Pourquoi choisir une cure Sport et Detox?

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1 Pourquoi choisir une cure Sport et Detox? Besoin d un break? Votre tonus est en chute libre? Trop de stress? Trop d excès? Besoin d un déclencheur pour perdre du poids, pour reprendre ou intensifier l entraînement? Il est temps d offrir une pause detox à votre organisme! L équipe W&D FRÉDÉRIC PAUPERT Titulaire d un brevet d État judo 2 e degré Entraîneur en triathlon Ancien membre de l équipe de France de judo Vice-champion du monde universitaire Triathlète finisher de deux Ironman en 2012 et 2013 Personal trainer au Club Usine Opéra depuis 8 ans Coach à domicile sur Paris Notre objectif Vous aider à vous ressourcer pour retrouver tonus et vitalité, le temps d un long week-end ou d une semaine. Notre expertise La detox, c est quoi? Une méthode naturelle de protection de la santé, très en vogue outre- Atlantique depuis quelques années, qui vise à éliminer les toxines nocives pour notre organisme. STEEVE GONZALEZ Titulaire d une licence STAPS «entraînement sportif» et d un brevet d État préparation physique Ancien rugbyman Triathlète finisher d un Ironman en Personal trainer au Club Usine Opéra depuis 7 ans Ancien responsable du programme Health at work pour le groupe Danone Coach à domicile sur Paris L alliance sport + detox, en combinant la pratique de plusieurs activités, une alimentation saine et peu calorique ainsi que des moments de détente. Les symptômes éventuels de l accumulation de toxines : Fatigue chronique, migraines, teint terne, sommeil difficile, stress aigu, surpoids, cellulite, cernes persistantes, indigestions et douleurs gastriques, problèmes dermatologiques, trouble de la libido, tendinites, pathologies immunitaires Contact W&D Tél. : Frédéric Paupert / Steeve Gonzalez workoutanddetox@gmail.com Web : workoutanddetox.com Entraînez votre corps, purifiez votre organisme, libérez votre esprit

2 Notre concept La detox sur mesure _ par W&D Workout W&D, ce sont des séjours sportifs combinés à une alimentation detox, dans des sites d exception, encadrés par des professionnels de haut niveau. L objectif est simple Purifier son organisme pour retrouver la forme. Vos coach vous guident et vous accompagnent pour pratiquer différentes activités sportives, notamment en plein air, au milieu de splendides sites naturels. Nos activités sont accessibles à tous, quel que soit le niveau sportif. Les participants seront répartis en groupes de niveau afin que chacun puisse aller à son rythme. Selon le lieu et la date du séjour, nous vous proposons : Entraînement cardio-vasculaire : vélo, randonnées pédestres ou en raquettes, course à pied ou marche rapide (bitume, forêts, plages), natation Renforcement musculaire : musculation / abdos / gainage, TRX, musculation fonctionnelle, pilates Détente, yoga, stretching, massages et soins Mais aussi des activités plus ludiques : escalade, paintball, golf, badminton Prestations Les prestations W&D sont entièrement modulables, en fonction de vos attentes : - Inscription à l un des séjours (week-end ou semaine) que nous organisons tout au long de l année, - Organisation sur mesure d un séminaire d entreprise type team-building ou incentive, - Création de l évènement qui vous ressemble, dans la région de votre choix, en couple, en famille ou entre amis Profitez de votre séjour en toute sérénité grâce à notre offre «tout compris»*. *Hébergement en pension complète, activités sportives et accès au Spa de l hôtel. Non inclus : Transport et boissons. Ces cures sont donc clairement destinées à nettoyer votre corps en profondeur et cela se verra à l extérieur! Parce que chacun a des objectifs différents, nous personnalisons au maximum notre service en vous proposant une alimentation adaptée à base de fruits et légumes bio, poisson En accompagnement, du thé aux plantes aromatiques à l action ciblée selon vos besoins. À une personne qui doit nettoyer son système digestif, notre naturopathe préconise ainsi : Petit-déjeuner : Cocktail «Drainage intense» Toute la journée : Thé spécial nettoyage du foie, des reins et du système digestif Exemples de thèmes detox : drainage, défenses immunitaires, anti-stress, beauté de la peau Dès les premiers jours, vous sentirez la différence à travers un regain d énergie, un teint plus lumineux, une meilleure qualité du sommeil, une perte de poids et une baisse significative de votre niveau de stress. Faites un vrai cadeau à votre corps : laissez-vous tenter par l expérience W&D!

