Les premiers mois de bébé

Guide Les premiers mois de bébé Bébé & Nous

Enfin une solution parfaitement adaptée au petit nez de bébé. Sommaire La grossesse Sécurité Embout à collerette Pression adaptée Hygiène Capot protecteur Confort de P Pour our un petit petit ne nezz naturellement naturellement dégagé dégagé en en ttoute oute ssécurité, écurité, demandez demandez c conseil onseil à vvotre otre pharmacien. pharmacien. L alimentation de bébé Le sevrage, l allaitement et le biberon... P.7 L hygiène de bébé Le bain et le change... P.10 Les maux de bébé Soigner et soulager bébé... P.12 Les dents de bébé... P.15 Offert par votre pharmacien l 1 m er s CE 0459 Ea u % n a t u re usion iff 00 s Microd Format idéal Les maux de la grossesse... P.4 Le confort des mamans... P.6 Membre du réseau Santalis est un service de la S.A. Les Pharmaciens Associés, filiale du groupe CERP S.A. Belgique Astera. Boulevard de l'humanité - 55 - B - 1070 - Anderlecht Rédaction : Impact Medicom Crédits photos : istock Conception graphique : CERP Rouen 2014 3

1 La grossesse Maux de la grossesse Les petits maux de la grossesse vous inquiètent, et sont désagréables? Nausées, constipation, jambes lourdes, crampes,... rassurez-vous ces maux sont sans gravité pour vous et votre bébé et nous vous proposons quelques solutions pour vivre le plus agréablement ce moment privilégié. La grossesse est une aventure unique. Votre corps se transforme au rythme de bébé qui grandit et sous l effet d une sécrétion hormonale importante, en particulier les œstrogènes. Ces hormones sont responsables de la plupart de nos petits désagréments. Voici quelques gestes simples, notamment des règles hygiéno-diététiques pour améliorer votre quotidien. Nausées, vomissements, dégout de certains aliments Ces symptômes touchent la moitié des femmes enceintes. Le plus souvent matinales, les nausées peuvent survenir à n importe quel moment de la journée. Elles vont heureusement diminuer vers la fin du 1 er trimestre de la grossesse. N hésitez pas à vous lever doucement le matin, à manger peu mais régulièrement. Ne restez pas le ventre vide! Mangez ce qui vous fait envie et évitez les odeurs qui vous écœurent. Privilégiez les féculents et les légumes, sources de vitamines, et évitez les fromages trop faits et les plats riches en matières grasses. + Constipation et hémorroïdes Les modifications hormonales qui ralentissent le transit intestinal ainsi que la pression exercée par bébé sur le rectum peuvent entrainer une constipation et l apparition d hémorroïdes. Rien de tel qu avoir une alimentation riche en fibres (légumes cuits et crus, fruits et laitages). Buvez aussi de grands verres d eau, en particulier le matin au réveil. Enfin, un peu d exercice physique tel que la marche ou la natation faciliteront le travail de l intestin. Seins sensibles Les changements hormonaux stimulent le développement de la glande mammaire qui se prépare à produire le lait pour nourrir votre futur bébé. Pour vous soulager, portez un soutien-gorge en coton sans armature, en particulier la nuit. Utilisez des soins d hydratation spécifiques pour le buste qui préviendront les vergetures au niveau des seins liées à l étirement des tissus qui finissent par se «craqueler». Jambes lourdes La dilatation des veines liée à l imprégnation hormonale et la pression exercée par bébé peuvent entrainer des douleurs au niveau des jambes. Marchez environ 30 minutes par jour et surélevez les pieds de votre lit. Le soir ou quand vous en ressentez le besoin, passez un filet d eau froide sur vos jambes et ne restez pas debout trop longtemps à piétiner. Votre pharmacien peut vous conseiller des collants de contention. Crampes Elles peuvent être liées à une carence en calcium, magnésium ou potassium. Pour diminuer la douleur, étirez les muscles des jambes avant de dormir, faites des mouvements de rotation avec les chevilles pendant que vous êtes assise. Augmentez la quantité d aliments riches en ces trois minéraux présents dans les produits laitiers, amandes, noisettes, bananes, fruits et légumes secs ou complétez votre alimentation par des compléments alimentaires adaptés. Votre pharmacien vous accompagne pendant les 9 mois de votre grossesse et reste à votre écoute pour vous apporter les conseils et les solutions dont vous avez besoin. 4 5

