Séance 9 Poussins/Poussines Accueil 5 : En attendant que tout le monde arrive, proposer une activité basket que tout le monde puisse réaliser sans encadrement entre copains. L entraîneur salue ses joueurs, un parent responsable de l équipe note les présences. Concours de tir consécutif à 1 pas du panier et pas plus loin pour commencer. Quand je marque 3 paniers consécutifs, je peux reculer d un pas (attention le tir doit toujours la bonne gestuelle même si on est loin) Prévoir un minimum de joueurs par paniers Prise en main Lorsque tous les joueurs sont présents, arrêter le jeu et rassembler tout le monde pour définir les objectifs de la séance. Echauffement 12 : Passer toucher tirer Matériel : 1 ballon pour 2 joueurs. 1 terrain de basket pour aire de jeu, Objectif : Attraper la balle, la protéger, pivoter, partir en dribble Dispositif : Chaque partie dure 3 mn. Déroulement : Les enfants sont par deux. Le porteur de balle fait une passe puis doit essayer de toucher la balle sans toucher son adversaire (1 point par touche réussie) Le receveur doit garder la balle dix secondes sans se la faire toucher puis partir pour marquer un panier (panier réussi = 2pts) Consignes techniques : Le ballon est placé entre les coudes à l opposé du défenseur. Le porteur de balle doit pivoter engager (avancer un pied) ou pivoter effacer (reculer un pied), écarter le ballon du corps en haut, en bas. La tête est haute et on regarde devant soi (ne pas faire la tortue!!!!) Première partie : 4 Passe à terre, tir deuxième partie : 4 Changement d adversaire, passe directe et Lay up main forte troisième partie : 4 Passe, s espacer main droite ou main gauche, Lay up main faible Conception : Fred Terrade Mise en page : Daniel Falgon Comité départemental Basket 43 Février 2011 1
Ateliers techniques 40 Atelier coordination course Objectifs spécifiques : dissociation, saut équilibre, changement de rythme, course, changement de direction Le château fort Matériel : 2 couleurs de chasubles, puis un ballon par personne Objectif Réagir à l action de l adversaire, leurrer, changer de rythme But du jeu : traverser les zones sans se faire toucher par le défenseur Dispositif :. Deux équipes s affrontent : les voleurs 123 et les gardiens du château. Les voleurs doivent traverser le château (terrain) de salle en salle (de la ligne de fond à la ligne des lancers francs puis de la ligne de lancers francs à la ligne médiane, etc.). Chaque salle traversée rapporte un point. Les gardiens du château doivent toucher les voleurs (à chaque touche ils gagnent 1 point) Partie 1 : Durée 3 minutes 2 voleurs pour un gardien au départ Repos 2 minutes : Concours de tirs consécutifs : même dispositif que lors de l accueil. Partie 2 : Durée 3 minutes 3 voleurs pour 2 gardiens au départ Repos 2 minutes : Idem ci dessus Conception : Fred Terrade Mise en page : Daniel Falgon Comité départemental Basket 43 Février 2011 2
) Atelier Tir Objectif spécifique: tirer main forte (tir de plain pied) ou tirer en Lay up sans dribble Matériel : un ballon pour 2 joueurs (un tireur et un passeur). Objectif Tirer en Lay up sans dribble. Dispositif :. Chaque figure est réalisée pendant trois minutes en alternant les joueurs. Consignes pour le passeur : Faire la passe directe (ligne) à hauteur de poitrine pour que le tireur la reçoive quand il rentre dans la raquette Consignes techniques pour le tireur : Lay up main droite (fig. 1 et 2) Regarder la balle, attraper la balle en l air à deux mains (main droite sous la balle) en levant le genou droit, puis poser pied droit, puis pied gauche, lever genou droit et tirer main droite en Lay up, la main gauche est haute et protège le tir. Lay up main gauche (fig. 4 et 5) Regarder la balle, attraper la balle en l air à deux mains (main gauche sous la balle) en levant le genou gauche, puis poser pied gauche, puis pied droit, lever genou gauche et tirer main gauche en Lay up, la main droite est haute et protège le tir. Fig 1 Lay up Main droite à 45 Fig 3 Lay up Main gauche à 45 Fig 