PROFIL Édition Liège Avril - Mai - Juin 2014 afgiftekantoor : Gent X P508746/506 Liège België - Belgique P.P. - P.B. B/729 n 129 FAMILLE : laissons les enfants être des enfants! membre des
PLUS DE RAISON DE SE CACHER AVEC Jusqu à 1025 * de remboursement par an! Conditions avantageuses en 2014 Une couverture soins dentaires vous permettant de bénéficier de meilleurs remboursements, sans grever votre budget (les soins dentaires préventifs, l orthodontie, les soins dentaires curatifs, les prothèses, les implants, et la parodontologie). Vous souhaitez plus d informations sur le produit? Renvoyez-nous ce coupon au service clientèle, rue Natalis 47B - 4020 Liège ou sur clientele@omnimut.be Nom, prénom :........................................................... Adresse :.............................................................. Code postal - Localité :....................................................... Téléphone :............................... E-mail :......................... La mutualité Omnimut, reconnue par la loi du 06 août 1990 - n d entreprise 0411 731 049, intervient en tant qu agent d assurances, n OCM 5002C, pour la société mutualiste d assurance «Mutuelle Entraide Hospitalisation» située rue Saint-Hubert 19 à 1150 Bruxelles, RPM Bruxelles, n d entreprise 0422 189 629, entreprise d assurances agréée sous le n de code OCM 750/01. Le présent document revêt un caractère informatif et non contractuel. Seuls les statuts de la mutualité et de la SMA lui sont légalement opposables. * Après 3 ans d'affiliation. Voir conditions complètes sur.
Reporters Les besoins d affection, d amitié ou d amour font intégralement partie du sens de la vie et constituent, à tout âge, l un des prérequis d une existence harmonieuse. Comme c est le cas dans ce magazine, aborder au niveau de la santé l hypersexualité des enfants ou le besoin de tendresse des aînés doit, selon nous, se faire avec une intelligence du cœur en vue de comprendre et d apporter une vision en dehors de tout jugement. Dédié aux jeunes de 7 à 77 ans, à l instar d une publication bien connue, Profil a pour objectif de traiter des sujets parfois délicats, touchant les jeunes comme les aînés, et ce avec discernement, pour vous offrir un éclairage loin de l anecdote ou du sensationnalisme propre à notre époque. Prendre du recul et vous offrir une information pertinente en matière de santé, quel que soit le sujet, fait partie de notre mission et de nos priorités. Bonne lecture Freddy Piron Directeur Général Écoute - Entraide - Efficacité PROFIL N 129 Editeur responsable : Freddy Piron - Rue Natalis 47b - 4020 Liège Secrétariat de rédaction : Valérie Vander Veken Mise en pages : Marinella Cecaloni Photogravure : PX nv Impression : Roularta Photos : Belpress Reporters La mutualité Omnimut, reconnue par la loi du 06 août 1990 - n d entreprise 0411 731 049, intervient en tant qu agent d assurances, n OCM 5002C, pour la société mutualiste d assurance «Mutuelle Entraide Hospitalisation» située rue Saint-Hubert 19 à 1150 Bruxelles, RPM Bruxelles, n d entreprise 0422 189 629, entreprise d assurances agréée sous le n de code OCM 750/01. Aucun article publié dans ce magazine ne peut être reproduit (totalement ou partiellement) sans l autorisation préalable de la rédaction. Le présent document revêt un caractère informatif et non contractuel. Seuls les statuts de la mutualité et de la SMA lui sont légalement opposables. Sous réserve d approbation de l OCM. PROFIL n 129 PANORAMA 04 Vivre sainement, c est bon pour le corps Soins médicaux trop chers? Chirurgie de la cataracte Soins urgents à l étranger Le Fonds des Accidents Médicaux SANTÉ 09 Pour rester en bonne santé, soignez aussi votre bouche! PROMOTION SANTÉ 10 Les examens, en pleine forme! PROMOTION SANTÉ 12 Faites bouger votre enfant! HYPERSEXUALISATION DES ENFANTS 14 Laissons les enfants être des enfants! SANTÉ MENTALE 18 L autisme en 5 questions et 1 rencontre SÉNIORS 21 Coup de foudre à la maison de repos TECHNOLOGIE 22 Consultation chez le «idocteur» PROMOTION SANTÉ 24 La cigarette : ennemi public n 1 VOYAGES 27
PANORAMA VIVRE SAINEMENT, C EST BON POUR LE CORPS ET LE PORTEFEUILLE! esprit (sentiments dépressifs, manque d entrain). Votre âge et votre matériel génétique ne sont donc pas les seuls à jouer un rôle, votre mode de vie est également un facteur non négligeable. Fort heureusement, vous pouvez le contrôler! Reporters Vivre sainement ne coûte pas forcément cher : manger équilibré, se promener tous les jours, boire suffisamment d eau, se relaxer Une mauvaise hygiène de vie peut par contre avoir des conséquences salées puisqu elle peut causer toutes sortes d affections chroniques comme le diabète, l hypertension ou la dépression. Et ça coûte cher! Les personnes atteintes de maladies chroniques engloutissent non seulement la majeure partie du budget des remboursements de leur assurance maladie, mais doivent aussi euxmêmes assumer des factures élevées. Pourtant, nous pouvons souvent éviter ces affections Selon une étude récente des Mutualités Libres, quasiment un quart de leurs membres souffre d une maladie chronique, dont les plus courantes sont l hypertension, la dépression et le diabète. Ces maladies peuvent être coûteuses, tant pour les patients que pour l assurance maladie. Elles représentent en effet deux tiers des dépenses de l assurance obligatoire, soit environ 5.000 euros par personne par an. Et comme l assurance maladie ne rembourse pas tous les frais, une partie est également supportée par le patient lui-même. En outre, l étude révèle que les patients cumulant plusieurs maladies chroniques ont encore davantage de frais. Les maladies chroniques étant souvent liées, il n est pas étonnant que de nombreuses personnes souffrent de plusieurs d entre elles. Si, par exemple, vous menez une vie sédentaire, ne mangez pas bien et bougez peu, l effet se fera directement ressentir sur votre corps (hypertension, cholestérol élevé) et votre LIMITEZ LES RISQUES Que pouvez-vous faire concrètement pour réduire le risque de maladies chroniques et éviter des frais de santé élevés? Voici quelques conseils du Docteur Marc Goethals : Le tabagisme et l abus d alcool sont nuisibles à votre organisme et augmentent le risque de maladies cachées. Si vous souhaitez avoir une prise sur votre santé, débarrassez-vous absolument de ces habitudes. Une demi-heure d activité physique par jour permet de réduire la tension