2 Le confort des mamans Evitez l automédication! Certaines substances ingérées traversent la barrière du placenta et atteignent rapidement votre bébé. Ne prenez pas un médicament sans en parler à votre pharmacien ou à votre médecin. Avant tout, une alimentation variée et équilibrée et une activité physique quotidienne sont très importantes pour votre santé et celle de votre bébé. Ces bonnes habitudes doivent vous accompagner pendant vos 9 mois de grossesse. Rien ne vaut la prévention! Les solutions thérapeutiques sont délicates à mettre en œuvre du fait de la présence de votre bébé. C est pourquoi d autres alternatives plus douces peuvent être intéressantes pour soulager votre quotidien. La phytothérapie,choisissez les tisanes les plus adaptées avec votre pharmacien. Les remèdes homéopathiques sont une alternative intéressante. L homéopathie est la médecine idéale de la grossesse, dépourvue d effets secondaires et ne provoquant pas d accoutumance. Cette médecine douce et efficace vous aidera à prendre en charge les nausées, constipation, insomnies, jambes lourdes, Votre pharmacien peut aussi vous proposer des compléments alimentaires spécifiques pour la femme enceinte, riches en vitamines et oligo-éléments, qui permettront de retrouver de la vitalité et d éviter les carences (en particulier fer, calcium, vitamine D, magnésium). 3 L alimentation de bébé Le sevrage, l allaitement et le biberon Bien nourrir son bébé est une préoccupation majeure De la naissance jusqu à 4-6 mois, c est la période de l alimentation lactée exclusive jusqu à la diversification alimentaire. Allaiter son bébé Le lait maternel est préconisé et recommandé pour nourrir son bébé. Allaiter constitue un moment privilégié, vous lui apportez les éléments nutritifs indispensables à sa croissance et des anticorps qui le protègent. N oubliez pas que votre bébé partage avec vous tout ce que vous consommez. Vous devez manger de tout et surtout boire régulièrement (au moins 2 litres d'eau par jour). Privilégiez les aliments qui apportent des protéines et du calcium ainsi que des produits frais. Ne sautez pas de repas. Il est fortement déconseillé de fumer et de consommer de l alcool. + Le tire-lait Tire-lait manuel ou électrique est à choisir en fonction de l utilisation. A titre occasionnel, un tire-lait manuel suffit. Pour un usage intensif, un tire-lait électrique peut s avérer plus efficace. Un bon tire-lait doit provoquer la montée de lait en stimulant le mamelon et en le respectant. Il peut se louer ou s acheter en pharmacie. Des compléments alimentaires existent sous différentes formes pour augmenter la production de lait. 6 7

Le lait maternel est le meilleur aliment pour les bébés. Afin de bien démarrer votre allaitement, il est important au début de tirer votre lait régulièrement. Parfois, l allaitement a besoin d être soutenu, il est alors important de louer le Symphony de Medela. Symphony - tire-lait professionnel électrique double - reproduit le rythme de succion naturel du nourrisson - fonctionne avec la technologie des 2 phases Tire-lait personnel : idéal pour maintenir votre allaitement : si vous sortez un soir ou reprenez le travail! Freestyle - double pompage - électrique - pour une utilisation intensive - pourvu d une batterie rechargeable, d un écran éclairé, d un timer et d une fonction mémoire qui enregistre vos propres paramètres - livré dans un sac trendy, avec sac réfrigérant et 4 bouteilles Swing maxi - Tire-lait électrique double - Pour une utilisation jusqu à 9 fois par semaine Swing - Tire-lait électrique simple - Pour une utilisation jusqu à 9 fois par semaine Harmony - Tire-lait simple, manuel - Pour une utilisation occasionnelle En location dans cette pharmacie! + Un sevrage en douceur Il est important de prendre son temps (prévoyez idéalement 1 mois). Tous les 2 à 4 jours, supprimez une tétée en la remplaçant par un biberon de lait infantile, cela permettra d éviter l engorgement de vos seins. En premier, supprimez la tétée de l après-midi puis celle du midi, du soir et enfin celle du matin, la plus abondante. Quel lait infantile choisir? Si vous ne voulez ou ne pouvez pas allaiter votre bébé, ou si vous souhaitez cesser de l allaiter plus tôt, vous pouvez opter pour le biberon et les laits infantiles. Ces laits répondent spécifiquement aux besoins nutritionnels des petits (de la naissance à 3 ans). On distingue les «laits 1 er âge» pour les nourrissons dès leur naissance jusqu à 6 mois, les «laits 2 ème âge» pour les bébés de 6 à 12 mois et les «laits de croissance» pour les enfants de 1 à 3 ans. Vous les trouverez dans votre pharmacie ainsi que d autres laits destinés à des fins + Bout de sein en silicone Pour les mamelons plats ou rétractés, il permet de pouvoir plus simplement allaiter. Pour les crevasses douloureuses voir saignantes, la prise en bouche s effectue plus facilement et n agresse pas le téton. Vous pouvez utiliser une crème crevasses qui soulagera les mamelons. Il peut être très pratique les 1 ers jours. Bébé boit plus facilement, avec une meilleure prise en bouche, ce qui favorise la montée de lait et limite l apparition des crevasses. Pour un enfant prématuré, le bout de sein va permettre à bébé de l attraper plus facilement et d obtenir un écoulement plus rapide. médicales spécifiques. Votre bébé est allergique, il a des coliques, il régurgite, il est constipé ou souffre de diarrhées votre pharmacien a la solution. La préparation du biberon Un large choix de biberons et de tétines est à votre disposition en pharmacie. Avant de préparer le biberon, nettoyez-vous soigneusement les mains. Respectez le nombre de cuillères indiqué sur l emballage en utilisant la cuillère doseuse fournie. Ajoutez autant de fois 30 ml d eau que de cuillères. Privilégiez une eau de source indiquée pour les nourrissons. Faut-il stériliser les biberons? Après chaque repas, nettoyez le biberon rapidement pour éviter que les germes ne s y développent. Les pédiatres s accordent pour recommander la stérilisation (à chaud dans un stérilisateur, dans l eau bouillante pendant 10 minutes ou à froid avec une pastille stérilisante) par précaution. Il est inutile de la poursuivre au-delà du 4 ème mois de l enfant. Pensez au pèse-bébé disponible en location en pharmacie pour surveiller son poids. www.medela.be /Medela.nl 9