2 Lay up Main Droite dans l axe Fig 4 Lay up Main gauche dans l axe Remarques : - Répartir les enfants sur tous les paniers afin qu ils puissent tirer un maximum de fois en un minimum de temps. - Ne pas oublier de corriger et de toujours valoriser la façon (la technique) dont le tir a été effectué. Plus l enfant sera proche de la gestuelle adéquate, plus il marquera de paniers (régler force et visée). - Etre encore plus dur sur la correction car même si la vitesse est là on ne déroge pas à la bonne exécution et on valide le panier que si les appuis et la main sont correctes - Si l enfant est en échec : 1. Met-il bien ses appuis face à l endroit où il vise (le centre du cercle ou 45 s il tire avec la planche) 2. Met-il bien les doigts de la main qui tire dans la direction de son point de visée(le centre du cercle ou 45 s il tire avec la planche) Conception : Fred Terrade Mise en page : Daniel Falgon Comité départemental Basket 43 Février 2011 3
Atelier Passe Objectif spécifique: choisir la bonne trajectoire de passe, avoir une bonne lecture de jeu, savoir leurrer son adversaire. Consignes techniques : - Ne pas avoir un regard précis (pas d indication de la tête ou des yeux). - Donner de faux indices : regarder en bas pour passer en haut, regarder en haut pour passer en bas, regarder à droite pour passer à gauche et vice versa. Attention, dans tous les cas, le passeur doit voir où sont les mains de son receveur et si quelqu un d autre que le receveur se trouve sur la trajectoire du ballon. Passe à Bazarville : Matériel : 1 ballon pour 2 joueurs Objectif : réussir 1 passe donne 1 point, si le ballon tombe au sol tous les points sont perdus. Déroulement : La partie dure 3 mn. Quatre parties : ❶ passe à deux mains ; ❷ passe main droite ; ❸ passe main gauche ; ❹ feinte de passe puis passe Consignes pour le passeur : Regarder où est le receveur, pivoter, engager si nécessaire. Les doigts du passeur regardent la poitrine ou les doigts du receveur. Consignes pour le receveur : Les mains sont légèrement écartées, les pouces se touchent, près à attraper la balle à deux mains. Conception : Fred Terrade Mise en page : Daniel Falgon Comité départemental Basket 43 Février 2011 4
Atelier Dribble Objectif spécifique : changement de rythme, changement de direction, vitesse de dribble, regarder. Exercice La course de dragster II : Matériel : 1 ballon par joueur. Objectif s: Dribbler le plus vite possible vers l avant. Pousser sa balle loin vers l avant à droite ou à gauche. Dribbler sur place si arrêt de course, ré-accélération Dispositif : Partie 1 : 5 passages Main droite, s arrêter 2 s vers la balise puis repartir. Partie 2 : 5 passages Main gauche, s arrêter 2 s vers la balise puis repartir. Partie 3 : 5 passages Main droite, s arrêter 2 s vers la balise puis repartir main gauche Consigne de contrôle pour le dribble: - Je dribble main droite pour aller vers la droite je mets ma main à gauche sur l hémisphère nord du ballon Partie 4 : 5 passages Dribbler main droite si je vais vers la droite, s arrêter 2 s vers la balise, puis repartir main gauche si je vais vers la gauche - Je dribble main droite pour aller vers la gauche je mets ma main à droite sur l hémisphère nord du ballon - Je dribble main gauche pour aller vers la droite je mets ma main à gauche sur l hémisphère nord du ballon - Je dribble main droite pour aller vers la droite je mets ma main à gauche sur l hémisphère nord du ballon Consigne de contrôle pour le changement de main -main droite /main gauche : j envoie le ballon vers la gauche avec main droite et je dribble main gauche -main gauche /main droite : j envoie le ballon vers la droite avec ma main gauche et je dribble main droite Conception : Fred Terrade Mise en page : Daniel Falgon Comité départemental Basket 43 Février 2011 5