artérielle, peu importe que vous marchiez, couriez, fassiez du vélo, nagiez ou suiviez un entraînement de force. Attention : les programmes d exercices trop intensifs sont souvent difficiles à poursuivre et le risque d abandon est donc grand. Commencez en douceur et augmentez peu à peu. Contrôlez votre poids. Le surpoids entraîne, entre autres, une augmentation du nombre de patients diabétiques : 85 % de tous les diabétiques de type 2 sont obèses! Bouger régulièrement peut aussi avoir un effet préventif : l activité physique réduit les taux de glycémie et donc le risque de diabète de type 2. Une alimentation saine et une activité physique suffisante ont un impact positif sur votre humeur. Les caractéristiques typiques d une dépression sont une diminution d énergie et une sensation de fatigue. Les patients qui présentent ces plaintes sont souvent moins actifs physiquement. Leur forme devient alors moins bonne et leurs idées noires et sentiments négatifs s amplifient, les entraînant dans une spirale négative. De plus, bouger régulièrement remonte le moral : l activité physique réduit les hormones du stress et améliore l image de soi. Un schéma alimentaire sain rend de meilleure humeur. Bref, un esprit sain dans un corps sain! Profil remercie le Dr Marc Goethals pour ses conseils avisés 4
PANORAMA SOINS MÉDICAUX TROP CHERS? HEUREUSEMENT, IL Y A LE TIERS PAYANT (SOCIAL)! (ex. chirurgie esthétique non réparatrice) ou si le patient n est pas en ordre d assurabilité. L application du tiers payant est obligatoire pour tous les prestataires dans les cas suivants : une hospitalisation dans un établissement hospitalier ou psychiatrique certains forfaits en hospitalisation de jour certaines prestations de dépistage organisé du cancer du sein par mammographie. Reporters Certaines catégories de personnes, telles que familles monoparentales, veuves ou chômeurs peuvent rencontrer des difficultés financières dans leur quotidien. Parfois au point de renoncer à des soins médicaux dont ils ont pourtant besoin! Or, il existe un système qui peut les aider : le tiers payant (social). EN QUOI CONSISTE LE TIERS PAYANT? Habituellement, lors d une consultation chez le médecin, vous payez le montant total des prestations et, après remise de l attestation de soins à votre mutualité, vous percevez une intervention de l assurance maladie. Avec le système du tiers payant, le patient peut payer au prestataire uniquement le montant du ticket modérateur, c est-à-dire sa part personnelle, et la mutualité du patient verse l intervention de l assurance maladie directement au médecin. Cependant, le tiers payant fait l objet de plusieurs conditions qui peuvent varier en fonction du prestataire, du type de prestation ou de la situation du patient. TIERS PAYANT OBLIGATOIRE Prenons le cas d un patient admis à l hôpital pour une hospitalisation. Quelle que soit sa situation financière, à condition qu il soit en ordre d assurabilité, il bénéficiera du système du tiers payant. En effet, le système du tiers payant est toujours obligatoire pour des soins hospitaliers, sauf pour des soins qui ne sont pas couverts par l assurance maladie ET LE TIERS PAYANT SOCIAL ALORS? Dans d autres situations, le tiers payant est possible mais pas obligatoire. C est alors au patient d en faire clairement la demande. Par exemple, pour le paiement du Dossier Médical Global (DMG), vous pouvez demander au médecin d appliquer le système du tiers payant. Même chose chez un kiné en cas de traitement d une pathologie lourde. Un autre cas particulier du système du tiers payant est le tiers payant social : les personnes qui ne disposent pas de suffisamment de moyens financiers peuvent en bénéficier, sous certaines conditions, auprès de certains prestataires et pour certaines prestations. Les médecins conventionnés se sont engagés à appliquer le tiers payant social pour leurs consultations, mais c est au patient à en faire la demande. Le principe du tiers payant social peut aussi être appliqué dans d autres cas, à vérifier auprès de votre mutualité. QUI PEUT BÉNÉFICIER DU TIERS PAYANT SOCIAL? Les personnes dont la vignette de mutualité affiche un code titulaire se terminant par 1. Quelques exemples : les bénéficiaires de l intervention majorée les personnes isolées au chômage complet depuis plus de 6 mois. Dans tous les cas, n oubliez pas de vous munir de vos vignettes! Plus d infos dans nos agences 5
PANORAMA CHIRURGIE DE LA CATARACTE : QU EST-CE QUE ÇA VOUS COÛTE? 2. Une anesthésie La chirurgie de la cataracte se déroule sous anesthésie. Celle-ci peut être générale, locale ou topique (gouttes anesthésiques dans l œil). L anesthésie locale est la plus courante, car elle permet généralement de réaliser l intervention sans hospitalisation. En cas d intervention chirurgicale pour une cataracte, le montant que cela vous coûte peut cacher des frais inutiles ou disproportionnés. Sans compter qu un acompte est parfois demandé sans figurer ensuite sur la facture. Comment éviter ces surcoûts? Voici quelques astuces! SUR VOTRE FACTURE Reporters En principe, 3 aspects devraient systématiquement être repris sur la facture. 1. Un acte chirurgical L assurance maladie prévoit une intervention pour 5 types de prestations de santé, énumérées sous des codes de nomenclature ci-dessous entre parenthèses : extraction du cristallin, y compris implantation d une lentille (246595-246606) extraction extra capsulaire du cristallin par fragmentation + lentille éventuelle (246912-246923) implantation ou réimplantation d une lentille intraoculaire à un autre moment que l extraction du cristallin (246610-246621) extraction du cristallin, y compris implantation d une lentille + cure glaucome (246676-246680) intervention combinée pour une extraction du cristallin et une greffe cornéenne + lentille éventuelle (246890-246901) Vous pouvez consulter le montant à votre charge via l outil de calcul sur omnimut@home 3. Le type d implant L assurance maladie prévoit une intervention pour principalement quatre types de lentilles intraoculaires*, énumérés sous des codes de nomenclature : lentille intraoculaire, en polyméthylméthacrylate, traitée et non traitée (682754-682765) lentille intraoculaire pliable (code 682776-682780) lentille torique de deux dioptries ou plus (68279-682802) lentille torique de six dioptries ou plus (682813-682824) Il existe toutefois sur le marché une dizaine de lentilles pliables à des