de PRALOGNAN LA VANOISE - ETE 2016

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1 PROGRAMME des Accompagnateurs en Montagne de PRALOGNAN LA VANOISE - ETE 2016 Chaque jour, une escapade, une rencontre, un défi, une découverte, une observation, de l émerveillement, une dégustation, de l effort, du partage Un programme insolite pour petits et grands à la rencontre de la montagne : Les randos à la journée : 5 formules pour le plaisir de chacun Les randos à la demi journée : 5 balades à ne pas manquer Les randos spéciales enfants «les petits montagnards» 6/12 ans : 3 formules de découverte La formule rando photo avec nuit en refuge Les week ends Les raids Les randos a la journee : 5 FORMULES POUR LE PLAISIR DE CHACUN FORMULE 1 : en famille! Vanoise à pas d âne : flore, marmottes, lacs de montagne, en famille - NOUVEAUTE Une belle randonnée en famille sans le portage des sacs. Petits jeux avant le départ pour apprendre à bâter un âne, le brosser, le nourrir puis en route vers les sommets le long des chemins chargés d histoire, au travers des alpages, des troupeaux de vaches, chèvres ou moutons. Observation des marmottes en montagne, non loin des glaciers. Une vraie journée au cœur du Parc National de la Vanoise, mêlant patrimoine, observation et panorama, placée sous le signe de la convivialité. RANDO JOURNEE - les lundis - 42 / adulte, 36 /enfant 9 h00 16 h 30

2 Formule 2 : en dehors des classiques La Sauvage : Escapades sur les chemins oubliés Une randonnée accessible aux marcheurs moyens au cœur du Parc National de la Vanoise sur les secteurs sauvages connus par les accompagnateurs locaux : chemins de bergers, loin des classiques. De torrents en cols, venez découvrir des itinéraires peu connus ou se réfugie la faune de Vanoise. Secteurs : Les Planettes, l Ariande, le Pommier blanc, les Travets, les Fonds de Rosoire, les marbres rose des Arollets, le petit canyon du Moriond RANDO JOURNEE - les jeudis - 32 / adulte, 25 / enfant 08 h h 30 Formule 3 : la matinale aurore alpestre : A l approche des chamois et bouquetins au lever du soleil Départ à l aube pour rejoindre les secteurs de faune et approcher à quelques mètres chamois ou bouquetins. Lumières magiques au lever du soleil. Vue imprenable sur les glaciers de Vanoise. Venez apprécier la marche en montagne dans le calme, la tranquillité et observer la nature se réveiller. Retour mi journée RANDO JOURNEE - les mercredis - 32 /adulte, 25 /enfant - 04 H H 30

3 formule 4 : pour les contemplatifs! La Perle de Vanoise : Lacs Sauvages en Vanoise rando faune sauvage, chamois, bouquetins Randonnée hors sentiers empruntant les chemins de traverse, les itinéraires secrets des professionnels locaux ou les chemins oubliés. Partez à la découverte des magnifiques lacs cachés de Vanoise où se nichent lagopèdes, gypaètes, chamois ou bouquetins. Secteurs : Les lacs Mont Coua, lac de l Observatoire, les Eaux Noires, le lac des Turges, lac de la Patinoire, lac de la Réchasse ). Bon marcheurs RANDO JOURNEE - les vendredis - 32 /adulte, 25 / enfant- 08 h 00 16H 30 Formule 5 : pour les plus sportifs OJECTIF TRAIL LONGUE DISTANCE - NOUVEAUTE Vous êtes coureur régulier et désirez transposer votre effort dans la pelouse alpine? Venez fouler les plus beaux sentiers de montagne et découvrir une autre facette de notre vallée en partant courir "à la fraiche". Rendez-vous très sportif alliant course à pied et marche rapide sur sentiers alpins. Distance et dénivelée au programme! Cette sortie journée nous emmène au plus profond des vallées, au plus haut des sentiers. Sigrid, accompagnatrice traileuse vous propose un départ tôt le matin pour profiter de la fraicheur et de la tranquillité de la montagne à l'aube. DIFFICULTES : coureur régulier / plusieurs heures de marche rapide/course / env. 2000m déniv. - env. 20 km. PERIODE : de juin à septembre* - les mardis de 5 h à 13 h - LIEU : Grands parcours dont le lieu pourra changer en fonction de la météo (Vallée de Chavière, Vallée de la Vanoise, Petit Mont Blanc, sommet de 3000m, etc.) 32 / adulte (Photo Serge Moro) (photo Serge Moro)

