Circonscription de Maromme Outil d aide pour la mise en œuvre de la Natation Scolaire
Les instructions officielles GS CP CE1 1.1 Réaliser une performance Mise en œuvre - activités de natation. 1.2 Adapter ses déplacements à différents types d environnements Mise en œuvre - activités de natation ; Exemples de compétences de fin du premier palier - activités de natation : se déplacer en surface et en profondeur dans des formes d actions inhabituelles mettant en cause l équilibre (sauter dans l eau, aller chercher un objet au fond -grand bain-, passer dans un cerceau immergé, remonter, se laisser flotter 5 secondes et revenir au bord) ; - activités de natation : nager longtemps : se déplacer sur une quinzaine de mètres sans support. CE2 CM1 CM2 1.1 Réaliser une performance Mise en œuvre : - activités de natation. Exemples de compétences de fin du second palier activités de natation : nager longtemps (se déplacer sur une trentaine de mètres sans support). Mais aussi plonger et s immerger - à la fin du cycle des apprentissages fondamentaux, les élèves devront avoir acquis les savoir-faire correspondant aux compétences attendues : se déplacer sur une quinzaine de mètres. Mais aussi, s immerger, se déplacer sous l eau, se laisser flotter Rappel des exigences attendues - à la fin du cycle des approfondissements, A l école élémentaire, pour les élèves ayant atteint les compétences du cycle des apprentissages fondamentaux, on visera le Premier degré du Savoir-Nager tel qu il est inscrit dans le Socle Commun de connaissances et de compétences. (Programmes du Collège Arrêté du 08/07/08 - Journal Officiel du 05/08/2008 - Bulletin Officiel spécial n 6 du 28 août 2008). Le Premier degré du «savoir-nager» est défini comme suit ; un parcours de capacités composé de 5 tâches à réaliser en continuité et sans reprise d appuis au bord du bassin : 1) sauter en grande profondeur 2) revenir à la surface et s immerger pour passer sous un obstacle flottant 3) nager 20 mètres : 10 mètres sur le ventre et 10 mètres sur le dos 4) réaliser un surplace de 10 secondes 5) s immerger à nouveau pour passer sous un obstacle flottant. Savoir nager du 2 nd degré Les élèves devront avoir acquis les savoir-faire correspondant aux compétences attendues : se déplacer sur une trentaine de mètres. Mais aussi, plonger et s immerger.
Apprendre à nager : les étapes 1) accepter d entrer dans Prendre confiance l eau 2) s immerger Ouvrir la bouche et les yeux Abandonner les appuis plantaires Sentir que l eau porte : faire varier la flottaison en fonction de la position respiratoire Explorer la profondeur 3) passer de l équilibre Se laisser équilibrer par vertical (terrien) à l eau l équilibre horizontal Maîtriser les équilibres (nageur) horizontaux, changer d équilibre 4) maîtriser les équilibres horizontaux dynamiques 5) apprendre les nages alternatives Effectuer des glissées ventrales et dorsales Effectuer des coulées Effectuer des changements d équilibre Une nage ventrale et une nage dorsale (propulsion jambes-bras, respiration, coordination Activités complémentaires Sauts plongeons Vers la natation synchronisé Vers le sauvetage Vers le palmage Vers le hockey subaquatique
Pistes de travail à partir des fondamentaux de la natation et par niveaux Niv1 Niv2 Niv3 Niv4 Niv5 Entrée dans l eau - par l échelle - saut dans le petit bassin avec matériel - saut dans le petit bassin sans matériel - toboggan - tapis avant - tapis arrière - saut dans le grand bassin avec matériel - saut dans le grand bassin sans matériel - saut dans le grand bassin du plot - plongeon à genoux - se laisser tomber en avant (dominos) - se laisser tomber en arrière (dominos) - plongeon debout - plongeon du plot Immersion - visage yeux fermés - visage yeux ouverts - toute la tête - descendre en profondeur avec aide (perche, échelle) 0,80 m 1,60 m 2 m - descendre en profondeur sans aide départ dans l eau 0,80 m 1,60 m 2 m 2 m avec plongeon canard départ hors de l eau saut 1,60 m saut 2 m plongeon 1,60 plongeon 2 m - passer sous une ligne d eau une frite un tapis dans un cerceau - apnée 5 s 10 s 20 s plus Flottaison (sans matériel) -petit bassin étoile ventrale étoile dorsale boule étoile ventrale
étoile dorsale boule debout Respiration - blocage de la respiration - ouvrire la bouche sous l eau sans souffler - souffler par la bouche - souffler par le nez - souffler en nageant - enchaîner une inspiration, une expiration dans l eau, plusieurs fois - synchroniser la respiration avec les mouvements Propulsion - avec matériel, battements de jambes - sans matériel, battements de jambes - avec matériel, bras - sans matériel, bras - synchroniser bras et respiration - synchroniser jambes et respiration - synchroniser bras, jambes et respiration - déplacement sous l eau dans le petit bassin rechercher un objet passer dans un cerceau parcourir une distance - déplacement sous l eau dans le grand bassin rechercher un objet passer dans un cerceau parcourir une distance - enchaînement de déplacements en surface et subaquatiques Equilibre - coulée ventrale - coulée dorsale - vrille ventrale vers dorsale - vrille dorsale vers ventrale - à cheval sur la frite Technique de nage - bras, jambes, respiration - initiation crawl (ventre) - initiation crawl (dos) - bras (brasse) + jambes (battements) - ondulation des jambes Distance - sans appui, sans arrêt et avec maîtrise de la respiration 10 m 15 m 30 m plus