prix différents dont le choix dépend de la dimension du cristallin du patient. Or, l intervention de l assurance maladie est la même pour toutes. Et le prix des implants peut fortement varier d un fournisseur à l autre. * Une lentille intraoculaire est prévue pour être placée à l intérieur de l œil. EVITEZ LES MAUVAISES SURPRISES! Suppléments d honoraires exorbitants Attention : certains prestataires réclament un acompte ou une avance en liquide. Il s agit généralement de suppléments d honoraires non repris sur la facture et donc pas pris en charge par Omnimut ou Hospitalia Plus. Renseignez-vous sur le statut des médecins, s ils sont conventionnés ou non. Plus aucun médecin hospitalier ne peut réclamer des suppléments d honoraires lors d une hospitalisation classique en chambre à plus d un lit, mais pour les hospitalisations de jour, les médecins non conventionnés peuvent le faire. En chambre privée, tout médecin, qu il soit conventionné ou non, peut réclamer des suppléments d honoraires. 6
Types d hospitalisation En principe, la chirurgie de la cataracte se fait soit en hospitalisation classique, soit en hospitalisation de jour. De plus en plus de prestataires prévoient, dans leurs cabinets, une salle d opération afin de pratiquer ce qu on appelle la chirurgie ophtalmologique extrahospitalière. Même si la formule a de plus en plus de succès, les coûts, pour le patient, sont relativement plus élevés qu une intervention hospitalière. Sans compter qu aucune intervention d Hospitalia Plus n est prévue puisque c est considéré comme des soins ambulatoires, extrahospitaliers. Ce ne sont que quelques astuces pour les problèmes les plus souvent rencontrés par les patients. Osez demander un devis du coût de l intervention avant votre intervention. Le service Défense des Membres de Omnimut est à votre disposition tant pour l analyse du devis que pour le contrôle de la facture. L INTERVENTION DE L ASSURANCE MALADIE LIMITÉE DANS LE TEMPS : COMMENT L ÉVITER? Si vous êtes dans l impossibilité d obtenir l intervention de l assurance maladie dans le délai légal de 2 ans, envoyez une lettre recommandée à Omnimut avant la fin des 2 ans pour interrompre ce délai de prescription. Une lettre type est disponible auprès de Omnimut. Ceci est valable pour vos attestations de soins donnés comme pour vos indemnités en cas d incapacité de travail ou d invalidité. Attention, cette interruption est également limitée à 2 ans! Si vous n avez toujours pas pu recevoir l intervention de l assurance maladie dans ce délai, envoyez une nouvelle demande par lettre recommandée. Quelques exemples de circonstances justifiant une interruption : Vous ne disposez pas de vos attestations de soins pendant une certaine période parce qu elles ont été confisquées ou parce que vous les avez perdues et que vous devez retourner chez le médecin pour en demander la copie. Envoyez une lettre recommandée à Omnimut! Vous attendez la réponse d une instance à laquelle vous avez demandé un avantage (aide du CPAS, reconnaissance d un enfant handicapé ), mais l organisme tarde à vous répondre. Envoyez une lettre recommandée à Omnimut! Vous êtes indépendant et avez oublié de payer vos cotisations sociales. Le temps de régulariser votre situation, le délai de 2 ans peut s écouler. Envoyez une lettre recommandée à Omnimut! WEEK-END DE DÉTENTE POUR LES PERSONNES ATTEINTES DE SCLÉROSE EN PLAQUES ET LEURS FAMILLES! Pour la quatrième année consécutive, les Mutualités Libres organisent, en collaboration avec la Ligue Belge de la Sclérose en Plaques - Communauté Française asbl et son pendant néerlandophone, un week-end de détente pour les personnes atteintes de sclérose en plaques. Cette année, le week-end se déroulera du 15 au 17 août 2014 au Floréal, La Roche-en-Ardenne. Le week-end est destiné aux personnes atteintes de sclérose en plaques récemment diagnostiquées (5 ans max.). Les membres de la famille et/ou aidants proches sont aussi les bienvenus. Des activités spécifiques seront organisées pour eux. Le programme du week-end prévoit des activités physiques et de détente (bols chantants, drums alive, Tai-Chi ) ainsi que des échanges d expérience. Week-end détente Pour les personnes atteintes de sclérose en plaques et leur famille Echanger des expériences 15-16-17 août 2014 Floréal, La Roche-en-Ardenne Tarifs Membre d Omnimut Non membre adultes 120 170 enfants de 3-11ans 60 85 enfants de - de 3 ans gratuit gratuit Les inscriptions sont ouvertes jusqu au 18 juillet 2014. Pour vous inscrire ou pour toute autre question, n hésitez pas à contacter le service social d Omnimut ou le service Promotion Santé de l Union Nationale des Mutualités Libres Tel.: 02 77 89 343 e-mail : promotionsante@mloz.be
1 EN PRATIQUE SOINS URGENTS À L ÉTRANGER : quelques changements en 2014 Tandis que certains sont sur le départ pour les sports d hiver, d autres préparent leurs vacances d été. C est donc le moment, si ce n est déjà fait, de vous adresser à votre mutualité pour demander votre Carte Européenne d Assurance Maladie (CEAM) ou faire le point sur les soins urgents à l étranger. Bref rappel : 1) Vous devez payer vos factures de soins avant de demander une intervention : depuis le 25 octobre 2013, en raison d une nouvelle législation européenne, joignez toujours les preuves de paiement aux factures et aux documents envoyés à Omnimut. 2) Vous tombez malade à l étranger et vous avez besoin de médicament? Le médecin étranger vous prescrit des médicaments pour vous soigner et vous permettre de poursuivre votre séjour. Dans ce cas uniquement, le service Soins Urgents à l Etranger rembourse les médicaments achetés à l étranger. 