4 Les randos a la demi journee : 5 balades a ne pas manquer Balade 1 : reveil sportif Objectif trail NOUVEAUTE Coureur occasionnel dans la plaine? Pourquoi ne pas vous essayer à la course de montagne? Sigrid propose une initiation au trail et apporte ses conseils d'accompagnatrice traileuse au cours d'une matinée sportive sur les parcours de trail fixes de Pralognan. Une manière idéale de découvrir l'activité!. Approche de la course en montagne sur un parcours varié (marche rapide ou course en fonction du terrain) en balcon au-dessus de Pralognan. Sortie ponctuée d'ateliers techniques afin d'apprendre à courir en montagne, et de progresser. DIFFICULTES : coureur occasionnel / 3h de marche rapide/course effective + ateliers techniques / 300m + max. - env. 8 km. les lundis de l'été 9 h 12 h / adulte (photo Serge Moro) (photo Serge Moro) Balade 2 : en famille la saga des marmottes La Marmotte Petite randonnée en famille sur le chemin des marmottes. Approche et observation aux portes du Parc National de la Vanoise. Histoire et vie de la montagne. RANDO ½ JOURNEE les mardis - 25 /adulte, 18 / enfant 08 h 30 12h00 Balade 3 : photos et coucher de soleil La crépuscule : Nocturne à l affût des animaux Petite randonnée de fin d après midi, au calme pour observer la faune au coucher du soleil : aigles, tétras, cerf, chamois, marmottes, renard ou sangliers la faune sauvage nous réserve bien des surprises à la tombée de la nuit! Peti t casse- croûte en montagne en cours de rando et retour à la nuit. RANDO SOIREE les mardis - 25 /adulte, 18 / enfant 17 h30 21 h 30

5 Balade 4 : emerveillement - eveil des sens La flore : herbes à croquer Au cours d une petite randonnée, découverte de la flore de Vanoise : plantes rares et protégées, toxiques, culinaires ou utilisées par des générations de montagnard. Dégustation de tisanes, alcool de plantes ou fruits, baies sauvages RANDO ½ JOURNEE les mercredis - 25 /adulte, 18 /enfant 08 h h 30 Balade 5 : rencontres et degustations L alpage : à la rencontre des agriculteurs RANDO ½ JOURNEE en 3 formules : après midi, matinale ou soirée à la rencontre des alpagistes de Pralognan(voir programme) les lundis et mercredis de l été - Les chèvres de Monsieur Sylvain : rencontre avec les alpagistes au moment de la traite des chèvres, dégustation-goûter au cœur du troupeau 14 h00-17h30 - La Matin alpage, découverte de la fabrication du beaufort et petit déjeuner matinal dans l alpage 7 h00 11 h00 - De la cave à l alpage : Promenade découverte dans l alpage, visite de la ferme et del atelier de fabrique du beaufort. Dégustation apéritive 17 h00 19h30 Accessible aux personnes à mobilité réduite

6 special enfants les petits montagnards 6/12 ans : 3 formules en journee pour decouvrir la montagne - sensations garanties FORMULE 1 rando accrobranche RANDO ACCROBRANCHE - Les petits Ecureuils. Rando, jeux en forêts et cabanes, chamalow grillés + parcours accrobranche avec un guide + tyrolienne - 9H00-16H30-39 /enfant les mardis FORMULE 2 Rando avec les anes RANDO AVEC LES ANES - A la recherche de l âne perdu. Rando, chasse aux trésors + ballade avec les ânes de Pralo, soins, nourrissage, portage des sacs, ballade et rencontre avec les ânes. Les jeudis INSCRIPTIONS A L UCPA -09H30-16H30

7 FORMULE 3 Rando escalade RANDO ESCALADE - J Escalade à la Fraiche. Rando, barrages, moulins à eau, jeux sur le thème de l eau + cours d escalade avec un guide sur rocher école - 9H-16H30-42 / enfant comprenant l encadrement à la journée et le matériel d escalade les vendredis Formule rando photo avec nuit en refuge L insolite : VANOISE EN photo AVEC NUIT EN REFUGE / lever de soleil - NOUVEAUTE Rando familiale douce au cœur du Parc de la Vanoise à travers alpages et marmottes, fleurs et lacs de montagne. Venez vivre une expérience inoubliable : coucher de soleil sur les glaciers. Réveil matinal en altitude pour profiter du lever de soleil et observer chamois ou bouquetins au pied des glaciers. Rendez vous directement avec l accompagnateur au refuge pour le diner vers 19 h, moment privilégié en montagne, repas savoyard. Nuit en refuge typique et chaleureux et départ matinal le lendemain pour des clichés exceptionnels. Retour à Pralognan à la mi-journée. RANDO ½ JOURNEE 5 H H 30 (Rendez vous la veille au refuge à 19 h) 38 /adulte 30 /enfant (hors hébergement/restauration à régler sur place, 43 /adulte et 37 /enfant). Le Jeudi soir, randonnée le Vendredi. Réservation obligatoire 48 h à l avance.

8 LES WEEK ENDs ENGAGEMENTS, SORTIES PRIVEES Pour un souhait particulier, un groupe constitué, vous pouvez engager un Accompagnateur en Montagne qui adaptera un programme suivant vos envies et votre rythme. Tarif : journée : 210-1/2 journée : 135 LES RAIDS en tout compris La Traversée du Grand Tour de Tarentaise en 3 formules tout compris ( - 3 jours : Balade découverte en famille au cœur de la Vanoise : pèche et via ferrata aux bords des lacs de montagne - 5 jours : Vanoise en plein cœur : tous les plaisirs de la montagne - 5 jours sportifs : de la forêt aux glaciers L Incontournable Tour des Glaciers de la Vanoise ( - 6 jours découverte : Le TGV à votre rythme LES RAIDS A LA CARTE AUTOUR DES GLACIERS DE LA VANOISE (voir programme détaillé sur le site du bureau des guides de PRALOGNAN) Renseignements et inscriptions pour toutes les formules : BUREAU DES GUIDES ET ACCOMPAGNATEURS DE PRALOGNAN LA VANOISE Tél Mobile : (toute l année) Site internet : guidepralo@wanadoo.fr