3 Entraînez votre corps, purifiez votre organisme, libérez votre esprit

4 Notre concept W&D, ce sont des séjours sportifs combinés à une alimentation detox, dans des sites d exception, encadrés par des professionnels de haut niveau. L objectif est simple Purifier son organisme pour retrouver la forme. Prestations Les prestations W&D sont entièrement modulables, en fonction de vos attentes : - Inscription à l un des séjours (week-end ou semaine) que nous organisons tout au long de l année, - Organisation sur mesure d un séminaire d entreprise type team-building ou incentive, - Création de l évènement qui vous ressemble, dans la région de votre choix, en couple, en famille ou entre amis Profitez de votre séjour en toute sérénité grâce à notre offre «tout compris»*. *Hébergement en pension complète, activités sportives et accès au Spa de l hôtel. Non inclus : Transport et boissons.

5 La detox sur mesure _ par W&D Ces cures sont donc clairement destinées à nettoyer votre corps en profondeur et cela se verra à l extérieur! Parce que chacun a des objectifs différents, nous personnalisons au maximum notre service en vous proposant une alimentation adaptée à base de fruits et légumes bio, poisson En accompagnement, du thé aux plantes aromatiques à l action ciblée selon vos besoins. Exemples de thèmes detox : drainage, défenses immunitaires, anti-stress, beauté de la peau Dès les premiers jours, vous sentirez la différence à travers un regain d énergie, un teint plus lumineux, une meilleure qualité du sommeil, une perte de poids et une baisse significative de votre niveau de stress. À une personne qui doit nettoyer son système digestif, notre naturopathe préconise ainsi : Petit-déjeuner : Cocktail «Drainage intense» Toute la journée : Thé spécial nettoyage du foie, des reins et du système digestif Faites un vrai cadeau à votre corps : laissez-vous tenter par l expérience W&D!

6 Workout Vos coach vous guident et vous accompagnent pour pratiquer différentes activités sportives, notamment en plein air, au milieu de splendides sites naturels. Nos activités sont accessibles à tous, quel que soit le niveau sportif. Les participants seront répartis en groupes de niveau afin que chacun puisse aller à son rythme. Selon le lieu et la date du séjour, nous vous proposons : Entraînement cardio-vasculaire : vélo, randonnées pédestres ou en raquettes, course à pied ou marche rapide (bitume, forêts, plages), natation Renforcement musculaire : musculation / abdos / gainage, TRX, musculation fonctionnelle, pilates Détente, yoga, stretching, massages et soins Mais aussi des activités plus ludiques : escalade, paintball, golf, badminton

7 Pourquoi choisir une cure Sport et Detox? Besoin d un break? Votre tonus est en chute libre? Trop de stress? Trop d excès? Besoin d un déclencheur pour perdre du poids, pour reprendre ou intensifier l entraînement? Il est temps d offrir une pause detox à votre organisme! Notre objectif Vous aider à vous ressourcer pour retrouver tonus et vitalité, le temps d un long week-end ou d une semaine. Notre expertise L alliance sport + detox, en combinant la pratique de plusieurs activités, une alimentation saine et peu calorique ainsi que des moments de détente. La detox, c est quoi? Une méthode naturelle de protection de la santé, très en vogue outre- Atlantique depuis quelques années, qui vise à éliminer les toxines nocives pour notre organisme. Les symptômes éventuels de l accumulation de toxines : Fatigue chronique, migraines, teint terne, sommeil difficile, stress aigu, surpoids, cellulite, cernes persistantes, indigestions et douleurs gastriques, problèmes dermatologiques, trouble de la libido, tendinites, pathologies immunitaires

8 L équipe W&D FRÉDÉRIC PAUPERT Titulaire d un brevet d État judo 2 e degré Entraîneur en triathlon Ancien membre de l équipe de France de judo Vice-champion du monde universitaire Triathlète finisher de deux Ironman en 2012 et 2013 Personal trainer au Club Usine Opéra depuis 8 ans Coach à domicile sur Paris STEEVE GONZALEZ Titulaire d une licence STAPS «entraînement sportif» et d un brevet d État préparation physique Ancien rugbyman Triathlète finisher d un Ironman en Personal trainer au Club Usine Opéra depuis 7 ans Ancien responsable du programme Health at work pour le groupe Danone Coach à domicile sur Paris Contact W&D Tél. : Frédéric Paupert / Steeve Gonzalez workoutanddetox@gmail.com Web : workoutanddetox.com