3) En incapacité de travail? Si vous êtes en incapacité de travail et si votre séjour à l étranger nécessite l accord du médecin-conseil de la mutualité, le service d assurance complémentaire «SUE» couvrira les soins qui débutent dans la période accordée par le médecin-conseil et pour autant que ces soins ne dépassent pas une durée de 3 mois. 4) En cas de traitements de chimio- et radiothérapie débutés en Belgique, anticipez! La chimiothérapie, couverte par la carte CEAM, et la radiothérapie sont pris en charge par le service d assurance complémentaire «SUE», à condition néanmoins de prévenir Mediphone Assist un mois avant votre départ! Attention! les frais de transport durant ces traitements sont également pris en charge mais doivent être payés par le patient qui envoie les factures et preuves de paiement à sa mutualité dès son retour en Belgique pour recevoir l intervention. Plus d infos auprès d Omnimut LE FONDS DES ACCIDENTS MÉDICAUX EN QUELQUES QUESTIONS Le Fonds des Accidents Médicaux existe depuis 2010 pour donner un avis aux personnes qui estiment avoir subi un dommage résultant de soins de santé et qui souhaitent recevoir un avis en la matière ainsi qu une indemnisation. Il déterminera s il s agit d un fait engageant la responsabilité d un prestataire de soins ou d un accident médical sans responsabilité. Pour quels sinistres le Fonds peut-il intervenir? Uniquement pour les dommages causés par une prestation de soins de santé (ex. : soins de kinésithérapie, opération chirurgicale ). Les prestations esthétiques non remboursées par l assurance maladie ou les expérimentations médicales ne concernent pas le Fonds. Pour des accidents survenus à partir de quand? Pour les dommages consécutifs à une prestation de soins réalisée en Belgique à partir du 2 avril 2010 (date d entrée en vigueur de la loi au Moniteur belge). Que faire si les dommages ont déjà été indemnisés? Un dommage ne peut pas être indemnisé plusieurs fois. Si vous avez déjà accepté une proposition définitive d indemnisation suite à une procédure judiciaire ou à l amiable, vous ne pouvez plus introduire de demande recevable auprès du Fonds. Comment introduire votre demande au Fonds? Par courrier recommandé à l adresse : INAMI/FAM - 211, avenue de Tervuren à 1150 Bruxelles. Pour plus de facilité, un formulaire est disponible sur www.fmo.fgov.be. Dans quel délai introduire votre demande? Envoyez votre demande au Fonds au plus tard 5 ans à partir du jour qui suit celui où le patient et/ou ses ayants droit ont eu connaissance du dommage ou de son aggravation. Comment Omnimut peut-elle m aider? Si vous le souhaitez, vous pouvez mandater Omnimut pour introduire et suivre votre dossier. Prenez contact avec le service juridique/ou défense des membres de Omnimut. www.mediphoneassist.be + 32 (0)2 778 94 94 (24h/24) Plus d infos dans notre brochure «Comment être indemnisé en cas de dommage médical?» disponible auprès d Omnimut. Source : www.fmo.fgov.be Comment être indemnisé en cas de dommage médical? 8
1 CONSEIL SANTÉ SANTÉ POUR RESTER EN BONNE SANTÉ, SOIGNEZ AUSSI VOTRE BOUCHE! Belpress Dans le monde, 15 à 20 % des adultes de 35 à 44 ans souffrent des gencives avec un risque de déchaussement dentaire (parodontite). Les affections bucco-dentaires chez les enfants et les adultes sont plus répandues dans les groupes de population défavorisés et ont un impact direct sur la qualité de vie. C est ce qu a constaté l OMS à propos de la santé bucco-dentaire. LES MÊMES FACTEURS DE RISQUE QUE CEUX DES MALADIES CHRONIQUES Qui pense maladie bucco-dentaire, pense le plus souvent carie, aphte ou inflammation de la gencive. Mais la bouche peut aussi révéler d autres maladies : diabète, VIH Les facteurs de risques d une mauvaise santé bucco-dentaire sont connus depuis longtemps : mauvaise alimentation tabagisme alcool mauvaise hygiène buccale Comme le rappelle l OMS, ces facteurs participent aussi à l apparition des maladies chroniques. Ainsi, de nombreux chercheurs sont convaincus de la relation entre les parodontites et les maladies inflammatoires chroniques comme les maladies cardio-vasculaires, l arthrite et le diabète. D autres études révèlent un lien entre des affections bucco-dentaires et des complications de grossesse ou la dénutrition des seniors. Votre santé bucco-dentaire est donc importante pour rester en bonne santé! COMMENT PRENDRE SOIN DE VOTRE BOUCHE? Prévoyez une consultation de contrôle chez le dentiste une fois par an, avec détartrage. Brossez-vous les dents 2 fois par jour pendant 3 minutes. Rincez bien votre brosse à dents après utilisation et conservez-la avec la tête vers le haut. Changez de brosse à dents tous les trois mois. Nettoyez les espaces entre les dents à l aide de fil dentaire ou d une petite brosse interdentaire. Retirez les bactéries de votre langue avec un racloir à langue. Si vous portez une prothèse dentaire, rincez-la et conservez-la dans un endroit sec durant la nuit. Plus d infos! Consultez notre brochure «7 réflexes pour des dents saines» sur 7 réflexes pour des dents saines! 9
PROMOTION SANTÉ LES EXAMENS, EN PLEINE FORME! Reporters Qui dit printemps, dit examens à l horizon. Ils vous donnent déjà des sueurs froides? Pas de panique, une bonne alimentation, les pauses nécessaires et un repos suffisant vous permettront de sortir indemne de cette période stressante. Profil vous aide à obtenir de bons résultats! UNE ALIMENTATION SUR MESURE POUR VOS MÉNINGES A force d avoir le nez dans les bouquins, nous oublions parfois de manger équilibré. Une alimentation saine est pourtant une condition de base à une concentration optimale, du matin au soir. Voici quelques conseils pour bien vous alimenter : Mangez trois repas légers par jour : manger trop peu entraîne une baisse de concentration, mais un estomac trop rempli vous donne une sensation de lourdeur. Répartissez trois repas légers sur la journée, complétés par deux ou trois en-cas sains (yaourt ou fruits et légumes). Prenez un bon petit-déjeuner : il est essentiel de faire des réserves d énergie au début de la journée, car un bon petit-déjeuner permet de meilleures prestations intellectuelles. Choisissez les bonnes sources d énergie : puisez surtout votre énergie dans les produits céréaliers comme le pain complet, les pommes de terre, le riz, les pâtes et les flocons d avoine. Associez-les à suffisamment de fruits et légumes, de produits laitiers et de viande ou de poisson. Evitez de vous récompenser par des aliments sucrés comme le chocolat, les biscuits ou les bonbons parce que de grandes variations du taux de sucre diminuent la concentration. Buvez suffisamment d eau : gardez une bouteille d eau sous la main. La déshydratation aussi réduit la concentration. Soyez vigilant avec le «coca» ou le café, car ils créent une dépendance et favorisent l agitation et un mauvais sommeil. Quant à l alcool, il est à proscrire totalement. Évitez les suppléments de vitamines et les boissons énergisantes : si vous mangez et buvez sainement, vous n avez pas besoin de suppléments ou de boissons énergisantes. Mangez plutôt un fruit. 10
