Papillon d Istanbul présente Intervention sur le trauma et le discours à tenir avec les enfants sur les actes terroristes par Romina Boduroğlu, Psychologue Clinicienne et psychothérapeute PREVENTION : GUIDE N 1 "Se réunir est un début, rester ensemble est un progrès, travailler ensemble est la réussite.»
Plan I. Première partie : Le trauma A. Qu est-ce qu un événement traumatique? B. C. D. Qu est-ce que l état de stress post-traumatique (ESPT)? En quoi consiste le traitement? Quelques conseils II. Deuxième Partie : Discours à tenir aux enfants sur les actes terroristes Qu est-ce qu il faut expliquer aux enfants? papillondistanbul@gmail.com
I. Le trauma A. Qu est-ce qu un événement traumatique? Chaque expérience négative n est pas traumatique. L événement est considéré «traumatique» : lorsqu une personne a vécu, témoignée ou confrontée à la mort, à la peur de mourir ou à de graves blessures, ou lorsque son intégrité physique ou celle d une autre personne a été menacée. Et lorsque cet événement a provoqué une peur intense, un sentiment d impuissance, ou un sentiment d'horreur. Face à un danger imminent, l être-humain est programmé biologiquement soit à fuir soit à se battre, en revanche ce système de défense est mis à mal lors d un événement traumatisant et la personne reste bloqué sur ce moment. Dans un contexte où nous pouvons ni fuir ni se défendre, essayer de retenir des détails sur l événement anin de les communiquer plus tard à la police peut diminuer notre sentiment d impuissance. Toutefois, il est important de ne pas se culpabiliser s il a été impossible pour nous de le faire. des symptômes de reviviscence : la personne revit continuellement la scène traumatique en souvenir, pensée ou en cauchemar et cela provoque un sentiment de détresse. des symptômes d évitement : la personne cherche à éviter volontairement ou involontairement - tout ce qui pourrait lui rappeler de près ou de loin le trauma, tels que certains personnes, lieux ou images. Une incapacité de se rappeler d un aspect important de l événement peut également surgir. un émoussement de la réactivité : la personne a un sentiment de détachement d autrui, un désespoir quant à l avenir et exprime moins d affects. Nous remarquons chez elle une réduction nette de l intérêt pour les activités qu elle avait l habitude de réaliser. des symptômes neurovégétatifs : la personne peut également souffrir des troubles de sommeil se traduisant souvent par la difoiculté d endormissements, des troubles du comportement avec une irritabilité et des accès de colère, d une hypervigilance (être aux aguets malgré l absence de danger imminent), des symptômes physiologiques tels que le battement de cœur, la difoiculté à respirer, des sueurs Il y souvent une comorbidité des troubles. Chez la personne qui présente ESPT, nous trouvons souvent un épisode dépressif, d autres troubles d anxiété (le TAG, les phobies) et un recours excessif à l alcool, aux drogues ou aux médicaments. B. Qu est-ce que l état de stress post-traumatique (ESPT)? L ESPT peut surgir plusieurs mois, voire plusieurs années plus tard, souvent suite à un événement déclencheur (par ex. anniversaire de l événement ou un autre événement similaire). Son intensité varie allant de quelques semaines à plusieurs années. Certaines s en remettent spontanément, pour d autres les troubles se chronicisent. Cela dépend des différents facteurs : des caractéristiques intrinsèques et extrinsèques de la personne, du degrés d intimité avec les victimes, du type et de la durée de l évènement traumatique etc. Une psychothérapie précoce limite les effets des troubles. A la suite d un événement traumatique, nous pouvons développer l état de stress post-traumatique, c'est à dire nous pouvons présenter des perturbations qui vont engendrer une souffrance et une altération de nos fonctionnements social, professionnel, familial durant plus d un mois. L ESPT se manifester par des symptômes suivants :
C. En quoi consiste le traitement? Tout d abord, consulter un professionnel est une décision personnelle et dépend de la détresse de chacun. Le traitement consiste à reformer des liens psychiques entre ce qui se passait avant et après l événement traumatique. Il ne s agit pas de se centrer uniquement sur le traumatisme, mais plutôt d accompagner la personne en détresse à redérouler son histoire. Tous ceux qui ont vécu de tels drames en sortent modifiés : ils ne seront jamais plus comme avant. Mais ils peuvent trouver un nouvel équilibre. Pour des personnes endeuillées, le travail se repose essentiellement sur le travail de «deuil» Celui-ci consiste d'une part à intégrer le fait que la personne chère n'est plus là - ce qui est toujours plus compliqué lorsque la mort est survenue de façon brutale et imprévisible - et d'autre part à pouvoir s'intéresser de nouveau au