MANUEL. Défi des habiletés d abord. Bell. présenté par

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1 MANUEL Défi des habiletés d abord présenté par Bell

2 Manuel du Défi des habiletés d abord Chers entraîneurs et directeurs, Merci de participer au Défi des habiletés d abord présenté par Bell. Pour une septième saison consécutive, les Sénateurs d Ottawa sont fiers d offrir ce programme conçu pour le perfectionnement des habiletés individuelles chez les joueurs de hockey mineur de la région d Ottawa-Gatineau. Le Défi des habiletés d abord présenté par Bell encourage les hockeyeurs à travailler sur leurs habiletés individuelles, comme le coup de patin, l agilité, le contrôle de la rondelle, la précision du lancer et les mouvements latéraux (gardiens) avec les différentes épreuves du programme. Dans les pages suivantes, vous retrouverez les consignes sur la façon de procéder pour tenir votre propre Défi des habiletés d abord, présenté par Bell, pendant la saison de hockey , ainsi qu une feuille de pointage que vous pourrez retourner aux Sénateurs d Ottawa afin de courir la chance de gagner des prix exclusifs pour vos joueurs et votre équipe. (consultez le pour plus de détails) Nous vous recommandons de commencer les exercices sans rondelles, afin de permettre aux joueurs de s y adapter. Les entraîneurs sont invités à soumettre leur équipe à des tests au début de la saison de hockey et de prendre des notes sur les habiletés. Pendant l année, les entraîneurs sont invités à effectuer d autres tests et de comparer les résultats afin de motiver les joueurs à améliorer leurs habiletés tout en démontrant leur progrès avec des résultats concrets et comparables. Après avoir complété les défis, nous demandons aux entraîneurs/directeurs de soumettre la feuille de pointage de leur équipe (en pièce jointe à ce manuel) aux Sénateurs d Ottawa par télécopieur au ou par courriel au teamhockeycountry@ottawasenators.com. Un représentant communiquera avec vous pour vous dévoiler l identité des joueurs qualifiés pour la finale du Défi des habiletés d abord, présenté par Bell, à la Place Banque Scotia. Bonne chance Matthew Wason Coordonnateur des relations avec les partisans et la communauté b) f) wasonm@ottawasenators.com 2

3 Manuel du Défi des habiletés d abord Tous les joueurs qui sont inscrits dans les catégories comprises entre novice et midget au sein de l AHMDO, Hockey Outaouais et l AHFO peuvent participer. Les feuilles de pointage seront acceptées à condition d avoir un minimum de 6 joueurs participants inscrits. La date limite pour soumettre la feuille de pointage du Défi des habiletés d abord, présenté par Bell, de votre équipe est le 21 décembre Les équipes qui soumettront leur feuille de pointage d ici le 1er décembre 2009 seront inscrites à un tirage pour courir la chance de gagner des billets pour l équipe entière afin d assister au concours Les habiletés des Sénateurs, présenté par Bell. RESPONSABILITÉS DES ENTRAÎNEURS DE HOCKEY MINEUR Chaque entraîneur évalue chaque joueur dans les quatre défis d habiletés et inscrit les résultats sur les feuilles de pointage contenues dans le manuel du Défi des habiletés d abord, présenté par Bell. Chaque entraîneur fera parvenir par télécopieur la feuille de pointage et la fiche de renseignements d équipe aux Sénateurs d Ottawa au ou par courriel au teamhockeycountry@ottawasenators.com Chaque équipe sera informée par les Sénateurs d Ottawa au sujet de leurs finalistes qui participeront à la finale du Défi des habiletés d abord, présenté par Bell, à la Place Banque Scotia. 3