1 CONSEIL SANTÉ 1 CONSEIL SANTÉ PRENEZ LE TEMPS DE VOUS DÉTENDRE Veillez à ne pas surchauffer en planchant trop longtemps sur vos cours. Voici quelques exemples de pause pour votre cerveau : Marchez, faites du vélo, courez à temps. L activité physique vous aide à vous relaxer et détend vos muscles. Ce n est pas du luxe après être resté assis longtemps! Après chaque heure d étude, accordez-vous une pause. Prenez l air, allez chercher à boire, prenez un bain : ces petites coupures sont nécessaires pour assimiler la matière apprise et recharger vos batteries. Ne négligez pas vos contacts sociaux. Une petite bavette, un lunch ou une petite sortie sont idéaux pour faire une pause. Les techniques de relaxation et les exercices de respiration peuvent vous rafraîchir les idées. Voici quelques règles de base : Essayez, dans la mesure du possible, de toujours aller dormir et vous lever à la même heure. Essayez de garder vos rituels de sommeil. Si vous avez l habitude de prendre un bain ou de regarder une série avant d aller dormir, continuez à le faire durant les examens! N utilisez votre lit que pour dormir. Bannissez votre GSM, votre agenda et vos cours de votre chambre. Essayez d éviter de vous tracasser pour les examens quand vous êtes au lit. Si vous ne parvenez pas à trouver le sommeil, relevez-vous et attendez que la fatigue vous gagne pour vous recoucher. Veillez à ce que votre environnement de sommeil soit calme et bien aéré, avec une température ambiante comprise entre 16 et 20 C. Profil remercie Liesbet Dejaegere, collaboratrice staff senior chez VIGeZ pour son aimable collaboration! Plus d infos! L ABC D UNE ALIMENTATION SAINE DANS LES BRAS DE MORPHÉE Durant le blocus, de bonnes nuits de sommeil sont plus importantes que jamais. Un sommeil suffisant permet de mieux assimiler la matière et de mieux prester aux examens. Découvrez nos brochures «L ABC d une alimentation saine» et «Retrouvez le sommeil de rêve» sur Retrouvez un sommeil de rêve!
PROMOTION SANTÉ FAITES BOUGER VOTRE ENFANT! très importants : ils maintiennent leur poids, dorment mieux et risquent moins de développer d autres problèmes de santé à un âge plus avancé (hypertension, maladies cardio-vasculaires, diabète ). METTRE LA THÉORIE EN PRATIQUE Encouragez vos rejetons à pratiquer davantage d activité physique : pas toujours facile! L essentiel est que ça reste amusant et ludique. Belpress Pour mener une vie saine, mieux vaut commencer à bouger régulièrement dès la plus tendre enfance. Comment encourager vos rejetons à pratiquer des activités physiques? Faire du vélo, marcher, danser, sauter ou courir, aucune importance. Les manières ludiques de bouger ne manquent pas! L IMPORTANCE DE LA NORME D ACTIVITÉ PHYSIQUE Les bambins (1-3 ans) et petits enfants (3-6 ans) doivent bouger au moins une heure par jour de manière modérément intensive. Trois heures d activité physique (légèrement intensive) par jour leur permettent également d atteindre la norme d activité physique. Pour les enfants et jeunes de 6 à 18 ans, il faut compter au moins une heure d activité physique modérée à intensive par jour. Il est essentiel d atteindre cette norme, car les avantages de l activité physique pour les enfants sont Voici quelques idées pour différentes catégories d âge : Vive le vélo : le vélo est le moyen de transport par excellence pour faire bouger vos enfants. Aller à l école à vélo plutôt qu en voiture est, par exemple, l idéal. Si ce n est pas possible, vous pouvez également faire des promenades à vélo le week-end, organiser un concours de vélo, vous rendre chez le boulanger à vélo Sortez : plus il y a d espace, plus vos enfants bougeront. Ne restez donc pas à l intérieur et prenez l air. Vous n avez pas de grand jardin? Pas de problème, rendez-vous dans un parc ou une plaine de jeux à proximité et laissez vos enfants jouer. Une promenade dans les bois ou une sortie à la mer leur permet aussi de bien se défouler. Déjouez les éléments : s il pleut des cordes ou s il fait froid, ne restez pas dans votre fauteuil au chaud, mais allez nager ou rendez-vous dans une plaine de jeux couverte. Et pourquoi pas visiter une exposition, un musée ou une attraction touristique? Vous serez en mouvement et vous apprendrez des choses en prime. Un sport adapté : de nombreux clubs de sport et fédérations proposent différentes activités sportives, y compris pour les plus petits. Informezvous au préalable auprès des organisations dans votre quartier et choisissez, avec votre enfant, un sport qui lui plaît. Le risque que votre enfant se lasse est ainsi moins BELPRESS grand. 12
CONSEIL SANTÉ Donnez le bon exemple : les enfants doivent recevoir leur dose quotidienne d activité physique dès la plus tendre enfance. Quoi de mieux que de leur donner le bon exemple? Prévoyez régulièrement du temps pour pratiquer une activité physique avec toute la famille, sans que ce soit difficile ou demande beaucoup d efforts. Une simple promenade à vélo, faire quelques bricolages ou sortir le chien, jardiner, aller nager En tant que parent, vous pouvez aussi profiter de ces occupations actives! Profil remercie Annelies Vandenberghe, collaboratrice staff mouvement chez VIGeZ pour son aimable collaboration! Plus d infos! Découvrez notre brochure «Le surpoids chez l enfant. Une approche active!» Surfez sur www.vigez.be! L excès depoids chez les enfants une approche active! Fuyez la sédentarité! Que ce soit l ordinateur portable, la télévision, l ipad ou une console de jeu portable, essayez de limiter le temps que votre enfant passe devant un écran. En effet, trop d activités assis ou couché (sédentarité) ont également un impact négatif sur sa santé, même s il bouge assez. Voici les recommandations par catégorie d âge : nourrissons et bambins (0-2 ans) : la télévision et les autres écrans sont fortement déconseillés. bambins et petits enfants : les longues périodes de sédentarité doivent être restreintes (sommeil non compris), de préférence aucune inactivité de plus d une heure à la fois. enfants et jeunes : maximum 2 heures d écran par jour. D autre part, l assurance complémentaire vous rembourse un forfait de 30 pour 6 réunions consécutives ou 3 Pass Lib. chez Weight Watchers (photocopie du carnet de présences) Conditions d octroi : Fournir 3 «Pass Lib» ou copie de la carte de fréquentation (recto verso) Fournir une copie du carnet de présences estampillé par le coach Weight Watchers (recto verso pour voir le nom et les séances) Être en règle de cotisation complémentaire 13