sauvetage - plongeon canard - descendre à 2 m - remonter un objet - remorquer un camarade avec l aide planches - remonter un mannequin - se déplacer avec un mannequin - remorquer un camarade Hockey subaquatique - se déplacer avec des palmes (pb) (gb) - se déplacer et s orienter sous l eau (pb) (gb) - déplacer et faire passer le palet (pb) (gb) - jouer en équipe (pb) (gb) - connaître et utiliser quelques règles du hockey subaquatique (pb) (gb) *(pb) = petit bassin (gb) = grand bassin
Axes de travail privilégiés par niveaux Niv1 - accepter d entrer dans l eau - accepter de mettre la tête sous l eau + respiration - travailler l équilibre vertical et ventral - travailler la flottaison - acquérir une certaine autonomie dans le grand bassin avec matériel (ceinture, planche, aménagement, ) Niv2 - entrer dans l eau avec aide - respirer sans ou avec déplacement - travailler l équilibre - acquérir une certaine autonomie dans le grand bassin avec ou sans matériel (planche, aménagement, ) Niv3 - entrer dans l eau sans aide - se déplacer sans appui en contrôlant sa respiration avec ou sans matériel (planche, aménagement, ) - se maintenir en place - acquérir une certaine autonomie subaquatique dans le grand bassin (aller chercher un objet, ) Niv4 - plonger - se déplacer sur le ventre, sur le dos sans matériel ( propulsion, coordination bras-jambes, respiration) - se maintenir en place - acquérir une autonomie subaquatique dans le grand bassin (se déplacer sous l eau dans un parcours) Niv5 - plonger - se déplacer sur le ventre, sur le dos sans matériel ( propulsion, coordination bras-jambes, respiration) [approfondissement] - enchaîner des déplacements en surface et subaquatiques - découvrir des techniques de sauvetage - découvrir le hockey subaquatique - découvrir les nage codifiées (nager vite et longtemps)
Objectifs pour fin de module par niveaux Niv1 Sauter sans aide dans le petit bassin, se déplacer dans le grand bassin avec aide, faire le bouchon durant 3 secondes, chercher un objet et passer dans un cerceau dans le petit bassin. Niv2 Sauter dans le grand bassin avec une aide,, se déplacer 10 m sans aide, aller chercher un objet à 1, 50 m en se déplaçant le long d une perche, s équilibrer en faisant le bouchon(vertical) pendant 3 secondes ou en faisant l étoile (horizontal) pendant 5 secondes [en gérant sa respiration]. Niv3 Sauter ou plonger dans le grand bassin sans aide, se déplacer durant 25 sur le ventre, se maintenir en place 5 secondes, aller chercher un objet immergé à 1, 50 m sans aide. Niv4 Plonger dans le grand bassin, se déplacer sur 25 m sans appui, moitié sur le ventre, moitié sur le dos, se maintenir en place 10 secondes, aller chercher un objet immergé et passer dans un cerceau à 1, 50 m sans aide. Niv5 Test des 15 m : le «savoir-nager» Un plongeon suivi d un parcours de 50 m de nage, en grande profondeur, sans reprise d appui, déplacements effectués alternativement en position dorsale et ventrale (10 m au moins devront être parcourus dans chaque position) suivi d un maintien sur place de 10 secondes et de la recherche d un objet immergé à 2 m de profondeur.
Matériel : - perche - toboggan - cerceau - tapis Fiches matériel propositions d activités Entrer dans l eau - descendre par l échelle - sauter avec la perche dans le petit bassin - sauter dans un cerceau dans le petit bassin - glisser sur un toboggan - sauter avec la perche dans le grand bassin - sauter sans la perche dans le grand bassin - plonger dans le grand bassin Matériel : - cerceau - anneaux - ligne d eau - frites - tapis Mettre la tête dans l eau - jeu : un enfant prisonnier dans une ronde essaie de sortir - jeu : les écureuils : au signal, les écureuils doivent sortir de la cage en passant sous les bras - parcours sous les liges d eaux les tapis les frites - s assoire,se mettre à genoux et se coucher au fond du bassin Mettre la tête dans l eau, ouvrir la bouche, souffler - essayer de chanter ou de crier sous l eau - souffler fort puis doucement sous l eau - descendre sous l eau en soufflant par la bouche et remonter en soufflant par le nez puis changer
Mettre la tête dans l eau, ouvrir les yeux - chercher un objet d une couleur donnée - compter sous l eau les doigts de son camarade - chasse au trésor - parcours dans les cerceaux Matériel : - cerceau - ligne d eau - frite - tapis - ceinture Supprimer les appuis plantaires et s équilibrer - étoile sur le ventre et le dos - coulée ventrale et dorsale - se déplacer en se tenant au bord du bassin - se déplacer en se tenant à nue lige d eau - se déplacer avec une frite (à cheval ou sous les bras) Matériel : - frite - ligne d eau - tapis - ceinture - palmes - planche Se déplacer - se déplacer d une ligne d eau à une autre - sur le tapis se déplacer avec les jambes puis avec les bras - course de tapis - se déplacer à cheval sur la frite - en opposition faire avancer le tapis
Apprentissages de nage Matériel : - planche - ceinture - frite - palmes - pull-buoy - - se déplacer uniquement avec les bras ou les jambes - assis sur la planche se déplacer avec les bras en mouvements alternatifs ou simultanés - descendre sous l eau aller chercher un objet - faire le moins de mouvement possible pour se déplacer - deux élève tiennent la même planche par la main et doivent se déplacer avec l autre main et les jambes - mélanger les bras et les jambes de chaque nage