4 Manuel du Défi des habiletés d abord PROCÉDURE DES TESTS DES HABILETÉS D ABORD Tous les défis d habiletés sont indiqués dans le manuel du Défi des habiletés d abord, présenté par Bell. Chaque défi doit être effectué selon les diagrammes et l information sur les tests doit être enregistrée sur la feuille maîtresse des tests qui est fournie dans le manuel. Tous les tests doivent être complétés au cours d un entraînement de 50 à 60 minutes. 1) Les joueurs doivent porter leur équipement au complet, incluant les casques avec masque protecteur et utiliser un bâton en tout temps. 2) Les joueurs participent à tous les défis, à l exception des tests pour gardiens de but. 3) Les gardiens de but participent à tous les défis, sauf le Défi # 2 Précision du lancer. 4) Les entraîneurs doivent donner aux joueurs une démonstration visuelle et une explication orale de chaque défi avant de commencer chaque test. 5) Les entraîneurs doivent utiliser un coup de sifflet sec comme signal de début de chaque défi. 6) Lorsque des cônes sont utilisés, assurez-vous que les joueurs patinent autour des cônes tel qu indiqué dans les descriptions des défis. Un joueur peut toucher à un cône, mais uniquement du côté extérieur, afin que le chemin désigné du joueur ne soit pas raccourci. 7) Assurez-vous que la fin de chaque défi est suffisamment éloignée de la bande, afin que les joueurs ne ralentissent pas avant de franchir la ligne d arrivée. 8) Le chronométreur doit faire démarrer son chronomètre au moment du signal de départ et l arrêter dès que la première partie du corps (c.-à-d.. pas le bâton) traverse le plan de la ligne d arrivée. 9) Pour assurer une uniformité, le temps doit être enregistré au dixième de seconde. MATÉRIEL REQUIS POUR LES TESTS Chronomètres (5 de préférence) Marqueur/peinture en aérosol (pour marquer la patinoire) Tuteur de tir S il n y a pas de tuteur de tir à votre disposition, vous pouvez utiliser l un de vos gardiens de but pour servir de tuteur de tir (demandez-lui de ne pas bouger lorsqu un lancer est décoché) Autrement, communiquez avec les Sénateurs d Ottawa pour prendre des dispositions afin d emprunter un tuteur de tir en téléphonant à Matthew Wason au (dépôt exigé) Ruban à mesurer Tableaux à pince Feuilles de pointage (inclus dans le manuel) Entraîneurs-adjoints/bénévoles pour aider sur la patinoire (6 de préférence) Rondelles et cônes 4

5 ATELIER 1 : Patinage agile en se faufilant Manuel du Défi des habiletés d abord INSTALLATION Le premier cône est à 10 pieds de la ligne des buts. Les cônes sont espacés de 10 pieds. EXÉCUTION Le joueur comme à la ligne des buts. Effectuer un patinage avant vers le cône éloigné, effectuer un virage brusque au premier cône, revenir en se faufilant entre les cônes, effectuer un virage brusque au dernier cône (le plus près de la ligne de départ), retourner en se faufilant entre les cônes, effectuer un virage brusque au dernier cône et sprinter jusqu à la ligne des buts qui est à la fois la ligne de départ et d arrivée. POINTS-CLÉS Cet exercice est chronométré. Effectuer une première fois sans rondelle, puis avec une rondelle. Mesurer les distances, utiliser de la peinture en aérosol pour marquer les endroits, placer un cône par-dessus l endroit marqué. De cette façon, si un cône est renversé, il ne sera pas nécessaire de mesurer à nouveau. CARACTÉRISTIQUES IMPORTANTES Départs rapides et explosifs. Virages brusques. Tourner le tronc en premier pour aider à manœuvrer à travers les cônes. 5

6 ATELIER 2 : Précision des tirs Manuel du Défi des habiletés d abord INSTALLATION Mesurer 24 pieds entre la ligne des buts/tuteur de tirs et l endroit où les tirs seront pris. Utiliser de la peinture en aérosol pour marquer les endroits. Placer un cône par-dessus l endroit marqué pour identifier la ligne de tir. Placer 10 rondelles à l endroit marqué. EXÉCUTION Les joueurs prennent 10 tirs du coup droit en visant la cible, un (1) point pour chaque cible. Il est aussi possible de placer cinq cibles le long de la bande ou d utiliser un système semblable à un tuteur de tir comprenant cinq cibles. Le maximum pouvant être accordé est de 10 points. POINTS-CLÉS Cet exercice n est pas chronométré. CARACTÉRISTIQUES IMPORTANTES Gardez les yeux sur la cible avant de décocher un tir. Regardez la rondelle lorsque vous décochez un tir. Suivez le mouvement afin que votre bâton se pointe vers la cible. Lever légèrement le bâton pendant le mouvement aidera à soulever la rondelle. 6