HYPERSEXUALISATION DES ENFANTS LAISSONS LES ENFANTS ÊTRE DES ENFANTS! une prégnance trop importante de comportements, d allure sexualisée, qui sont induits par des manifestations extérieures à l enfant», précise le Dr Carine De Buck. «Certains comportements peuvent être lus comme hypersexualisés, mais font partie du développement normal. Tous les enfants peuvent présenter, à un certain moment donné, des comportements sexualisés. La situation devient problématique lorsqu elle prend des proportions trop importantes». Reporters De nos jours, il n est pas rare, en feuilletant des magazines féminins, de trouver des publicités mettant en scène de toutes jeunes filles, à peine pubères, déguisées en femmes fatales et dans des positions lascives. Fort heureusement, de telles situations sont généralement dénoncées et unanimement réprouvées. On parle d hypersexualisation infantile pour définir ce phénomène qui place l enfant dans un univers qui n est pas le sien. De quoi s agit-il exactement? Profil fait le point avec le Dr Carine De Buck, pédopsychiatre et psychanalyste. «L hypersexualisation désigne la pression qui pousse les enfants à entrer dans une sexualité abusive qui n est pas de leur âge et qui vient entraver leur processus de développement et leur propre rythme d appropriation de la sexualité*» DE QUOI S AGIT-IL? Le terme «hypersexualisation» prête souvent à confusion. On imagine parfois qu il fait référence à une notion de «quantité» alors qu il s agit plutôt d une sexualisation inappropriée. «L hypersexualisation infantile est CURIOSITÉ ET JEU Cela pourrait paraître étonnant, mais la sexualité est présente dès les premiers instants de la vie chez l enfant. Bien entendu, il s agit d une sexualité différente de celle du monde adulte, comme l explique le Dr De Buck : «La sexualité de l enfant se construit dans les rapports précoces, dans les liens mère-bébé. La sexualité ne se résume pas à l acte sexuel. Il s agit de la manière d être au monde, d être en relation, c est comment avoir le sentiment d exister, comment trouver du plaisir» Aussi, le développement harmonieux de la sexualité des enfants implique au moins deux processus importants : la curiosité, c est-à-dire, le plaisir de la découverte et le fait de s approprier l expérience par le jeu. «La curiosité est quelque chose de très important», précise le Dr De Buck. «Cela nous permet de découvrir le monde, de regarder par le trou de la serrure, de vouloir comprendre ce qui se passe dans le monde des adultes, etc. Cela permet de se situer dans l ordre des générations et la différence des sexes, ce qui fait partie du processus de subjectivation». Quant au jeu, il représente bien plus qu un simple loisir : il est une activité essentielle au développement de l enfant. CONFUSION Certains comportements des enfants peuvent être mal interprétés et catalogués, à tort, «d hypersexualisés» parce qu ils sont lus à travers le prisme des adultes. Pour satisfaire sa curiosité, l enfant va mettre en scène toute une série de jeux afin d explorer son propre corps, mais aussi celui des autres. C est ce qu on appelle les jeux de touche-pipi, le jeu du docteur, de papa et maman, etc. Ces jeux font partie du développement normal de l enfant et sont pour ainsi dire banals. «Si on les 14
regarde avec des yeux d adultes, ça peut prendre une autre coloration», relève le Dr De Buck. «C est pour ça qu il n est pas rare qu on reçoive des parents en consultation pour des enfants qui sont simplement curieux Les parents vont tout de suite y voir des horreurs. Mais en réalité, ils assignent l enfant à une place qui n est pas la sienne. C est une mauvaise compréhension, une confusion dans la lecture de certaines manifestations qui font partie du développement normal de l enfant». Plus d infos! Le site www.yapaka.be propose un dossier très complet, illustré de vidéos d experts sur le thème de l hypersexualisation des enfants. * Définition provenant de Temps d Arrêt. 5questions au spécialiste Dr Carine De Buck, pédopsychiatre et psychanalyste. Directrice du Centre Médical Pédiatrique «Clairs Vallons». Comment faire la différence entre un comportement lié au développement normal de l enfant et un comportement hypersexualisé? Toutes les petites filles aiment se déguiser en princesse, essayer les vêtements de leur maman, mettre leur rouge à lèvres, etc. Là, on est dans le domaine du jeu, dans la curiosité par rapport à la sexualité, dans les jeux de rôle où on s identifie aux adultes Tout cela fait partie du développement normal de l enfant. C est très différent de la fillette à qui l on achète des chaussures à talon taille 29, des soutiens-gorges rembourrés ou que l on fait participer à des concours de mini-miss. Ces situations sont imposées par l environnement extérieur à l enfant et ne font pas appel à sa créativité. Ce phénomène concerne-t-il principalement les filles ou peut-il également toucher les petits garçons? Ça existe aussi chez les petits garçons : ils sont poussés à être les durs, à être violents, machistes, on les affuble d un blouson de cuir, de faux tatouages, on les incite à se battre, à adopter des caractéristiques viriles, exacerbées et très peu intégrées. qu ils véhiculent sexualisent très précocement les enfants au travers de la publicité, des magazines, des défilés... Quand on voit les publicités dans les magazines féminins, la plupart du temps, ce sont des filles extrêmement jeunes. Récemment, on a également dénoncé des situations où des enfants prépubères étaient déguisés en adultes et posaient dans des positions suggestives... De même une grande marque de vêtements pour enfants proposait il y a peu des strings taille 8 ans Clairement, ce sont des adultes qui créent ce genre de choses et les parents qui achètent Quels conseils donneriez-vous aux parents? Je rappellerais tout simplement que le rôle des parents est de permettre aux enfants de faire l expérience de construction de leur sexualité par eux-mêmes dans un cadre suffisamment libre et protégé. Il faut pouvoir poser des limites assez solides pour assurer la sécurité et, à la fois, assez souples pour laisser la liberté et respecter le rythme de l enfant. Quelles sont les conséquences à l âge adulte? Cela provoque une fragilité des bases de la personnalité avec un besoin de recourir à l excitation pour se sentir vivant, à adopter des conduites à risques, des addictions, des pratiques perverses D où vient cette hypersexualisation? L hypersexualisation est toujours induite par des manifestations extérieures : les parents ou l environnement sociétal. Les médias et les images Reporters 15
