 points. Voyons maintenant l exemple de Sophie. Comme Amélie, à l issue des séances de préparation, elle sait qu elle peut réaliser ce triathlon en 25 minutes environ. Comme Amélie, elle est prudente et décide d annoncer un contrat de 27 minutes. Mais le jour du triathlon, elle se surpasse et termine en 24mn18s. Résultat : Dossard Nom Prénom Contrat Temps réalisé Différence performance sur 10 contrat sur 10 finale sur 20 N 18 Fonfec Sophie 27mn 24mn 18s 2mn42s 6 8 14 Ce système de notation présente l immense avantage d accorder de l importance à la fois à la performance et à la qualité de la préparation menée par l enfant. Remarque pour les collègues ayant passé le concours de l IUFM il y a quelques années : il s agit du même principe de notation que celui appliqué au 2000m du CRPE (avant que cette épreuve ne soit remplacée par un 1500 m avec prise en compte de la performance uniquement).
Matériel et conditions d organisation Matériel et équipements nécessaires : Centre nautique; Barrières pour aire de transition Tables et chaises pour poste de chronométrage à l arrivée Vélos (1 par enfant + 4 vélos de secours répartis sur le parcours) Casques Chronomètres Ravitaillement / Goûter Epingles à linge Dossards et étiquettes Plots et rubalise pour le balisage des parcours Trousses à pharmacie Sono Diplômes Ordinateur portable / imprimante Encadrement Quelques précisions : 1 starter 3 juges à l arrivée (dont un responsable de la liaison avec l outil informatique) MNS : surveillance du bassin 1 responsable des vestiaires assisté d une bénévole 2 personnes chargées de l outil informatique (saisie et communication des résultats) 2 personnes chargées de la zone de transition Chaque enseignant responsable de la régulation des départs de sa classe Sur le parcours : x postes de contrôle, de secours et de dépannage technique x endroits dangereux ou nécessitant une réorientation Quand les élèves arrivent à la piscine, ils sont en tenue de course à pied (maillot ou sweet, short ou pantalon de survêtement, chaussures de sport, dossard accroché et visible). Chacun porte un sac «natation» dans lequel se trouve le maillot de bain, le bonnet et la serviette de bain. Après avoir effectué sa distance, le triathlète sort de l eau, passe sous la douche et va se changer. Il sort de la piscine dans la tenue de course, dossard accroché et visible, ses affaires de natation dans son sac. Il court vers le parc à vélos, dépose son sac «natation» dans le sas prévu à cet effet, se dirige vers son vélo, met son casque et s élance sur le parcours «vélo». Deux tours à effectuer : à la fin du 1 er tour, le cycliste prend une épingle à linge qu il redonne au commissaire situé à l entrée du parc à vélo. A l issue du parcours vélo, il pénètre à nouveau dans le parc, pose son vélo et son casque et s élance pour son parcours pédestre.
Ces barèmes sont proposés à titre indicatif et peuvent être légèrement modifiés en fonction des distances proposées. Barème performance - de 18 mn 10 pts De 26mn à 27mn59 5 pts De 18mn à 19mn59 9 pts De 28mn à 29mn59 4 pts De 20mn à 21mn59 8 pts De 30mn à 31mn59 3 pts De 22mn à 23mn59 7 pts De 32mn à 33mn59 2 pts De 24mn à 25mn59 6 pts Plus de 34mn 1 pt Barème contrat -10-9 -8-7 -6-5 -4-3 -2-1 Temps +1 +2 +3 +4 +5 +6 +7 +8 +9 +10 10pts 9pts 8pts 7pts 6pts 5pts 4pts 3pts 2pts 1pt