monde. D. Quelques conseils Ne vous isolez pas : Les personnes qui bénéoicient d un bon soutien social ont plus de chances de voir l intensité de leurs symptômes diminuer. Eviter l Alcool, tabac, drogues et médicaments. Si ces produits semblent aider au début, ils aggravent rapidement vos symptômes. Essayez de reprendre vos anciennes activités. Favoriser l expression en famille et faire attention à ne pas vous renfermer à cause d une culpabilité ou d une honte d avoir survécu. Le sentiment de culpabilité peut être, par exemple, de nature à se reprocher d être encore vivant alors que d autres soient décédés pendant l événement traumatique (culpabilité du survivant) et penser qu il n ont pas droit d aller se plaindre. Le risque est que quand une personne vit la honte et la culpabilité, elle n ose pas en parler ou consulter. À terme, c'est très destructeur : les gens se replient chez eux, deviennent phobiques, développent des troubles du sommeil, vivent dans un état d'alerte permanent, etc. La vie familiale, sociale et professionnelle est fortement perturbée. Essayer de tolérer vos troubles au lieu de les éviter Qu est-ce qu il faut expliquer aux enfants? Essayez tout d abord d apprendre ce que vos enfants savent. Qu est-ce qu ils ont vu, entendu? Comment ils l ont appris? Qu est-ce qui les a particulièrement touché? Essayez d écouter ce qu ils ont à vous raconter. Puis, en reprenant leur élément de langage, rectifiez leurs histoires parfois imaginaire- avec les faits réels, en évitant de mentir. Vous pouvez dire par exemple que les «terroristes» (plutôt que des «méchants») ont fait du mal à beaucoup de personnes. Partagez vos émotions face à ces attentats, sans tomber dans la dramatisation. Ce n est pas grave si vous êtes ému en parlant des événements. En revanche, il faut leur expliquer que si vous êtes ému, c est parce que ces événements étaient «extrêmement graves et que vous êtes très triste.» Essayez de savoir ce que eux, ils ressentent. Passer par le dessin ou le jeu peut parfois mieux les aider à exprimer leur vécu. Montrez votre désaccord avec les méthodes des terroristes. Les terroristes se réfèrent à la violence car ils ne sont pas tolérants avec certaines idées avec lesquelles ils ne sont pas d accord. Il faut bien expliquer aux enfants que leur méthode n est pas acceptable dans une société, en mettant en avant la Loi qui interdit de tels actes ainsi que les photos du rassemblement, des marches de contestations contre ces violences. L enfant doit bien comprendre que s il y a des quelques terroristes d un côté, il y a vous, en tant que parents, la société et l état de l autre pour le protéger. Aussi, vous pouvez demander à votre enfant de vous joindre dans ce mouvement de contestation en allumant une bougie pour les victimes, ou faisant un dessin. Ces événements peuvent générer chez vos enfants des réactions anxieuses, ou dépressives, mais elles sont en général transitoires, ne durant pas plus de quelques jours ou quelques semaines, mais si vous rencontrez une altération de sa vie sociale ou scolaire, n hésitez pas à demander une consultation. II. Discours à tenir aux enfants sur les actes terroristes Vos enfants seront à un moment ou à un autre exposés par leurs copains, par l école ou simplement en captant des bouts de conversation sur les actes terroristes. Si parfois ils sont trop jeunes pour comprendre la portée de tel événement, ils sentiront quand même ce que les parents (ou une société) vivent. C est pourquoi il est important de les rassurer et de ne pas laisser grandir une angoisse silencieuse.
Papillon d Istanbul Intervention sur le trauma et le discours à avoir avec les enfants sur les actes terroristes par Romina Boduroğlu, Psychologue Clinicienne et psychothérapeute Notes et ré9lexions
Papillon d Istanbul Intervention sur le trauma et le discours à avoir avec les enfants sur les actes terroristes par Romina Boduroğlu, Psychologue Clinicienne et psychothérapeute Tous nos remerciements à Romina Boduroğlu, Psychologue Clinicienne, psychothérapeute pour sa participation, sa disponibilité et son implication dans ce projet prévention. L'association Papillon d Istanbul a pour objectif d unir les parents d'élèves motivés souhaitant être acteur de la vie scolaire. Forts de cette dynamique, de leur implication, l association propose des outils pertinents aux parents membres,les aidant dans l éducation, le développement et l' épanouissement de leur enfant. PREVENTION : GUIDE N 1 papillondistanbul@gmail.com "le guide pratique N 1" est un projet du groupe Prévention Direction: Florence Saidi, présidente Reportage: Céline Yildirim Parlak Consultant-rédaction: Romina Boduroğlu, psychologue clinicienne psychothérapeute Edition-réalisation: Luis Ernesto Gomez "Se réunir est un début, rester ensemble est un progrès, travailler ensemble est la réussite.»