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SANTÉ MENTALE L AUTISME EN 5 QUESTIONS ET 1 RENCONTRE Reporters Ressentir, entendre ou voir différemment, vivre dans sa bulle Votre enfant souffre peut-être d autisme Souvent victimes de clichés et de préjugés, les enfants autistes veulent pourtant communiquer, mais ne savent pas comment. Sachez qu ils peuvent progresser pour autant que leurs apprentissages soient adaptés en fonction de leurs besoins et de leur potentiel. 1. Qu est-ce que l autisme? L autisme est un trouble neuro-développemental d origine biologique qui se manifeste précocement chez l enfant. L autisme comprend de nombreuses affections d intensité très variable, regroupées sous le terme de Trouble Envahissant du Développement (TED) ou également appelées Troubles du Spectre Autistique (TSA). 2. Comment s exprime l autisme? L autisme se caractérise par des symptômes affectant principalement les domaines suivants : les interactions sociales la communication verbale et non verbale l imagination, les comportements répétitifs et stéréotypés Des troubles dans d autres domaines sont toujours observés : réactions aux stimuli sensoriels, troubles du sommeil, de l humeur et de l attention... Par exemple : ne supporter aucune lumière vive, se couvrir les oreilles quand les gens parlent, ne pas aimer être touché, une résistance au changement (de classe, de professeurs, déménagements ), des gestes inutiles et répétés avec énervement, se balancer sans cesse, être ou paraître insensible à la douleur 3. Combien de personnes sont touchées? En Belgique, les études citent le chiffre de 60.000 personnes présentant un trouble important ou non de l autisme. Chaque année, environ 660 nouveaux cas seraient diagnostiqués. La proportion filles/garçons est de 4 garçons pour 1 fille. Aux Etats-Unis, une compilation de différentes études américaines affirme qu un enfant sur 160 est actuellement atteint de TSA. Autisme Europe avance le chiffre de 1 enfant sur 150. L augmentation des diagnostics posés est en progression. En Suisse, par exemple, sur 10 ans, une augmentation de 12 % des diagnostics de TSA a été constatée. 18
L augmentation des cas d autisme est probablement due à la combinaison entre une amélioration dans la détection précoce et une croissance du nombre de professionnels capables de poser ce diagnostic de manière fiable. 4. A quel âge peut-on diagnostiquer l autisme? Vu les différentes manifestations de ce trouble, il est parfois difficile de repérer précocement les premiers signes. Les toutes premières observations peuvent se faire après la 1re année, notamment grâce à de nombreux tests, et un diagnostic fiable peut être posé dès l âge de 2 ans. Un dépistage précoce doit être assorti de la mise en place rapide d une prise en charge adaptée, qui permettra d augmenter les chances de la progression de l enfant. 5. Peut-on guérir l autisme? Pour l instant, on ne peut guérir l autisme. Toutefois, beaucoup de progrès peuvent être atteints grâce à un accompagnement précoce et à une prise en charge spécifiquement adaptée à chaque enfant. Certaines manifestations accompagnant fréquemment l autisme (troubles du sommeil, troubles graves du comportement ) peuvent, dans certains cas, être atténuées grâce à des médicaments, même si le recours aux médicaments ne doit jamais supplanter les mesures éducatives. Il serait faux de prétendre que les enfants autistes ne peuvent pas évoluer favorablement. Les personnes autistes ne peuvent fonctionner comme des personnes ordinaires, c est donc aux personnes ordinaires de s adapter aux personnes autistes. Et il convient surtout, et en priorité, de respecter nos différences. RENCONTRE Marie et Théo Marie est la maman de Théo, 6 ans, et Léa, 9 ans. Théo est autiste. «Théo a été jusqu à 1 an un enfant comme les autres, joyeux, prononçant ses premiers mots. Puis, tout à coup, il a commencé à régresser il s isolait, criait sans cesse, se réveillait 5 fois par nuit, avait des absences ou encore se tapait la tête par terre. A la crèche, on me disait que Théo était très agité, ne supportait pas le contact avec ses camarades et qu il s intéressait peu aux activités». L épreuve du diagnostic «J ai un bon pédiatre qui ne s est pas contenté de me dire que cela passera... Après 5 mois d observation, il m oriente vers un service spécialisé. Après de nombreux examens, des batteries de tests et des semaines d attente, le diagnostic tombe : autisme. A cet instant, j ai eu l impression que mon corps s enfonçait dans le sol, j étais en plein désarroi. Rentrée à la maison, des tas de questions m ont envahie : vaisje accepter mon fils tel qu il est? Que va-t-il devenir plus tard? Peut-on le guérir? Comment l aider? J ai partagé toutes ces interrogations avec mon mari qui nous quittera quelques mois plus tard ne supportant plus les difficultés de la vie avec Théo». Pas question de baisser les bras! «Dans mon malheur, j ai de grandes chances : ma famille est très présente. Quelques amis aussi sont restés présents. Je suis cadre supérieur dans une grosse entreprise dont le patron est une femme compréhensive et qui m a permis d adapter mes horaires en fonction de Théo. Il est vrai aussi que j ai un salaire qui me permet de me faire aider : aides à domicile, payer le suivi pédopsychiatrique, l école spécialisée ou encore les activités dans des structures adaptées. Puis surtout, il y a ma Léa qui, malgré son âge, a presque tout compris et est d une patience d ange avec son frère. Il y a une relation spéciale entre eux, elle est la seule personne dont il accepte les contacts tactiles sans oublier la relation particulière qu il entretient avec notre chien que Théo adore! Tout cela m a aidé à supporter la situation. Mais j ai bien conscience que je suis privilégiée par rapport à d autres.» N hésitez pas, demandez de l aide! «J ai eu besoin de partager mes doutes avec des parents dans la même situation. Il existe quelques associations, très efficaces, qui vous mettent en contact et vous soutiennent. Ils m ont aidée à trouver une école spécialisée avec des enseignants et des éducateurs terriblement attentifs, patients et compétents. Grâce à eux et à toute l équipe pédopsychiatrique, Théo évolue lentement mais sûrement. Il commence à s intégrer, on peut aller au cinéma, au restaurant ou chez des amis sans que Théo ne «dérange les autres»! Il gagne en autonomie et il parle! Je n aurais jamais pu imaginer ça il y a 3 ans. Théo s est découvert une passion : le synthétiseur. Il essaye de reproduire les musiques qu il entend c est parfois un peu (même très) bruyant, mais son visage souriant et ses yeux lumineux lorsqu il joue couvrent tous les bruits! Même si parfois Léa, moi et même Oscar le chien, on mettrait bien des boules Quies!». 19