L hygiène de bébé 4 Le bain et le change NOUVELLES Formules plus naturelles Les soins d hygiène, les bains, les changes, sont des moments privilégiés avec bébé. Vous créez de multiples instants de douceur, d amour et d échange. Perséose Nouvel Actif BREVETÉ Préserve la richesse cellulaire de sa peau d'avocat A la naissance, la peau de bébé est encore immature, plus fine et perméable que celle de l adulte. Elle ne peut pas exercer pleinement son rôle de défense et de protection naturelle et reste donc très vulnérable. Votre pharmacien vous proposera des produits choisis pour leur grande douceur et leur parfaite tolérance. La peau de bébé et le bain Lavez-le doucement, avec la main de préférence, rincez-le et séchez-le délicatement, surtout au niveau des plis. Donner le bain le soir peut favoriser l endormissement de votre tout-petit. Le bain peut être donné un jour sur deux les premiers mois. Le soin du cordon Vous pouvez réaliser ce soin après le bain, une fois que votre bébé est installé sur la table à langer. Rassurez-vous, ce n est en aucun cas douloureux pour lui. Désinfectez la base après avoir imbibé une compresse stérile avec un antiseptique. Maintenez le cordon bien relevé pour pouvoir passer la compresse. Laissez sécher à l air libre. La cicatrisation intervient 8 à 10 jours après la naissance. Pour découvrir comment préserver l avenir de sa peau : Le change C est important de bien nettoyer les petites fesses de votre bébé à chaque change afin d éviter au maximum les irritations. Utilisez une solution nettoyante ou un lait de toilette adapté. Votre pharmacien vous conseillera des soins adaptés en cas d érythème fessier. Pensez aux alèses de protection jetables ou réutilisables. 10 Mustela, l exper t de la peau des bébés et des futures mamans depuis plus de 60 ans.