Vers le match 30 : 5 contre 5 Objectif spécifique offensif : Espacement et timing de déplacement (les cinq gares, 1/2/3/4/5) Intentions : Se démarquer, passer, couper, rééquilibrer, renverser (de gauche à droite, de droite à gauche) Durée 15 minutes Tous les spots (1/2/3/4/5) sont des gares où l on doit s arrêter 2 secondes. Entre chaque gare on doit : - Si on n a pas la balle: Se déplacer comme un TGV pour prendre la gare qui se libère. Regarder et appeler le ballon fig 1 - Si on a balle : Orienter ses pieds, ses yeux, face au cercle Protéger son ballon Regarder devant à droite et à gauche Pour le joueur qui vient de passer la balle : Après la passe aller au panier, pour recevoir la balle et marquer (mes mains et mes yeux regardent la balle) fig 2 fig 3 Le joueur qui vient de recevoir la balle : Je regarde le joueur qui vient de faire passe, est-il possible de lui faire passe? Si non, je regarde les autres solutions : A droite et à gauche, vers le panier. Si je suis près du porteur de balle : S arrêter 2 secondes en2, puis foncer au panier à la manière d un TGV, Regarder et appeler le ballon si on ne me fait pas passe, je vais à l opposé du ballon (5 donc en 1) Le joueur qui vient de recevoir la balle : Je regarde le joueur qui vient de faire passe, est ce qu il est possible de lui faire passe Puis si le chemin du panier est libre je peux aller marquer un Lay up Conception : Fred Terrade Mise en page : Daniel Falgon Comité départemental Basket 43 Février 2011 6
Est-ce que je joue ou est ce que je m espace? Durée 15 mn Objectif spécifique offensif : Choisir le moment où je vais dans ma gare (1/2/3/4/5) Matériel : Mettre les enfants par équipe de 3 avec des chasubles de couleur. Objectif : Choisir le moment où je dribble, celui où je tire ou celui où je fais passe. Trouver le bon espacement entre les coéquipiers d une même équipe. Dispositif : match 2 minutes, les joueurs en attente peuvent regarder ou faire des tir à 0 sur les paniers latéraux Consigne pour s espacer Le porteur de balle voit 3 défenseurs devant lui, il crie espace ou en place et tout le monde s espace dans les 5 maisons et donne les solutions du 5 contre 0 Le porteur de balle voit 2 défenseurs devant lui, il joue le 3 contre 2 (voir leçon 5 et les consignes ci dessous) Consigne pour le porteur de balle : Je regarde mon chemin de panier (ligne directe entre le porteur de balle et le panier appelé aussi couloir de jeu direct) S il n y a personne devant moi, je vais au panier en dribblant le plus au centre du terrain possible en regardant le panier et le côté opposé pour éventuellement faire une passe mais tir en course obligatoire. J ai un défenseur près de moi (environ 1m devant), je passe la balle à un coéquipier. J ai un défenseur loin de moi, je dribble jusqu à ce qu il soit devant moi (1 mètre, 2 bras) et je passe la balle à un coéquipier. Consignes pour le co-équipier non-porteur de balle: - Je m éloigne du porteur du ballon en allant vers le cercle, en regardant la balle, et en montrant mes mains. - Je m arrête à 1m du panier à 45 si je ne reçois pas la balle, je ressors de la raquette (règle des trois secondes). Remarque : donner des points si le choix est juste (Bon choix =1 point, Tir tenté à 45 avec la planche = 2 points, Panier réussi =3 points) Consigne pour l entraîneur : - Attention, n oubliez pas de corriger les mauvais choix et surtout si le panier est réussi de façon à avoir un jeu le plus simple et le plus juste possible. Conception : Fred Terrade Mise en page : Daniel Falgon Comité départemental Basket 43 Février 2011 7
Retour au calme : 5 Tir assis: Matériel : 1 ballon par enfant et une chaise pour 3, Objectif : tir Dispositif : un minimum d enfants par panier Déroulement : - Je tire plutôt face au cercle - Je commence assis puis je me lève et je tire - Je commence à un pas du cercle pour reculer d un pas, il faut marquer 3 paniers consécutifs pour l équipe. - L équipe qui recule le plus loin a gagné. - Quand j ai fini je range le matériel. Les enfants rangent tout le matériel avant de sortir du gymnase, crient ensemble et n oublient pas de se dire au revoir.. Conception : Fred Terrade Mise en page : Daniel Falgon Comité départemental Basket 43 Février 2011 8