Quelques adresses pour vous aider BRUXELLES Centre de Référence des troubles du spectre autistique Cliniques Universitaires Saint-Luc (Centre de Référence agréé INAMI) Av. Hippocrate 10-1200 Bruxelles Tél. : 02 764 20 38 - pedopsychiatrie@clin.ucl.ac.be Centre de référence de l HUDERF pour la prise en charge des troubles autistiques Av. J.J. Crocq 15-1020 Bruxelles - Tél. 02 477 31 80 S.U.S.A. Bruxelles (Service Universitaire Spécialisé pour Personnes atteintes d Autisme) asbl Av. Legrand 53-1050 Bruxelles - Tél. : 02 346 41 70 susa@susa-bruxelles.be - www.susa-bruxelles.be WALLONIE Centre de Référence Autisme de Liège Quai Godefroid Kurth 45-4020 Liège - Tél. : 04 270 31 11 Service de diagnostic en autisme de Mons 1, rue Brisselot - 7000 Mons - Tél. : 065 37 42 60 susa@umh.ac.be APEPA (Association de Parents pour l Epanouissement des Personnes avec Autisme) Rue Léanne, 15-5000 Namur - Tél. : 081 74 43 50 Besoin d information ou de soutien www.participate-autisme.be - www.inforautisme.be - www.susa.be VISION ET PRIORITÉS DES MUTUALITÉS LIBRES La vision pour l avenir des soins de santé des Mutualités Libres s articule autour de 5 priorités dont les principes exigent des changements qui impliquent une adaptation de la législation mais aussi des décisions politiques fermes. Voici les recommandations des Mutualités Libres au monde politique afi n que celui-ci puisse en tenir compte dans son programme politique, voire dans l élaboration du prochain accord gouvernemental. 1) Un système de soins en adéquation avec les besoins des patients et les priorités en matière de santé publique. > revoir le fi nancement et le remboursement des soins 2) La garantie de l accessibilité physique et financière des patients aux soins de santé. > améliorer la politique en matière de médicaments, implants et dispositifs médicaux invasifs 3) Le respect du patient, de sa liberté de choix, de sa vie privée et de son droit à un traitement égal. > reconsidérer la répartition des infrastructures hospitalières et des établissements de rééducation 4) Le souhait d un équilibre nécessaire entre l innovation médicale et son coût pour la société, l effi cience des soins comme moyen de continuer à garantir la solidarité à l avenir. > encourager la qualité des soins 5) Une organisation des soins efficace qui permet de limiter les charges administratives pour tous les acteurs. > élaborer un plan intégré pour la dépendance Découvrez nos recommandations plus en détail sur www.mloz.be! MATÉRIEL D INCONTINENCE ECHANTILLON GRATUIT DANS TOUS LES CENTRES UCMI 20
SÉNIORS COUP DE FOUDRE À LA MAISON DE REPOS A noter également que le décret du 30 avril 2009 relatif à l hébergement et à l accueil des personnes âgées impose à tous les établissements «le respect des droits individuels des résidents et le respect de leur vie privée, affective et sexuelle». Il n y a pas d âge pour tomber amoureux! Germaine et André se sont rencontrés en maison de repos. A 76 et 85 ans, ils ont décidé de se marier. Deux résidents qui unissent leurs solitudes Mais pas uniquement, car ils s aiment! Poids des conventions sociales, gêne des enfants, pudeur sur la question de la sexualité : le phénomène des amours tardives est aussi important que tabou. Et plus particulièrement en maison de repos car la maison de repos n accorde que peu ou pas de place aux relations amoureuses. Surtout pour les «nouveaux» couples qui se forment au sein de l établissement. L absence de formation des professionnels ainsi que le poids de leurs propres tabous amènent de nombreux soignants à adopter des comportements limitant l autonomie et la liberté des personnes âgées : séparation des nouveaux couples, acceptation des couples hétérosexuels limitée aux couples mariés, refus de couples homosexuels UNE CHARTE Il existe une charte relative à la qualité des établissements pour personnes âgées centrée sur les besoins, les attentes et le respect des résidents afin d améliorer leur qualité de vie. Les établissements qui s engagent à la respecter doivent intégrer le principe suivant : «Respecter la dignité humaine, c est-à-dire la reconnaissance de l identité de chaque personne, le respect de l histoire individuelle de chacun, de son intimité et de son espace personnel, de l organisation de sa vie spirituelle Cela implique entre autres, le droit à la vie privée, le droit à la vie affective, le droit à une vie sexuelle entre adultes consentants...» Quelques chiffres Selon une étude du New England Journal of Medecine*, parmi les 75 à 85 ans, 26 % reconnaissent avoir eu une relation sexuelle dans l année et ce pourcentage double chez les 65-74 ans. D après une étude française, 63 % des hommes entre 80 et 102 ans ont des relations sexuelles au moins 1 fois par mois... Mais ces statistiques tombent à 8 % en maison de repos! TABOU Les personnes âgées autonomes ont la chance de pouvoir conserver leur liberté sexuelle. Par contre, quand elles entrent en institution, elles doivent la plupart du temps renoncer à cet aspect de leur vie. Les maisons de repos adoptent des attitudes très différentes par rapport à cet aspect de la sexualité chez leurs patients. De la permissivité à l interdiction totale. Le problème peut venir des membres du personnel, mais aussi des regards désapprobateurs des autres résidents ou de la famille. Les parents sont souvent asexués pour leurs enfants. Pourtant de nombreuses études sexo-médicales indiquent que privilégier des moments affectifs, relationnels et sexuels pour les personnes âgées non seulement améliorerait leur qualité de vie, mais aussi rallongerait leur temps de vie. Laissons le dernier mot à Germaine : «Aimer, ça permet de se sentir vivant!». A LIRE «Le cœur n a pas de rides», Marina ROZENMAN, Editions du Nil - ISBN : 2-84111-535-6 A la rencontre de celles et ceux qui, après 70 ans, rencontrent l amour. Un livre sensible et émouvant qui prouve qu il n y a pas d âge pour (re)tomber amoureux. 21