7 ATELIER 3 : Transition Patinage Manuel du Défi des habiletés d abord INSTALLATION Mesurer les distances (carré de 24 x 24 ), utiliser de la peinture en aérosol pour marquer les endroits, placer un cône par-dessus l endroit marqué. De cette façon, si un cône est renversé, il ne sera pas nécessaire de mesurer à nouveau. EXÉCUTION Le joueur commence sur la ligne au bas du cercle. Effectue un patinage avant jusqu au cône éloigné du côté droit, pivote et revient en patinage arrière jusqu au cône dans le bas, du côté gauche. Le joueur pivote ensuite et effectue un patinage avant jusqu au cône éloigné du côté gauche, pivote et effectue un patinage arrière jusqu au cône dans le bas, du côté gauche. Le joueur pivote alors et se rend à la ligne désignée en patinage avant, freine, puis revient à la ligne de départ en patinage avant. POINTS-CLÉS Cet exercice est chronométré. Effectuer sans rondelle puis avec une rondelle. CARACTÉRISTIQUES IMPORTANTES Départs rapides et explosifs. Pivote de l avant vers l arrière et de l arrière vers l avant. Mouvement en C ( C cuts) pendant le patinage arrière. 7

8 Manuel du Défi des habiletés d abord ATELIER 4 : Patinage du vitesse avant et en arrière INSTALLATION Mesurer 100 pieds à partir de la ligne des buts. Indiquer la ligne d arrivée avec de la peinture en aérosol. EXÉCUTION Les joueurs patinent le plus rapidement possible en ligne droite, en patinage avant et en arrière. POINTS-CLÉS Cet exercice est chronométré. Effectuer par patinage en avant sans rondelle puis avec une rondelle. Effectuer par patinage en arrière sans rondelle. Encourager les jeunes à patiner à vive allure jusqu à ce qu ils aient complètement franchi la ligne d arrivée. CARACTÉRISTIQUES IMPORTANTES Départs rapides et explosifs. Augmenter la rapidité en insistant de longues et rapides extensions de jambes et un retour rapide au centre. 8

9 Tests pour les gardiens de but Manuel du Défi des habiletés d abord INSTALLATION Ces tests peuvent être effectués n importe où sur la glace lors des tests habituels de l équipe ou lors d une séance distincte. Idéalement, ce test est effectué lorsque la surface est fraîche, car il y aura moins de frottement pour les jambières. CROIX DE FER Selon un cercle ayant un diamètre standard de 30 pieds. Si le cercle n est pas standard, marquez une distance de 30 pieds à la verticale et à l horizontale. La croix de fer est un exercice chronométré comportant deux tests distincts. Les parties en patinage avant et arrière sont les mêmes sauf que la première fait appel au déplacement latéral pour se déplacer de côté, tandis que la seconde fait appel à la glissade en papillon pour se déplacer de côté. Le gardien se positionne sur le point au centre du cercle et il patine vers le haut du cercle puis il revient en bas du cercle, patine en avant vers le point au centre du cercle à nouveau, effectue un déplacement de côté vers le point de l autre côté du cercle et revient au point au centre du cercle à l arrêt du chronomètre. Les gardiens de calibre novice et atome sont invités à effectuer le premier test tel que décrit en inversant tout en modifiant le deuxième test pour utiliser les «t-pushes» pour un déplacement latéral. Les gardiens de calibre peewee sont invités à effectuer les deux exercices décrits ci-dessus. DÉPLACEMENT LATÉRAL Le test du déplacement latéral est effectué en se déplaçant de côté 4 fois sur une distance de 8 pieds tout en gardant la jambière extérieure (jambière qui glisse) sur la glace en tout temps (un aller-retour compte pour une fois). Les gardiens de calibre novice et atome sont invités à effectuer des mouvements latéraux en utilisant les «t-pushes». Les gardiens de calibre peewee sont invités à effectuer l exercice tel que décrit. 9

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