USEP YVELINES Inspection Académique Parly Le Chesnay Cedex /
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- Ghislaine Albert
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1 USEP YVELINES Inspection Académique Parly Le Chesnay Cedex contact@usep78.org /
2 2 LA RENCONTRE A leur arrivée les classes seront réparties sur les 2 activités proposées : la moitié en salle de gymnastique pour les ateliers ; l autre moitié dans le dojo ou la grande salle pour la préparation d une évolution. d' acrosport. La Gymnastique (45 ) Les enfants sont répartis sur huit à dix ateliers combinant les différentes actions gymniques, je me déplace en équilibre, je roule, je franchis, je me balance et leur permettant de pratiquer sur les divers agrès : poutre,cheval, barres Après 4 à 5 minutes sur un atelier, on passe au suivant en tenant compte du sens de "rotation" donné au départ. L acrosport ou GRS (45 ) Chaque classe ayant rejoint le dojo ou un lieu de pratique délimité par des tapis, dispose de 25 à 30 pour préparer une ou des évolutions d' acrosport qu elle présentera ensuite à l' autre classe en activité dans la salle. Les enfants pourront utiliser le matériel mis à leur disposition : cerceaux, ballons, foulards pour présenter : des pyramides (avec ou sans objets intermédiaires) ; des acrobaties au sol à 2, 3, 4
3 3 DES ACROBATIES A 2 POSITION DE DEPART Le porteur se place en couche dorsal sur le tapis, la tête au début de celui-ci. Le voltigeur se place debout au début du tapis, les pieds de part et d autre de la tête du partenaire (à côté des oreilles). Saisissez-vous mutuellement les chevilles. CULBUTE ROULEE AVEC PARTENAIRE CULBUTE Le porteur amène doucement ses pieds (et les mains du voltigeur) près de son bassin ; ses genoux sont pliés et écartés. Le voltigeur amène donc les mains, sans lâcher les chevilles du porteur, vers le sol, près du bassin de celui-ci. Il maintient les bras tendus, coudes à l intérieur des genoux du porteur, jusqu à ce qu il soit en bonne position pour commencer la culbute sans s écraser la tête au sol. Roulez... Inversez les rôles et recommencez l exercice. Attention, il y a des erreurs à ne pas commettre : genoux joints, pieds joints, pieds loin des fesses, placement de la tête avant de prendre appui sur les mains... CHENILLE SIMPLE (excercice à deux) LA CHENILLE Le porteur s installe à quatre pattes. Le voltigeur place les mains en appui devant la tête du porteur Le voltigeur place les mains en appui devant la tête du porteur et s installe à califourchon sur le haut du dos du porteur ; il croise les pieds. Une fois installés, vous avancez en rythmant votre progression. CHENILLE A PARTIR DE L ASSIS Le porteur et le voltigeur sont tous deux assis l un derrière l autre, jambes écartées. Le porteur tient légèrement fléchi le genou gauche du voltigeur. Au signal convenu entre vous, basculez du côté droit et placezvous en position de chenille comme précédemment. Avancez. CHENILLES ET CULBUTES A partir de la position de chenille, le voltigeur exécute une culbute avant (il est aidé par le porteur qui se lève légèrement sur les pieds). Il arrête la culbute lorsqu il est assis, jambes écartées. Le porteur exécute ensuite une culbute et se place derrière lui. Vous êtes alors dans la position décrite dans la chenille avec demi-tour, assis l un derrière l autre jambes écartées, et vous pouvez fermer la boucle en vous replaçant en chenille.
4 4 LES PYRAMIDES Une pyramide est une combinaison de portées. Voici quelques exemples facilement réalisables à 2, à 3, à 4... à vous de les agencer pour former une composition. Le nombre d éléments d une pyramide n est pas limité : des enfants peuvent se positionner devant, sur les côtés,... La construction de la pyramide fait partie du spectacle : - travaillez donc les entrées et les sorties des différents éléments (pour avoir une construction progressive et efficace). Et la parade! Elle doit être présente et efficace. Elle peut faire partie du numéro. Pensez aussi aux accessoires qui peuvent porter : - bancs, poutres, chaises. et à ceux qui embellissent : - ballons, rubans, cerceaux...
5 5 Quelques exemples: Ballon GRS SITUATION DE REFERENCE Enchaîner une, deux ou trois actions différentes : Sans perdre l'objet Seul ou à plusieurs Dans des espaces différents En chantant une comptine ou sur une musique * La qualité artistique de l'évolution n'est pas primordiale Lancer haut - rattraper, le faire rouler, le suivre, le récupérer, et le faire rebondir 3 fois. (à 2, être ensemble au moment des rebonds). Choisir parmi : grand rebond - lancer - rattraper en l'air - au mur - rouler et les enchaîner 2 fois. Avec déplacements: marche - sautilles - sauts - galops. Idem mais à deux ou plusieurs et sur une comptine ou en musique. Cerceau Faire une toupie, tourner autour, bloquer le cerceau, faire rouler droit, le dépasser, puis face à lui, sauter au dessus jambes écartées. Ruban Faire bouger le ruban pour produire des formes, "des dessins": cercles, balancés, tourbillons, serpentins... Traverser l'espace dans sa longueur en faisant des serpentins (au sol). Avancer en sautillant, en faisant des pagaies, reculer dans la même direction (demi-tour), enchaîner des serpentins au sol (sur 2 phrases musicales). Travail identique à plusieurs par lignes successives Mêmes déplacements en faisant "voler" le ruban ou avec tourbillons ou grands cercles frontaux. Idem en variant les modes de déplacement : course, sautillés, galops, en reculant Corde Se déplacer en sautant vers l'avant, s'arrêter, puis sur place, pagaie avec la corde tenue à 2 mains.
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