5 Les maux de bébé Soigner et soulager bébé Tout au long de sa première année, votre bébé sera sujet à de nombreux petits tracas! Ceci est dû à l immaturité de son système digestif et à une immunité non encore acquise. Colique, rhume, reflux, diarrhée que faire? Quelques réflexes simples à adopter pour soulager votre bébé. Mon bébé a des coliques Il pleure, s agite, souffre de ballonnements et émet des gaz, surtout en fin de journée. Les coliques sont fréquentes avec un pic à l âge de 6 semaines et disparaissent en général vers le 4 ème mois. Si vous allaitez, vérifiez que votre bébé avale le moins d air possible et faites-lui bien faire son rot pendant et après la tétée pour évacuer l air avalé. Si vous lui donnez le biberon, remplacez votre lait infantile habituel par une formule adaptée aux ballonnements. Sa teneur réduite en lactose facilite la digestion. Massez doucement le ventre de votre bébé lors des crises. Pour le soulager votre pharmacien peut vous proposer des solutions homéopathiques. Mon bébé régurgite Juste après le biberon, parfois lorsqu il fait son rot, le bébé expulse très soudainement et sans effort une petite partie du contenu de son estomac. Une manière naturelle de se débarrasser du trop-plein de lait absorbé. Ce phénomène indolore, très fréquent chez les nourrissons est principalement dû à l immaturité de leur tube digestif. Le pic se situe généralement vers 4 mois et disparait vers 1 an. Ne lui faites pas prendre de repas trop abondants, fractionnez-les si besoin et ne couchez pas votre nourrisson immédiatement après la tétée ou le biberon. Gardez-le dans vos bras ou dans son relax un moment. Eventuellement, donnez un lait infantile épaissi ou un lait anti-régurgitation pour réduire les remontées du repas dans l œsophage. Mon bébé souffre de diarrhée Les diarrhées du nourrisson se manifestent par des selles plus abondantes et plus fréquentes qu habituellement. Elles peuvent être provoquées par un virus ou certaines bactéries. Ces diarrhées entraînent rapidement une perte d eau et de sels minéraux. Il est donc important de réhydrater votre bébé dès les premiers signes avec un soluté de réhydratation orale que vous pouvez vous procurer en pharmacie. De façon transitoire, remplacez votre lait infantile par une formule adaptée à la réalimentation de votre enfant pendant l épisode diarrhéique. Si vous allaitez, vous pouvez continuer, tout en surveillant votre bonne conduite alimentaire. Limitez notamment votre consommation de fruits, crudités ou légumes verts. Mon bébé est constipé Si vous observez des selles moins fréquentes, dures et sèches comme des petites billes, veillez à bien hydrater votre bébé. Si vous allaitez, buvez plus fréquemment de l eau, éventuellement enrichie en magnésium. Si vous donnez le biberon, remplacez votre lait infantile par une formule «Transit». Ces laits sont riches en lactose, ce qui permet d augmenter le volume des selles et de les ramollir. Vérifiez que vous n avez pas modifié l alimentation de bébé (ex : lors du sevrage, le transit de bébé est modifié). Mon bébé a un rhume Avant l âge de 2 ans, les tout-petits sont souvent sujets au rhume : nez qui coule, yeux rouges, toux, fatigue. Leur système immunitaire est encore immature et ils sont donc sensibles aux virus. Pour laver et déboucher le nez, pensez au spray d eau de mer pour nourrisson ou au sérum physiologique avec seringue, 2 à 3 fois par jour, en vous aidant éventuellement d un mouche-bébé. Donnez-lui souvent à boire. Si vous l allaitez, proposez-lui régulièrement de téter. Relevez la tête de son lit et aérez sa chambre qui ne doit pas être trop chauffée (environ 20 C) et suffisamment humidifiée. 12 13

6 Les dents du bébé Salivation abondante, joues et fesses irritées, tempérament grognon et sommeil agité pas de doute, une dent se prépare à sortir! La poussée dentaire peut aussi s accompagner d une légère fièvre et de diarrhées. Vers 2-3 ans, l ensemble de ses 20 dents de lait est en place. L arrivée des dents La douleur provient du fait qu en poussant, la dent distend la gencive et finit par la percer. Proposez à votre bébé un anneau de dentition réfrigéré pour le soulager. Vous pouvez aussi masser ses gencives avec le bout de votre doigt et un baume apaisant. Des remèdes sous forme de gel ou solution gingivale exercent une action apaisante lors des poussées. Oubliez la méthode de grand-mère qui consiste à faire saigner les gencives en les frottant avec un morceau de sucre! L homéopathie peut être utile pour le soulager. Chouchoutez ses dents Il est indispensable d habituer votre bébé aux bons gestes d hygiène dès la sortie de ses premières dents. La première année, il suffira de lui nettoyer les dents avec une compresse propre et humide. Vous pouvez brosser ses dents vers l âge de 12 mois avec une brosse à dent souple adaptée à son âge. Puis, vers 18 mois, votre enfant apprendra à se brosser les dents tout seul en vous imitant. La première visite chez le dentiste est recommandée vers l âge de 3 ans. 15

Diarrhée aiguë* traitée chez les enfants jusqu à 12 ans, en complément de la réhydratation orale * Équilibre intestinal respecté Confort retrouvé Un bon réflexe anti-diarrhée Ceci est un médicament. Lisez attentivement la notice et demandez conseil à votre pharmacien. Pas d utilisation prolongée sans avis médical.